Como Destruir Suas Crenças Limitantes: A Ação é o Caminho para a Confiança e Resultados

Ação leva a resultados. Resultados levam à confiança. E confiança é o que destrói as crenças limitantes.

Hoje, vamos mergulhar fundo em como você pode aniquilar suas crenças limitantes.

Este tema é crucial porque, recentemente, tive uma conversa que me fez perceber o quão comum é um grande equívoco.

O Equívoco Comum: Pensar Antes de Agir

Alguém me disse algo como: “Preciso pensar sobre minhas crenças limitantes e trabalhar nelas mentalmente antes de agir.”

Quando ouvi isso, imediatamente percebi que era um tópico perfeito para abordar.

Se você se identifica com essa ideia, saiba que pensar sobre suas crenças limitantes nunca, jamais as conquistará.

Permita-me repetir: pensar sobre suas crenças limitantes nunca, jamais as conquistará.

Por que isso acontece? Porque as crenças limitantes são causadas pelos seus pensamentos.

E nós sabemos – você sabe conscientemente – que a maioria das crenças limitantes que o impedem de ter a vida que realmente deseja nem sequer são verdadeiras.

Então, se você está se segurando por causa delas, pensar sobre elas é a última coisa que você deveria fazer.

Aqui está o que acontece: você vai sentar e dizer: “Ok, preciso pensar de onde vieram essas crenças limitantes. Essa crença de ‘não sou bom o suficiente’, de onde ela veio? Ah, veio da minha mãe.”

E agora? Agora você se sente mal, porque sua mãe é uma ótima pessoa, mas você tem crenças limitantes por causa dela.

E ao mesmo tempo, você fica um pouco irritado, porque não merecia ter essas crenças.

Você está pensando na origem, se sente mal, fica irritado… e pensar na origem, na verdade, não importa.

O que importa é superar essas crenças, não descobrir de onde elas vieram.

Sim, é importante ter consciência da origem, mas ficar parado, pensando nisso, não o moverá para o futuro que você deseja.

Você vai ficar revivendo o passado, pensando em como ganhou crenças limitantes da sua mãe, do seu pai, de pessoas que o intimidaram, de professores que o menosprezaram.

Você pensa em tudo isso, nas suas crenças limitantes, e agora se sente mal.

E não apenas se sente mal, mas começa a ficar com raiva de si mesmo por se sentir mal, porque não deveria se sentir mal por algo que aconteceu no passado.

Você se identifica? Muitos de nós balançam a cabeça em concordância, pensando: “Meu Deus, é exatamente isso! Começo a pensar em algo, sinto-me de um jeito, e então me julgo por sentir aquilo, porque no fundo não quero me sentir assim.”

Nesse ponto, suas crenças limitantes não só o impedem de ter a vida que deseja, mas também o paralisam no momento presente, porque você está pensando demais.

E o que isso lhe trará? Absolutamente nada.

Pensar em suas crenças limitantes não fará nada por você.

Você está parado, não agindo, se sentindo mal e agora se julgando por se sentir mal. Já esteve nessa situação? Tenho certeza que sim.

Pensar em suas crenças limitantes o joga em uma espiral negativa de reflexão.

Você termina sentado no sofá, irritado, sentindo-se péssimo, e definitivamente não sente vontade de agir.

Começamos sem agir por causa das crenças limitantes.

Mas depois de pensar nelas, você está basicamente paralisado no sofá.

Pensar em suas crenças limitantes o levou a algum lugar? Não. O fez agir? Não.

Na verdade, o fez regredir, porque agora você se sente um lixo, enquanto no começo, pelo menos, você não se sentia tão mal.

A Solução: AÇÃO!

Então, o que fazemos? Temos que conquistar as crenças limitantes.

E você não pode conquistá-las pensando nelas.

A única maneira de superá-las – porque, no final das contas, o que realmente importa?

A crença limitante não importa, de onde ela veio não importa. A única coisa que importa é superá-la.

Você deve estar se perguntando: “Ok, como eu supero essas crenças limitantes? Como eu as conquisto?”

Há apenas uma maneira de superar suas crenças limitantes, e é esta: tomando ação.

Talvez você já tenha ouvido isso antes, mas o belo sobre acreditar ou não em si mesmo é que você não precisa acreditar em si mesmo para agir.

Você não precisa acreditar em si mesmo para agir.

Pensar gera mais pensamentos. Inação gera mais inação.

Deixe-me dar um exemplo: se você está sentado no sofá e diz: “Tenho um negócio, comecei este negócio e realmente quero torná-lo muito melhor”, e você está sentado lá sem fazer nada, essa inação gerará mais inação.

Pensar gera mais pensamentos; inação gera mais inação.

Aqui está o segredo: AÇÃO gera mais AÇÃO!

O que quero dizer com isso? Vou dar um exemplo perfeito.

Hoje, eu não queria treinar. Não queria mesmo. E serei honesto com você, não quero treinar em nenhum dia.

Eu não sei se já quis treinar em toda a minha vida, mas o que eu faço? Digo: “Quer saber? Dane-se. Vou me forçar a fazer isso de qualquer maneira.”

Eu não sentia vontade de agir e ir treinar, mas quando o treino terminou, percebi que havia ficado sem tempo porque precisava voltar para uma reunião.

Pensei: “Puxa, queria ter um pouco mais de tempo para treinar, porque me sinto tão bem agora!”

