A Voz Interior que te Impede de Vencer: Como Dominá-la
Quantas vezes aquela pequena voz na sua cabeça, que parece um sussurro sutil, te impede de avançar?
Aquela voz que você talvez até trate com certa familiaridade – “Ah, lá vem ele de novo, que fofinho, tentando me frear” – mas que, no fundo, te sabota.
Hoje, vamos mergulhar nos problemas de mentalidade e nessa pequena voz que o impede de conquistar tudo o que deseja neste mundo.
Uma das coisas que percebo nas pessoas é que elas pensam que, por eu ser um mentor de mentalidade, um “guru” do mindset, eu não tenho problemas com a minha própria mentalidade.
Nada poderia estar mais longe da verdade. E é sobre isso que vamos falar.
Você precisa entender algo fundamental: em tudo o que ensino, eu sou a cobaia primeiro.
Jamais ensino algo antes de saber que funciona para mim. E a razão pela qual isso é importante é que a maioria dos mentores e coaches se tornam o que são porque lutaram muito contra algo.
Eles lutaram tanto que, no fim, percebem: “Tenho esse problema e preciso realmente trabalhá-lo.”
Eles trabalham duro, trabalham duro e trabalham duro, superando essa dificuldade, seja perda de peso, yoga ou, no meu caso, a mentalidade.
Eu tinha uma mentalidade tão ruim, era tão negativo, dava tantas desculpas para o motivo pelo qual minha vida não estava onde eu queria.
Até que identifiquei esse problema e disse: “Esta é a principal coisa que me impede na vida. Vou com força total para destruir essa coisa que está dentro da minha cabeça, para que eu possa superá-la.”
E então trabalhei nisso por anos e anos, uma década, e agora, 14 anos depois, posso ir e ensinar às pessoas algumas das coisas que funcionaram para mim.
Isso é o que um mentor realmente faz.
Dito isso, isso não significa que um mentor fitness não tenha vontade de comer um hambúrguer de vez em quando, ou não queira treinar todos os dias.
Não significa que o mentor de yoga e meditação seja essa pessoa perfeitamente calma, pacífica e cheia de alegria o tempo todo.
Significa que é algo que ele teve que superar e no qual trabalha muito, muito duro.
Minha mentalidade pode estar completamente no lixo às vezes, mas agora tenho as estratégias para me tirar dessa sensação, porque venho trabalhando nisso há muito tempo.
Não quero ser visto como um guru, não quero ser visto como essa pessoa perfeita.
O que tento fazer com que as pessoas que acompanham meu trabalho entendam é que sou apenas um homem normal que tem exatamente as mesmas lutas que você.
Apenas trabalhei nisso talvez alguns anos a mais do que você, e agora vou te ensinar algumas das estratégias que funcionaram para mim.
Um dos melhores elogios que já recebi foi de um participante do meu programa de 12 meses, que disse: “O que eu gosto em você é que você é realmente comum.”
E a maioria das pessoas ouviria isso e pensaria: “Isso é um pouco ofensivo.” Mas para mim, eu adorei, porque não quero que as pessoas pensem que a vida está fora do seu alcance.
Já comentei em outras ocasiões sobre essa voz interior, e eu gosto de chamá-la de “o pequeno”.
Para mim, pessoalmente, é o que está dentro da minha cabeça e me impede de tudo o que quero.
Estou falando da voz dentro da sua cabeça que é o oposto do que você realmente deseja em sua vida.
É a voz que o impede de tudo o que você sempre quis. É a que o impede de tomar a ação necessária.
É a negativa quando, na realidade, você quer ser positivo. É a que julga os outros. É a que inventa histórias e todos esses “demônios” que você pensa que podem estar no seu futuro e o convence a ficar dentro da sua zona de conforto.
Essa é a pequena voz, o pequeno “eu interior” de que estou falando.
Então, vou te contar algo que aconteceu comigo recentemente, com o meu “eu interior”, para que você possa entender que eu passo por essas coisas, mas também posso te dizer o processo pelo qual passei.
Recentemente, estávamos em Sedona por um mês e dirigimos de volta para casa. Tivemos que arrumar todas as nossas coisas.
