Construa uma Vida Inabalável: Descubra os 5 Pilares Essenciais
Imagine uma casa, aliás, um enorme prédio, que foi lindamente construído sobre a areia.
Podemos ter o mais belo design, colocar vidros blindados e as vigas e pilares mais fortes do mercado. Mas se não nos atentarmos para a fundação, tudo isso desmoronará.
E talvez a mesma coisa aconteça conosco. Estamos a cada ano tentando, e até conseguindo, alcançar nossos objetivos mais momentâneos.
Mas como não cuidamos da nossa fundação, no primeiro dos nossos grandes problemas, parece que tudo desmorona.
O que isso quer dizer exatamente? Que existem certos aspectos em vida que são como pilares de sustentação pessoal. E eles são cinco pilares, chamados assim porque são as bases de uma vida plena.
Passei uma boa parte da minha vida sem ter consciência de pelo menos três desses. Hoje, coloquei como meta fortalecer todos esses cinco pilares e te desafio a fazer o mesmo a partir de hoje.
Posso assegurar que, se construir sua vida em cima desses cinco pilares, ela nunca desmoronará.
Pilar 1: Corpo – A Base de Tudo
O corpo é a base para todas as nossas experiências, do nascimento à morte. É ele que nos leva nessa experiência única que é o viver.
Por incrível que possa parecer, não damos a importância necessária para ele. Colocamos o cuidado do nosso corpo lá embaixo, numa escala das coisas mais importantes em vida, mesmo precisando dele para nos fazer conquistar todas as outras coisas.
E aí o que acontece é bastante óbvio: nos tornamos sedentários e estressados, quase que esperando o primeiro problema aparecer para que aí sim iremos ao médico para ver o que pode ser resolvido.
E se atentar para cuidar do corpo não serve apenas para querer manter um padrão de saúde e bem-estar adequado. Se atentar para a prática de exercícios e uma alimentação saudável serve para bem mais do que isso.
Vejo tanta gente falando que está cansada ou que não tem energia para fazer mais coisas em vida. E muitas vezes o problema está dentro do que alimentamos e na falta de exercícios físicos.
Tomar essas duas ações mostra que estamos respeitando e adorando nosso corpo. É uma prova de amor-próprio e da energia necessária para que você seja a melhor versão de si mesmo.
Pilar 2: Mente – O Poder do Conhecimento Contínuo
Não é segredo para ninguém que a leitura é fundamental, em especial livros de desenvolvimento pessoal.
E esse posso dizer que foi o primeiro pilar que consegui fortalecer. Para um jovem, vindo de uma família de pessoas até avessas à leitura, construir o hábito da leitura foi um passo enorme para uma vida melhor.
Todos sabem que a educação é importante. Se não fosse, não faria sentido a gente passar no mínimo 12 anos dentro de salas de aulas feitas para que possamos aprender.
Mas mesmo com todos esses anos de estudo, existem milhares de coisas que literalmente não aprendemos na escola, como finanças pessoais, investimentos, inteligência emocional e empreendedorismo, entre vários outros.
E os livros conseguem escapar esses buracos, ensinando coisas e nos dando perspectivas diferentes sobre assuntos que a grande maioria tem uma visão única.
Por exemplo, podemos viver em uma família desestabilizada, mas podemos aprender como lidar e ter relações saudáveis com outras pessoas por meio de livros.
Um outro exemplo é que a maioria das pessoas tem certeza que comprar uma casa é um dos melhores investimentos que podem ser feitos, e que pagar aluguel é jogar dinheiro fora – todos falam.
Mas se você ler livros sobre investimentos, é infinitamente mais provável que você leia que, em termos financeiros, é sempre melhor alugar do que comprar.
E repare que estou falando de leitura, mas você pode conseguir praticamente o mesmo resultado participando de grupos de debates sérios ou assistindo vídeos de canais que não se preocupam em fazer vídeos de piscinas de chocolate ou moedas no micro-ondas.
Pilar 3: Espírito – Conexão e Autodomínio
Muitas das coisas que buscamos na vida são tratadas com a nossa visão mais lógica, usando basicamente nosso consciente para guiar nossas ações.
Mas junto disso, existe o poder espiritual, que pode nos trazer enormes benefícios. Existem basicamente três formas de cuidar do espírito:
- A primeira, e a mais comum para a maioria, é a de oração ou comunhão, onde abrimos contato íntimo com um mistério supremo da nossa existência.
- Outra forma é a meditação, onde conseguimos abandonar nossas identidades limitadas, como nossos pensamentos, sensações e desejos, e despertar conscientemente para o presente, o aqui e agora.
- E por último, mas não menos importante, a contemplação, onde percebemos o quão pequenos somos perante o universo, e junto disso, percebemos a beleza e imponência de tudo ao seu redor.
