O Segredo para a Vida dos Seus Sonhos: Construa o Homem que Você Quer Ser

Se você está lendo este texto, provavelmente busca algo a mais na vida.

Seja mais dinheiro, felicidade, paz, viagens, diversão, sucesso ou relacionamentos de qualidade.

Você deseja mais, e no fundo, sabe que para conseguir isso, é preciso mudar.

Talvez você já tenha chegado ao ponto de não querer mais culpar os outros e pensa: “Se minha vida vai ser diferente, eu preciso ser diferente”.

O Poder da Auto-Transformação

Essa vida que você almeja no futuro parece possível, mas um pouco fora do seu alcance.

Você ainda não a possui porque ainda não é a pessoa capaz de alcançá-la.

Se fosse, já teria conquistado o que deseja.

É crucial entender que se você já fosse o tipo de indivíduo que poderia criar a vida que vislumbra, você já a teria.

Não são as circunstâncias externas que precisam mudar; é você quem precisa se transformar.

Minha recomendação é que, se puder, pegue um papel e uma caneta.

Vamos trabalhar juntos.

Se estiver dirigindo ou na academia, apenas pense profundamente nas perguntas que farei.

Este é um exercício que frequentemente utilizo em sessões de coaching ou eventos.

Visualize Sua Vida Perfeita em 10 Anos

Pense na sua vida perfeita daqui a 10 anos. Seja o mais detalhado possível.

Muitas vezes, ao perguntarmos “O que você quer?”, a resposta é “Eu não sei bem o que quero”.

Você precisa ter clareza absoluta sobre o que deseja, pois não será capaz de criar algo que não conhece com exatidão.

Então, imagine sua vida perfeita em 10 anos.

Se tiver papel e caneta, comece a anotar enquanto lê.

Se estiver em movimento, permita que suas visões fluam e sonhe acordado um pouco.

Como é sua vida perfeita em uma década?

Qual o seu nível de felicidade? Como você fala consigo mesmo? Onde você mora?

Como é a casa perfeita? Qual a localização? É um apartamento pequeno em Manhattan, uma casa de campo, uma mansão em estilo espanhol ou moderna?

Você tem propriedades? Nenhuma? Está em uma montanha, perto de um rio, ou no meio do nada?

O que parece para você?

Você precisa ver essa vida. Precisa ter clareza a ponto de quase poder saboreá-la e tocá-la com a mente.

Onde ela está localizada? Como é sua família? Seus relacionamentos?

Como está sua conta bancária? Detalhe o máximo que puder.

A Mentalidade de Quatro Anos de Idade

A chave para este exercício é agir como uma criança de quatro anos.

O que isso significa? Não seja realista!

Realismo, na verdade, não existe.

Ser ‘realista’ significa adotar as expectativas de outras pessoas e projetá-las em você.

Lembre-se de como é ser uma criança de quatro anos, ou observe uma: para elas, tudo é mágico, tudo é possível.

Elas têm uma mentalidade onde nada pode impedi-las.

Então, neste momento, enquanto escreve tudo o que deseja, permita-se ser uma criança de quatro anos novamente.

Não se restrinja. Divirta-se com isso.

Se precisar, faça uma pausa na leitura para refletir e anotar; estarei aqui quando você quiser continuar.

Descreva o Seu “Eu” Futuro Ideal

A próxima etapa é a seguinte: ao olhar para essa vida perfeita, imagine que não é você quem a vive, mas outra pessoa.

Quais são as características de alguém que poderia criar essa vida?

Se alguém já a criou ou pudesse criá-la no futuro, descreva essa pessoa com o máximo de detalhes possível.

Quem é o Homem Que Vive Essa Vida?

Pense em tudo: que horas ele acorda? O que ele faz diariamente? O que ele come?

Com que frequência ele se exercita? Como ele cuida do corpo, da alma e da mente?

Que tipo de pessoas ele escolhe para estar por perto? Como ele fala com os outros e consigo mesmo?

Como ele se comporta no mundo? Que tipo de energia ele emana? Como ele se porta?

Como ele interage consigo mesmo e com o mundo?

Detalhe ao máximo, sem fingir que é você.

Veja a vida perfeita e pergunte-se: se alguém pudesse criar essa vida perfeita, quem seria essa pessoa?

Como ela seria? Descreva-a em minúcias.

Às vezes, é útil dissociar-se dos seus sonhos para não impor restrições e apenas dizer: “Esta pessoa que criou essa vida, é o máximo que posso descrever sobre ela”.

A Ponte Entre o Agora e o Futuro: Pare, Comece e Continue

Agora, você vai identificar a diferença entre a pessoa que você acabou de descrever e você mesmo, no presente.

Qual a diferença entre os dois?

Ao perceber que essa pessoa criou a vida desejada, você compreende que precisa, dia após dia, começar a se tornar mais e mais como ela.

Comece a agir, pensar, falar como essa pessoa.

Fale com os outros e consigo mesmo como ela faria.

O que essa pessoa faz que você não faz?

Talvez ela não vá dormir tarde, não durma demais, não coma de forma desregrada, não fale negativamente consigo mesma, ou não mantenha contato com pessoas tóxicas.

Comece a identificar as diferenças e planeje as mudanças internas que você precisa fazer para criar essa vida.

O Método Pare, Comece e Continue

Sugiro que você use um método simples, mas poderoso: ‘Pare, Comece e Continue’.

1. Pare de fazer: O que você precisa parar de fazer para se transformar nessa pessoa ideal?

   Anote todas as coisas que o estão impedindo de criar a vida que deseja.

