O Lado Sombrio das Notícias: Como a Mídia Alimenta sua Negatividade e o Que Fazer a Respeito

Se você continuar a consumir o que a mídia e os noticiários te oferecem – toda essa negatividade – estará fadado a lidar com as doenças que dela decorrem.

Hoje, vamos conversar sobre como as notícias podem estar manipulando sua mente.

E, veja bem, não estou falando apenas dos acontecimentos atuais. Isso não tem a ver só com os eventos recentes ou o que tem sido pauta no mundo. Tem a ver com o que as notícias se tornaram há muito tempo.

Podemos concordar que o noticiário tem sido um verdadeiro “incêndio descontrolado” há 20, 30, 40 anos.

Na época dos nossos avós, costumava ser uma forma de se manter informado, de aprender sobre os acontecimentos.

Mas vou te dizer agora: as notícias não te mantêm informado de nada neste momento. Se algo, elas não te informam; elas te conformam.

Conformam a ficar em casa, a ter medo, a pensar negativamente, a se preocupar com o estado atual do mundo. E vou te explicar por que as notícias, de fato, estão manipulando o que você pensa.

A principal razão pela qual quero aprofundar nisso é que as pessoas não percebem que tudo o que você vê, ouve, lê – tudo o que entra em sua consciência – muda a maneira como você se sente ao longo do dia. Muda a maneira como você pensa.

Então, vamos começar com essa base rapidamente: cada coisa que entra em sua consciência, seja algo que você lê, ouve, vê, o que quer que seja, muda a maneira como você pensa, o que muda a maneira como você se sente, porque seus sentimentos vêm de seus pensamentos.

A Ilusão de um Mundo em Crise

Se você assiste ao noticiário, você definitivamente pensaria que o mundo está piorando, certo? Parece que tudo está enlouquecendo.

Mas aqui está o mais louco: se você assiste ao noticiário, sempre parece que algo está dando errado. Sempre parece que estamos à beira da destruição humana total, não é?

Não é como se tivesse começado agora; não é como se as notícias fossem incríveis há alguns anos e nos últimos meses tivessem se tornado terríveis. Não, tem sido assim por muito tempo.

Parece que o mundo está piorando, mas a verdade não poderia estar mais longe disso. E vou te dizer por que.

Houve um professor de Harvard, chamado Steven Pinker, que fez todas as estatísticas sobre guerra, causas de morte, morte por inanição e tudo o que se podia imaginar, e descobriu que nunca houve um tempo na história da humanidade em que fosse mais seguro estar vivo do que agora.

Se você pensa nisso, ao assistir às notícias, parece literalmente que estamos indo para o inferno. Mas se você olhar as estatísticas, perceberá que este é o momento mais seguro para se estar vivo.

E entenda, há problemas acontecendo no mundo, há muitas coisas, opiniões divididas, protestos, etc. Sempre há coisas acontecendo, e parece que está piorando, mas nunca houve um tempo melhor para se estar vivo como ser humano.

Se você olhar para um pequeno aspecto, pode pensar: “Oh, meu Deus, está tão ruim agora!”. Mas se você olhar para o cenário geral, para o mundo inteiro, nunca houve um tempo melhor para se estar vivo.

Por Que as Notícias São Tão Negativas?

Então, isso realmente faz você se perguntar: se nunca estivemos tão seguros, por que quando assisto às notícias, elas são tão negativas?

Por que as notícias se concentram tanto em fatos negativos em vez de positivos?

Aqui está o que você precisa entender: as emissoras de notícias compreendem como o cérebro humano funciona.

Se voltarmos um passo e olharmos para uma emissora de notícias, ela é um negócio. E um negócio precisa de receita.

Como as notícias geram receita? Através de publicidade. Quanto mais pessoas assistem às notícias, mais receita – ou seja, mais dinheiro de publicidade – entra.

Então, as notícias não vão simplesmente exibir coisas positivas. Elas vão exibir coisas das quais você terá dificuldade em desviar o olhar. E o cérebro humano naturalmente pende um pouco para o negativo.

O Viés de Sobrevivência do Cérebro

Deixe-me explicar por que o cérebro humano é um pouco negativo. Seu cérebro não mudou tanto nos últimos 20, 30, 40, 50, 100 mil anos. Ele mudou, claro, mas não tanto quanto a tecnologia.

