Perfeccionismo: O Vilão Disfarçado da Sua Produtividade e Bem-Estar

A busca pela perfeição é frequentemente vista como um sinônimo de excelência, um diferencial admirável em qualquer profissional. Todos nós gostamos de observar empresários, artistas e atletas que demonstram um nível de maestria quase perfeito naquilo que fazem.

Não à toa, um estudo recente apontou um crescimento preocupante no número de universitários que se declaram perfeccionistas, sugerindo que muitos estão nessa busca incessante.

No entanto, o que a maioria percebe como uma qualidade desejável pode, na verdade, ser uma grande fraqueza. O perfeccionismo, em vez de impulsionar, destrói a produtividade, aumenta o estresse e, muitas vezes, não passa de uma elaborada desculpa para não iniciar ou concluir o que precisa ser feito.

O Custo Escondido da Busca Pelo Ideal

O perfeccionismo exige um esforço monumental sem garantir um ganho proporcional. Você pode se lembrar de nomes como Michelangelo, Steve Jobs e Cristiano Ronaldo – pessoas conhecidas pela exigência com seus trabalhos em diferentes áreas de atuação.

Ao ler suas histórias, é natural sentir admiração pela qualidade dos resultados e aspirar a um nível profissional semelhante. Por isso, muitos afirmam com orgulho serem perfeccionistas, numa tentativa de se destacar e passar uma impressão de superioridade.

Porém, ao sair do mundo das narrativas e mergulhar na realidade, percebemos que o perfeccionismo é, na maioria das vezes, uma fraqueza, mesmo para grandes nomes.

Michelangelo, por exemplo, dedicou mais de cinco anos a uma de suas mais ousadas esculturas, a Pietà de Florença, e, após tanto tempo esculpindo mais de dois metros de mármore, achou que a obra não estava perfeita e simplesmente começou a destruí-la.

Steve Jobs, por sua vez, gastou tempo, dinheiro e a paciência de funcionários para pintar de preto a parte interna dos computadores da NeXT, sua empresa após sair da Apple.

Isso não ajudou em nada nas vendas, pois o produto ficou mais caro e, na prática, ninguém abria os computadores para ver a cor interna.

Esses são apenas alguns exemplos de como, mesmo para os perfeccionistas mais elogiados, essa busca incessante pode ter desvantagens significativas.

Perfeccionismo no Trabalho: O Que as Empresas Realmente Buscam?

Ainda que existam alguns benefícios isolados, as desvantagens de ser perfeccionista quase sempre superam as vantagens. Empresas não procuram perfeccionistas para suas equipes, pois estes tendem a ser mais estressados, ansiosos e propensos ao esgotamento.

Uma meta-análise que revisou quase cem estudos científicos sobre o tema, com dados de mais de 25 mil trabalhadores, mostrou o seguinte: por um lado, perfeccionistas eram, sim, mais motivados e trabalhavam mais horas, demonstrando maior engajamento.

Por outro lado, as desvantagens superavam em muito essas vantagens. Trabalhadores perfeccionistas ficavam muito mais estressados, ansiosos e até mesmo sofriam da síndrome de burnout, sentindo-se física e mentalmente esgotados.

A meta-análise também revelou que, na prática, não existe um ganho significativo de performance nos trabalhadores perfeccionistas. Ou seja, não há uma relação direta entre perfeccionismo e ganho de produtividade.

Pelo contrário, perfeccionistas costumam ter padrões inflexíveis e excessivamente altos, avaliam o próprio comportamento de forma crítica demais e têm uma mentalidade de “tudo ou nada” sobre seu desempenho.

Tudo isso vai na contramão do que as melhores empresas valorizam atualmente: flexibilidade, equilíbrio, experimentação e uma mentalidade de crescimento.

Quando as empresas colocam na balança as vantagens e desvantagens do perfeccionismo, percebem que não vale a pena ter um colaborador mais motivado e engajado se isso custar a saúde física e mental do indivíduo, sem trazer grandes ganhos de produtividade.

