Desvende o Poder do Aprendizado: Estratégias Inteligentes para Fixar Conhecimento e Turbinar Sua Memória

O livro “Como Aprendemos” quebra uma série de paradigmas sobre os estudos, apresentando, com base em pesquisas, como o cérebro funciona, como o aprendizado realmente acontece e quais são as melhores maneiras de estudar e de fortalecer a memória.

Um dos conceitos centrais do livro é a importância do esquecimento no aprendizado.

Toda vez que precisamos nos esforçar para recuperar uma informação no cérebro, a memória se torna mais ativa e mais fixa no longo prazo.

É por isso que espaçar os estudos é tão importante, pois assim somos obrigados a recuperar constantemente a informação.

Lembre-se: quanto maior é o esforço, melhor é o resultado. E assim surge outro conceito eficaz para o aprendizado: o estudo ativo.

Estude de Forma Ativa e Evite a Ilusão da Fluência

Muitos estudantes caem no hábito de estudar passivamente.

Eles apenas assistem às aulas, copiam o que está na lousa, grifam textos, leem livros, revisam anotações…

Tentam absorver informações, mas sem colocar o cérebro para trabalhar de verdade.

Em um primeiro momento, você pode até entender o assunto e achar que está dominando a matéria.

Mas, alguns dias se passam, e quando você mais precisa, já não lembra mais o que havia aprendido. Isso se chama “Ilusão da Fluência“.

Não é porque você grifou, copiou textos ou revisou algo que seu cérebro absorveu a informação de forma profunda. O esforço é pequeno, e o aprendizado também.

É por isso que você deve estudar de forma ativa.

Depois que tiver lido e compreendido o assunto, deixe o livro de lado e faça todo o esforço necessário para recuperar as informações, escrevendo com suas próprias palavras o que aprendeu.

O mesmo vale para o que viu na sala de aula: faça um resumo sem consultar o material.

Dessa forma, o cérebro é obrigado a se esforçar para recuperar as informações, a memória se torna mais ativa e fixa, e você até cria novas conexões, intensificando o aprendizado.

Faça Autoavaliações Constantes

Frequentemente, após ler ou revisar um assunto, temos a impressão de dominá-lo simplesmente por entendê-lo.

É aqui que a autoavaliação entra para eliminar essa ilusão.

Faça testes, responda perguntas, avalie seus conhecimentos depois de estudar.

A autoavaliação é melhor do que apenas ler ou revisar, porque exige esforço.

Você precisa articular as respostas, e assim que a informação é recuperada com sucesso, além de a memória ser fortalecida, novas conexões são formadas, intensificando o seu aprendizado.

E ainda existe um benefício adicional: você tem a oportunidade de identificar o que sabe e o que não sabe sobre aquele assunto.

É uma ótima maneira de garantir que possa estudar o que ainda não domina e testar novamente seus conhecimentos antes de ser oficialmente avaliado.

Ensine para Aprender: Explique o Conteúdo

Você já deve ter escutado alguém falar que não entende completamente um assunto até que precise explicá-lo e ensiná-lo para outra pessoa.

Para isso, você precisa recuperar uma série de informações que captou, organizá-las na sua mente e apresentá-las de forma clara para que a outra pessoa possa entender.

Isso exige um grande esforço mental.

Por incrível que pareça, se esforçar para ensinar algo é uma ótima maneira de aprender e ampliar seu entendimento.

É por isso que a famosa Técnica Feynman é tão eficaz.

Você pode explicar o assunto por escrito, de preferência no bom e velho papel. Mas sugerimos que você também fale em voz alta.

Se puder, explique para outra pessoa o que aprendeu. Mas se não for possível, então fale sozinho. Tente explicar o conteúdo para você mesmo.

Quanto mais clara for a sua explicação, maior será o seu domínio sobre o assunto. Esta é uma das melhores técnicas de aprendizado que existem!

Einstein dizia: Se você não consegue explicar algo de modo simples, é porque você não entendeu bem a coisa.

Use as Interrupções a Seu Favor

Você já reparou que nosso cérebro presta muito mais atenção nas coisas que estão pendentes do que naquelas que você já terminou?

Duvidamos que você passe o dia com a cabeça cheia pensando nas tarefas que já finalizou.

Então, use as interrupções ao seu favor.

Você pode interromper propositalmente seus estudos. Coloque despertadores, use a Técnica Pomodoro, pare seus estudos no meio.

Faça intervalos e depois volte onde parou.

Pode parecer estranho, mas isso é benéfico. Interromper faz com que o assunto fique em destaque na sua cabeça.

Você vai ficar revivendo o conteúdo, e isso até estimula novas conexões.

Além disso, quando você retomar os estudos, será obrigado a recuperar as informações, desenvolvendo sua memória.

Você pode aplicar a mesma técnica em um grande trabalho que precisa fazer.

Comece seu projeto, como de costume e, propositalmente, largue-o no meio. Só volte para finalizá-lo em outro dia.

Se preferir, você pode até interromper mais vezes.

Além dos benefícios que mencionamos, dessa forma fica mais fácil de começar, porque tira aquele peso enorme de ter que encarar um grande trabalho de uma só vez.

E ainda tem outra vantagem!

Durante esses intervalos, você estará mais atento a tudo que estiver ligado ao seu projeto…

Seu subconsciente irá continuar trabalhando, e com isso, você terá a oportunidade de captar mais informações e gerar novas ideias ao longo do dia, tornando seu trabalho e aprendizado mais ricos e completos.

Intercale os Estudos para um Aprendizado Mais Eficaz

Vamos supor que você tenha que estudar para uma prova e que a matéria seja dividida em três assuntos.

A maioria dos estudantes faria, por exemplo, dez exercícios do assunto A, depois dez exercícios do B, e depois dez exercícios do C. Ou seja, uma habilidade por vez.

Mas pesquisas comprovam que essa não é a maneira mais eficaz de estudar e aprender.

Ao invés disso, seria muito melhor variar os tópicos de forma aleatória.

No primeiro dia, você poderia fazer dois exercícios do A, um do B, dois do C, dois do B, um do C, dois do A.

E depois, variar aleatoriamente novamente nos outros dias.

O mesmo vale para aquele esporte que você treina ou para aquele instrumento que está aprendendo a tocar. Você deve intercalar as práticas!

Não é que focar em uma coisa por vez seja algo ruim.

Todos nós precisamos praticar um pouco até ficarmos familiarizados com o assunto.

Mas a partir de um certo ponto, não é mais tão benéfico assim.

Por outro lado, a prática intercalada nos força a desenvolver habilidades gerais, aprendemos a diferenciar um assunto do outro, a identificar cada tipo de problema e a associá-lo à melhor solução.

Não é apenas uma revisão, é uma maneira de aprender e se desenvolver.

Variar as habilidades acaba sendo muito mais efetivo, porque prepara você para situações inesperadas, assim como as coisas acontecem na realidade.

A vida é cheia de surpresas, e por isso, precisamos de uma grande habilidade de adaptação.

Ao aplicar essas estratégias baseadas em como seu cérebro realmente funciona, você transformará seu processo de estudo, garantindo um aprendizado mais profundo, uma memória mais duradoura e um domínio verdadeiro sobre qualquer assunto.

Experimente e sinta a diferença!