Existe um momento na vida de todo homem em que uma escolha precisa ser feita. Hoje é esse dia para você. Não amanhã, não na próxima semana, mas agora mesmo.
É hora de você colocar sua vida nos eixos e fazer algo significativo dela, porque você sabe, em seu coração, que tem esperado pelo momento certo. Este é esse momento. Vamos começar.
O Poder das “Checagens de Produtividade”
Logo de cara, vamos aprender a arte das checagens de produtividade. Frequentemente, vejo pessoas entrando em um modo produtivo e alcançando grandes coisas em pouco tempo, mas depois seu esforço se esvai.
Este é um dos problemas mais comuns que os homens enfrentam: eles querem ser produtivos, e até se esforçam, mas por alguma razão, isso nunca dura.
O papel da disciplina na manutenção da produtividade é fundamental, mas às vezes você também precisa de algo extra para se manter na zona.
Já ouviu falar em sonho lúcido? É quando você se torna consciente de que está sonhando e consegue controlar o que faz nele. É uma habilidade difícil de aprender, e existem várias técnicas que as pessoas usam para dominá-la.
Uma técnica interessante envolve realizar “cheques de realidade” ao longo do dia: você se pergunta, em momentos aleatórios, se está realmente acordado ou dormindo.
Descobri que esse tipo de checagem pode ser perfeitamente aplicado à produtividade.
Lembre-se, é difícil ser produtivo o tempo todo; você teria que ser o Super-Homem para conseguir isso apenas pela força de vontade.
Quando os homens começam a ser produtivos, conseguem se sustentar por uma ou duas semanas antes que as distrações da vida comecem a atraí-los novamente. Mas uma vez que você começa a recair para sua zona de conforto, é incrivelmente difícil se levantar.
É por isso que realizar periodicamente checagens de produtividade em si mesmo ao longo do dia pode ser extremamente útil.
Uma pergunta simples como “O que estou fazendo agora?” ou “Estou sendo produtivo?” pode impulsioná-lo de volta ao seu modo de trabalho.
Faça isso vezes suficientes e você começará a ficar hiperconsciente daqueles momentos-chave em que se permite relaxar.
Cronometre e Rastreie Cada Segundo: O Segredo da Gestão do Tempo
Outra estratégia incrível que você pode aproveitar é começar a cronometrar e registrar tudo o que faz.
Se você é daqueles que sente que os dias simplesmente desaparecem no nada, então o que estou prestes a lhe dizer é extremamente importante.
O tempo parece invisível, mas não é. Podemos vê-lo passando em um relógio.
Isso significa que temos uma ferramenta que nos permite visualizar e rastrear o que de outra forma seria um conceito invisível.
Se sua vida parece desorganizada e caótica agora, considere começar a registrar o que você faz.
É super simples: se você vai jogar um videogame ou assistir algo, inicie um cronômetro e, depois, verifique-o quando terminar. Faça uma anotação.
Passe alguns dias registrando para onde suas 24 horas estão indo e você ficará chocado com quantas são gastas em atividades inúteis e desperdiçadoras.
O próximo passo é ainda mais importante: ao acordar pela manhã, anote tudo o que precisa fazer e dê a cada tarefa um limite de tempo.
Por exemplo, se você precisa trabalhar em um projeto, anote “Terminar relatório: 30 minutos” ou “Lavar a roupa: 10 minutos”.
Quando estiver prestes a começar a trabalhar em uma dessas tarefas, abra o aplicativo de cronômetro no seu telefone e inicie-o.
Você agora destinou um certo tempo para essa tarefa e está conscientemente usando-o.
Você logo descobrirá que entra em um estado quase hiperfocado que o faz terminar o que você estimou ser uma tarefa de 30 minutos em apenas 10 minutos.
Você pode não acreditar em mim, mas experimente por si mesmo. Você pode realizar muito se conseguir entrar neste tipo de estado hiperfocado.
Aprimore-se: O Valor Inestimável da Leitura
Fazer uma grande virada na vida muitas vezes exige que você comece a aprimorar drasticamente suas habilidades.
