Reprograme Sua Mente: Pare de Viver a Vida de Outros e Encontre Sua Verdade

Você já se pegou em uma encruzilhada, desejando algo profundamente, mas sentindo-se estranhamente em conflito com essa vontade?

Ou talvez se pergunte por que certas crenças ou medos parecem tão arraigados em você, mesmo que não façam sentido? A verdade é que muitos de nós vivemos, em grande parte, a vida de outra pessoa, moldados por influências que nem percebemos.

Hoje, vamos desvendar como essa “programação” acontece e, mais importante, como você pode reprogramar sua mente para viver a vida que realmente deseja.

Vou te dar três perguntas-chave que você pode se fazer no momento em que se sentir estagnado, para se libertar e reprogramar seu caminho.

A Programação Oculta da Nossa Mente

O primeiro ponto a entender é que todos nós somos programados. Não, não é como se alguém conscientemente decidisse: “Vou programar meu filho para ser exatamente o que eu quero”.

O que acontece é muito mais sutil.

Desde o nascimento até os sete anos de idade, somos como esponjas. Nossas ondas cerebrais estão predominantemente no estado theta – um estado semelhante ao de hipnose.

É por isso que as crianças aprendem tão rápido. Nossos pais nos ensinam, claro, sobre como tratar as pessoas, religião, suas crenças.

Mas, crucialmente, também absorvemos o mundo ao nosso redor simplesmente observando.

Não é apenas o que nossos pais nos dizem; é o que eles fazem – o bom e o ruim. É como eles reagem ao estresse, ao dinheiro, aos desafios.

Vemos nossos pais, amigos, tios, avós, irmãos, e todo mundo ao nosso redor, e a partir dessas observações e das coisas que nos são ditas, formamos o que chamamos de crenças centrais.

O Preço de Crenças Que Não São Suas

O problema é que, ao crescermos, muitas vezes nos sentimos em desacordo conosco. Queremos algo, mas uma parte de nós se retrai.

Talvez você queira seguir a religião que seus pais te ensinaram, mas algo simplesmente não parece certo. Você sente como se houvesse duas partes suas em batalha.

Já se sentiu assim? Como se estivesse preso entre o que sente e o que pensa, sem saber o que é certo?

Nesses momentos, percebemos que estamos carregando uma bagagem de crenças que nem sequer são nossas. Elas foram passadas a nós pelos nossos pais, pela sociedade, pela religião.

Pode ser uma mentalidade de escassez em relação ao dinheiro, herdada de pais que viveram com o medo da pobreza.

É como carregar uma mochila de 25 quilos que você sente que precisa largar.

Muitos pais, sem perceber, criam seus filhos para viverem a vida que eles mesmos gostariam de ter vivido.

Vemos isso o tempo todo: pais que querem que seus filhos sejam atletas porque eles próprios não tiveram sucesso nos esportes, ou que querem que se tornem médicos porque eles não puderam alcançar riqueza e sucesso.

É o sentimento de estar vivendo a vida de outra pessoa – uma vida que talvez você não queira.

Crenças Negativas: Um Legado Pesado

E há um detalhe ainda mais importante: psicólogos descobriram que cerca de 70% a 80% das nossas crenças centrais programadas são, na verdade, negativas.

Coisas como “eu não mereço amor”, “não sou bom o suficiente”, “não sou inteligente”, “nunca terei um corpo bom”, “pessoas não são confiáveis”, “nunca serei alguém”.

As pessoas passam a vida se perguntando por que são tão negativas ou por que não se sentem felizes, sem perceber que desde a infância, sem que soubessem (e talvez nem mesmo seus pais), a negatividade foi programada dentro deles.

Pense no medo e na ansiedade. Se um pai é extremamente ansioso e vive preocupado, essa preocupação pode ser passada ao filho.

O filho aprende que o mundo é perigoso, não porque ele é, mas porque o pai o vê assim e transmite essa visão.

Muitos adultos que vivem constantemente ansiosos e estressados não entendem o porquê, mas é porque essa programação foi implantada desde cedo.

O Método das 3 Perguntas para a Reprogramação

Para se libertar, você precisa sair do “pote” – ou seja, parar de viver no automático e começar a analisar sua vida de fora.

Se você está vivendo estressado ou ansioso, pergunte-se: é assim que eu quero que seja para sempre? Se a resposta for não, é hora de mudar.

Agora que você entende como essas crenças surgem, vamos ao como superá-las. Aqui estão as três perguntas que o ajudarão a reprogramar sua mente:

1. Onde eu aprendi isso?

Quando você se sentir ansioso, estressado, ou com uma crença limitante, pergunte-se: onde eu aprendi isso?

Você pode ter absorvido de um pai, de um professor na infância, ou até mesmo de um parente. A programação acontece tanto pelo que nos é ensinado quanto pelo que vemos. Identificar a origem é o primeiro passo para se desvencilhar.

2. Qual é a minha verdade?

Se você foi programado para acreditar que o mundo é um lugar terrível, por exemplo, e agora sabe que essa crença veio de seu pai, pergunte-se: qual é a MINHA verdade?

Você pode refletir: “Eu tive uma vida boa até agora, nunca fui assassinado ou roubado. Sim, coisas ruins acontecem, mas a maioria das pessoas é boa e o mundo é um lugar incrível.”

Ao fazer isso, você confronta a programação com sua própria experiência e percepção.

3. O que eu escolho acreditar?

Essa é a pergunta mais poderosa. Com base na sua verdade, o que você escolhe acreditar AGORA?

“Eu escolho acreditar que as pessoas são inerentemente boas e que o mundo é, em sua maioria, um lugar seguro.” Como isso te faz sentir? Melhor, certo?

Colocando em Prática: O Poder da Repetição

Da próxima vez que se pegar em um padrão de estresse ou ansiedade, pare-se no meio do caminho e pergunte: “Isso é a minha verdade? Não. Então, o que eu escolho acreditar?”

A reprogramação não acontece da noite para o dia. Você foi programado por anos de repetição – 10, 20, 30 anos.

Desfazer essa programação e substituí-la por novas crenças levará tempo e, adivinha? Mais repetição.

Use essas três perguntas para:

• Conscientizar-se do que está acontecendo.
• Identificar o padrão.
• Mudar o padrão.
• Criar um plano para continuar trabalhando nessa mudança.

Esteja você lidando com crenças sobre dinheiro, seu corpo, relacionamentos, carreira ou família, a chave é usar essas perguntas para assumir o controle da sua mente e, finalmente, viver a sua própria vida.