Desvende o Poder da Sua Mente: Mentalidade Fixa vs. Mentalidade de Crescimento
Você já parou para pensar no poder das suas crenças? Sejam conscientes ou inconscientes, são elas que guiam seus pensamentos.
Seus pensamentos, por sua vez, direcionam suas ações, e suas ações, finalmente, moldam seus resultados.
A renomada psicóloga Carol Dweck, em seu livro “A Nova Psicologia do Sucesso”, explora em detalhes duas formas poderosas de encarar o mundo: a mentalidade fixa e a mentalidade de crescimento.
Neste artigo, vamos mergulhar nas diferenças entre esses dois modelos mentais.
Nosso objetivo é ajudá-lo a identificar em qual grupo você se encaixa e, o mais importante, mostrar como você pode desenvolver a mentalidade que o levará ao sucesso.
O Que São Mentalidade Fixa e Mentalidade de Crescimento?
Mentalidade de Crescimento
É a crença de que suas habilidades e inteligência podem ser desenvolvidas por meio de esforço e dedicação contínuos.
Indivíduos com essa mentalidade se esforçam diariamente para adquirir novos conhecimentos e aprimorar suas competências.
Quando algo não dá certo, em vez de duvidar de sua capacidade, eles interpretam a situação como uma oportunidade valiosa de aprendizado e aprimoramento.
Mentalidade Fixa
Por outro lado, a mentalidade fixa é a crença de que suas qualidades e talentos são traços fixos, imutáveis, como se estivessem “escritos em pedra”.
Quem tem essa mentalidade tende a pensar: “Ou você é inteligente, ou não é”.
Quando algo dá errado, a interpretação comum é que o indivíduo simplesmente não era capaz desde o início, e não que poderia ter aprendido ou se esforçado mais.
De Onde Vêm Suas Crenças?
A sua mentalidade atual foi moldada por fatores como sua criação familiar, sua educação escolar e suas experiências de vida.
Todo bebê, ao nascer, possui uma mentalidade de crescimento natural, buscando aprender e crescer ao máximo a cada dia.
No entanto, a forma como é educado e criado desempenha um papel crucial para definir se essa criança manterá essa mentalidade ou adotará uma visão fixa.
Geralmente, pais com mentalidade de crescimento incentivam seus filhos a continuar aprendendo e elogiando o esforço e o processo por trás da realização de uma tarefa, e não apenas a inteligência ou o talento nato.
Já os pais com mentalidade fixa tendem a elogiar o resultado final e o talento natural, categorizando o desempenho como “certo” ou “errado”, “bom” ou “ruim”.
Essa mesma dinâmica se estende à escola.
Professores com mentalidade de crescimento estimulam seus alunos a se esforçarem, acreditando que são capazes de aprender qualquer coisa com a dedicação necessária.
Professores com mentalidade fixa, por sua vez, tendem a separar os “bons” dos “maus” alunos, acreditando que um mau aluno dificilmente se tornará um bom estudante.
Suas próprias experiências de vida e de trabalho também impactam profundamente a formação da sua mentalidade.
Como Sua Mentalidade Reage a Desafios e Oportunidades?
Para descobrir qual mentalidade predomina em sua vida, observe como você reage às oportunidades de desenvolvimento e aprendizado que surgem.
Indivíduos com mentalidade fixa costumam reagir a desafios com frases ou pensamentos como:
- “Eu já sei tudo o que preciso.”
- “Eu não nasci com esse dom.”
- “Isso não é para mim.”
- “Se for difícil, eu desisto.”
- “Não tenho tempo para isso.”
Esses pensamentos revelam uma forte crença no talento inato – a ideia de que as pessoas são naturalmente boas ou ruins em determinadas habilidades e que assim permanecerão.
Já as pessoas com mentalidade de crescimento encaram as mesmas oportunidades de desenvolvimento com pensamentos e frases como:
- “Adoro aprender coisas novas.”
- “Posso aprender qualquer coisa, desde que me esforce.”
- “Se eu errar, tento de novo.”
- “Adoro novos desafios.”
- “Dou um jeito.”
Isso não significa que eles acreditem poder fazer qualquer coisa. Existem predisposições e limitações.
Por exemplo, um homem com baixa estatura e asma não pode se esforçar o quanto quiser e jogar basquete como o Michael Jordan.
O ponto é que pessoas com mentalidade de crescimento não se comparam improdutivamente com outros.
Em vez de buscar aprovação externa, eles compreendem as restrições de seu contexto e se comparam apenas consigo mesmos.
Aquele homem com asma e baixa estatura pode, sim, melhorar seu próprio desempenho no basquete se treinar bastante, buscando ser melhor hoje do que foi ontem, e amanhã ainda melhor.
Pessoas com mentalidade fixa buscam aprovação.
Pessoas com mentalidade de crescimento buscam melhoria contínua.
Quando um indivíduo tem uma mentalidade de crescimento, praticamente não existem limites para aquilo que ele pode aprender dentro do contexto de sua vida.
Ele encara problemas como oportunidades de aprender mais e se tornar maior do que o desafio.
Fracasso: Desastre ou Oportunidade de Crescimento?
Uma das maiores diferenças entre a mentalidade fixa e a de crescimento reside na maneira como se enxerga o fracasso.
Para as pessoas com mentalidade fixa, o fracasso deve ser evitado a todo custo.
