O Medo de Ser Feliz: Por Que Tememos o Bom Demais?

Já sentiu que não consegue se entregar totalmente a um momento porque há uma chance de que ele um dia acabe?

Talvez você se sinta assim com seus filhos, seu cônjuge, seu parceiro, seus pais ou em qualquer situação de alegria profunda.

Existe uma parte de você que sussurra: “É melhor não me apegar a essa sensação por muito tempo, ou não me aprofundar demais nesta alegria ou felicidade, porque algo ruim pode estar logo ali na esquina”?

E se, ao se permitir sentir essa alegria plena, algo negativo aconteça, a queda não seria ainda maior?

Essa sensação é mais comum do que se imagina. Recentemente, em dois eventos distintos, esse tema surgiu.

Em um evento de mentoria de três dias, vários participantes compartilharam como, independentemente de quão bem as coisas estejam indo em suas vidas, eles ainda sentem que, em algum momento, algo errado vai acontecer, impedindo-os de estar totalmente presentes no agora.

Em outro curso sobre como “religar” o cérebro, um participante mencionou que sente que dá três passos para frente e um para trás, e gostaria de saber como evitar esse retrocesso.

Lembrei-me de uma história de pais que dizem que uma das coisas mais assustadoras para eles é ver seus filhos dormindo.

Eles podem observar quão pacíficos e maravilhosos eles são, amá-los, mas, ao mesmo tempo, uma parte deles pensa:

“E se algo acontecer? E se eu me apaixonar demais por esta criança, amá-la com tudo o que tenho, mais do que pensei ser possível, mas depois a perder?”

A Questão Central: Esperando o Pior Acontecer

Muitas pessoas, por alguma razão, estão apenas esperando que “o outro sapato caia” – que algo ruim aconteça.

Por causa disso, não expressam totalmente a quantidade de alegria que poderiam ter.

Você não consegue estar plenamente presente em nenhum momento se uma parte de você está fora daquele momento, pensando: “Sim, mas e se isso não for para sempre?”

Imagine não poder atingir a plenitude da alegria que você poderia ter a cada dia.

Isso não acontece apenas com um tipo específico de pessoa. Atinge pessoas bem-sucedidas e mal-sucedidas, felizes e infelizes.

Muitos agem como se fosse uma lei do universo, dizendo: “As coisas têm ido tão bem para mim por tanto tempo, algo ruim TEM que acontecer.”

Quem disse que algo ruim SEMPRE tem que acontecer? Pense nisso por um segundo.

Tenho um amigo de família que vem de uma ótima origem. Ele é o primeiro de seis irmãos, tem uma vida incrível.

Mas ele diz que não consegue amar sua vida plenamente porque teme que algo ruim aconteça, justamente por ter tido uma vida tão boa, enquanto tantas outras pessoas não tiveram.

Se você se encontra nessa situação, quem te disse que algo ruim sempre tem que acontecer?

A Raiz do Problema: A Mentalidade de Escassez

De onde vem essa sensação? Geralmente, ela nasce de uma mentalidade de escassez.

A crença de que não há felicidade, alegria ou amor suficientes neste mundo para que você possa experimentá-los plenamente, para sempre, até o dia de sua morte.

A ideia de que não há coisas boas o bastante para todos e que, eventualmente, sua sorte vai acabar.

Mas por que? Por que sua sorte tem que acabar? Por que as coisas têm que dar errado? Quem disse que algo tinha que dar errado?

Isso é algo programado em você, algo que você aprendeu. Não há criança que eu tenha conhecido que pense: “Algo tem que dar errado.”

Crianças não se preocupam com isso. Elas estão plenamente no momento.

Se as crianças não se preocupam e nós nos preocupamos como adultos, isso não significa que fomos programados de alguma forma?

Damos alguns passos para frente e pensamos: “Meu Deus, acabei de dar três passos para frente, algo ruim tem que acontecer! Eu sei que algo ruim tem que acontecer. Precisa haver um passo para trás.”

Redefinindo o “Retrocesso”: Uma Redireção para o Avanço

E se houver um suposto “passo para trás”, quem disse que foi um retrocesso? Sua percepção!

Você é quem diz que é um retrocesso. Pense desta forma: tudo está na sua percepção.

Se três coisas muito boas aconteceram e uma coisa “ruim” aconteceu, e se, em vez de ser um retrocesso, fosse apenas um redirecionamento para colocá-lo no caminho certo?

Imagine que você está tentando impulsionar sua vida para frente, para criar algo incrível, dando um, dois, três passos, e de repente você sente que está sendo puxado para trás, como se algo não estivesse funcionando na direção certa.

