Desbloqueie o Poder da Sua Mente: Como Seus Pensamentos Moldam Sua Realidade

Você sabia que existe algo controlando sua mente, alterando a maneira como seu corpo se sente e até mesmo mudando a forma como você age no mundo e o que você vai criar em sua vida? Se não sabia, é exatamente sobre isso que vamos falar hoje. Vamos mergulhar fundo!

Quero que você pense nisso: já aconteceu algo parecido com você?

Você está em um sonho, caminhando por ele – digamos que esteja em uma floresta. Tudo é lindo, incrível, e de repente, do nada, um tigre surge dos arbustos. Ele te vê e começa a correr atrás de você.

Você começa a fugir, correndo o mais rápido que pode, olha por cima do ombro e percebe que ele está se aproximando. Você corre ainda mais rápido, olha de novo, e bem quando você olha, pode ver os dentes vindo direto para morder seu rosto e, bum, você acorda!

Você está ofegante, tentando recuperar o fôlego, suado, com o coração disparado. Mas o mais louco é que você nunca moveu seu corpo; você esteve na sua cama o tempo todo. Como é possível?

Você estava deitado na cama o tempo inteiro, mas está suado, ofegante, com a frequência cardíaca lá em cima, e nada disso era real ou estava acontecendo. Como diabos isso é possível? Você já se perguntou como pode imaginar algo e, com essa imaginação, mudar completamente o estado do seu corpo?

A Força Inesperada que Habita em Você: Exemplos Reais

Lembro-me de uma vez, há anos, em um evento do Tony Robbins. Eu estava com meu melhor amigo, e Tony Robbins nos conduziu por algo chamado “Processo Dickens”.

Basicamente, no Processo Dickens, você imagina tudo o que você quer em sua vida dos sonhos: a casa, os carros, as roupas, o amor, as viagens, a felicidade, o impacto no mundo. Você imagina essa vida dos sonhos com detalhes tão vívidos.

E então, você imagina tudo sendo tirado de você. Ele diz: “Sente-se em seu lugar, mas quero que você grite como se tudo o que você sempre quis tivesse sido tirado de você.”

As pessoas estavam gritando, berrando. Ficamos ali sentados por cerca de 30 minutos, sem movimentos corporais, nada, exceto gritos.

Estávamos imaginando tudo o que queríamos e imaginando tudo sendo roubado de nós, e como ficaríamos chateados se tudo nos fosse roubado. Quando terminamos, as luzes se acenderam e eu olhei para a minha esquerda, onde meu amigo estava sentado, e ele estava encharcado de suor, parecia que tinha acabado de sair do banho.

Pensei: “O que diabos acabou de acontecer?” Ele parecia ter acabado de sair do chuveiro, mas não foi a lugar nenhum, não correu, não moveu nenhum músculo.

Nos dois casos que mencionei, seja o sonho ou a visualização, houve um futuro visualizado que a mente criou. E com a mente criando essa visualização, esse futuro, o corpo passa fisicamente por algo.

O que é meio louco, se você pensar, é que podemos imaginar um futuro e, neste exato momento, sentir esse futuro como se ele estivesse realmente acontecendo agora.

Vou dar outro exemplo fácil e divertido: você já teve um devaneio sensual e essa imaginação criou uma sensação dentro do corpo? Sim, acontece.

Seu corpo vai se transformar para se preparar, podemos dizer. É apenas um pensamento, uma fantasia, mas o pensamento e a fantasia mudam o corpo.

Vou dar mais um ou dois exemplos para te dar o máximo de exemplos possível. Você já esteve dirigindo, tudo está bem, tudo ótimo, e você começa a pensar que seu chefe disse que quer se encontrar com você individualmente?

Você pensa: “Oh meu Deus!”, e começa a ficar nervoso, com falta de ar, ansioso, sua mente dispara: “E se eu perder meu emprego?”. E você realmente sente, enquanto dirige seu carro, como se estivesse naquele momento, frente a frente com seu chefe.