Dirigimos por nove horas no sábado e mais nove horas no domingo. A segunda-feira foi apenas para colocar as coisas em dia, e eu simplesmente não estava com vontade.
Tinha muitas coisas para fazer, mas tive que lutar e terminar tudo. Hoje, não estou com vontade de novo.
Acordo e penso: “Normalmente não me sinto assim, e quando não me sinto, ainda faço o que precisa ser feito. Mas não costumo ir de um dia de falta de vontade para outro.”
Pensei: “Estou fora de forma.”
Meu “eu interior” estava muito alto hoje. Já estava alto ontem, mas hoje estava ainda mais.
E eu disse: “Não vou fazer isso. Isso não vai acontecer, ‘eu interior’, não vamos fazer isso.”
Se fosse 10 ou 15 anos atrás, esse pequeno “eu interior” teria simplesmente me paralisado.
Teria me dito para tirar o dia de folga, para ir para as redes sociais, para não me sentir bem, para deixar para amanhã, adiar todos os meus objetivos para outro dia, procrastinar.
Qualquer coisa que ele quisesse me dizer, ele teria me dito.
Mas hoje ele estava me dizendo: “Ah, não, você não precisa terminar seu trabalho. Tire o dia de folga. Relaxe hoje, seu negócio vai ficar bem, sua vida vai ficar bem.
Não grave suas coisas, não faça o que precisa fazer.” E estava tentando me impedir de dar mais um passo em frente na minha jornada pessoal, na minha vida, em tudo o que tenho.
Quero fazer uma pausa e perguntar a você: você sabe do que estou falando? Você sente essa pequena voz interior que também aparece?
Porque para mim, ela ainda é alta. Apenas desenvolvi estratégias para não ouvi-la e não prestar mais atenção a ela.
Então, o que eu fiz foi dar um passo para trás, olhar para a situação e tentar me tirar do “pote” para poder ler o rótulo e ver o que realmente está acontecendo.
Perguntei a mim mesmo: “O que minha pequena voz interior está dizendo?”
Porque geralmente, o que ela te diz para não fazer é o que você realmente precisa fazer.
Então, se eu dou um passo para trás, isso na verdade destaca muito bem o que eu preciso fazer.
Eu pensei: “O que minha pequena voz interior está me dizendo?” Ah, entendi o que ela está dizendo.
Minha pequena voz interior está realmente tentando me convencer a não treinar hoje.
“Ah, cara, treine mais tarde. Não se preocupe em fazer de manhã. Você deveria ter… Oh, você não dormiu o suficiente… Você não tomou café/chá suficiente.
Você não se sente 100%, certo? Você não quer… vomitar e se sentir mal durante o treino, certo?”
Era toda uma história sobre por que eu não deveria treinar.
Eu pensei: “Tenho que largar tudo agora e treinar.”
Porque quando essa pequena voz aparece e me diz o que não fazer, eu preciso fazer exatamente o que ela me diz para não fazer, para vencê-la.
Porque essa é a coisa que me impede de ser quem eu preciso ser: essa pequena voz interior.
Eu disse: “Certo, lá vamos nós. Hora de treinar.”
Então parei o que estava fazendo, movi alguns móveis da sala de estar, me preparei, encontrei o que precisava, peguei os pesos, tudo o que precisava, e me organizei.
E o tempo todo, enquanto eu me preparava, a voz interior estava tipo: “Não, cara, por que você não faz yoga em vez disso?
Sabe, faça um pouco de yoga, vá com calma. Você dirigiu por dois dias inteiros, suas articulações provavelmente estão doloridas.”
Vocês sabem do que estou falando: todas essas desculpas e coisas para não fazer. Desculpa, desculpa, desculpa.
E enquanto eu me vestia e trocava para minhas roupas de treino, ela ficava cada vez mais alta: “Você não tem tempo. Você literalmente acabou de tomar café da manhã há 15 minutos. E se você vomitar no seu sofá novo?”
Todas essas coisas surgiram na minha cabeça. “Faça yoga em vez disso.”
Tudo isso foi desculpa e tentativa de me tirar do que eu precisava fazer.
E quando consigo identificar essa voz e o que ela está dizendo, preciso ir na direção oposta.
