Como Organizar Sua Vida em 4 Passos Simples: Um Guia Prático Para Recomeçar
Já passei por momentos em que meu colchão estava no chão de um apartamento sem móveis, e eu comia macarrão do supermercado por dois meses seguidos apenas para sobreviver.
Foi nessas horas que pensei: “Meu Deus, eu preciso fazer algo diferente, preciso organizar minha vida”.
A vida, sejamos honestos, é um turbilhão. Ela pode parecer confusa, avassaladora, incrível ou escorrendo pelos dedos.
Você pode sentir que está rodando em círculos. Eu mesmo estive nesse lugar várias vezes, pensando: “Caramba, eu preciso colocar minha vida em ordem!”.
Hoje, vou te guiar pelos passos mais práticos e fundamentais para redefinir tudo, não importa onde você esteja.
O que vou cobrir não é ciência de foguetes; são os fundamentos. E você precisa dominar os fundamentos antes de tentar adicionar coisas mais avançadas à sua vida. Então, vamos mergulhar!
Passo 1: Tenha Clareza Sobre o Que Você Quer
A primeira coisa é buscar clareza. Você precisa definir o que significa “organizar sua vida” para você. Se eu perguntasse a cada pessoa lendo isso agora o que isso significa, cada um teria uma resposta diferente.
O primeiro passo é entender como a vida “organizada” se parece para você, especificamente.
Muitas vezes, perseguimos expectativas sociais — ter a carreira perfeita, ser dono de uma casa, atingir uma certa renda — sem parar para nos perguntar o que realmente importa para nós.
Isso cria uma desconexão que leva à frustração e ao esgotamento, explicando por que tantos experimentam crises de meia-idade.
O importante é o que você quer, não o que seus pais ou a sociedade te disseram que é importante, ou o que você “precisa” fazer para acompanhar os outros. O que você quer em sua vida?
Você não pode acertar um alvo que não consegue ver. Se vamos criar uma nova vida, se vamos “organizar” nossa vida, precisamos descobrir o que “organizado” realmente significa.
Reflita sobre seus valores:
Primeiro, pense em você como pessoa. Pergunte-se: “Que tipo de pessoa eu quero ser?”.
Se você está lendo isso, provavelmente há aspectos seus que você gosta e outros que não é muito fã. Se for esse o caso, concentre-se primeiro em “Que tipo de pessoa eu quero ser?” antes de “O que eu preciso fazer?”.
Pegue papel e caneta e liste seus cinco valores principais. Quais são os pilares que te construirão daqui para frente?
- Integridade?
- Responsabilidade?
- Gratidão?
- Compaixão?
- Resiliência?
- Coragem?
- Gentileza?
- Paciência?
- Humildade?
- Crescimento?
- Disciplina?
- Responsabilidade?
- Autenticidade?
- Generosidade?
- Empatia?
- Adaptabilidade?
- Perseverança?
- Curiosidade?
- Saúde?
- Amor?
Escolha os cinco valores que você precisa ter em sua vida para construir a versão perfeita de você. E defina claramente o que cada um significa e como eles se manifestam em sua vida.
Depois de identificar esses cinco pilares de quem você precisa ser, pergunte-se: suas escolhas atuais apoiam esses valores ou te puxam na direção oposta? Como você pode garantir que cada ação que você toma esteja na direção desses cinco pilares?
Concentre-se no que você quer fora de você:
Agora, concentre-se no que você quer fora de si. Responda às perguntas que mais te tocam:
- Mais felicidade?
- Mais amor?
- Estabilidade financeira?
- Riqueza?
- Saúde e paz de espírito?
- Propósito e significado?
- Sucesso na carreira ou nos negócios?
- Iniciar um negócio?
- Relacionamentos fortes?
- Crescimento pessoal?
- Mais liberdade (o que isso significa para você)?
- Mais independência (o que isso significa para você)?
- Viajar constantemente?
- Que aventuras você quer viver?
- Como você quer que seja sua segurança e proteção?
- O que ser criativo significa para você e sua autoexpressão plena?
- Um senso de pertencimento?
- Mais reconhecimento e conquistas? O que você quer alcançar?
- Mais equilíbrio entre trabalho e vida pessoal?
- Ajudar mais os outros, voluntariar-se, iniciar uma fundação?
- Mais confiança?
- Mais conexão espiritual ou fé?
- Criar um legado e impacto?