Ou talvez você esteja sentado no sofá, lendo um livro, e alguém no livro trai outra pessoa. Isso te lembra aquele parceiro(a) de anos atrás que você amava e que te traiu.

Aquele momento em que você o flagrou com outra pessoa e a raiva que sentiu. Você começa a ficar furioso, xingando-o(a) em sua mente, e seu corpo literalmente sente como se você estivesse de volta àquele momento.

Portanto, sua mente não só pode te lançar em um futuro imaginado, mas também pode te lançar em um passado que não existe mais.

Você obtém as mesmas sensações em seu corpo de quando seu parceiro(a) te traiu, mas ele(a) não está te traindo agora, e você não está naquele momento agora.

Com esses exemplos, eu queria te dar algumas ideias. Em nenhum desses exemplos o corpo está realmente naquele momento. Em nenhum desses exemplos está realmente acontecendo de verdade. Você está apenas sentado lá.

Mas o que acontece? A mente cria sensações no corpo, e quando ela cria essas sensações, é como se aquele futuro imaginado ou aquele passado estivesse realmente acontecendo agora.

O Perigo da Imaginação Negativa Descontrolada

Quis abordar isso em profundidade porque já falei sobre isso rapidamente em outras ocasiões, mas não acho que as pessoas realmente entendem isso a fundo, em sua alma.

Se eu puder fazer você entender até os ossos do que estou falando, isso é realmente importante para você. É por isso que estou fazendo isso: não para apenas falar e passar por cima rapidamente.

Quero que você entenda que sua mente cria as sensações como se aquele momento estivesse realmente acontecendo agora, quer você se projete em um futuro que nunca aconteceu e talvez nunca aconteça, ou você se projete em um evento passado que realmente aconteceu. Você está fazendo a si mesmo sentir como se estivesse naquele momento.

Basicamente, você está tirando seu corpo do presente e colocando-o como se aquilo estivesse realmente acontecendo.

Pense nisso: algumas pessoas que estão ouvindo tiveram algo terrível acontecendo com elas há 10 anos. Foi tão ruim que você nunca gostaria de reviver aquilo.

Ninguém poderia te pagar o suficiente para voltar àquele momento terrível em sua vida há 10 anos. Ninguém poderia te pagar o suficiente para voltar àquele momento.

Mas você acorda e o revive repetidamente, todos os dias. E você submete seu corpo ao mesmo estresse, e nem sequer está acontecendo. Ninguém poderia te pagar para voltar a ele, mas você está acordando e se colocando de volta nele repetidamente. Entendendo ou não, isso é uma escolha.

Pense nisso: algumas pessoas que estão ouvindo estão se colocando de volta em um momento que ninguém as pagaria – não pagariam milhões de dólares – para reviver. Então, algumas pessoas que estão ouvindo estão se colocando em nosso passado.

Alguns de vocês que estão ouvindo acordam e imaginam um futuro falso, e criam ansiedade em seu corpo como se estivesse realmente acontecendo.

Você imagina as coisas que poderiam acontecer aos seus filhos, e se preocupa com o que realmente aconteceria se isso acontecesse.

“Oh meu Deus, estou tão preocupado com meu filho que vai para a escola!” Você começa a imaginar as coisas ruins que podem acontecer quando ele vai para a escola, e está realmente fazendo seu corpo sentir como se as coisas que você está imaginando estivessem realmente acontecendo. Você está submetendo seu corpo a muito estresse ao fazer isso.

Ou você pensa: “Oh meu Deus, acabei de começar este negócio há quatro semanas. E se este negócio falhar?”. E você começa a pensar em detalhes como seria se ele falhasse, e você ficasse sem dinheiro, e não conseguisse pagar suas contas, e seu(sua) parceiro(a) ficasse estressado(a) com o dinheiro porque você não proveu para a família.

Você começa a ficar muito estressado e a se fazer sentir neste momento como se não fosse capaz de pagar suas contas, como se seu negócio já tivesse falhado, e isso não está realmente acontecendo.