Então eu disse: “Certo, legal. Vamos treinar, irmão! Vamos nessa!”
Começamos a treinar. Durante o treino, a voz continuava: “Oh, você deveria estar treinando por 45 minutos. Por que não corta para 20?
Você acabou de fazer o aquecimento, fez um pouco de treino, suas articulações estão doloridas, você teve uma longa viagem.
Há todas essas coisas que você tem que fazer hoje. Você tem uma chamada de vídeo para a qual precisa pular com as pessoas que está orientando, as pessoas que está ensinando a construir negócios.
Você também tem uma chamada de vídeo para este curso sobre como religar seu cérebro. Você tem que gravar um conteúdo. Você tem que falar com sua equipe de vendas e ajudá-los.”
E eram apenas coisas que eu tinha que fazer e tinha que fazer, e eu disse: “Não estou ouvindo. Vou fazer o que você não quer que eu faça.”
Terminei o treino. Adivinhe? Me senti 100 vezes melhor depois do treino.
Eu disse: “Sim! Estou conquistando esse pequeno ‘eu interior’ dia após dia, dia após dia. Estou apenas fazendo o que ele me diz para não fazer.”
Eu tinha uma chamada de vídeo em cerca de 40 minutos. Decidi tomar um banho rápido.
Comecei a pensar nesse episódio enquanto estava no chuveiro, e pensei: “Sim, é como esse pequeno ‘eu interior’ que continua surgindo.”
Comecei a pensar em ideias e anotava mentalmente.
Basicamente, o que eu fiz foi identificar que a voz estava agindo. Identifiquei isso primeiro.
Então me perguntei: “O que esse pequeno ‘eu interior’ não quer que eu faça?” E era treinar. E foi o que eu fiz.
E então pensei: “Espere, o que o pequeno ‘eu interior’ não quer que eu faça agora?”
E imediatamente, um pensamento veio: “Cara, a última coisa que você quer fazer agora é tomar um banho gelado. Você não tem tempo para um banho gelado.”
Eu pensei: “Esse sujeito está vindo de novo! Ele está vindo com tudo! Não quero que essa pequena voz interior apareça na minha cabeça. Não quero que ela me impeça.
Aqui está ela de novo, aparecendo.” Ok, isso significa que tenho que tomar um banho gelado. Hora de um banho gelado.
Então, liguei a água gelada. Estava fazendo meu exercício de respiração.
E ele continuava aparecendo: “Ok, já chega. Ok, já chega. Você já foi longe o suficiente.”
E eu pensava: “Não, não é o suficiente”, porque podia ouvir a pequena voz vindo na minha cabeça, me dizendo para parar. Vou continuar. Vou continuar fazendo o que preciso fazer.
Eu estava lutando contra mim mesmo no chuveiro.
Eu literalmente tive uma experiência fora do corpo. Basicamente, estava me observando e pensando: “Quão ridículo eu pareço agora, respirando intensamente, socando o ar e tendo uma pequena luta entre mim e eu mesmo dentro do chuveiro, na água gelada?”
E pensei: “Isso é como um pequeno exorcismo interior.” Da mesma forma que um exorcismo é como tirar um demônio de um humano.
Eu estava basicamente tirando esse demônio do meu corpo, onde eu pensava: “Não vou mais te ter. Vou conquistar esse lado de mim.”
Eu estava lutando comigo mesmo, lutando e lutando. E finalmente, eu disse: “Sim! Sinto que venci! Sinto que superei isso.”
Então saí do chuveiro e pensei: “Ok, me sinto bem. Sinto que conquistei essa coisa.”
E pensei: “Com que frequência essa voz impede as pessoas?” E quero que você pense nisso: com que frequência essa pequena voz interior surge para você?
E a verdade é esta: venho trabalhando em mim mesmo por 14 anos.
Ensinei a milhares de pessoas estratégias que usei ao longo dos anos, e a voz ainda aparece.
Tenho muitos amigos que são pessoas de sucesso, e adivinhe? Quando converso com eles, a voz ainda aparece.
Ela nunca vai embora. Você apenas aprende a fazer o que ela não quer que você faça.