Imagine 100 mil anos atrás: você e seu amigo João estão andando por um caminho, talvez vestindo uma tanga, indo até o lago para buscar água para sua tribo.

João vê algumas frutas silvestres. Ele está com um pouco de fome, talvez você não. João colhe algumas frutinhas escuras, joga na boca, colhe outra, joga na boca, e continua andando.

Ao chegarem ao lago, João se curva e morre. Você vai querer se lembrar daquelas frutinhas que ele comeu.

Por quê? Porque você quer ficar longe delas. Você quer ficar longe de qualquer coisa que possa te matar, certo? Obviamente, todos queremos.

Naturalmente, seu cérebro vai pensar mais nas coisas das quais se afastar do que nas coisas bonitas e maravilhosas da vida. Por quê? Porque isso manteve nossa espécie viva.

Vamos dar outro exemplo. Imagine que você está com seu amigo Pedro 100 mil anos atrás. Vocês vão até aquele rio onde você e João estiveram, porque precisam lavar algumas maçãs.

Pedro está lá no rio, lavando suas maçãs, e então, boom, ele é atacado por um jacaré. O jacaré o puxa, ele se foi para sempre. Você nunca mais verá Pedro.

Você vai querer se lembrar disso ou das maçãs que estava lavando? Você vai querer se lembrar de não voltar a este lugar porque Pedro foi morto por um jacaré.

Seu cérebro é projetado para focar no que chamamos de coisas “negativas”, porque se você puder ficar longe delas, se puder focar nessas coisas negativas, você vive. Porque tudo o que seu cérebro realmente se importa é com sua sobrevivência.

Como a Mídia Explora Isso

É por isso que o cérebro humano funciona da maneira que funciona.

Então, se eu sou dono de uma emissora de notícias e tenho muitas notícias positivas e muitas notícias negativas, e preciso que os humanos que assistem à minha emissora fiquem viciados nela – porque quanto mais pessoas assistem, mais receita, mais dinheiro de publicidade entra –

eu vou falar sobre aquela linda história de um garotinho que salvou uma senhora de 80 anos que caiu na rua? Não.

O que eu quero falar? Quero falar sobre homicídios, assassinatos, tiroteios, mistérios não resolvidos, as coisas terríveis deste mundo.

Porque, naturalmente, da mesma forma que seu cérebro quer focar em Pedro sendo pego por jacarés ou João morrendo pelas frutinhas, ele vai ativar aquela parte do seu cérebro que está no modo de sobrevivência e diz: “Eu preciso assistir a isso! Eu quero continuar vivo!”.

E como as notícias fazem isso? Primeiro, exibem muitas histórias negativas.

Outra coisa que fazem é usar o que chamamos de “loops abertos”.

Um loop aberto é, na verdade, uma estratégia de marketing baseada na psicologia. Se você assiste ao noticiário, eles usam loops abertos constantemente.

Um loop aberto seria algo assim: digamos que estou prestes a fazer uma palestra e quero manter todos engajados.

Eu diria: “Pessoal, vou ensinar minhas cinco dicas para dominar sua mentalidade, mas antes de fazer isso, quero falar sobre… o que aconteceu com…” Eu abri um loop.

Agora o cérebro humano quer que esse loop seja fechado. Você pensa: “Eu quero saber essas cinco estratégias para dominar minha mente!”. É isso que o cérebro humano faz: quer fechar tudo o que pode.

Então, o que as notícias fazem? Eles dizem: “Houve um recall de alimentos localmente em Austin, Texas, porque 200 pessoas morreram. Mais sobre isso em 15 minutos.”

Você já ouviu algo assim ao assistir às notícias? Claro que sim!

Porque eles sabem que, se abrirem um loop, qual a probabilidade de você ficar mais 15 minutos? Você quer ver esse loop fechado, porque não quer acidentalmente comer a comida recolhida e morrer.

Isso faz sentido para você?

As notícias são projetadas para serem o mais negativas possível. E se você as assiste, adivinha o que vai pensar? Vai pensar de forma muito negativa.

Vai pensar que estamos no fim, que estamos muito perto de morrer como humanos, que estamos prestes a destruir toda a raça humana.

É isso que você estaria pensando: “Estamos tão perto de morrer, o que vai acontecer? Não sei o que vai acontecer.”

