Pensamento Claro: A Habilidade Essencial para Ver o Mundo Como Ele Realmente É

Bem-vindo! Hoje vamos mergulhar em como pensar com mais clareza, para que você possa ver o mundo como ele realmente é.

Isso o ajudará a tomar as decisões e ações certas em sua vida.

Esta pode ser a habilidade mais importante que você pode desenvolver: o pensamento claro.

Trata-se de enxergar as coisas como elas verdadeiramente são, sem a interferência de suas crenças, de seus condicionamentos.

É sobre ver o mundo sem a influência do que você pensa que ele deveria ser, ou do que lhe disseram para fazer.

Sim, o pensamento claro é uma habilidade.

Talvez você não seja muito bom nisso agora, mas é algo que pode ser construído e aprimorado.

É a capacidade de perguntar: “Como posso ver o mundo com mais clareza?”

Sua Percepção da Realidade: Um Filtro Inconsciente

O que acontece é que temos uma mente subconsciente, onde 95% do nosso processamento ocorre em segundo plano.

Essa parte da mente, muitas vezes, embaça a maneira como o mundo realmente se apresenta.

Nosso objetivo é desenvolver a capacidade de ver as coisas como elas realmente são.

Você pode até achar que já vê as coisas como elas são.

Mas, a menos que você tenha trabalhado intensamente em si mesmo por um longo tempo, é provável que não esteja vendo o mundo como ele é.

Você está vendo o mundo como você acha que ele é.

Tudo o que chega aos seus cinco sentidos é filtrado através do seu próprio “filtro” do mundo – tudo o que já lhe aconteceu no passado.

Seu cérebro faz suposições o dia todo com base nessas experiências passadas, seja sobre o mundo, uma pessoa, um sistema de crenças ou algo que pode acontecer.

Ele também rotula tudo, colocando as coisas em “caixas” para que possamos sentir que algo está resolvido e podemos seguir em frente.

Com tudo o que está acontecendo no mundo e as coisas ficando cada vez mais complexas, ser capaz de pensar com clareza é mais crucial do que nunca.

As Raízes das Nossas Crenças: Como Somos Moldados

Pensar com clareza, sentar e refletir, realmente nos ajuda a ver as coisas como elas são.

Isso acontece sem a influência de nossas crenças, de nossa educação, de nossos pais, de nossos grupos sociais ou de qualquer outra coisa.

É importante entender que, desde muito jovem, somos influenciados por inúmeras fontes.

Tenho um filho recém-nascido em casa e posso ver como ele não é influenciado por nada ainda; ele é uma tela em branco.

Penso em como posso não “lavar o cérebro” dele para pensar da mesma forma que eu penso, como posso tentar mantê-lo o mais inocente e claro possível.

Provavelmente, tenho crenças que não quero que ele adote. E se eu pudesse simplesmente tentar não transmiti-las?

Desde cedo, somos moldados por nossas famílias – a forma como nossos pais pensam, falam e agem no mundo.

Somos influenciados por escolas, religiões e grupos sociais.

E essas influências mudam a forma como você vê o mundo.

Se elas mudam a forma como você o vê, então você não o está vendo com clareza.

O Viés das Crenças Políticas

Existem muitas coisas sobre as quais você pode começar a pensar. Por exemplo, as visões políticas.

As opiniões políticas de muitas pessoas vêm do seu ambiente.

Muitos compartilham as mesmas visões políticas de seus pais. Como isso aconteceu?

Às vezes, as pessoas têm uma visão política completamente diferente de seus pais.

Isso ocorre porque, depois de serem criadas na família, foram para a faculdade, fizeram amigos e agora são influenciadas pelo seu grupo social.

Quando temos um ponto de vista específico, isso nos leva a ver as coisas de forma muito enviesada.

Se você cresceu em uma família que apoia um partido político específico, você tende a adotar essas visões sem compreendê-las ou questioná-las totalmente.

Você simplesmente as assume.

Se eu perguntar a qualquer pessoa qual é a cor do céu, todos dirão “azul”. É algo que nos foi ensinado e parece tão natural.

O mesmo acontece com suas crenças, seus pensamentos sobre o mundo, sobre si mesmo, sobre visões políticas.

Muitas pessoas simplesmente adotam essas visões políticas sem compreendê-las ou, mais importante, sem questioná-las.

Quando você simplesmente adota algo, isso pode limitar sua capacidade de avaliar tudo objetivamente.

O importante não é olhar as coisas subjetivamente, mas avaliá-las objetivamente.

É preciso analisar políticas ou candidatos com base em seus méritos, e não apenas em sua filiação política.