Já disse antes: a diferença entre uma pessoa de sucesso e uma pessoa sem sucesso é que ambas sentem os medos.
Ambas têm a pequena voz interior. Ambas têm todo o medo da rejeição, o medo do sucesso, o medo do fracasso, todas essas coisas.
A única diferença entre as duas é que uma pessoa de sucesso simplesmente não ouve a pequena voz dentro de sua cabeça. Ela simplesmente não ouve.
Não ouvem os medos, todas as coisas que a voz diz que não deveriam fazer. Pensam que é realmente elas, quando na realidade é uma parte delas tentando se segurar.
A pessoa sem sucesso, que não está onde quer estar na vida, é a pessoa que está sentada lá e ouvindo essa voz. A mesma voz.
A única diferença é que as pessoas que não estão onde querem estar estão ouvindo essa voz, e as pessoas que estão onde querem estar não estão permitindo que essa voz as impeça.
Elas estão tão focadas em suas vidas, tão focadas no que querem, tão focadas nas vidas que vão impactar, no mundo que vão impactar, no dinheiro que vão ganhar, na felicidade, na paz, na alegria, na família que vão construir, nos lugares para onde vão viajar.
Elas estão tão focadas nisso que essa pequena voz é apenas como um pequeno incômodo para elas.
Elas pensam: “Oh, lá vem aquele carinha fofo, boa tentativa hoje, mas não vou te ouvir. Não vou te ouvir, carinha fofo, vou te colocar ali no canto.”
Uma pessoa sem sucesso é como: “Oh meu Deus, lá está o monstro, o bicho-papão de novo! Preciso ouvir esse bicho-papão porque, claramente, ele está zelando pela minha segurança e quero ter certeza de que me mantenho longe dele.”
Não, a diferença é a percepção que você tem da voz.
A pessoa de sucesso e a pessoa sem sucesso têm essa voz. A única diferença é que a pessoa sem sucesso a ouve, e a pessoa de sucesso não a ouve e luta ativamente contra ela.
É o exorcismo de que estou falando. Sei que a voz está lá, ela não vai embora, e não ficou mais silenciosa nos últimos 14 anos, prometo a você.
Apenas desenvolvi estratégias para não me permitir ouvi-la e para lutar e superá-la.
Quando saí do chuveiro, estava incrivelmente motivado. Me senti orgulhoso de mim mesmo, me senti realizado, e isso me deu impulso para o resto do dia.
Eu venci o dia, e eu não estava com vontade de vencer o dia, mas fiz o que a voz não queria que eu fizesse.
Fiz o treino completo, me senti melhor. Fiz o banho gelado, me senti melhor. Eu não teria tido um ótimo dia se tivesse ouvido a voz.
Então, quero fazer algumas perguntas a você:
- O que sua voz interior está te dizendo para fazer? (Porque geralmente o que você deve fazer é o que ela está te dizendo para não fazer.)
- Do que ela está te impedindo?
- O que ela não quer que você faça?
Porque essa é a chave para o seu próximo nível. Fazer o que essa pequena voz interior não quer que você faça é a chave para o próximo nível.
Você precisa ouvi-la e pensar: “Hmm, identifiquei a pequena voz interior. Identifiquei o que ela não quer que eu faça, e agora preciso fazer o que ela não quer que eu faça.”
Porque essa é, na verdade, a identificação do que vai tirá-lo da zona de conforto.
Essa é a chave para destrancar a porta para a vida que você quer. Essa é a chave para destrancar a porta para tudo o que você sempre quis.
Por quê? Porque a pequena voz interior é a pequena parte reptiliana do seu cérebro que está tentando mantê-lo em uma zona de conforto para mantê-lo seguro.
E tudo o que você quer em sua vida está fora dessa zona de conforto.
Então, se você ouvir a voz e prestar atenção ao que ela diz, e então identificar o que ela não quer que você faça, e você fizer mesmo assim, isso o tirará automaticamente da sua zona de conforto.
E quando você está fora da sua zona de conforto, você começa a criar a vida que deseja.
Se você não descobrir como superar o medo em sua cabeça que o impede da vida que você quer, então você terá que permanecer no lugar de mediocridade em que se encontra.