Fortalecer esse pilar traz muitos benefícios. O primeiro que posso falar é o de treinar nossa força de vontade e autocontrole.
É como ir na academia, mas treinar nosso cérebro para se tornar mais forte emocionalmente. Um dos benefícios de cuidar do seu espírito é o de poder controlar melhor suas emoções, pois com o espírito forte, passamos de seres que reagem às coisas ao redor para pessoas que sentem e respondem ao que acontece.
Outro benefício é o aumento do foco. A meditação em si é um grande exercício de foco, onde tentamos colocar novamente a mente em uma única coisa, o que, como vocês devem saber, é muito difícil nos dias de hoje.
Um outro benefício que gostaria de comentar é um sentimento de alegria tremendo. E isso é baseado na prática da contemplação.
Você se lembra daquele sentimento de prazer e alegria que pequenas coisas causavam quando você era criança? Então, contemplar, que pode ser feita de bastantes maneiras – e eu faço especialmente quando estou correndo, mas você pode encontrar outras formas – pode fazer com que você tenha de volta esses momentos.
É uma forma de pensar a vida de uma maneira diferente, como a vida é boa.
Este é um pilar bem difícil de ser fortalecido. Eu mesmo estou colocando muito esforço nessa área atualmente, mas posso te assegurar que vale muito a pena.
Além do Trio: Os Pilares Ocultos
Pronto, passamos pelo trio corpo, mente e espírito, que a grande maioria das pessoas cita. Mas essa lista ainda está incompleta.
Existem mais dois aspectos que gosto de incluir e que fazem total diferença no meu desenvolvimento pessoal.
Pilar 4: Sombra – A Face Oculta que Impulsiona
Algo que me incomodava muito, e não faz muito tempo, era o de conviver com pessoas que tentam se aparecer demais. Elas fazem de tudo para que sejam o centro de atenção, falam alto, fazem piada, querem falar apenas sobre a vida delas.
Resumindo, são egocêntricas. Isso me incomodava tanto a ponto de me distanciar de todo um grupo de amigos porque somente um deles era desse jeito.
Indo bem rápido para o presente, percebi que esse, na verdade, era um problema somente meu que carreguei minha vida inteira, e que aconteceu por eu ser um introvertido e ter passado a minha vida inteira convivendo com minha família, que quase em sua totalidade é extrovertida e que tentava me educar para ser como eles.
A sombra, que é na verdade nosso inconsciente reprimido, é um ou vários aspectos de nós mesmos que estão escondidos e que ainda não temos consciência.
São aquelas coisas que guardamos bem lá no fundo da nossa alma e conscientemente até esquecemos, mas que, no fim das contas, sugam nossa energia e sempre aparecem para atrapalhar.
Podem até atrapalhar nossos relacionamentos e minam nossa autoestima e autoconfiança.
Se você acredita que esteja passando por algo semelhante, recomendo fortemente o uso de técnicas como o processo 321 da sombra, que pode ser encontrado fazendo uma rápida pesquisa, ou ainda mais recomendado, uma psicoterapia.
Pilar 5: Integridade – A Base da Paz Interior
Imagine que você esteja saindo com seu carro de madrugada e que bata no carro à sua frente. Parece que ninguém viu.
Você pensa em todo o trabalho e custo de ter que ligar para sua seguradora para resolver o problema. Você acelera e vai embora.
Por umas semanas ninguém te incomoda. Passa-se um mês, nada. Você se livrou, certo? Não.
Por muito mais tempo que isso, você mesmo, lá no fundo, vai se sentir envergonhado e desonesto, porque não fez o que era certo.
E é assim: se você é a favor da honestidade, mas mesmo inconscientemente se acha um desonesto, você nunca vai melhorar sua vida por completo.
E aqui que entra a integridade. Não ser ético cria muito mais complicações.
A todo momento tem que ficar recordando mentiras para sustentá-las, evitar repercussões por fraudes e traições. Como uma vida de crimes, ela não compensa.
Agora pense comigo: você pode ter todo o dinheiro do mundo, conquistar tudo que o último diz que é legal ter, carros, mansões e viagens.
Tudo que você quiser no mundo não vai ser o bastante se você não satisfazer algo bem mais importante: seu eu interior.
Viver uma vida ética é um dos modos mais sábios de se viver. Ser íntegro é não ter que passar por todos esses sentimentos negativos, é manter a consciência clara e o corpo mais saudável. Você literalmente se sente melhor.
Esses são os cinco pilares que tento e vou sempre tentar fortalecer para que tudo o que seja construído acima disso tenha uma base forte para ser sustentada para sempre.
Meu desejo é que você venha junto comigo e que nunca funcione abaixo do seu maior potencial.
Um grande abraço e seja uma pessoa melhor!