Você pode fazer isso de muitas maneiras, mas uma que gosto de recomendar é ler mais livros.
Você sabe por que o conceito de Inteligência Artificial Geral (IAG) é tão assustador? É porque ela teria potencialmente a capacidade de aprender por conta própria.
Considerando a velocidade com que as coisas estão avançando, é apenas uma questão de tempo até termos modelos de IAG que estão constantemente aprendendo e melhorando.
Pense nisso: mesmo quando você dorme, eles estão constantemente aprendendo com conjuntos de dados e aprimorando-se.
A parte triste disso é que você tem exatamente a mesma capacidade, e os livros são o que você pode usar no lugar dos conjuntos de dados.
No entanto, tão poucos homens leem hoje. Se você sente que ler é chato, eu entendo.
Muitos de nós tiveram experiências ruins sendo forçados a ler algo entediante para uma tarefa escolar ou universitária.
No entanto, os livros são valiosos demais para você não lhes dar uma segunda chance.
Também quero enfatizar que você não precisa ler os livros mais revolucionários para se beneficiar da leitura. A mente humana pode aprender literalmente com qualquer coisa.
Não importa se você está lendo um romance policial ou uma comédia, sempre haverá coisas novas que você pode aprender, novas perspectivas e novas maneiras de pensar sobre os problemas em sua vida.
Audiobooks também são uma boa maneira de mergulhar na literatura, mas eu recomendaria ir direto à fonte.
Afinal, um dos melhores aspectos de ser humano é que podemos colocar nossos pensamentos no papel e alguém, centenas de anos depois, pode lê-los.
Com tanta sabedoria pronta para ser consumida, seria uma pena se você negligenciasse o papel dos livros em ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si mesmo.
Cerque-se de Influências Positivas: O Impacto Crucial do Ambiente
No final do dia, nenhum homem é uma ilha, e é por isso que é tão importante se cercar de boas influências.
O ambiente em que você vive é mais poderoso do que você pode imaginar.
Este é um fato, pois na reabilitação de drogas, um dos passos mais importantes é garantir que o viciado seja removido de seu ambiente prejudicial.
É por isso que existem centros de reabilitação: eles colocam a pessoa em um espaço neutro onde influências positivas podem atuar como pilares de apoio.
Vencer um vício é uma grande virada, e os princípios que ajudam aqui também funcionam em outras áreas.
Se você sente que sua vida tem estado em uma rotina, as chances são de que seus arredores e ambiente tiveram um papel nisso.
Talvez você esteja em um relacionamento tóxico com um parceiro ou dentro de sua estrutura familiar. Seu ambiente de trabalho pode ser péssimo.
Você pode carecer de qualquer forma de comunidade de apoio e estar piorando as coisas ao se envolver em hábitos pouco saudáveis. Não é de admirar que a vida pareça horrível; quem pode culpá-lo?
É geralmente mais fácil mudar a nós mesmos do que nosso ambiente, mas se você sabe que o seu é tóxico e sem apoio, precisa se esforçar para criar mudanças.
Comece a andar com pessoas que o encorajam. Uma ótima maneira de fazer isso é ir à academia.
Ao contrário do que você pode pensar, a academia não é apenas para o seu corpo; é também para a sua mente.
Muitos homens estiveram em seus pontos mais baixos na vida, alguns ao nível da automutilação, pensando em acabar com tudo, mas a academia os salvou.
Mas essa é apenas uma opção entre muitas. Qualquer coisa que o desafie dentro de um ambiente comunitário pode atuar como uma influência de apoio.
Pode ser escalada em muro, aulas de atuação, karatê — qualquer coisa. Tudo o que você precisa fazer é se levantar e se comprometer.
Defina Seu Norte: O Poder das Metas e do Planejamento Estratégico
Não basta apenas saber que você precisa dar a volta por cima; é extremamente importante que você também saiba para onde quer ir na vida.
Você não precisa ter tudo resolvido, mas pelo menos tente encontrar um objetivo principal que o impulsione.
Com esse objetivo principal, você vai querer criar um plano à prova de balas no qual possa se apoiar quando a vida começar a ficar caótica.
