Você sabe o que é mais assustador do que uma vida cheia de falhas? É uma vida onde você nunca teve a coragem de tentar em primeiro lugar.
É uma sensação horrível saber que você tem um potencial imenso dentro de si, mas por algum motivo, não consegue se livrar dessas correntes invisíveis que o mantêm preso.
Confie em mim, irmão, isso é algo que você definitivamente quer superar.
Ser destemido significa se expor e ir em frente, não importa o quê. Vá em frente, não por ninguém, mas por você mesmo.
Eu sei exatamente pelo que você está passando. Em minha própria vida, pensamentos como “acho que não consigo fazer isso” me assombraram por anos.
Eu duvidava tanto de mim mesmo que isso me impediu de avançar por muitos anos preciosos.
No entanto, consegui superar meu medo de falhar depois de muita tentativa e erro – e acredite, esses foram erros que você absolutamente não quer experimentar na vida, pois alguns deles quase arruinaram a minha.
Não quero que você passe pelo que eu passei. É por isso que quero conversar com você hoje e ajudá-lo a conquistar o medo para se tornar o mestre da sua vida dos sonhos.
Einstein disse algo que adoro: “a adversidade apresenta você a você mesmo”.
É a ideia de que, quando você está realmente em uma situação difícil, descobre do que é feito.
Reserve um momento e continue lendo até o final. Se você conseguir acompanhar, darei duas dicas bônus secretas que o ajudarão a retomar o controle da sua vida e voltar para a pista rápida do sucesso.
A primeira coisa que fiz para mudar minha vida foi aprender o poder de ressignificar.
Comecei a me perguntar o que poderia aprender com cada situação, tivesse eu ganhado ou perdido.
Você pode não acreditar, amigo, mas existem muitas situações em que aprender com a derrota é muito melhor do que a recompensa da vitória.
Mas, claro, isso exige que você comece em algum lugar, e é por isso que é uma boa ideia começar a redefinir o que o fracasso realmente significa.
Não sei você, irmão, mas para mim, eu tinha uma mentalidade extremamente rígida quando se tratava de sucesso.
Eu pensava em preto e branco, e se não obtivesse exatamente o resultado que queria, então era uma perda total.
Quando eu era estudante universitário, tentava estabelecer metas para concluir minhas tarefas muito antes do prazo.
Eu sabia o que precisava fazer, mas mesmo com esse conhecimento, eu continuava adiando as coisas por dias a fio até ter mal tempo suficiente para cumprir o prazo.
Eu me odiava por não conseguir atingir a meta que havia estabelecido para mim, e na minha mente, era um grande fracasso.
Afinal, a definição mais aceita de fracasso é a ausência de sucesso após repetidas tentativas.
Após ocasiões repetidas como essa, onde falhei em minhas metas, eu desisti.
Nem me incomodava mais em tentar, porque não queria estabelecer uma meta apenas para fracassar nela.
Mas uma noite, enquanto caminhava, depois de três horas de trabalho intenso, tive uma percepção que mudaria a maneira como eu definia o fracasso.
Comecei a perceber que o fracasso estava intimamente relacionado a certas emoções. Até aquele momento, eu estava olhando para o fracasso através das emoções de medo, raiva e decepção.
Então me perguntei: “Por que não tentar reverter esses sentimentos? Como isso mudaria a maneira como defino o fracasso? Isso realmente me faria parar de desistir?”
Não me custava nada, então foi exatamente o que fiz, e você não vai acreditar como funcionou bem.
Comecei a abordar a possibilidade de falhar com emoções como curiosidade, em vez de medo.
Sim, era ruim se eu não atingisse a marca que queria, mas em vez de me sentir frustrado, comecei a canalizar a curiosidade em vez do medo.
Ouça, irmão, o melhor de ressignificar minha abordagem foi que agora eu conseguia obter muito mais insights sobre por que as coisas não funcionavam.
Depois de um tempo, comecei a ver outras mudanças em minha vida.
Houve uma época em que tive que viajar e entrevistar várias pessoas para um emprego importante. Eu me saí bem, mas não tão bem quanto esperava.
Mas o bom foi que, pela primeira vez em muito tempo, tive orgulho de mim mesmo. Consegui reconhecer o esforço que havia dedicado visitando pessoas e entrevistando-as.
Meu antigo eu teria ficado frustrado e ignorado completamente as coisas que estavam indo bem. Mas o novo eu estava apenas curioso sobre o que poderia ter feito para melhorar.
