Reprograme Sua Personalidade: Liberte-se das Crenças Limitantes que Você Veste
“Eu não sou o que eu penso que sou. Eu não sou o que você pensa que eu sou. Eu sou o que eu penso que você pensa que eu sou.”
Hoje vamos falar sobre como reprogramar sua personalidade.
Com muita frequência, as pessoas pensam: “Esta é a minha personalidade, este sou eu. Estou preso a isso, serei assim pelo resto da minha vida.”
Mas estou aqui para dizer que sua personalidade – quem você é, quem você pensa que é – é uma das coisas mais maleáveis que existem no mundo.
No entanto, temos agido como se nossa personalidade fosse uma peça de concreto, imutável.
Dizemos: “Eu sou assim. Eu sempre fui assim desde jovem. Serei assim para sempre.” Estou aqui para lhe dizer que isso não é 100% verdade. E vamos conversar sobre isso.
Antes mesmo de mergulharmos fundo, quero que entenda algo: você está vestindo uma camisa suja.
Você está vestindo uma camisa velha, suja, rasgada e puída. Eu estou. Todos nós estamos.
A Camisa Velha: Como Nossas Crenças Moldam Quem Somos
O que exatamente significa quando digo que você está vestindo uma camisa velha? Deixe-me explicar.
Eu estava assistindo a um programa sobre transformação (como aquele em que reformam casas, guarda-roupas e a aparência das pessoas).
Havia um participante, um homem na casa dos 30, que sempre se viu de uma certa forma.
Ele contava que, quando criança, alguém lhe disse que ele não era atraente. Essa crença se enraizou tão profundamente que, mesmo adulto, ele ainda se via como alguém sem beleza, tudo por causa de algo que lhe foi dito na infância.
Quero falar sobre isso, porque todos nós, basicamente, recebemos uma “camisa” quando crianças e nos disseram para vesti-la.
E o que aconteceu é que a vestimos por algum motivo e a temos usado por muito tempo, mesmo que ela não nos sirva mais, não reflita quem realmente somos, esteja suja, nojenta, rasgada e nunca tenha sido lavada.
No caso do homem que foi chamado de “não atraente” quando criança, ele acreditou.
E todos os dias, ele basicamente vestia sua “camisa do feio” e pensava: “Bem, acho que sou apenas feio.”
Mesmo que ele cresça e se torne um homem bonito e incrível, ele ainda pensará que é feio porque ainda está vestindo aquela camisa.
Quero que você perceba que todos nós recebemos uma camisa em algum momento.
Vestimos a camisa, e pensamos que essa é a nossa identidade, sem perceber que essa versão de nós — a versão de você agora, sentado ou ouvindo e vendo isso — não precisa ser a mesma versão de você em cinco minutos.
Você pode ser uma versão completamente diferente de si mesmo.
É isso que realmente engana as pessoas, porque elas pensam: “Bem, eu sou quem eu sou, e é assim que serei para sempre.”
Que Camisa Você Está Vestindo?
A pergunta que tenho para você é: que camisa você está vestindo e que já não lhe serve mais? Pense nisso.
Você está usando a camisa do “não sou bom o suficiente”? A camisa do “não sou inteligente o suficiente”? A camisa do “feio”? A camisa do “acima do peso”? A camisa do “nunca serei bom o suficiente”? A camisa do “não sou bom em matemática”?
Que camisa você está usando que não faz mais sentido?
Ao usar essa camisa, você está criando a realidade ao seu redor.
Você já deve ter ouvido dizer que seus pensamentos criam sua realidade, mas essa camisa que você está vestindo muda a maneira como você interage com as pessoas, e a maneira como você interage com as pessoas muda a maneira como elas reagem a você.
Deixe-me dar um exemplo. Alguém pode ter sido considerado feio quando criança.
Digamos que o pequeno Joãozinho seja considerado feio. Ele é chamado de feio quando criança.
Talvez uma criança o maltrate, talvez um tio lhe diga que ele é um “gordinho feio” e que sempre será assim. Talvez seus pais digam.
O que quer que seja, ele veste essa camisa, a “camisa do garoto feio”, e a usa pelo resto da vida.
Mesmo que Joãozinho cresça e se pareça com um modelo, ele ainda terá a confiança de alguém que se considera feio.