Sem um plano, você pode se sentir confuso sobre o que fazer em seguida e até mesmo perceber-se regredindo.
Um plano lhe dá métricas específicas e mensuráveis pelas quais você sabe que está progredindo.
Então, se seu objetivo principal é ser um milionário, você vai querer começar a traçar o caminho agora mesmo.
Pense em sua posição atual na vida e que ações você pode tomar na próxima semana para se aproximar desse objetivo.
Obviamente, você não será um milionário em uma semana, mas pode ter a oportunidade de dar o primeiro passo, que é tudo o que importa.
Pense nas ações que precisa tomar no próximo mês, depois nos próximos 6 meses, no próximo ano, etc.
Lembre-se, estabelecer metas é apenas a primeira parte; você também deve parar e refletir ao final de cada prazo.
Conseguiu completar esses objetivos? Se sim, excelente, passe para o próximo.
No entanto, se não, quais foram os obstáculos que o impediram e como você pode garantir que eles não o atrapalhem nos próximos?
Sua resposta se torna um importante objetivo secundário a ser resolvido.
Através desse tipo de definição de metas inteligente, você consegue criar mudanças concretas em sua vida.
Tudo o mais que você faz além disso, seja ler livros ou criar um ambiente mais favorável, vai ajudá-lo a alcançar seu objetivo principal.
Liberte-se: Vencendo o Medo do Fracasso e do Julgamento Alheio
Falando em objetivos principais, seria uma pena se eu não falasse sobre o perigo do medo do fracasso e do julgamento.
Se há algo na vida que nos impede de alcançar nosso verdadeiro potencial e de vencer, é esse aspecto.
Se você deseja fazer a maior virada em sua vida, uma das melhores escolhas que pode fazer é aprender a se libertar da escravidão que o pensamento do fracasso tem sobre você.
Já ouviu falar do “efeito holofote”? É quando você acredita que as pessoas estão sempre observando e julgando você.
Isso pode fazer com que você sinta que, se tentar ter sucesso e falhar, todos vão notar e rir de você.
A verdade é que ninguém se importa. Quando você entra em um ambiente lotado e se sente estranho, isso é o efeito holofote te afetando.
Se houvesse uma câmera secreta que gravasse o ambiente, você veria que está tudo na sua cabeça. Todos estão pensando em si mesmos e na impressão que estão causando nos outros.
Aprender a parar de temer o fracasso abre muitas portas.
Para fazer isso, você precisa reconhecer que o perfeccionismo não é o objetivo. Ele pode representar o objetivo ideal, mas raramente é uma realidade alcançável.
Mesmo as pessoas mais bem-sucedidas na Terra, a menos que sejam narcisistas, lhe dirão que estão longe de ser perfeitas.
E que ainda têm muitos objetivos não alcançados em suas vidas.
Então, em vez de se martirizar e se preocupar sempre, tente aceitar que os erros fazem parte da vida e que os fracassos servem como uma oportunidade de aprendizado, não como seu carrasco.
Você pode ter aquela pequena voz em sua cabeça que lhe diz que você nunca será capaz de alcançar seus objetivos.
Conquistar o medo do fracasso exige que você assuma o controle dessa voz.
Descubra em que base ela detém poder sobre você. Pode ser seus traumas passados, experiências negativas na infância ou momentos em que as pessoas se aproveitaram de você.
Em vez de reproduzir constantemente um filme de fracassos em sua cabeça, faça seu cérebro começar a reproduzir um diferente.
Um filme que destaca todas as suas vitórias, todos aqueles momentos em que você temia o pior, mas apenas coisas boas aconteceram.
Isso pode ser mais difícil do que você pensa, porque em algum nível você pode estar usando seu medo do fracasso para evitar aquelas tarefas que exigem trabalho duro e esforço.
Reconheça essa possibilidade e dê o seu melhor.
Como você deve ter percebido, dar a volta por cima em sua vida não acontecerá facilmente.
Você provavelmente se meteu em uma situação bem complicada, então exigirá algum esforço para sair e ressurgir das cinzas como uma fênix.
Tenho certeza de que você será capaz de fazer isso, no entanto. Mantenha-se forte.
