É tão difícil desapegar.
A principal razão pela qual essa tarefa parece intransponível é porque, lá no fundo, você pensa que as coisas deveriam ter acontecido de uma forma diferente da que realmente foram.
Mas aqui estamos nós, e o tema de hoje é como seguir em frente, desapegar do passado e deixá-lo no lugar que ele pertence, para que não continue assombrando seu presente e impedindo-o de construir o futuro que você realmente quer e merece.
O Passado Imutável: Por Que Ele Ainda O Prende?
A verdade é óbvia para todos: você não pode fazer nada sobre o passado.
Você sabe disso, e todos sabem.
Não há absolutamente nada que possa ser feito para mudar o que passou.
Então, por que, mesmo assim, você e tantas outras pessoas ainda permitem que o passado ressurja e o assombre de vez em quando?
Não importa o quanto você se esforce, por cada minuto do resto de sua vida, você não conseguirá mudar o seu passado.
Então, por que é tão difícil desapegar? A razão primária é que você acredita que as coisas deveriam ter sido diferentes.
Seja um relacionamento que terminou, um grande erro que você pensa ter cometido, ou um evento que, em sua mente, deveria ter tido outro desfecho.
Você desejaria que algo fosse diferente, mas adivinha? Aconteceu do jeito que aconteceu.
Por que continuamos a nos apegar ao que aconteceu, desejando que tivesse sido de outra forma?
Por que nos permitimos “trair” o nosso futuro com o nosso passado?
Nada, por mais que você tente, permitirá que você volte no tempo e mude algo.
Então, por que você trairia seu futuro com o seu passado?
Aprender com as Marcas do Passado
Muitas coisas acontecem em nossas vidas.
Há momentos difíceis que alguns de nós enfrentamos: pessoas que se foram, relacionamentos que perdemos, dinheiro que desapareceu.
Talvez você tenha tratado alguém de forma incorreta e deseje que as coisas tivessem sido diferentes.
Mas, como já dissemos, você não pode mudar.
Então, o que fazer? É preciso aprender a aceitar que o passado aconteceu e seguir em frente.
Podemos, sim, aprender com o que aconteceu para encontrar uma maneira de melhorar as coisas.
Assim como um bebê aprende a andar caindo e caindo para aprender a não cair, você aprende com seus erros.
Você não pode se tornar o homem que quer ser sem antes ter passado pela experiência de ser quem você não queria ser. Faz sentido, não é?
Por mais duras que sejam as coisas que aconteceram em seu passado – perdas, rompimentos, e outras adversidades – vamos ser honestos, elas são dolorosas no momento.
Ninguém quer passar por isso.
Mas, se você estiver a um, dois, três ou cinco anos de distância desses eventos, provavelmente olhará para trás e pensará: “Aquilo me tornou quem eu sou.”
Se aquele evento nunca tivesse acontecido, eu não seria tão forte, tão mentalmente resiliente, nem seria capaz de conquistar o que venho conquistando com o que aprendi.
Pense no momento mais difícil de toda a sua vida.
Sinta aquelas emoções novamente, por um segundo.
Não é divertido reviver, mas aposto que, se lhe perguntassem se você mudaria algo agora, a maioria das pessoas diria não.
A razão é que você aprendeu com o que aconteceu, e isso o tornou quem você é.
Um exemplo poderoso é a experiência de um homem que perdeu o pai aos 15 anos.
Seu pai era alcoólatra e faleceu devido ao alcoolismo.
Ele considerava aquele o pior dia de sua vida, mas também o melhor.
O melhor porque, a partir daquele momento, uma chave virou em sua mente: ele também morreria um dia e precisava fazer o máximo possível desta vida.
Sem essa experiência dolorosa, ele não teria se tornado o homem que é hoje, nem teria conquistado o que conquistou.
Foi difícil, mas o tornou mais forte.
O momento mais difícil da sua vida, por mais que você não queira revivê-lo, provavelmente o tornou mais forte.