A chave aqui é questionar tudo. Não me importo com as crenças políticas de alguém, mas se você as tem, deve questioná-las.

Você pode se firmar ainda mais em suas crenças ou pode se perguntar: “Talvez eu deva mudar essas crenças.”

Isso ajuda a criar uma base mais sólida para suas crenças, não apenas políticas, mas em todos os aspectos da vida, em vez de apenas seguir a maioria.

Crenças Religiosas e Papéis Sociais: O Desafio do Autoquestionamento

Outra área onde as pessoas tendem a ter crenças rígidas são as convicções religiosas.

Fui criado católico.

A religião pode oferecer orientação moral, mas também pode criar crenças muito rígidas que nos impedem de ver outras perspectivas, que podem ser tão claras quanto a sua.

Se nos ensinam que apenas uma religião ou uma única coisa detém toda a verdade do mundo, podemos desconsiderar outras ideias sem nunca considerar o valor ou os ensinamentos que elas poderiam ter.

Seja uma visão religiosa ou política, você pode questioná-la.

Se você realmente acredita em algo, isso deve ser capaz de passar pelo seu questionamento e manter sua força.

Existem muitas outras crenças que aprendemos ou adotamos ao longo do caminho sobre quem devemos ser, o que devemos acreditar.

Como, por exemplo, “este gênero deve agir de tal maneira”. Quem inventou isso?

Você pode questionar essas coisas se quiser. Você pode questionar qualquer coisa.

Pode questionar os diferentes papéis de gênero. Lembro-me de um amigo que uma vez mencionou: “Eu dancei de um jeito e alguém zombou de mim, dizendo que eu dançava como uma mulher.”

Ele então se perguntou: “Por que isso importa? Por que só este gênero pode fazer isso e este outro gênero pode fazer aquilo?”

Essas são apenas crenças estabelecidas que, muitas vezes, nem sequer questionamos. Por que um ser humano não pode simplesmente fazer o que quiser?

Muitas pessoas dizem: “Sou deste país, então tenho que agir assim; é a forma como agimos em minha nação.”

Outros, filhos de imigrantes, foram condicionados pelos pais a agir de certas maneiras.

Quero que você entenda que essas crenças, construções e condicionamentos sobre como devemos acreditar e agir estão por toda parte.

Meu objetivo é fazer você compreender como pode ver as coisas com mais clareza e simplesmente dizer:

“Se eu quiser dançar desse jeito, vou dançar. Se eu quiser agir dessa forma, vou agir. Se eu quiser acreditar nisso, vou acreditar.”

Mas então você realmente saberá que as coisas em que você quer acreditar são suas verdades e suas crenças, e não crenças impostas por outras pessoas.

Uma vez me disseram: “Se suas crenças vêm em um pacote, questione-as.”

Se alguém diz: “Você é desta religião, é isso que você deve acreditar”, você deve questionar tudo isso.

Não para dizer que está tudo errado, mas para questionar cada ponto.

Se suas visões políticas vêm em um pacote, questione-as.

O objetivo é encontrar a verdade por trás de tudo.

Quando você vê as coisas através de “óculos cor-de-rosa”, elas parecerão mais vermelhas.

Quando vê através de “óculos amarelos”, elas parecerão mais amarelas.

A questão é: como é quando você realmente tira os óculos? Qual é a sua verdade e qual é a verdade?

Os Benefícios Inegáveis do Pensamento Claro

Quando você começa a fazer isso, a ver as coisas com clareza, você toma decisões melhores.

Isso impulsiona seu crescimento pessoal e melhora seus relacionamentos.

Ajuda no crescimento pessoal porque o torna mais consciente de si mesmo.

Você começa a desafiar suas próprias crenças e a perceber que “talvez não seja isso que eu acredito, talvez não seja quem eu sou”.

Você examina suas suposições e reconhece áreas onde pode estar errado.

E se você está errado, talvez devesse se abrir para aprender um pouco mais.

Seus relacionamentos também serão muito melhores.

Pensamos que estamos em um relacionamento com outra pessoa, mas raramente estamos.

Você está em um relacionamento com a imagem que construiu dessa pessoa em sua cabeça.

Por exemplo, você quer dizer algo a ele, mas pensa: “Se eu disser isso, ele vai reagir assim… e então eu terei que reagir de tal forma… e virará uma briga… e ficaremos sem nos falar por um dia.”

O que começou com “quero dizer algo a ele” se transformou em uma realidade alternativa baseada na imagem que você tem dessa pessoa em sua cabeça.