“Quero ter certeza de que assisto às notícias para não morrer. Quero ter certeza de que sei exatamente o que está acontecendo, porque se eu não souber, talvez eu coma essa comida que vai me matar.”

É projetado para te manter viciado, porque a negatividade é extremamente viciante.

O Ciclo da Negatividade e o Impacto Pessoal

Pense nisso por um segundo. Todos conhecemos alguém em nossas vidas que assiste a muitas notícias. Pense nessa pessoa. Já pensou?

Agora, pense nesta pergunta e responda: você diria que ela é uma pessoa positiva ou mais negativa? Se pende para um lado, é mais positivo ou mais negativo? É mais negativo.

Uma coisa muito interessante é que percebo que muitas pessoas mais velhas que ficam em casa durante o dia e assistem a muitas notícias tendem a ser muito assustadas, muito negativas.

E o que fazem? Passam isso para seus filhos. Eles então mandam mensagens para os filhos: “Ei, isso está acontecendo, você deve estar ciente disso. Ei, isso está acontecendo, você deve estar ciente disso.” O dia todo.

E aqui está o que muitos pais tendem a fazer, e conheço muitos pais que fazem isso: eles mandam mensagens aos filhos e dizem: “Ei, cuidado com XYZ. Certifique-se de prestar atenção a isso.”

E aqui está o que acontece – e conheço muitas pessoas cujos pais são assim – eles estão com tanto medo que passam seu medo para os filhos, e disfarçam seu medo como amor.

Muitos pais por aí têm uma mentalidade muito negativa ou se preocupam demais, e pensam em todas as coisas ruins, assistem às notícias ou o que quer que seja.

E o que realmente acontece é que eles passam isso para seus filhos, enviando-lhes mensagens de texto ou ligando-lhes todos os dias para se certificarem de que está tudo bem, ou enviando-lhes todas as coisas negativas que acontecem para que se mantenham longe delas.

O pai está com medo, passa esse medo para o filho e disfarça seu medo como amor: “Só estou fazendo isso porque te amo, quero que você continue vivo. Só estou fazendo isso porque quero que você esteja ciente do que está acontecendo.”

Isso será um divisor de águas para muitas pessoas. Talvez seus pais façam isso com você, talvez você faça isso com seus filhos, mas não está fazendo bem a ninguém.

A Escolha é Sua: Mais Bem ou Mais Mal?

O cérebro humano é viciado em negatividade.

E, claro, você pode ver que muitas coisas loucas acontecem no mundo. Há muita coisa ruim acontecendo: protestos, pessoas sendo mortas, pessoas ainda em escravidão em certos países – é loucura.

Acreditam que há aproximadamente 10 milhões de crianças agora em escravidão, e a maioria delas em escravidão sexual. Isso é ridículo, é loucura.

Então, sempre há coisas ruins acontecendo no mundo, e são terríveis, e desejamos poder fazer mais a respeito, e ainda podemos.

Mas, ao mesmo tempo, temos que perceber que ainda há muito, muito, muito mais bem do que mal. Só porque o noticiário não mostra o bem, não significa que o bem não esteja acontecendo. Quero que você entenda muito bem isso.

Então, o que fazemos nesta situação conosco? Prestamos atenção a tudo o que entra em nossa consciência.

Nós nos tornamos responsáveis pelo que permitimos entrar em nossos cérebros. Pare de assistir às notícias.

Em vez disso, ouça podcasts, leia um livro, saia com pessoas que te inspiram, vá para a natureza.

Seja responsável e muito intencional quanto às informações que entram em seu corpo, o que você consome – não apenas comida, mas o que ouve, vê, toca, experimenta. Tudo em sua consciência.

Seja muito, muito consciente do que está entrando em seu corpo que está afetando sua mente. Você precisa estar muito ciente disso e ter muito controle sobre isso.

A forma como eu sempre explico é assim: se você tem uma garagem em sua casa e dirige sua caminhonete para dentro dela, a desliga, entra, janta com a família, vai para a cama, acorda e vai para a garagem,

o que você espera encontrar na garagem? Uma caminhonete.

Por que? Porque foi isso que você estacionou na garagem. Você esperaria encontrar uma Ferrari ou um carro diferente? Não.