Já vimos isso antes, conhecemos alguém que é muito bonito, mas não se porta como uma pessoa normalmente bonita se portaria.
Você pensa: “Tem algo estranho”, e percebe que essa pessoa não tem muita confiança, mesmo que seja bonita.
O que está acontecendo é que o pequeno Joãozinho pode ser um homem lindo, um homem charmoso, com aparência de modelo, mas ele ainda está usando a “camisa do feio”.
Então, o que ele faz é interagir com as pessoas vestindo essa camisa.
E quando você interage com as pessoas com menos confiança, ou age de forma diferente, a reação delas a você será diferente.
Assim, essas pessoas estão, na verdade, refletindo as próprias crenças de Joãozinho sobre si mesmo, e ele não consegue se libertar.
Ele está usando essa camisa, ele pensa de uma certa forma sobre si mesmo, e por pensar assim, ele vai para o mundo e as pessoas reagem a ele de uma forma diferente do que se ele fosse lá com confiança, com atitude, com a certeza de “estou aqui, sou bonito, vou dominar o mundo”.
Porque sabemos quando alguém entra em um ambiente com confiança; eles têm essa sensação de pura autoconfiança.
Mas Joãozinho, por exemplo, pode estar vestindo a camisa do feio, mesmo que seja muito bonito, e não ter confiança alguma.
Não importa o quão bem ele pareça, ele se porta de forma diferente, e as pessoas o tratarão de forma diferente com base na maneira como ele se vê.
Outro exemplo é a camisa do “acima do peso”.
Com muita frequência, há crianças que estão acima do peso e alguém diz: “Olha esse gordinho fofo, que bochechas grandes”, e elas ouvem isso e vestem a camisa do “gordo”, a camisa do “acima do peso”, e a usam para sempre.
E elas não pensam… porque estão vestindo essa camisa, elas podem ter 35 anos e estar acima do peso, e sempre estiveram acima do peso.
O que acontece? Elas dizem a si mesmas, mais uma vez, que vão para o mundo com os hábitos e traços de uma pessoa acima do peso.
Um exemplo exato do que quero dizer é: alguém pode ter 35 anos e estar acima do peso.
Ele pensa: “Bem, não há razão para eu me exercitar, porque está nos meus genes. Minha família inteira está acima do peso. Eu quero ser saudável, mas não há razão, eu simplesmente não tenho os genes para isso.”
“Não há razão para eu comer de forma saudável, porque sempre fui gordo, então por que eu comeria algo saudável se não vou deixar de ser gordo, já que tudo o que eu conheço é ser gordo?”
E então eles estão acima do peso, vestindo a camisa do “acima do peso”, e indo para o mundo com os hábitos e traços do “acima do peso”, sem nunca mudá-los.
“Dietas nunca funcionaram para mim, nunca funcionaram para minha família, então não há razão para eu me esforçar.”
Agora, pode ser o caso de sua família realmente ter algo em seus genes que o torne um pouco acima do peso.
Isso não significa que seja impossível. Significa que pode ser mais difícil perder peso, mas não é impossível.
A transição de quem você é para quem você quer ser não é impossível.
Despir-se e Reiventar-se
Então, você precisa pensar sobre isso: estou carregando essa camisa que preciso tirar?
Esta “camisa do feio”, esta “camisa do acima do peso”, esta “camisa do não sou bom em matemática” porque reprovei em um teste de matemática na segunda série e vesti essa camisa, e agora tenho reprovado em todas as minhas aulas de matemática?
Foi tão difícil para mim porque vesti uma camisa na segunda série quando reprovei naquele primeiro teste de matemática?
Eu poderia usar a “camisa do filho de alcoólatra” se quisesse e dizer: “Ah, bem, eu sou do jeito que sou porque meu pai era alcoólatra.”
Há uma ótima história sobre dois irmãos gêmeos que cresceram com um pai alcoólatra.
Um deles cresce e se torna um CEO de sucesso, e o outro cresce e se torna um alcoólatra.
Perguntam a ambos: “Por que você é do jeito que é?” Perguntam ao alcoólatra: “Por que você é alcoólatra?” Ele diz: “Sou alcoólatra porque meu pai era alcoólatra.”