Seus relacionamentos serão muito melhores porque você começará a se questionar quando se vir caminhando para uma realidade alternativa.

Esta é a importância de ver as coisas com muita clareza.

O Efeito Âncora: Por Que a Primeira Impressão Importa

Há algo chamado efeito âncora, um estudo de 1974 que descobriu por que é tão difícil mudar a percepção de alguém após uma primeira impressão, e por que as primeiras impressões importam.

Nosso cérebro tende a focar e se ancorar na primeira informação que recebe.

Quando você conhece alguém pela primeira vez, a primeira impressão é crucial porque nos ancoramos nela, e o restante do relacionamento com essa pessoa geralmente é moldado por essa reação inicial.

Da mesma forma, ancoramos nossas crenças no que aprendemos primeiro.

Portanto, se estamos ancorando todas as nossas crenças no que aprendemos inicialmente, deveríamos desafiá-las.

Três Estratégias para Desenvolver o Pensamento Claro

Aqui estão algumas dicas sobre como pensar com clareza e como começar a se desvencilhar de seus condicionamentos e crenças para encontrar sua própria verdade, em vez das “verdades” que lhe foram dadas ao longo da vida:

1. Escreva Seus Pensamentos: Isso leva tempo e é um pouco tedioso, mas comece a escrever as coisas.

   Existe algo chamado reflexão cognitiva. Uma pesquisa de 2005 descobriu que pessoas que refletem sobre seus pensamentos tomam decisões melhores.

   Pensar claramente significa refletir e questionar seus pensamentos iniciais, o que quer que surja em sua mente.

   Por exemplo, se você pensa: “Essa pessoa vai dizer isso se eu disser aquilo”, escreva.

   Com a reflexão cognitiva, você começa a ver lacunas em suas crenças que não conseguia perceber antes.

   Além disso, quando está no papel, você realmente consegue ver.

   Muitas vezes, você pode pensar que sua crença é tão correta e forte, até que a vê em um pedaço de papel e pensa: “Isso não faz muito sentido.”

   Seu cérebro reage de forma diferente ao vê-lo escrito.

2. Pare de Tentar Estar Certo (Tente Provar que Está Errado): Isso será difícil para o ego de todos.

   Na verdade, tente provar que está errado.

   Se você diz: “Este partido político é assim”, tente provar que está errado.

   “Esta religião é assim”, tente provar que está errado. “Este gênero deve agir de tal maneira”, tente provar que está errado.

   “Essa pessoa deste país deve agir assim”, tente provar que está errado.

   Tente provar que está errado o máximo que puder. Isso magoa o ego, porque o ego nunca quer estar errado.

   Imagine que suas crenças, que você teve a vida toda, são um lado da mesa de debate.

   Vá para o outro lado e tente provar que está errado.

   Questione suas crenças e comece a se perguntar regularmente: “Por que eu acredito nisso?

   É algo em que eu realmente acredito ou algo que meu pai me ensinou quando eu era criança?

   Minhas crenças são baseadas em fatos ou é apenas o que me disseram?”

   Quanto mais você faz isso, mais percebe o quão pouco sabe.

   Quanto mais você desafia suas crenças, mais percebe que elas têm pouco peso; são apenas algo que você pensa que é sólido e firmemente enraizado, mas não é.

3. Busque Diferentes Perspectivas: Ouça pessoas com opiniões diferentes. Isso também vai irritar seu ego.

   Se você é um fervoroso defensor de um partido político, ouça o outro partido.

   Em vez de pensar “eles estão errados”, ouça e veja se há alguma verdade no que estão dizendo.

   Isso seria interessante, não é? Porque, às vezes, quando você está em um partido político e ouve o outro, imediatamente pensa: “Eles estão errados, não sabem do que estão falando.” Você nem mesmo ouve o que estão dizendo.

   Procure diferentes pontos de vista.

   As redes sociais são uma câmara de eco; elas mostram exatamente o que você interage. Saia da sua câmara de eco.

   Isso ampliará sua compreensão do mundo.

   Se você é de um espectro político, converse com alguém do outro.

   E não tente julgá-los, apenas tente ver o mundo do ponto de vista deles.

   Se você acha que sua religião está correta e todas as outras são ruins, converse com alguém com crenças profundas em outras religiões, e você perceberá que há muita sabedoria nelas também.

Em última análise, a habilidade que todos estamos tentando construir, mais do que qualquer outra coisa, é como podemos ver as coisas como elas realmente são, e não baseadas em nossas crenças ou suposições.

Ver o mundo com clareza nos permite tomar melhores decisões para nós mesmos, para nossa família e para todos ao nosso redor.