   Por exemplo: “Preciso parar de falar mal de mim mesmo”, “Preciso parar de comer besteiras”, “Preciso parar de ficar acordado até tarde”, “Preciso parar de dormir demais”, “Preciso parar de dizer que vou fazer algo e não cumprir”.

2. Comece a fazer: O que você precisa começar a fazer para ser mais como essa pessoa?

   Por exemplo: “Preciso começar a ir para a cama mais cedo”, “Preciso começar a acordar mais cedo”, “Preciso fazer meus treinos matinais todos os dias”, “Preciso desenvolver uma rotina matinal”, “Preciso planejar e preparar minhas refeições no início da semana”.

3. Continue fazendo: O que você já está fazendo bem e que o mantém no caminho certo?

   Continue com essas ações.

Ao fazer este exercício, não adicione emoção, julgamento ou culpa.

Encare-o como uma decisão de negócios.

O que preciso parar, começar e continuar fazendo para me tornar mais parecido com a pessoa que tem a vida perfeita que desejo?

Seu “Eu” Futuro: Sua Bússola Pessoal

O mais interessante, ao perceber isso, é que não se trata apenas do que você precisa fazer.

Sim, existem ações a serem tomadas para alcançar o sucesso e a mudança, mas, acima de tudo, trata-se de quem você precisa ser.

Você precisa acordar todos os dias e ser essa pessoa.

Ela é agora seu novo objetivo diário.

Assim como um grande construtor disse, “Eu construí isso que você vê”.

É exatamente isso que você precisa fazer: construir essa versão de si mesmo.

O indivíduo que você visualiza, que tem a vida que deseja, é agora seu novo modelo.

A vida perfeita que você imaginou é apenas um subproduto de quem essa pessoa é e do que ela faz diariamente.

Quando você se torna o tipo de pessoa que pode criar essa vida, automaticamente começa a fazer as coisas que precisa fazer.

Obviamente, não basta apenas meditar sobre ser essa pessoa; você precisa agir no mundo.

Mas, à medida que você desenvolve esse ‘personagem’ em que deseja se transformar, você naturalmente passa a tomar as ações que esse ‘personagem’ tomaria.

Portanto, mais do que se preocupar com o que fazer, concentre-se em quem você é e em quem está se tornando.

Use essa pessoa como sua estrela-guia.

Por exemplo, se você acorda cansado e quer apertar o botão ‘soneca’, pergunte-se: “A melhor versão de mim em 10 anos apertaria o soneca?”.

“A melhor versão de mim em 10 anos ficaria acordado até tarde?”.

“A melhor versão de mim em 10 anos beberia mais um whisky?” (ou qualquer outra ação que esteja considerando).

Use isso como uma forma de discernir a melhor ação a tomar.

Superando a Auto-Sabotagem

Frequentemente, a auto-sabotagem surge quando pensamos: “Eu poderia tomar a ação certa para me tornar quem quero ser, mas é mais fácil não fazê-lo”.

Auto-sabotagem é repetir as mesmas ações que o mantêm estagnado.

Como sair dela? Tomando ações diferentes, completamente novas.

Use essa versão ideal de si mesmo como seu norte.

“O que a melhor versão de mim em 10 anos faria?”.

Se a resposta for “sim”, continue fazendo o que está fazendo.

Se a resposta for “não”, pergunte-se: “O que essa versão faria?”

E, imediatamente, comece a fazer o que ele faria.

Não é ciência de foguetes.

É um método para planejar a vida que você quer, quem você precisa se tornar e, em seguida, praticar a autoconsciência sobre o que fazer no momento para se aproximar dessa pessoa.

É como a pergunta que muitos mentores ensinam: “O que estou fazendo agora me aproxima ou me afasta dos meus objetivos?”.

Se o aproxima, continue.

Se o afasta, pare imediatamente.

É sobre desenvolver a autoconsciência para olhar para si mesmo, como um observador externo, e perguntar: “Isso que estou fazendo agora me aproxima dos meus objetivos?”.

Ou, no nosso contexto: “A versão perfeita de mim faria o que estou fazendo agora?”.

Se sim, continue. Se não, pergunte: “O que ele faria?”. E faça a mudança.

Você não está construindo a si mesmo com base em um bilionário inatingível que você admira.

Você está se baseando na versão perfeita de SI MESMO, sabendo que pode se construir para ser essa pessoa.

Cultive a Autoconsciência Diária

Qual é a prática para mantê-lo consciente quando você se desvia do caminho?

Pode ser um alarme no telefone a cada 30 minutos, que dispara e o faz perguntar: “O que estou fazendo agora?”.

Torne-se mais consciente para não viver no piloto automático.

Pesquisas indicam que quase metade do que fazemos diariamente é no piloto automático, e esse piloto automático o trouxe até onde você está.

Se quisermos mudar, precisamos mudar o que fazemos no piloto automático.

Desenvolva alguma prática para se tornar mais consciente quando se desvia do caminho e, em seguida, retorne imediatamente a ele.

O objetivo é agir como se você já fosse essa pessoa.

Como seria sua vida se você incorporasse essa pessoa no seu dia a dia?

Se começasse a agir como ela, a fazer o que ela faz, a falar consigo mesmo e com os outros como ela falaria, a prestar atenção nas pessoas com quem ela se cerca?

Se você se tornar essa versão de si mesmo e mantiver essa prática de autoconsciência por 10 anos, irá criar a vida que deseja.

E garanto que será ainda melhor do que você pode imaginar.

Tudo se resume à sua decisão de se transformar na pessoa que você realmente quer ser.

Não importa o que os outros querem, mas sim o que você quer, o que você está tentando criar e, mais importante, quem você precisa ser para chegar lá.