Então, eles se aproximam do CEO de sucesso e perguntam: “Por que você não é alcoólatra?” Ele diz: “Não sou alcoólatra porque meu pai era alcoólatra.”
Ambos tiveram exatamente as mesmas circunstâncias, mas estão vestindo camisas diferentes.
Nenhum deles está vestindo a camisa de vítima de “eu sou assim porque meu pai era assim, e serei assim para sempre”. Essa é a camisa que eu escolhi não usar.
Eu visto a camisa de “nunca serei um alcoólatra” e não vou deixar que isso me afete. Na verdade, vou usar isso não como algo que me segura, mas como algo que me impulsiona para a frente.
Então, que camisa você está vestindo?
Porque nada disso é verdade. A única coisa que é verdade é o que você aceita como verdade.
Porque quando você aceita como verdade, você vai para o mundo e realmente age e tem os hábitos e traços do que quer que esteja acreditando.
Mas se nada disso é verdade, por que você continua acordando todos os dias e vestindo essa camisa? Essa camisa ainda lhe serve? Ou é hora de você sair e comprar uma camisa diferente?
Pense nisso por um segundo.
E se você simplesmente decidisse vestir uma camisa diferente e não vestir a mesma e velha “sou apenas acima do peso e serei assim para sempre” desde os seis anos, quando a primeira pessoa o chamou de gordo e você finalmente teve a consciência de que era maior do que as outras crianças, e você simplesmente perpetuou isso o tempo todo?
Agora que você sabe que tem usado essa camisa, agora que está se olhando no espelho e pensando “oh meu Deus, estou com essa camisa”, você pode mudá-la.
Se você estava usando a camisa do “feio” (o pequeno Joãozinho era apenas feio), que tal acordar e vestir a camisa do “eu me amo e sou bonito” todos os dias?
Olhe-se no espelho e diga a si mesmo cem vezes: “Eu te amo. Eu te amo por todas as falhas, por tudo. Eu te amo.”
Porque todos nós conhecemos alguém que não é considerado bonito, mas tem tanta confiança que você pensa: “Como diabos isso aconteceu?”
Todos nós conhecemos alguém assim, certo? A razão é que eles decidiram não vestir a camisa do feio.
Eles decidiram vestir a camisa do “confiante, vou conquistar o mundo”, e “minha aparência não importa”.
E o mais louco é que a confiança os torna ainda mais bonitos. Essa é a verdadeira loucura de tudo isso.
Se você está usando a camisa do “acima do peso”, por que não veste a camisa do “vou perder peso, não importa o que aconteça”?
Vou fazer dieta – ou nem mesmo dieta, vou comer de forma saudável, vou comer de forma mais saudável.
Vou remover certas partes da minha dieta que sei que deveria ter removido há muito tempo. Vou comer de forma mais saudável.
Vou à academia algumas vezes por semana. Vou contratar um treinador. Pode ser mais difícil para mim do que para a pessoa média, mas, droga, eu farei!
Por que você não veste essa camisa?
É por isso que as pessoas perdem muito peso (alguém pode perder 45 quilos e depois recuperá-los), porque elas podem ser muito rotineiras e disciplinadas por um tempo e perder 45 quilos, mas nunca realmente tiram a camisa.
Então, o que elas fazem? Comem alguns cupcakes extras, vão a um drive-thru quando sabem que não deveriam. Elas fazem isso repetidamente.
Não é como se elas perdessem 45 quilos e ganhassem 45 quilos de volta imediatamente, mas elas perdem 45 quilos e, três anos depois, voltam ao mesmo tamanho que tinham, porque a camisa nunca realmente mudou, ou seja, a forma como se veem no espelho nunca realmente mudou.
É a mesma razão pela qual as pessoas dizem que os pobres ficam mais pobres, porque a pobreza é uma mentalidade.
Eu já fui pobre, sei como é. Pobreza é uma mentalidade.
Conheço muitas pessoas pobres e muitas pessoas ricas também. Ambas são mentalidades.
É a camisa que elas estão vestindo: “Ah, sou pobre. Minha família inteira sempre foi pobre. Sempre fomos assim. Sempre seremos assim.”
Essa é uma camisa que você está vestindo. Você pode tirar essa camisa e pode mudar a qualquer momento.