Eles não acreditam em aprender com os próprios erros e se desenvolver por meio deles.
Muitas vezes, um único fracasso pode determinar o fim de qualquer tentativa de aprendizado.
Por exemplo, se um indivíduo com mentalidade fixa decide criar um canal e seus primeiros vídeos recebem poucas visualizações e comentários negativos, ele interpreta a experiência como um fracasso e desiste, apagando os vídeos e nunca mais tentando.
Mesmo que tivesse sucesso inicial, um único fracasso ou crítica severa seria capaz de apagar todo o sucesso anterior.
No caso da mentalidade de crescimento, o indivíduo enxerga o desafio, como criar um canal, como um processo de melhoria contínua.
Se os primeiros vídeos receberem comentários negativos, ele observará os erros e tentará fazer um pouco melhor na próxima vez.
Em vez de se chatear com as críticas, ele agradece o feedback e o utiliza de maneira inteligente para desenvolver mais suas habilidades de gravação e edição.
Em resumo, pessoas com mentalidade fixa veem o fracasso como um desastre, enquanto as com mentalidade de crescimento o enxergam como uma oportunidade para melhorar ainda mais.
Esforço Contínuo vs. Talento Inato: Qual é Mais Importante?
Uma das consequências de enxergar o fracasso como um desastre é a tendência de querer evitar dificuldades a todo custo.
A crença no poder do talento natural leva as pessoas com mentalidade fixa a acreditar que não deveria ser necessário tanto esforço.
Eles pensam que, se precisam se esforçar, significa que não têm talento.
Contudo, boa parte das conquistas na vida somente é alcançada com muito esforço.
Estudos demonstram que grandes mestres em diversas áreas – sejam músicos, atletas ou jogadores de xadrez – dedicaram milhares de horas de prática deliberada ao longo de muitos anos para atingir um nível excepcional.
O talento, muitas vezes, é supervalorizado.
Veja o exemplo de Michael Jordan.
Embora seja considerado um dos maiores jogadores de basquete de todos os tempos, ele não era o melhor no início de sua carreira, nem foi a primeira opção nos drafts.
Seu primeiro título da NBA veio após sete anos de dedicação.
Outros jogadores podiam ter um talento similar, mas Jordan se destacou por ter uma mentalidade de crescimento mais forte.
Ele treinou incansavelmente seus pontos fracos e fortes por milhares e milhares de horas.
Em vez de evitar as dificuldades, pessoas com mentalidade de crescimento adoram um desafio.
Quanto mais dificuldades encontram, mais fortes se sentem para continuar tentando e melhorando.
É Possível Mudar Sua Mentalidade?
Sua mentalidade foi formada de acordo com a criação que recebeu, a educação que teve e as experiências que viveu.
Mas a excelente notícia é que, independentemente de sua história, você sempre pode mudar sua mentalidade e adotar a mentalidade de crescimento.
Para fazer essa transição, você pode encarar o próprio processo de mudança como sua primeira experiência utilizando a mentalidade de crescimento – um processo de “meta-aprendizado”.
Isso significa ter clareza de que você não vai mudar sua mentalidade da noite para o dia.
Se sua mentalidade fixa foi formada durante anos de vivências, a mudança exigirá tempo, persistência e a aceitação de que encontrará erros no meio do caminho.
Lembre-se sempre de usar a autocomparação para se motivar: procure ser melhor hoje do que você foi ontem.
Seu cérebro é maleável e pode ser treinado como um músculo.
Quanto mais você treinar uma mentalidade de crescimento, mais forte ela se tornará.
Por exemplo, imagine que você está estudando um idioma estrangeiro e, mesmo após horas de estudo, continua se esquecendo de algumas palavras essenciais.
A primeira reação da mentalidade fixa seria: “Sou ruim nisso, não sirvo para aprender idiomas”.
Para mudar, você deve observar essa reação e ter clareza de que ela é um sinal da mentalidade fixa.
Em seguida, interprete o esquecimento pensando: “Minha estratégia de estudo talvez não esteja boa, vou tentar algo diferente, pois essa abordagem não está funcionando.”
Uma boa maneira de treinar sua mente é copiar a forma como pessoas de mentalidade de crescimento agem:
- Esteja sempre aberto a aprender.
- Acredite que o esforço é muito mais importante do que o talento.
- Adote a ideia de melhoria contínua.
- Enxergue o fracasso como uma oportunidade de desenvolvimento.
- Busque ativamente enfrentar dificuldades, expandindo sua zona de conforto.
Essa não é uma tarefa fácil e exigirá muito de você por um bom tempo.
Mas a cada vez que você treinar seu cérebro, ele se adaptará um pouco mais, até que sua nova maneira de pensar se torne o padrão, natural para você.
Pessoas com mentalidade fixa não conseguem se desenvolver tanto quanto poderiam porque valorizam demais a ideia de talento e têm medo do fracasso.
Pessoas com mentalidade de crescimento, por outro lado, acreditam que é possível fazer praticamente qualquer coisa com trabalho duro e persistência.
Mesmo que você tenha sido educado com uma mentalidade fixa, é possível mudar seu modo de pensar e adotar a mentalidade de crescimento.
Para isso, você precisa desenvolver sua própria inteligência e focar em ser um pouco melhor a cada dia.