Então, começamos a perceber que, quando você olha para a preocupação e para todos os estudos feitos sobre ela, você já me ouviu dizer muitas vezes: psicólogos descobriram que 85% do que você se preocupa nunca acontecerá.

E dos 15% restantes que acontecem, 12% desses 15% não serão tão ruins quanto você pensa. O que significa que apenas 3% do que você se preocupa realmente se alinha com o que você estava se preocupando.

Mas você pensa nisso o tempo todo. Você está submetendo sua mente e seu corpo a um estresse tão extremo.

E então você começa a pensar nisso e a perceber: “Minha mente realmente me estressa. Estou olhando para onde não quero ir.”

Com muita frequência, pergunto às pessoas o que elas querem, e a resposta que dão é o que elas não querem, porque é tudo em que estão pensando.

Elas nunca realmente perguntam e detalham o que realmente querem.

Assumindo o Controle: O Poder da Visualização Positiva

Se é esse o caso, se nosso cérebro está sempre se projetando para o passado ou para o futuro, por que não o projetamos para um futuro que queremos?

Por que não mudamos o que imaginamos e por que não mudamos a maneira como nos sentimos? Nós imaginamos o que queremos, imaginamos o que amamos, imaginamos como seria sentir o cumprimento das metas e das coisas que realmente queremos em nossas vidas.

Pense nisso por um segundo: podemos sentir medo em nossos corpos agora por um futuro que estamos imaginando, certo? Se esse é o caso, isso significa que também podemos sentir gratidão por algo que ainda não aconteceu, certo? Podemos. Se podemos sentir medo por um futuro falso, podemos sentir gratidão por um futuro falso. Apenas depende do que estamos realmente imaginando.

Então, em vez de dizer: “Estou com tanto medo…”, eu treino muitos empresários, trabalhei com empresários por muito tempo, e a mente de muitos – diria a maioria – é o problema no negócio.

Eles são o problema, seus pensamentos são o problema. Muitos empresários estão sentados ali pensando: “Oh meu Deus, e se eu não conseguir pagar as contas em 6 meses? E se este produto não funcionar? E se isso…?”

E eles começam a imaginar o futuro que não querem, e neste momento, sentem como se seus negócios já estivessem falhando porque estão imaginando aquele futuro. A mente deles está fazendo o corpo sentir como se estivesse acontecendo agora.

Bem, se você está vindo de um estado de medo, de preocupação e de tentar evitar o fracasso, você acha que vai tomar as melhores decisões de negócios quando se sente assim? Não.

Você estará fechado, não estará pensando corretamente, não estará pensando de forma expansiva e não terá tanta criatividade, porque você está mais em um modo de proteção.

Você não pode estar em um modo protetor e em um modo criativo ao mesmo tempo. São dois opostos exatos. Você tem que estar aberto para ser criativo.

Então, se esse é o caso, e se em vez de me preocupar e pensar sobre e imaginar meu negócio falhando e imaginando não ser capaz de pagar as contas, e se eu apenas imaginar meu negócio sendo um sucesso incrível?

E se eu imaginar, digamos, se estou tentando alcançar um milhão de reais este ano, e se eu imaginar atingir um milhão em receita este ano? E como me sentiria ao saber que atingi essa meta? O que sentiria e o que isso faria por mim, por minha família?

E as viagens que eu faria com minha família? E como, em vez de meus filhos terem que olhar para livros do Coliseu e fotos do Coliseu, eu os levarei ao Coliseu e eles o verão pessoalmente, farão os passeios e experimentarão a vida?

E eu começo a viver através da rica imaginação do futuro que quero e a sentir essas sensações dentro do meu corpo agora.

Sentir a gratidão, sentir a alegria, sentir a felicidade, sentir o sorriso no meu rosto pelo que criei para mim, pelo que criei para minha família. Quando estou nesse estado, adivinhe o que vem com isso? Sim, vem a abertura, vem a criatividade.