Por que? Porque você estacionou o caminhão na garagem. Então, é claro que haverá uma caminhonete na garagem.

Se você pega toda essa notícia negativa e a coloca em seu cérebro, por que esperaria que fosse positivo? Não.

O que você estaciona em sua garagem, ou seja, sua mente, estará em sua garagem, ou seja, sua mente, na manhã seguinte.

Então, você precisa ser muito diligente quanto ao que permite entrar em sua consciência: as pessoas com quem você convive, as coisas que você assiste, as conversas que você ouve.

De tudo isso, você precisa estar muito, muito ciente.

Uma Perspectiva Histórica Impactante

Quero deixar você com algo que coloca muita perspectiva em sua vida, na vida de todos.

As pessoas pensam que o mundo está piorando. Vou deixar você considerar isso e perceber como o mundo mudou.

Li um artigo que dizia: “Provavelmente pensamos que é uma bagunça lá fora. É difícil discernir entre o que é uma ameaça real e o que é simples pânico e histeria.”

Para um pouco de perspectiva neste momento, imagine que você nasceu em 1900.

Muitos pensariam que foi um tempo simples, mas no seu 14º aniversário, a Primeira Guerra Mundial começa e termina no seu 18º aniversário.

22 milhões de pessoas morreram nessa guerra, incluindo muitos de seus amigos que se voluntariaram para defender a liberdade na Europa.

Mais tarde, no mesmo ano, a epidemia de Gripe Espanhola atinge o planeta e dura até o seu 20º aniversário.

50 milhões de pessoas morrem dela nesses dois anos. Sim, 50 milhões.

No seu 29º aniversário, a Grande Depressão começa. O desemprego atinge 25%, o PIB mundial cai 27%.

Isso se estende até você ter 38 anos. O país quase colapsa junto com a economia mundial.

Se você teve sorte, tinha um emprego que pagava 300 dólares por ano, um dólar por dia.

Quando você completou 39 anos, a Segunda Guerra Mundial começa. Você ainda nem passou do auge, mas não tente respirar.

Se você morasse em Londres, na Inglaterra, ou na maior parte da Europa continental, o bombardeio do seu bairro ou a invasão do seu país por soldados estrangeiros, junto com seus tanques e artilharia, era um evento diário.

Milhares de pessoas se juntaram ao exército e tentaram defender a liberdade com suas vidas.

Entre o seu 39º e 45º aniversário, 75 milhões de pessoas morreram nessa guerra.

Aos 50 anos, a Guerra da Coreia começa. Mais 5 milhões de pessoas morrerão.

Aos 55 anos, a Guerra do Vietnã começa e não termina por 20 anos. Quatro milhões de pessoas morrerão nesse conflito.

No seu 62º aniversário, há a Crise dos Mísseis de Cuba, um ponto de virada na Guerra Fria.

A vida em seu planeta poderia ter terminado. Líderes sensatos evitaram que isso acontecesse.

Então, você precisa perceber que é assim que sua vida seria se você tivesse nascido em 1900.

Pensando em sua vida agora, suas circunstâncias atuais e o que você precisa lidar, o mundo está um pouco louco? Sim, por que? Porque os humanos são um pouco loucos, e sempre serão.

Mas isso não significa que seja ruim ou pior do que nunca. Significa apenas que é algo com o qual precisamos aprender a lidar.

Mas eu te prometo isto: por mais louco que pareça, nunca foi tão seguro ser um ser humano, e sempre, sempre, sempre, sempre há mais bem acontecendo no mundo do que mal. Mas você escolhe no que quer focar.

Se você continuar a consumir o que a mídia e as notícias te oferecem, toda essa negatividade, terá que lidar com as doenças que dela vêm.

Você pode ser o responsável pelo que entra em seu corpo. E se você é o responsável pelo que entra em seu corpo, pelo que você consome, perceberá que muda a maneira como se sente todos os dias.

Porque o que você pensa depende do que você está consumindo, e quando você pensa em algo, isso muda a maneira como você se sente.

Então, se você quer se sentir melhor, tudo o que precisa fazer é pensar melhor. E para pensar melhor, você só precisa consumir melhor.

Se você está focando em todas as entradas, e sua entrada é apenas negativa, negativa, negativa, a saída da forma como você pensa e sente o dia todo será negativa. Isso é um fato.