Bem-vindo ao nosso espaço dedicado ao desenvolvimento pessoal e à sua mentalidade. Hoje, vamos mergulhar fundo em um tema que afeta muitos: a preguiça e a falta de energia.
Mas não espere as respostas usuais sobre sono, alimentação ou exercícios. Nossa abordagem será diferente.
Vamos explorar por que você talvez não tenha a energia necessária para fazer as coisas que deseja ou sente que precisa fazer.
Acredito que a razão principal é que você está desalinhado com o seu propósito de vida. Sim, você leu certo: desalinhado com o seu propósito, o que significa estar em desarmonia com o universo e vivendo uma vida que não ressoa com a sua alma.
Para entender isso, venha comigo nesta jornada. Fará todo o sentido à medida que avançamos.
Você deveria fazer mais das coisas que lhe dão energia, não das que a consomem. Isso é crucial porque, independentemente de suas crenças, considere o seguinte: tudo no universo é feito de energia.
Eu sou feito de energia, a mesa onde estou sentado é feita de energia, este microfone em que falo é feito de energia.
A única diferença é que, em substâncias como água ou ar, a energia se move mais rapidamente. Em objetos sólidos como uma mesa ou microfone, os átomos ainda se movem, mas em um ritmo muito mais lento.
Tudo o que mantém o universo unido é energia. Se tudo é energia e somos parte desse universo, não deveríamos prestar mais atenção à nossa própria energia?
A Energia é Tudo: Uma Nova Perspectiva sobre o Desgaste
Se você chega ao final do dia exausto – não de uma forma boa, mas de uma forma ruim – é um sinal claro.
Pare de fazer o que está fazendo; não é o que você veio fazer. Vamos diferenciar: uma “boa exaustão” é quando você faz algo que ama e, mesmo cansado, seu coração está pleno e você se sente realizado.
É como depois de um ótimo treino: cansado, mas orgulhoso e satisfeito. Já a “má exaustão” é quando você volta para casa arrastando-se, sem vontade de repetir no dia seguinte, sentindo que cinco minutos de trabalho ou com alguém esgotaram toda sua energia.
É aí que você deve começar a pensar: para onde está indo minha energia? Onde eu sinto que recebo energia e onde ela parece não retornar? Onde é difícil de se manter?
A intersecção entre sua energia e seu propósito é o seu alinhamento na vida. E quando você está alinhado, o resultado natural de agir nesse alinhamento é a realização. O resultado natural da realização é a felicidade.
Alinhamento: O Caminho para a Realização e Felicidade
O universo, em sua incrível sabedoria, opera sob o princípio do alinhamento. Tudo, das estrelas no céu às plantas e às células em seu corpo, funciona otimamente quando está em harmonia com seu propósito.
Se você observar o universo fora dos humanos (nós temos mentes que nos permitem fazer diferente), ele é incrivelmente harmonioso.
Pegue uma macieira, por exemplo. As maçãs são verdes antes de estarem prontas para comer. Isso é porque a semente precisa ser digerida e plantada em outro lugar.
Quando a membrana da semente está pronta para ser digerida, a maçã fica vermelha – doce e atraente para que animais e nós a comamos. Assim, a semente é plantada em um novo local. Isso é harmonia.
Outro exemplo: nós inalamos oxigênio e exalamos dióxido de carbono; as árvores inalam dióxido de carbono e exalam oxigênio. Tudo é harmonia, tudo tem energia, e a energia é a coisa mais importante no universo. E você faz parte disso.
Similarmente, nossos níveis de energia são diretamente influenciados por quão harmoniosos somos em nossa vida e quão alinhados estamos com o que sentimos ser nossa missão.
Se você não sabe qual é sua missão agora, tudo bem. Mas, como já foi dito inúmeras vezes: não está tudo bem não estar em busca constante desse propósito todos os dias.
Quando estamos em sintonia com nosso propósito, nossas ações parecem mais fáceis, recebemos energia delas e nos sentimos revigorados pelas tarefas que precisamos realizar.
Se o universo inteiro é feito de energia e somos parte dele, quando fazemos algo desalinhado com nosso propósito, precisamos fornecer essa energia. Mas quando fazemos algo alinhado, o próprio universo nos fornece energia.
Um exemplo pessoal: quando um homem estava escrevendo um livro, ele começou a se sentir estressado com a enorme empreitada – um processo que levou anos.
Ele se perguntou: “Isso está alinhado com o que devo fazer?” A resposta era sim.
Então, ele repetia a si mesmo: “Será fácil e sem esforço. Este livro fluirá através de mim, não de mim. Preciso apenas permanecer alinhado e não me intrometer, pois meu próprio pensamento muitas vezes me atrapalhava.” Ele apenas se permitiu que as coisas viessem através dele.
Por outro lado, o desalinhamento drena você, deixando-o perpetuamente cansado e desmotivado. Ele pode fazê-lo não querer mais acordar e ir trabalhar.
Antes de encontrar o caminho atual, esse homem se sentia cansado o tempo todo, até mesmo deprimido, apesar de jovem e bem-sucedido. Ele percebeu que não queria viver o resto da vida daquela forma.
Hoje, após suas atividades, ele tem mais energia do que quando as começou, porque sente que está alinhado com o que lhe dá energia.
Sua Busca Pelo Propósito: Dicas Práticas para Encontrá-lo
Se você não sabe o que fazer ou o que quer estar fazendo, comece a se perguntar: “O que me dá energia?” Isso são pequenos indícios.
O universo não grita com você, ele sussurra. Preste atenção aos sussurros, busque a energia.
