Como Usar as Redes Sociais a Seu Favor: Mais Foco e Produtividade na Era Digital
No mundo atual, é praticamente impossível fugir do uso das redes sociais. Elas se tornaram uma parte intrínseca de nossas vidas, seja para comunicação, informação ou lazer.
Lembro-me da época da faculdade, quando um amigo se recusava a ter Facebook, que era nossa principal ferramenta para compartilhar arquivos e informações.
Ele queria que mudássemos todo o nosso sistema apenas para que ele pudesse participar, algo que, obviamente, não fizemos, pois a nossa forma era mais eficiente. Nunca entendi por que ele simplesmente não criou uma conta para se juntar a nós.
O ponto é que a questão não é *se* vamos usar as redes sociais, mas *como*. A grande chave é aprender a utilizá-las ao nosso favor, e não contra nós, para que possamos extrair o melhor delas.
O Dilema das Redes Sociais: Fuga ou Ferramenta?
Geralmente, pensamos nas redes sociais como um meio para ver o que nossos conhecidos estão fazendo ou pensando.
Fazemos isso quando não estamos fazendo nada ou quando precisamos de uma pausa do que estávamos produzindo.
Ou seja, muitas vezes usamos as redes sociais como uma espécie de fuga, consumindo conteúdo de forma passiva, observando muito o que os outros fazem e deixando de lado nossas próprias atividades produtivas.
No entanto, existe uma forma de uso diametralmente oposta, adotada por pessoas e empresas altamente produtivas: usar as redes sociais de forma ativa.
Isso significa buscar conteúdos que agreguem valor à vida, utilizando-as como ferramenta para aumentar a produtividade no trabalho ou nos estudos, e até mesmo para expor uma missão de vida, vender um produto ou apenas divulgar algo que se acredita que será ótimo para a vida das pessoas.
Essa reflexão nos impulsiona a buscar um caminho para nos tornarmos pessoas melhores.
O Caminho para o Uso Consciente: Menos Restrição, Mais Consciência
Eu sei, é muito difícil usar qualquer rede social apenas como ferramenta de trabalho. É tentador começar a seguir ou consumir conteúdos que não agregam nada para nós.
É como propor uma dieta super restritiva à base de salada o dia inteiro, sete dias por semana, e esperar que alguém a siga – não funciona.
Usar as redes sociais *apenas* para o desenvolvimento pessoal é algo quase impossível.
O que proponho aqui é similar ao que vem sendo sugerido nas dietas alimentares: ter consciência em nossas escolhas e nutrir nossa mente de forma controlada.
Não misture seu trabalho com o uso social, no máximo, elas são apenas uma parte de seu trabalho.
Minha abordagem é definir “janelas de tempo” específicas para o uso das redes sociais, em vez de dar aquela “olhadinha” de cinco em cinco minutos.
Para me ajudar, utilizo aplicativos que bloqueiam o meu celular por períodos.
Se o seu ponto fraco for o computador, existem ferramentas que bloqueiam apenas sites predefinidos. Por exemplo, uso o app Forest no meu computador e recomendo o StayFocused para outros.
E para aqueles que pensam: “Ah, mas eu preciso pesquisar as coisas na internet!”, saiba que até para isso é melhor pesquisar de tempos em tempos, e não a todo momento.
Separe uma folha de papel ou anote no Word tudo o que precisa pesquisar e, quando chegar a hora, faça tudo de uma vez.
O Poder Silencioso: Domine Suas Notificações
Além disso, algo incrivelmente poderoso e que diminuirá drasticamente o seu uso do celular é a remoção das notificações.
Para nós, as notificações são como aquele doce deixado no armário para mais tarde: quando lembramos que ele está lá, a tentação de ir buscá-lo é tão grande que mal conseguimos nos conter.
Seu celular vibra por causa de uma notificação e você instintivamente o pega para ver o que é.
Essa reação automática é o que nos faz perder tanto tempo de vida.
Quero que você pare agora, vá até as configurações do celular e desative todas as notificações.
Fazendo isso, você encerra esse ciclo destrutivo que rouba tanta produtividade.
Essas mudanças, por si só, já vão te ajudar muito a transformar as redes sociais em aliados, em vez de assassinos do seu tempo.
Qualidade Sobre Quantidade: Revise Seus Seguidores
Existe ainda outra dica que comecei a usar ultimamente: diminuir drasticamente o número de pessoas que sigo nas minhas redes sociais.
E aproveito para pedir perdão aos meus amigos mais próximos que gostam das minhas curtidas em suas fotos, mas já vejo seus rostos com bastante frequência no dia a dia.
Não preciso ficar vendo também nas redes sociais.
Acho muito mais prazeroso quando sentamos e você me conta realmente tudo o que está acontecendo na sua vida, tanto as coisas boas quanto as ruins.
Fazer isso é realmente difícil, por isso deixei essa dica para o final, pois somente quem lê um conteúdo até o fim tem a força de vontade necessária para fazer esse tipo de mudança.
Tente fazer isso, se fizer sentido para você.
Talvez até compartilhe este artigo com algum amigo que precise de dicas assim.
Juntos, vocês podem diminuir um pouco o uso das redes sociais e passar um pouco mais de tempo juntos. Quem sabe dá certo?
Existem vários outros passos que poderíamos abordar aqui, como deletar os aplicativos das redes sociais do celular e só usá-los quando estiver no computador.
Outra dica é escolher perfis e canais com conteúdo que agregue algo interessante para você, como temas de finanças, alimentação saudável, opinião política, ou qualquer outra coisa que realmente te interesse e enriqueça sua vida.
As ideias são muitas.
No final das contas, é somente você quem decide o que realmente é melhor para si mesmo. Lembre-se sempre da frase: “Se no último dia aqui na Terra você se encontrasse com a pessoa que acredita que poderia ter se tornado, ficaria feliz?”.
Um abraço e continue no caminho para se tornar a melhor versão de si mesmo.