Pense em um arco e flecha. Para que a flecha vá para frente e atinja um alvo, o que ela precisa fazer primeiro? Ser puxada para trás.

Tenho que puxar aquela coisa para trás, e essa é a única maneira de fazer a flecha avançar, não é? É uma lei do universo: precisa ser puxada para trás para ir para frente.

E aqui está o interessante: quanto mais forte eu a puxo para trás, quando a solto, mais longe ela vai para frente.

Então, talvez, quando algo “ruim” acontece com você, um “passo para trás” maior do que o normal, talvez seja o universo, ou o que quer que seja, preparando você para impulsioná-lo ainda mais longe.

Talvez você precisasse passar por aquele crescimento. O crescimento desse suposto “passo para trás” e o que você vai aprender com ele é, na verdade, o que o impulsionará ainda mais para frente.

Mas se você o vê apenas como um retrocesso e não como uma chance de aprender, crescer e ter algo mudado dentro de você, bem, então é apenas um retrocesso, e não há passos para frente.

É como puxar a flecha para trás e atirá-la no chão.

Onde Você Coloca Seu Foco?

Outra coisa que você precisa perceber é que você obtém aquilo em que mais se concentra.

Um dos problemas que a maioria das pessoas tem é que elas se concentram mais no que não querem ou no que temem do que no que realmente querem.

Pense nisso: você se concentra mais no que realmente quer ou no que não quer?

Você foca mais nas coisas que o impulsionarão ou nas coisas que você teme que o segurem? Você se concentra mais na preocupação ou na felicidade e na alegria?

Porque, seja o que for que você focar, você terá mais disso, você notará mais disso.

A maneira mais fácil de explicar isso é a seguinte: imagine dois canteiros de flores com sementes. Um à sua esquerda e outro à sua direita.

Você tem um copo de água. Qual deles você vai regar? O que você regar, seja o da esquerda ou o da direita, vai crescer.

Se você regar as da direita todos os dias e não regar as da esquerda, quais crescerão? As da direita.

Pense na sua energia e no seu foco como essa água.

À esquerda, você tem sua negatividade, suas preocupações, seus medos, as coisas que você realmente não quer que aconteçam em sua vida.

À direita, você tem suas esperanças, seus sonhos, seus desejos, sua alegria, sua felicidade – tudo o que você quer que aconteça.

Você tem sua energia em um copo e pode derramá-la em um desses dois canteiros.

Qual deles você deseja regar? Obviamente, você quer regar o da direita, com suas esperanças, sonhos e tudo o que você realmente quer.

Mas é isso que você está fazendo todos os dias? Porque aquele que você rega é o que vai crescer.

Onde seu foco se concentra diariamente? Ele vai para suas esperanças, sonhos, desejos, o que você precisa realizar, ou vai para suas preocupações, medos, ansiedades, as coisas que o estressam?

Porque o que quer que você foque é o que vai crescer, e é isso que você vai obter.

É como quando você está aprendendo a andar de moto e entra em uma curva. Eles te dizem para “olhar através da curva”.

Isso significa não olhar para onde você está virando, mas para onde você está indo. Porque para onde você olha é para onde você vai virar.

Se você está virando essa esquina e está olhando para tudo o que não quer em sua vida, você vai atrair tudo o que não quer em sua vida.

É assim que funciona. Mas se você virar essa esquina e olhar para todas as coisas que você espera, seus sonhos, seus desejos, e definir suas intenções todos os dias para as coisas que você realmente quer, adivinha?

Você terá mais chances de consegui-las.

Simples, Mas Não Fácil

É simples, não é fácil. Uma das coisas que mais vejo é quando posto citações em mídias sociais e as pessoas dizem: “Ah, mais fácil falar do que fazer.”

E eu sempre respondo: “Não, tudo é mais fácil falar do que fazer.” Porque para falar algo, basta mover os lábios. Para fazer algo, preciso realmente levantar e colocar o trabalho.

Dito isso, você agora tem pelo menos a consciência, que é o primeiro passo.

Você tem a consciência de: “Primeiro, no que estou pensando? No que estou focando? E estou sempre sentindo que algo ruim pode acontecer?”

Todos nós já ouvimos isso antes: “Coisas ruins acontecem em três.” Quem disse isso?

Quando a primeira coisa ruim acontece, e depois a segunda, você pensa: “Meu Deus, eu nem deveria sair de casa porque a terceira coisa ruim está chegando.”

Não! Quem disse? Mas se você está pensando que vai acontecer e colocando seu foco em algo que pode ser ruim, você não está basicamente atraindo essa terceira coisa ruim para sua vida?