Então começo a notar pessoas, lugares, oportunidades, coisas que parecem “sincronicidades” à minha frente, que talvez eu estivesse apenas perdendo o tempo todo porque estava tão fechado.

E se eu me abrir para todas as possibilidades? E se eu começar a imaginar o futuro que quero e disser: “Sabe de uma coisa? Vou realmente sentir gratidão neste momento pelo meu negócio ter atingido um milhão em 12 meses”?

Não seria incrível? Como isso se sentiria dentro do seu corpo? Seria bom.

E em vez de ter que nos forçar a tentar encontrar motivação e nos forçar a tomar a ação certa, o que fazemos? Acabamos nos sentindo atraídos para o futuro que queremos.

Acabamos nos sentindo atraídos por tudo o que realmente queremos, e somos realmente impulsionados para esse futuro, em vez de ter que nos forçar e lutar pela vida para fazer as coisas.

Isso é o que é realmente importante e que a maioria das pessoas realmente erra na vida: elas não conseguem – não conseguem – não estão cientes do que estão pensando o dia todo, e não estão cientes, se estão cientes disso, de como isso as está impedindo, porque estão pensando no que não querem.

E quando você pensa no que não quer no futuro, vai ser muito difícil se motivar para agir quando você já decidiu que aquele futuro que você não quer é onde você vai acabar, não é? Vai ser muito difícil agir.

Não, eu quero imaginar um futuro tão incrivelmente emocionante que eu acorde todas as manhãs e pense: “Preciso ir trabalhar porque quero que esse futuro aconteça.”

Já compartilhei este exemplo muitas vezes. Falo sobre visualização, e a visualização é super importante nisso, onde podemos visualizar o futuro que queremos, podemos visualizar como queremos que ele se sinta.

Em janeiro de 2017, eu disse: “Até 1º de julho de 2017, estarei morando em Roma por 6 meses com minha parceira na época, que agora é minha esposa.”

A primeira coisa que surge é: “Caramba! Acabei de começar meu negócio no ano passado, não sei se isso é possível. Como vou fazer isso? Ela ainda não tem um negócio, como vocês vão conseguir pagar? Eu ainda estou começando tudo, não sei se isso é possível.”

É medo, medo, medo, medo, medo, medo, medo. E eu pensei: “Isso não é emocionante. O medo não é emocionante. Não quero ser impulsionado por um futuro assustador.”

Então, o que quero fazer? Quero visualizar como seria morar lá, como seria caminhar pelas ruas de Roma todos os dias, e acordar todas as manhãs e tomar meu cappuccino, e poder sentar lá fora e comer meu croissant e sentar ao sol e pensar: “Oh meu Deus, você queria isso por tanto tempo!”

Porque em 2012, cinco anos antes, eu pensava: “Tudo o que quero é descobrir uma maneira de ganhar dinheiro online para poder viajar, porque é tudo o que quero fazer: poder viajar, me divertir e impactar pessoas.”

E pensei: “Quão incrível seria estar naquela realidade em que você criou tudo o que sempre quis, onde você é capaz de viajar, é capaz de ganhar dinheiro, é capaz de impactar vidas?”

E comecei a sentir essas sensações. E então, o que aconteceu é que, depois que eu sentia essas sensações e visualizava isso todas as manhãs, ficava muito mais fácil agir todos os dias.

Eu estava muito mais motivado e impulsionado porque pensava: “Preciso chegar a Roma neste futuro que quero.” E eu era inspirado pelo futuro que estava imaginando, em vez de aterrorizado pelo futuro que estava imaginando.

Se nosso cérebro vai imaginar algo de qualquer maneira, por que não imaginamos as coisas que queremos?

Você está no controle do que seu cérebro faz. Você está no controle do que seu cérebro imagina. Assuma o volante.

Pare de imaginar as coisas que te aterrorizam e comece a imaginar as coisas que te inspiram.

Que você tenha um dia incrível.