Quando você está alinhado, é fácil e sem esforço. Quando não está, é como nadar contra uma corrente poderosa: não importa o quanto você tente, mal se move, sente-se exausto e desmoralizado.
Há anos, esse homem trabalhava 110 horas por semana e sentia que suas rodas giravam em falso, como se estivesse preso na lama. Se você se sente assim, pode ser um sinal de desalinhamento.
Sua missão aqui é diferente da de qualquer outra pessoa. O universo (ou Deus, ou o que você acredita) está lhe incentivando a ser mais introspectivo e a perguntar: “O que eu quero? O que desejo criar?”
Você precisa encontrar o que ama fazer, o que lhe dá energia, o que é divertido, sem esforço, o que o deixa animado.
É uma jornada de descoberta. Você é como um peregrino explorando o desconhecido. Não é sempre linear.
Muitos já têm uma boa ideia de seu propósito, mas para a maioria, isso exige sair da zona de conforto, abraçar o desconhecido e fazer coisas que nunca fizemos antes.
Se você não tem certeza sobre sua paixão e está fazendo as mesmas coisas repetidamente, não descobrirá seu propósito. Fazer o mesmo não traz clareza.
Você precisa experimentar, encontrar coisas novas, conversar com novas pessoas, tentar novos hobbies, cozinhar e comer novas comidas, viajar para lugares diferentes.
Tenha o máximo de novas experiências possível. Pode ser tentar um novo esporte, aprender uma nova habilidade ou aprofundar uma que você já tem (como voltar a tocar violão, se amava na infância).
Lembre-se: propósito nem sempre significa salário. Muitas pessoas se prendem a essa ideia.
Você pode amar tocar violão, mas não precisa se tornar um músico profissional. Talvez você ame seu trabalho, mas ensina crianças a tocar violão nos fins de semana e isso é o que preenche seu propósito.
Duas Ferramentas Essenciais para Encontrar Seu Propósito:
1. O Plano de Felicidade:
Crie uma lista de atividades que lhe trazem alegria. Um conhecido, que trabalhou em uma grande empresa de tecnologia e foi demitido antes de ela abrir capital (perdendo uma fortuna), superou a depressão ao se fazer uma pergunta simples: “O que me faz feliz?”
Ele listou tudo: começar um novo negócio, brincar com filhotes, tomar sorvete, ver o nascer do sol. Todos os dias, ele revisava essa lista e se perguntava: “Como posso incluir o máximo dessas coisas no meu dia?”
A citação dele que nunca esqueço é: “Não vou deixar minha felicidade ou depressão ao acaso; vou assumir o controle.”
O “Plano de Felicidade” é sua bússola, guiando-o para experiências que se alinham com seu verdadeiro eu. Priorize sua felicidade; não é um luxo, mas uma necessidade para uma vida plena.
Fazer o que o faz feliz é como ativar um “power up” em um jogo.
2. Ikigai (Razão de Ser):
É uma frase japonesa que significa “razão de ser”, sua razão para estar vivo. Envolve quatro perguntas-chave. Pegue papel e caneta e dedique uma página a cada uma:
- O que você ama fazer? Escreva tudo, grande ou pequeno.
- No que você é bom? Liste suas habilidades e o que você pode melhorar.
- Pelo que você pode ser pago? Pense em suas competências no mercado.
- Do que o mundo precisa? Considere as necessidades ao seu redor.
A intersecção dessas respostas provavelmente revelará sua paixão e propósito. Uma pergunta extra: Sobre o que você está realmente interessado em aprender mais ou tentar pela primeira vez?
Para muitos, é sobre temas que os intrigam, como comportamento humano, neurologia ou psicologia, que dão energia e são cativantes, mesmo que não sejam diretamente ligados ao trabalho.
Os Sinais de Desalinhamento: Escute a Mensagem do Universo
Quando você faz algo que ama, o tempo voa, e você não precisa se esforçar para ter energia.
Para o homem que mencionei, a oratória em público, por exemplo, que antes o deixava inseguro, hoje é uma fonte imensa de energia. Mesmo após dias de eventos intensos, ele se sente revigorado.
Por quê? Porque ele sente que é seu propósito de vida. É por isso que o tempo voa quando você se diverte, e se arrasta quando você faz algo que odeia.
Se você se sente sem energia, desmotivado, girando em círculos, ou nadando contra a corrente, o universo está sussurrando: “Ei, cara, isso não é para você!”
É o universo falando com você; você está ouvindo? É por isso que algumas pessoas que fazem o que amam parecem ter uma aparência mais jovem, uma vitalidade e uma energia diferentes de quem não está alinhado.
Se você está fazendo algo que odeia, que está sugando sua alma, é exaustivo. Esse homem passou por isso aos 29 anos e sabia que não poderia continuar naquele caminho.
Portanto, se você se sente preguiçoso ou desmotivado, pergunte a si mesmo: “Este é meu propósito na vida? Pode haver algo mais?” Se houver, comece a ser curioso.
Você não precisa resolver problemas globais ou encontrar um propósito grandioso; apenas encontre o que parece certo para você, o que lhe dá energia.
A chave de tudo isso é a energia, pois o universo se comunica através dela.
Esteja mais atento: “Isso me faz feliz? Me sinto realizado? Me sinto enérgico? Fico animado em fazer isso? Tenho mais energia depois de fazê-lo?”
Essas são as coisas que você está procurando. A principal razão pela qual você pode estar desmotivado e preguiçoso é que você pode estar desalinhado com seu verdadeiro propósito.
