Domine Suas Emoções: A Pergunta Simples Que Transforma Seu Mindset

No texto de hoje, quero falar sobre como você pode mudar sua mentalidade instantaneamente. Existe uma frase simples e poderosa que um dos meus primeiros mentores, Hal Elrod, compartilhou comigo e que, para mim, se tornou um pilar:

“Se não pode mudar, por que se estressa?”

Pense nisso. Há muitas coisas que gostaríamos de controlar, muitas situações que desejamos que fossem diferentes.

Mas grande parte dessas coisas está completamente fora do nosso alcance. A pergunta crucial que você precisa se fazer é: se eu não posso controlar isso, por que estou deixando que me estresse?

Por que estou permitindo que isso dite a forma como me sinto hoje?

Um exemplo perfeito disso é o trânsito. Eu detesto trânsito! E antes, eu odiava ainda mais.

Quando ficava preso no engarrafamento e pensava no quanto me atrasaria, eu apertava o volante com toda a força que tinha, até ver os nós dos meus dedos ficarem brancos (e olha que eles já são brancos por eu ser de origem irlandesa!).

Eu ficava furioso, irritado, questionando: “Por que esse trânsito está aqui? Vou me atrasar!”.

Então, percebi algo vital: não posso mudar o trânsito.

Mas o que eu posso mudar é a minha jornada até o destino. Eu vou chegar ao meu destino de qualquer forma, seja eu extremamente irritado durante todo o percurso ou desfrutando de uma boa viagem.

A razão pela qual essa perspectiva foi tão transformadora para mim é porque me fez parar de tentar controlar coisas que não posso controlar.

Me ensinou a aprender a apreciar até mesmo estar no trânsito. Olhe só: estou no trânsito, posso ouvir a música que amo, posso olhar para cima e ver o céu lindo.

Se estiver chovendo, posso observar a chuva caindo e ouvir o som que ela faz. Há muitas coisas para apreciar, o simples fato de estar no meu próprio carro.

Não posso mudar o fato de haver trânsito à minha frente, mas posso mudar minha mentalidade durante o percurso até meu destino.

O que quero que você tire disso é o seguinte: você vai chegar ao seu destino de qualquer jeito.

Mas você está no controle de como vai chegar. Seja chegando irritado e furioso, tendo submetido seu corpo a um estresse desnecessário, ou chegando com um sorriso no rosto.

A decisão é sua. Certifique-se de fazer a escolha certa para você.