O fracasso não me fazia mais desistir de tentar por completo, e isso foi incrível.
Este foi o primeiro passo em minha vida onde parei de deixar o fracasso controlar o quanto eu tentava, mas ainda não tinha percebido que ainda precisava resolver a causa raiz do meu medo de falhar.
A Causa Raiz do Medo de Falhar
Antes de te contar qual era a minha, tenho uma pergunta para você: se você tem esse mesmo medo, sabe qual é a sua causa raiz?
Já pensou nisso? Por favor, reflita sobre isso.
Para mim, o problema principal que criou meu medo de falhar era o perfeccionismo.
O perfeccionismo vem muito de “não sou bom o suficiente”, “não sou perfeito o suficiente” e “tenho que provar a mim mesmo e a outras pessoas que sou”.
Meu amigo, o perfeccionismo já matou tantos sonhos, não apenas os meus, mas de muitos criativos por aí.
O pior é que, na superfície, parece uma boa característica ter um desejo de fazer o melhor trabalho possível. O que poderia haver de errado nisso, certo?
Mas deixe-me dizer, irmão, se você acha que tem uma veia perfeccionista, é muito importante que encontre uma maneira de superá-la.
Vou compartilhar o que funcionou para mim em breve, mas primeiro precisamos saber por que você quer destruí-lo.
O primeiro problema com querer que as coisas sejam perfeitas era que isso me dava uma atitude de “tudo ou nada”.
Eu nunca me incomodava em ver que a vida tinha um meio-termo e que erros e falhas são normais.
Também me impedia de ver o quão rara é a verdadeira perfeição. Mesmo com todo o esforço do mundo, você pode nunca sentir que atingiu os padrões irrealisticamente altos que estabeleceu para si mesmo.
Você já observou isso em sua vida? Eu sim. O perfeccionismo me fazia estar sempre hiperfocado no resultado final em vez da jornada.
Isso me levou a um medo de falhar onde eu nunca queria nem tentar se o objetivo parecesse desafiador.
É por isso que tive que destruir essa ilusão de que ser perfeccionista era a maneira definitiva de viver, irmão.
Então, como você sai dessa mentalidade? Não é tão difícil.
O que me ajudou foi redefinir o que o sucesso significa. É isso mesmo, eu realmente tive que mudar a maneira como eu entendia não apenas o fracasso, mas também o que o sucesso significava para mim.
E não me entenda mal, isso não significa que eu tive que baixar meus padrões, de forma alguma.
É muito fácil sentir que “bom o suficiente” equivale a uma queda no desempenho. Mas, meu amigo, comparado a nunca tentar porque eu tinha medo de falhar, “bom o suficiente” é uma melhoria enorme.
E você ficaria surpreso com a frequência com que “bom o suficiente” está a um passo da perfeição que você estava procurando.
Mais importante, percebi que, às vezes, a melhor maneira de superar o fracasso era simplesmente me jogar de cabeça e descobrir que não era tão ruim assim.
Acontece que a maioria das pessoas não tem tudo sob controle e são apenas boas em agir como se fossem profissionais no que fazem.
Shakespeare disse que “o mundo todo é um palco”, e ele definitivamente sabia o que estava falando.
Todos estão vivendo esta vida pela primeira vez, e as pessoas que parecem muito mais organizadas do que você não tiveram uma segunda vida antes desta.
Todo mundo está apenas tentando sobreviver e quer ser legal e gostado pelos outros.
Pode ser agridoce quando você percebe isso, porque faz você se perguntar: “Desperdicei tanto tempo me preocupando com o que os outros pensavam de mim?”
E as chances são de que foi exatamente isso que você fez, meu irmão. Mas agora você sabe mais e pode parar de se preocupar com eles.
Quando redefini o sucesso para mim, depois dessas percepções, comecei a focar no progresso, não na perfeição.
Também comecei a valorizar o processo e não apenas o resultado. Comecei a medir o sucesso pelo impacto das minhas ações e não apenas pelo meu desempenho.
Deixe-me dizer, não foi fácil, e por uma razão principal: eu era meu pior crítico.
Você pode ignorar a sociedade e as expectativas que as pessoas têm de você, mas é mais difícil fazer o mesmo com sua voz interior.
É aqui que se torna tão importante realmente acreditar e internalizar as mudanças que você está tentando fazer, e não apenas por fazer.