Assim como na academia: para um músculo crescer, ele precisa ser colocado sob estresse físico intenso, a ponto de sofrer microlesões.
Depois de alguns dias de dor, ele se recupera e cresce mais forte.
É exatamente assim que você deve encarar o seu passado.
Você não pode mudá-lo, precisa desapegar, mas deve perceber que ele aconteceu por uma razão.
Você cresce quando é colocado sob estresse intenso.
Solte a Mochila: Liberte-se do Passado
Imagine que você vai correr uma maratona, sua primeira.
Você treinou muito e está pronto para os 42 km.
Pouco antes da largada, alguém que você conhece aparece e diz: “Tenho algo para você. Coloque isso.” É uma mochila de 20 kg.
Você gostaria de correr a maratona com essa mochila? Provavelmente não.
Por que você não gostaria? Porque seria muito mais difícil correr a maratona, certo?
Segurar-se ao seu passado é como carregar uma mochila nas costas.
Cada vez que você se apega a algo que aconteceu, é como adicionar mais alguns quilos.
O que tornaria sua vida mais fácil? Simplesmente soltar a mochila.
O que tornaria sua vida mais fácil? Simplesmente abandonar o passado.
Em teoria, é fácil e faz todo o sentido, mas como fazer isso na prática?
Você precisa processar e permitir que seus pensamentos percebam: é inútil.
Seu cérebro não quer se apegar a algo que não lhe traz benefícios.
Ele é extremamente inteligente e eficiente e, se perceber que está se prendendo a algo que o torna menos eficiente, acabará se livrando disso.
Não Deixe o Passado Roubar Sua Alegria Presente
Você permitiria que um ladrão invadisse sua casa esta noite e ficasse lá de graça para sempre? Claro que não! Você iria querer expulsá-lo o mais rápido possível.
Então, se você não permitiria que um ladrão invadisse sua casa e ficasse lá para sempre, por que você permite que sua alegria seja roubada todos os dias pelo passado?
Por que você permite que sua alegria presente seja roubada porque você está preso ao que passou? É como deixar um ladrão em sua casa sem pagar aluguel para sempre.
Você precisa aprender a simplesmente desapegar. Respire fundo e aceite:
“Aquele evento aconteceu. Aquela pessoa faleceu. Eu estraguei aquele relacionamento. Eu deveria ter ido para a direita quando fui para a esquerda.”
Seja o que for, você precisa respirar fundo, desapegar e aceitar o que aconteceu.
A Aceitação Plena e a Mentalidade de Campeão
E por que você deve aceitar? Porque aconteceu exatamente como deveria ter acontecido.
Você pode encarar o mundo de duas maneiras: ou tudo está acontecendo com você, ou tudo está acontecendo para você.
Se você vê o mundo como se tudo estivesse acontecendo com você, você tem uma mentalidade de vítima.
“Ai de mim! Aquela pessoa terminou comigo porque eu sou um perdedor.”
As pessoas mais bem-sucedidas e felizes do mundo veem o mundo como se tudo estivesse acontecendo para elas.
Cada pequena coisa, cada evento, bom ou ruim, está acontecendo para o seu próprio benefício.
Quando algo bom acontece, está acontecendo para você.
Quando algo ruim acontece, não importa o quão ruim seja, está acontecendo para você.
Qual é a lição que você deve aprender com isso? A pior coisa que pode acontecer é algo ruim acontecer e você não aprender nada com isso.
Você precisa aprender com cada coisa que lhe acontece, boa ou má.
Se você tem um pneu furado a caminho de algum compromisso, pode pensar: “Meu Deus, por que o universo está fazendo isso comigo? Eu deveria estar na casa do meu amigo, íamos viajar!”
Ou você pode dizer: “Tive um pneu furado. Talvez a razão seja porque eu deveria ter um pneu furado.”
Se eu não tivesse tido, talvez houvesse alguém louco que furou o sinal e poderia ter batido em mim.”
Você não tem como saber, mas essa é a forma de ver o mundo que prefiro.