Os Dois Tipos de Perfeccionismo: Ambos Improdutivos

O perfeccionismo é, ao mesmo tempo, uma busca pela excelência e uma tentativa desnecessária de fugir do fracasso. Um estudo publicado em 2002 mostrou que o perfeccionismo se divide em dois tipos, e ambos são igualmente prejudiciais à sua produtividade:

• A Busca Inútil pela Excelência: Este tipo de perfeccionista está sempre buscando o ideal. Embora seja comum achar que essa busca é positiva e gera trabalho de alta qualidade, a realidade mostra que ela é inútil e contraproducente.

  Enquanto o perfeccionista pode passar anos pensando, planejando ou tentando executar um trabalho “ideal”, pessoas mais práticas entregam resultados.

  Um produto ou serviço entregue na prática, mesmo com algumas imperfeições, é muito melhor do que um produto supostamente perfeito que nunca é entregue ou concluído.

• A Fuga Paralisante do Fracasso: Este tipo de perfeccionista tenta fugir do fracasso. O medo de entregar algo “imperfeito” o paralisa. Ele prefere não entregar um produto ou serviço a entregar algo que possa não dar certo ou ser considerado um fracasso.

  Esse medo, muitas vezes, é uma forma de procrastinação, uma desculpa para não agir. A pessoa se diz perfeccionista e nunca faz o que precisa ser feito, justificando que não tem as “condições ideais” ou que “não está bom o suficiente”.

  Essa visão do fracasso como algo a ser evitado precisa ser superada. O fracasso nos ajuda a compreender nossos erros, aperfeiçoar nosso trabalho e fazer melhor da próxima vez.

  Só fracassa quem realmente dá a cara a tapa, quem se expõe ao mercado e mostra o trabalho de verdade, sabendo que haverá erros e acertos.

Como Abandonar o Perfeccionismo e Se Tornar Mais Produtivo

Pode parecer contraditório, mas abandonar o perfeccionismo pode aumentar a qualidade do seu trabalho e torná-lo mais produtivo.

Se você se considera perfeccionista, faça um experimento: deixe de lado por algumas semanas sua busca pela perfeição e seu medo do fracasso.

Durante esse período, foque em concluir projetos, entregar resultados e passar mais tempo agindo do que pensando na perfeição.

Para isso, use a Lei de Parkinson: defina para si mesmo prazos mais apertados do que o normal, prazos que não permitam que você entregue um trabalho “perfeito”.

A Lei de Parkinson diz que o nosso trabalho se expande de modo a ocupar todo o tempo disponível para sua realização. Se você tem um projeto com um mês de prazo, usará todos os 30 dias. Mas se tivesse apenas uma semana, concentraria todo seu esforço para realizá-lo em 7 dias.

Além de focar em entregar resultados, mesmo que imperfeitos, você também precisa se desapegar de padrões inflexíveis e excessivamente altos sobre si mesmo.

Baixe suas expectativas e aproveite o experimento para ver a liberdade que isso traz, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e o esgotamento físico e mental.

Após algumas semanas experimentando, reavalie: como foram suas entregas? Como você se sente física e emocionalmente? Seu trabalho melhorou? Sua relação com a equipe evoluiu? Você se sente melhor consigo mesmo?

É bem provável que, ao abandonar o perfeccionismo, você chegue à já conhecida conclusão de que “feito é melhor do que perfeito”.

O perfeccionismo ainda é visto por muitas pessoas como uma qualidade a ser alcançada, mas a prática mostra que essa busca pela perfeição não traz ganhos de produtividade e, ainda por cima, gera estresse, ansiedade e esgotamento.

Não há correlação entre perfeccionismo e alta performance no trabalho. Por isso, se você quer se tornar mais produtivo, abandone sua busca pela perfeição e o medo do fracasso.

Veja o perfeccionismo com mais ceticismo. Pare de enrolar e comece a entregar resultados, mesmo que imperfeitos.