Irmão, se você diz que “bom o suficiente” está bom agora, mas não acredita verdadeiramente nisso, você ainda terá essa frustração crescendo dentro de você.
Sua voz interior apontará que algo não é bom o suficiente e começará a comparar seu trabalho com exemplos irracionais.
Essa voz interior insistente eventualmente desencadeará o medo de falhar mais uma vez. Acredite em mim, isso já me aconteceu muitas vezes.
Você realmente tem que internalizar e mudar essas crenças centrais que o mantêm acorrentado.
Esta é uma maneira de lidar com seu crítico interno, e vou compartilhar algumas outras em breve.
Mas antes disso, deixe-me contar um segredo: o crítico interno não é seu inimigo. Ele apenas se adianta e coloca o fardo do perfeccionismo em seus ombros.
O crítico interno é como uma espada de dois gumes, irmão. Por um lado, pode derrubá-lo se você permitir, mas por outro, o impulsiona a melhorar e a não ficar muito complacente.
O truque é aprender a usá-lo com sabedoria, e percebi que precisava fazer as pazes com meu crítico interno e guiá-lo em vez de silenciá-lo.
Gosto de pensar nele como uma voz muito sem filtro e irracional. Meu trabalho era suavizá-la e torná-la mais razoável.
Percebi que quando a deixava falar comigo sem controle, ela ficava mais ousada e começava a controlar como eu pensava e sentia.
Em vez disso, sempre que a pegava tentando me convencer a desistir de uma tarefa ou meta desafiadora, eu literalmente a confrontava, e funcionava.
Eu imediatamente pensava: “Ah, te peguei, seu danadinho!”
Ouça, irmão, é insano como sua mente pode trabalhar contra você às vezes, mas isso é apenas mais um obstáculo para superarmos.
Eu realmente agradeço por ter chegado até este ponto. A maioria das pessoas não teria a resistência para ir tão longe, o que também é uma razão pela qual provavelmente não chegam a lugar nenhum em outras áreas de suas vidas.
Fico feliz que você seja diferente. Então, agora quero compartilhar com você as duas dicas bônus que prometi anteriormente.
Primeira Dica: Foque no que você pode controlar.
Quanto mais você se detém em todas as perguntas “e se?”, mais seu medo de falhar aumenta.
Ser realista e trazer um pouco de estoicismo para sua vida pode ser uma virada de jogo. Com isso, quero dizer que você deve se observar e perceber que não pode controlar tudo.
Existem coisas que você simplesmente tem que deixar acontecer, e isso é bom.
Sei que muitas pessoas ficam frustradas por não poderem controlar sempre suas vidas da maneira que gostariam.
Você pode ser religioso ou não, mas há uma oração da serenidade que frequentemente oferece apoio: “Deus, concede-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem para mudar as coisas que posso e a sabedoria para reconhecer a diferença”.
Quando você percebe que não é um super-herói, não se sente mais obrigado a corresponder às expectativas de perfeição.
Segunda Dica: Cerque-se de pessoas que assumam riscos.
Eu juro, irmão, apenas estar perto de pessoas e em um ambiente onde erros e imperfeições não eram o fim do mundo fez maravilhas para mim e realmente mudou minha vida.
Ver como as pessoas abraçavam desafios sem se preocupar com o fracasso foi um divisor de águas para mim.
Isso me mostrou o quão agradável a vida se torna quando você para de focar nos negativos de tentar e foca nas recompensas.
Não vou dourar a pílula: superar o medo e silenciar o crítico interno é difícil.
Mas, uma vez que você aprende a trabalhar com ele em vez de contra ele, sua vida mudará. Você começará a ver o medo não como um sinal de pare, mas como uma luz verde e uma chance de melhorar.
Você não precisa evitar o medo de falhar. Ter um pouco de medo é bom porque o faz tentar com afinco.
Ele garante que você realmente se esforce, o que é crucial se você quiser alcançar seus objetivos na vida.
Mas esteja ciente de que muito medo o atrasará nesse processo. Encontrar o equilíbrio é muito importante, especialmente se você luta contra a ansiedade e quer se tornar mais confiante.
Ouça, irmão, se há uma coisa que quero que você se lembre, é o que disse o escritor Albert Hubbard: “O maior erro que você pode cometer na vida é temer continuamente que cometerá um”.
Essa não é uma forma de viver.
Então, quebre essas correntes, seja a pessoa que você sabe que pode ser e condene qualquer pensamento ou ideia que diga o contrário.