A camisa do “não sou bom em matemática”: ok, você pode não ser ótimo nisso, mas isso não significa que não possa melhorar.
Lembro-me do que aconteceu comigo, e sou muito bom em matemática e em apenas ver números e fazer cálculos.
A razão é porque me lembro de que na terceira série mudei para uma escola diferente.
Entre a segunda e a terceira série, mudei de uma escola ruim em uma parte ruim da cidade para uma escola melhor em uma parte melhor da cidade.
E quando cheguei à terceira série, percebi que era muito mais “burro” do que todas as outras crianças.
Tínhamos essas coisas chamadas “aulas divididas”, o que significava que na minha turma da terceira série, meu professor realmente ensinava a segunda e a terceira série.
Havia crianças da segunda série que eram mais inteligentes do que eu e eram muito boas em matemática.
Fazíamos uma coisa chamada “minuto da matemática”. Lembro-me literalmente do primeiro “minuto da matemática” que fiz.
Havia todas essas equações diferentes: multiplicação, adição, tudo o que você faz na terceira série. E lembro-me de passar por elas e ser “destruído”.
Todo mundo terminava, você deveria terminar o mais rápido que pudesse, e a pessoa que terminava mais rápido era o vencedor. Todos tentavam terminar em um minuto, certo?
Lembro-me de ser terrível nisso.
Então eu tinha esse aparelhinho, você apertava e ele dizia “um vezes um” e você apertava para baixo e ele dizia “um”, mas você só via depois que apertava.
Dizia “um vezes dois”, e era um gráfico que ia de “um vezes um” a “um vezes dez” e depois descia para “dez vezes um” a “dez vezes dez”.
Então, literalmente, de 1 a 100, todos aqueles números que você poderia memorizar.
E então eu passei e literalmente me lembro de apertar aquilo e memorizar e memorizar, porque pensei: “Não serei vencido. Não serei mais burro.”
Lembro-me de pensar literalmente isso, e passei de terrível em matemática para muito bom em matemática, apenas porque estava farto de ser “burro”.
Não percebi isso na terceira série, mas eu estava apenas mudando minha camisa. Você pode mudar sua camisa a qualquer momento.
“Alcoolismo é algo de família.” Não vou mais usar essa camisa.
Vou usar a camisa do “Meu pai era alcoólatra, não vou ser um maldito alcoólatra”. Essa é a camisa que vou usar.
Há um ótimo livro chamado Psicocibernética. Foi escrito há um tempo e faz cerca de 16 anos desde que o li.
Lembro-me que meu primeiro mentor me disse para lê-lo. A história fala sobre os primeiros anos da cirurgia plástica.
Havia um cirurgião plástico que percebia que as pessoas vinham e ele corrigia algo super pequeno nelas, como uma pinta ou uma pequena protuberância no nariz.
Ele corrigia, e então elas voltavam, alguns meses depois da cirurgia, e eram pessoas completamente diferentes, apenas porque ele removeu uma pinta.
E o que ele percebeu é que não era a pinta em si que estava segurando a personalidade de alguém.
Era a percepção que a pessoa tinha de si mesma que a mantinha presa.
Então, ele mudava essa pequena coisa em alguém, elas voltavam e eram pessoas diferentes, com mais confiança, mais extrovertidas, olhavam-no nos olhos, apertavam mais a mão dele.
E ele percebeu que não tinha nada a ver com sua aparência física; tinha tudo a ver com a percepção que tinham de si mesmas com base em sua aparência física.
E o livro Psicocibernética fala sobre isso e percebeu que a cirurgia nem era realmente necessária.
O que era necessário era a própria percepção das pessoas sobre si mesmas mudar.
Sua Decisão de Mudança
A pergunta que tenho para você é: que camisa você precisa tirar?
Que camisa você tem usado a vida inteira que não lhe serve mais e que, provavelmente, nem serviu em primeiro lugar?
E que está suja e puída, e o mantém no mesmo lugar, perpetuando os mesmos hábitos, atitudes e traços que você tem feito exatamente da mesma forma a vida inteira?
É hora de você tirar a camisa e vestir uma nova.