E se, quando a primeira coisa “ruim” acontece, você disser: “Sabe de uma coisa? Isso foi a única coisa que vai acontecer. Não haverá mais.”

Talvez você não atraia mais coisas ruins. Talvez você devesse também inverter sua percepção do que é bom e do que é ruim.

Porque, inerentemente, nada é bom ou ruim. É na verdade o rótulo que você coloca nele.

Então, se algo “ruim” acontece em sua vida, você pode ver isso como algo que pode te segurar pelo resto da vida, ou pode ver como o universo, ou o que quer que seja, te ensinando algum tipo de lição que você precisava para crescer.

O que é? É o universo apenas puxando sua flecha para trás para que possa soltá-la e lançá-lo para frente.

Tudo o que realmente é é apenas uma mudança de mentalidade.

A Verdade Sobre a Abundância

E se, pense nisso e deixe a ideia permear por um segundo, e se tudo corresse incrivelmente bem todos os dias até o dia em que você morresse?

Pense nisso por um segundo.

Já sei que algumas pessoas lendo isso agora estão sentindo aquele aperto no estômago, pensando: “Isso é impossível! Já vi muita coisa ruim acontecer na minha vida. Eu sei que algo vai me atingir em algum momento.”

Minha pergunta para você é: quem te disse isso? Essa é a verdade, ou é apenas algo que te disseram, algo em que você foi programado?

Momentos difíceis vão acontecer? Talvez, mas o que é bom e o que é ruim é o rótulo que você coloca nele.

Você precisa perceber que não há razão para que “o outro sapato caia”, para que algo ruim tenha que acontecer.

Não há razão para que, quando você está em um momento lindo com seus filhos, tentando estar presente, você imediatamente pense que algo ruim pode acontecer.

Não há razão para que isso precise existir em sua mente.

A questão é: nós estamos permitindo que exista. Por quê? Porque a percepção disso agora existe em sua consciência.

Você sabe do que estou falando. Você está aí pensando: “Sim, isso acontece comigo.”

Bem, agora que você sabe que existe, da próxima vez que surgir, você precisa ter a consciência de se retirar da “jarra”, ler o rótulo, sair da sua mente e olhar para as circunstâncias reais da vida que estão acontecendo e pensar: “Essa coisa que agora estou percebendo como ruim, é realmente tão ruim? Ou isso é apenas algo com o qual posso aprender e crescer?”

Essa coisa que você está percebendo como ruim, há alguma lição que você pode extrair dela para que possa crescer?

E então o universo pode puxar seu arco e flecha para trás e lançá-lo para frente.

Em última análise, como eu disse, é apenas uma mentalidade de escassez.

Não há razão para que você tenha uma mentalidade de escassez. Não há escassez neste mundo; é tudo abundância.

Não há razão para que, se você ganhar muito dinheiro, tenha que surgir algum tipo de dívida. Há pessoas por aí que eu sei que se sentem assim.

Não há razão para que, se você tem uma família linda e as coisas estão indo bem, algo ruim tenha que acontecer.

Não há razão para que, se você tem um emprego incrível e o adora, você será demitido algum dia. Não há razão. Eu poderia dar exemplo após exemplo.

Você Está no Controle

Em última análise, tudo se resume ao que você escolhe focar.

Aquilo em que você escolhe focar ditará sua vida.

Você já deve ter ouvido dizer repetidamente: “Quando você muda a maneira como olha para as coisas, as coisas para as quais você olha mudam.”

Uma das minhas citações favoritas: quando você muda a maneira como olha para as coisas, as coisas para as quais você olha mudam.

Então, você pode olhar para esse evento “ruim” e mudar a maneira como o vê. Esse evento começa a mudar, e você pode pensar:

“Meu Deus, eu não consigo ver por que isso foi colocado na minha frente porque eu precisava crescer com isso, ou porque eu precisava de um redirecionamento.”

Então não é um retrocesso. Talvez seja um passo para o lado para que você possa ir em uma direção diferente.

Em última análise, você é quem está no controle de sua percepção de cada coisa que acontece com você.

Se você quiser pensar nisso como algo ruim, vá em frente. Essa é absolutamente 100% sua prerrogativa, o que é lindo.

Mas se você está aí e quer uma vida feliz, uma vida positiva, quer experimentar mais alegria, mais amor, mais felicidade, reflita sobre esta mensagem e perceba que você é o capitão do seu próprio navio.

Você é quem está no controle da maneira como pensa, sente e age todos os dias.

E se você mudar sua percepção de como tudo acontece com você, você perceberá que não há retrocessos; há apenas passos para frente e talvez, de vez em quando, um passo para o lado para que você possa seguir em uma direção diferente.