“Acordei tarde e perdi meu voo. Droga! Por que isso sempre acontece comigo?”
Versus: “Isso aconteceu. Perdi meu voo. Talvez algo trágico aconteceria naquele avião, eu não sei.
Mas sei que aconteceu e, em minha opinião pessoal, aconteceu para mim.”
O Ácido da Raiva: O Prejuízo é Seu
É insano pensar que algumas pessoas ainda estão de mau humor hoje por algo que lhes aconteceu há 10 anos.
Mas aqui está a loucura: não é o que aconteceu há 10 anos que as está deixando irritadas. Não, não, não.
O que as está deixando irritadas é a maneira como elas estão pensando sobre o que aconteceu há 10 anos.
Não é o evento; são seus pensamentos sobre o evento que as fazem sentir o que sentem.
O evento aconteceu. O que aconteceu há 10 anos está feito.
Não há nada que possam fazer a respeito.
Por que esse evento ainda estaria invadindo o momento presente delas? Porque elas ainda estão pensando sobre isso.
Se você pensa que algo aconteceu com você e ainda está irritado, é como carregar aquela mochila e pensar:
“Hoje, vou acordar e vestir a mochila de ‘ainda sou uma vítima do que me aconteceu há 10 anos’, e ela vai me pesar.”
E você escolhe usá-la, porque essa é a verdade.
Você não é uma vítima do que aconteceu; você está escolhendo continuar sendo uma vítima de seus próprios pensamentos sobre o que lhe aconteceu no passado.
Não é o que realmente aconteceu, é como você se sente sobre o que aconteceu.
Você pode dizer: “Mas não foi apenas um evento, foi alguém que fez isso comigo!”
Ainda estou irritado com aquela pessoa que me traiu, com aquele meu ex que não cuidou dos filhos, ou o que quer que seja.
Há uma citação de Mark Twain que diz: “A raiva é um ácido que pode fazer mais mal ao recipiente em que é armazenado do que a qualquer coisa em que é derramado.”
Ter raiva dentro de você por algo que aconteceu no passado é como segurar ácido, porque ele o está corroendo por dentro, mas não está fazendo mal a mais ninguém.
É como segurar uma batata quente, querendo jogá-la em alguém, mas você decide segurá-la para sempre.
Você está literalmente apenas se machucando.
É hora de parar de carregar isso. Desapegue. Desapegue. Supere.
Não há nada que você possa fazer.
A única coisa que você pode fazer é seguir em frente.
Bem, acho que há duas coisas que você pode fazer: ou você segue em frente, ou fica irritado pelo resto da sua vida.
Qual você escolhe? É sua escolha, não de mais ninguém.
Sua Escolha, Seu Poder
Você escolhe. Você pode superar ou permanecer na mentalidade de “ai de mim”.
Não há realmente mais nada a ser feito, mas você pode escolher qual você quer.
Se você quiser permanecer em sua mentalidade de vítima, fique lá para sempre – essa é a sua escolha.
Mas se você pensa: “Estou cansado de ser a vítima, estou pronto para seguir em frente com minha vida agora”, então é hora de avançar.
Não traia seu futuro com seu passado.
Solte a mochila. Supere, supere, supere.
Respire fundo e aceite: Aconteceu. Não há nada que você possa fazer a respeito.
Tenha gratidão pelo passado e pela forma como ele aconteceu. Não deseje que seja diferente, porque não pode ser.
Tenha gratidão, porque, em última análise, tudo se resume a isso: aceitação plena do passado, do presente, do futuro, de tudo que lhe aconteceu e de tudo que continuará a acontecer.
É aceitação plena.
E, novamente, você tem duas maneiras de ver o mundo: uma é que tudo está acontecendo com você, e a outra é que tudo está acontecendo para você.
Uma é a mentalidade de vítima, a outra é a mentalidade de campeão.
A coisa mais bonita da vida é que é sua escolha. Sempre foi e sempre será.
O problema não é que você está pensando demais, o problema é no que você está pensando.