Tenha clareza sobre o que você quer dentro e fora de você. Nenhuma ação faz sentido se não soubermos para onde estamos indo.
Crie sua visão: O “Dia Ideal”
Um dos meus primeiros mentores, quando eu tinha uns 20 anos, me pediu para descrever meu “dia ideal”. Perguntei o que ele queria dizer.
Ele disse: “Um dia ideal, porque é um dia normal.”
Não é a segunda-feira, a quinta ou a sexta-feira. Pense em um dia comum, como uma terça-feira, e descreva o dia que você quer, com muitos detalhes.
- A que horas você acorda e vai para a cama?
- Como é sua rotina matinal?
- Com quem você passa o tempo e como?
- Você se exercita?
- O que você come?
- Como você se comunica com as pessoas?
- Quem você cerca?
Construa este dia inteiro, do momento em que você acorda até o momento em que vai para a cama, em cada aspecto da pessoa que você quer ser. Isso se torna a sua visão, o seu alvo.
Passo 2: Reformule Sua Mentalidade e Desafie Crenças Limitantes
Se você olha para essa visão e pensa: “Meu Deus, isso parece incrível, mas não sei se consigo… Não sou inteligente o suficiente, bom o suficiente… Talvez eu não mereça o sucesso… Tenho medo de falhar… E se o dinheiro acabar?”, essas são todas crenças limitantes que te impedem de criar essa vida.
Parece que eu repito isso o tempo todo, mas às vezes você precisa ouvir algo milhares de vezes antes de realmente fazer.
Você precisa começar a desafiar as crenças que tem sobre si mesmo. Você é o único que está no seu caminho. Você é o único que está te impedindo.
Você é o único neste mundo que está limitando todas as coisas incríveis que você poderia fazer e a vida maravilhosa que poderia ter.
Você é o problema na sua vida. Eu sou o problema na minha vida. Todos nós somos os problemas em nossas próprias vidas.
Então, como saímos do nosso próprio caminho? Como paramos de nos limitar? Como paramos de nos autossabotar?
Precisamos descobrir quais crenças temos sobre nós mesmos que são as barreiras para criar a vida que queremos.
Sua mentalidade é a lente pela qual você vê o mundo. Se você consistentemente diz a si mesmo: “Nunca vou conseguir”, “Sou muito velho/jovem”, “Estou muito atrasado”, “Não sou inteligente o suficiente”, “Não sou atraente o suficiente”, “As pessoas não gostam de mim”, “Sou muito tímido para isso”, “Sou introvertido/extrovertido, isso não vai funcionar” – todos esses pensamentos moldam sua realidade.
Alguns te ajudarão a chegar à vida que você quer, e outros são os maiores obstáculos.
A boa notícia, por mais simples que pareça, é que você pode começar a dizer algo diferente a si mesmo.
Você tem que mudar a maneira como fala consigo mesmo. Pare de dizer “eu não consigo” o tempo todo. Você pode!
E se não pode agora, descubra como. Você é quem está construindo essa vida, e ela precisa ser mais importante para você.
Em vez de “eu não consigo”, diga “eu vou descobrir como” ou “ainda não fiz, mas vou fazer”. Mude a forma como você fala consigo mesmo. Pare de se limitar tanto. Precisamos remover todos esses bloqueios mentais.
Passo 3: Construa Hábitos Fundamentais
Comece a construir hábitos fundamentais em sua vida, os mais importantes para você. Pequenas ações, quando combinadas ao longo do tempo, geram resultados massivos.
A qualidade da sua vida agora é um reflexo direto dos seus hábitos diários. A qualidade da sua vida futura será um reflexo direto dos hábitos diários que você fizer a partir de agora.
Se você quer uma mudança duradoura, precisa focar em hábitos fundamentais que transformam todas as outras áreas da sua vida.
Veja alguns exemplos simples:
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Sono:
Você está dormindo o suficiente? Se não, como poderá dar 100% nas ações necessárias para mudar sua vida? É simples, mas a privação de sono afeta tudo: seu humor, energia, pensamentos, tomada de decisões e o esforço que você dedica para criar a vida que deseja.
O sono é um hábito muito importante.
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Nutrição:
Não complique demais. Coma mais alimentos que, em algum momento, estiveram vivos. Se vem em uma caixa, 99,9% das vezes não estava vivo. Evite alimentos e açúcares processados.