Então, a pergunta que tenho para você, porque todos nós temos camisas que precisamos tirar e vestir uma nova: que camisa você precisa tirar?
Pense nisso por um segundo.
A próxima pergunta que tenho para você é: que camisa você precisa vestir e substituir?
Agora, aqui está a coisa que todos precisamos saber: você não vai acordar amanhã, depois de ter pensado que era feio a vida inteira, e acordar e vestir a camisa “sou bonito” e pensar assim para sempre.
Não, não, não. O cérebro gosta de cair em velhos hábitos e traços que tem feito por anos e anos e anos.
É muito fácil para o cérebro continuar a fazer o que sempre fez. É muito difícil para ele começar a mudar.
Então, você realmente tem que mudar a camisa todos os dias, e você tem que mudar sua percepção todos os dias, e você tem que ser muito diligente em mudar sua percepção disso.
Não vai mudar em um dia. É uma reprogramação completa.
Mas aqui está o que é louco: quando você faz algo repetidamente, seu cérebro realmente começa a mudar os produtos químicos em seu cérebro e realmente muda a estrutura de seu cérebro.
E quando muda a estrutura de seu cérebro, muda a função de seu cérebro. Isso é chamado de neuroplasticidade.
Então, você pode fazer isso todos os dias, todos os dias, todos os dias. Se você pensa “sou feio, sou feio”, e acorda todos os dias e diz a si mesmo cem vezes no espelho, e se olha nos olhos e diz “você é bonito, você é bonito, você é bonito, eu te amo, eu amo seus erros”, e você diz a mesma coisa repetidamente cem vezes todos os dias durante o próximo ano, sua percepção de si mesmo mudará 100% porque você está realmente fazendo mudanças químicas, estruturais e funcionais em seu cérebro ao fazer isso.
Mas você tem que ser muito diligente nisso.
Então, duas perguntas aqui, e eu vou me aprofundar com você em apenas um segundo, porque não terminamos:
- Que camisa você precisa tirar que tem usado por muito tempo, que não lhe serve e provavelmente nunca serviu?
- Que camisa você precisa vestir?
E agora, a próxima coisa que tenho a lhe perguntar, que vai mexer com muitos de vocês:
Que camisa você está fazendo seus filhos vestirem?
Pense nisso por um segundo.
Você tem dado uma camisa aos seus filhos a vida inteira.
Tudo o que você faz e diz a eles, sua percepção sobre eles, está mudando a percepção que eles têm de si mesmos.
Então, que camisa você talvez tenha dado, mesmo que não intencionalmente, aos seus filhos e nem percebeu?
Quero que você pense sobre isso e se pergunte: que camisa eu preciso dar a eles?
Talvez eu tenha dado a eles a camisa de “você simplesmente não é bom em matemática”.
Talvez eu tenha dado a eles a camisa de “bem, nossa família é apenas acima do peso, é assim que é”, e então eles estão acima do peso por causa da percepção que têm de si mesmos.
Talvez você lhes dê a percepção de “sim, nossa família não é tão atlética, nossa família não é tão inteligente, você vai ser igual”.
Que camisa você está dando aos seus filhos? Que camisa você preferiria dar a eles?
Agora, se você não tem filhos, que camisa você está dando a todos os outros?
Porque aqui está o interessante: há uma citação famosa que diz: “Eu não sou o que eu penso que sou. Eu não sou o que você pensa que eu sou. Eu sou o que eu penso que você pensa que eu sou.”
Então, nós realmente construímos a nós mesmos e nossa personalidade com base nas percepções de outras pessoas – nossa percepção da forma como outras pessoas nos percebem.
Assim, seus filhos não estão apenas construindo sua própria realidade e personalidade com base em si mesmos e no que veem, mas também estão construindo-as com base no que veem você, na forma como você interage e conversa com eles.
E o mesmo acontece com todas as pessoas que você ama e com quem fala todos os dias.
Então, você também está distribuindo camisas todos os dias pela forma como trata as pessoas.
A questão é: é a camisa que você quer que eles vistam?
Há uma ótima citação com a qual quero deixá-lo, dita por Buda:
“Assim como a cobra troca de pele, devemos nos despir do nosso passado repetidamente.”
Da mesma forma que a cobra troca de pele, você agora precisa se despir dessa camisa.