Tudo isso é apenas um monte de químicos que te deixam lento e atrapalham a criação da vida que você quer. Beba mais água. Simples, certo?
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Movimento:
Seja caminhada, yoga, levantamento de peso, encontrar alguma forma de movimento é inegociável. Muitas pessoas ficam presas, sem se mover, deitadas na cama, tomando café sentadas, indo para o carro e sentando de novo, sentando no escritório por 8 horas, voltando para o carro, sentando de novo em casa em frente à TV.
Seu corpo não foi feito para ficar parado, foi feito para se mover! E você notará que, quanto mais movimento em sua vida, mais energia você terá para ser produtivo e agir para criar a vida que deseja.
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Gestão do Tempo:
É incrível para mim como muitas pessoas dizem que são péssimas em gestão do tempo. Você precisa melhorar nisso. Comece a planejar seu dia intencionalmente. Não precisa gastar duas horas, mas coloque as coisas mais importantes: seu treino, seu trabalho, seu tempo com a família, meditação, leitura. Coloque tudo isso na sua agenda.
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Rotina Matinal de Preparação Mental:
Recomendo um pequeno hábito que todos deveriam fazer mais: uma prática de preparação mental matinal. São 5, 10 ou 15 minutos onde você se senta e define seu GPS interno para como você quer se sentir e agir ao longo do dia.
Em vez de simplesmente “voar” para o seu dia, comece com algo massivamente intencional. Isso significa que você não está deixando sua mentalidade antiga, seus pensamentos antigos, suas crenças limitantes antigas ou seus medos guiarem o show. Se você não for intencional, eles sempre encontrarão o caminho de volta para o seu dia. Desenvolva uma rotina para criar a mentalidade que você quer ter ao longo do dia, preparando-se para ser o melhor que pode. O importante é a intencionalidade de como você quer se sentir.
Passo 4: Cerque-se das Pessoas Certas
Acredite em mim, as pessoas em sua vida impactam significativamente sua saúde mental e bem-estar emocional.
Se você quer organizar sua vida, precisa de algum tipo de sistema de apoio que te eleve, te alinhe e te ajude a crescer, e não te impeça.
Recomendo que você avalie seus relacionamentos atuais. Existem pessoas em sua vida que drenam sua energia ou te fazem sentir pequeno, ou questionam suas capacidades de alguma forma?
Se sim, talvez você possa sair menos com elas. Você não tem ideia do quanto as pessoas ao seu redor moldam quem você é.
Existem pessoas em sua vida que apoiam seus objetivos e te incentivam a ser a melhor versão de si mesmo? Você pode passar mais tempo com elas? Você precisa encontrar mais pessoas?
Tudo bem definir limites e se distanciar de pessoas tóxicas. Não é egoísta de forma alguma; é realmente importante para o seu bem-estar.
Seja intencional em passar tempo com pessoas que te inspiram, que te fazem querer ser melhor, que te energizam. E melhore em ser uma pessoa ótima para se ter em um relacionamento.
Ouço as pessoas falarem sobre mudar as pessoas com quem se relacionam, mas raramente as ouço falar sobre melhorar quem elas são nesses relacionamentos. Como você pode ter pessoas melhores ao seu redor e como você pode ser melhor para as pessoas ao seu redor?
Descobri que quanto mais você aparece para as pessoas em sua vida, mais elas aparecerão para você.
Então, sim, cerque-se das pessoas certas, mas também se torne uma pessoa melhor para se ter em qualquer tipo de relacionamento – seja romântico, familiar ou de amizade.
Se seu círculo parece estar faltando, talvez você possa se juntar a comunidades locais para conhecer novas pessoas, encontrar grupos online ou participar de conferências e workshops de desenvolvimento pessoal para conhecer pessoas com ideias semelhantes.
Esses são os quatro passos para realmente começar a transformar e organizar sua vida.
Organizar sua vida não é um projeto único; é um processo contínuo que muda e cresce ao longo do tempo. Você precisa aprender, crescer, ajustar e, acima de tudo, ser paciente consigo mesmo.
Lembre-se: o progresso é muito mais importante que a perfeição. Tudo isso se resume a pequenas ações diárias e consistentes que se acumulam ao longo do tempo e levam a mudanças massivas em sua vida.
Comece de onde você está. Use o que você tem e concentre-se em dar um passo de cada vez.
A vida não precisa ser perfeita. Você pode fazer mudanças a qualquer momento que quiser. Você consegue!