Você já sentiu isso? Você não quer treinar, mas treina, e no final do treino pensa: “Quer saber? Eu poderia fazer mais uma série, mais cinco minutos, mais uma corrida. Estou animado, estou sentindo!”

Estou me movendo, quero continuar me movendo. Minha frequência cardíaca está alta, meu corpo está se sentindo bem, quero continuar me esforçando.

Por quê? Porque a ação de se esforçar para fazer algo gera mais ação e o desejo de continuar fazendo.

É como o que eu sempre digo: é como pegar uma bola de boliche no topo de uma montanha muito alta e soltá-la.

Levará um segundo para começar a se mover, mas depois de 100, 200 metros montanha abaixo, aquela bola de boliche estará voando!

A parte mais difícil é fazer a bola de boliche começar a se mover. Mas uma vez que ela está se movendo e descendo a ladeira, ela está realmente acelerando!

É a mesma coisa com a sua ação.

Quando você está sentado no sofá e não fazendo nada, precisa ter a autoconsciência para dizer: “Não estou agindo agora. Ok, o que preciso fazer? Preciso tomar alguma atitude.”

Não sinto vontade de fazer nada, para ser sincero, mas o que farei? Farei 30 flexões. Vou me forçar a me mover. Vou correr.

Farei algo que faça meu corpo se mover e entrar em ação, porque sei que, se começar a me mover, vou querer continuar me movendo.

Se você está sentado no sofá pensando em querer agir, isso não o fará agir.

Apenas levantar e realmente agir gerará mais ação.

A Fórmula Secreta para a Confiança

Então, a única maneira de conquistar suas crenças limitantes, voltando às crenças limitantes agora, é você se levantar e agir.

Porque aqui está o que acontece, aqui está o segredo:

• Ação leva a resultados.
• Resultados levam à confiança.
• E confiança é o que destrói as crenças limitantes.

Esse é o segredo! Você não pode quebrar suas crenças limitantes pensando nelas.

A única maneira de quebrá-las é construir sua confiança obtendo resultados.

Um exemplo que dei aos meus clientes de coaching hoje, todos eles coaches construindo negócios de coaching, é este:

Se você está pensando se alguém vai comprar de você, se seus serviços valem a pena, se você vale mil, mil e quinhentos ou dois mil por mês, isso não trará dinheiro para sua conta bancária.

O que trará dinheiro para sua conta bancária é se levantar, usar a estratégia exata que lhe foi dada, tomar ação, falar com algumas pessoas.

Algumas dirão sim, outras dirão não. E você pode ter algumas pessoas dizendo não, não, não, mas se você continuar lutando e se esforçando, eventualmente alguém dirá sim.

Digamos que o preço que você quer cobrar é R$ 1.500 por mês.

Alguém diz não, alguém diz não, alguém diz não, e então, finalmente, alguém diz sim.

Essa pessoa dizendo sim a você, então, conquistará as crenças limitantes de “Eu valho R$ 1.500?”.

É como um paradoxo: para acreditar plenamente em si mesmo e acreditar que você vale o que vale, às vezes você precisa que alguém compre de você por esse preço, e eles provam a você que você vale.

O resultado da compra dessa pessoa faz você pensar: “Meu Deus, talvez eu realmente valha mais do que pensava que valia!”

E então você fica animado e pensa: “Quero ligar para outra pessoa, quero vender para outra pessoa!”

E este é apenas um exemplo de vendas, mas quantos exemplos há na sua vida onde você só construiu confiança no que quer que tenha feito saindo e obtendo resultados?

Se você é um atleta, como um ginasta, você não vai ganhar confiança em ser um ginasta apenas sentado pensando em fazer a pirueta e aterrissar. Não,

Você vai ganhar confiança tentando a pirueta e caindo, tentando e caindo, tentando e caindo, melhorando a cada vez e descobrindo o que está fazendo de errado.

Eventualmente, você faz a pirueta, faz o pouso perfeito, e o que acontece? Você levanta os braços e pensa: “Meu Deus, eu consegui!”

E o que acontece? Aquela voz dentro da sua cabeça fica um pouco mais silenciosa a cada vez.

Você está apenas baixando o volume dela.

A confiança é o que destrói as crenças limitantes, e a confiança vem dos resultados.

Resultados só vêm da ação.

E aqui está a coisa que eu disse há alguns minutos: o bonito de agir é que você não precisa acreditar em si mesmo para agir.

Você não precisa acreditar em si mesmo para entrar em contato com clientes.

Você não precisa acreditar em si mesmo para sair e fazer uma pirueta como um ginasta e, eventualmente, acertar o pouso.

Você não precisa acreditar em si mesmo quando arremessa uma cesta que vai acertar, mas eventualmente você vai acertar.

E quando você faz aquele primeiro arremesso, você ganha um pouco de confiança, e suas crenças limitantes diminuem um pouco.

E você faz outro arremesso, e ganha um pouco mais de confiança, e suas crenças limitantes diminuem.

E você faz mais e mais e mais arremessos, e tem muito mais confiança.

Garanto-lhe que LeBron James não era tão confiante em seu arremesso quando tinha 9 anos de idade quanto é agora, aos 35.

Por quê? Porque ele fez tantos arremessos que há tantas provas de resultados em seu passado que ele diz: “Sim, agora tenho confiança nisso.”

Será que ele vai errar? Claro que sim, ele erra alguns, mas ele também vai acertar outros.

Mas o ponto é este: você vai errar 100% dos arremessos que não der.

Lembre-se: Ignorando a Voz Negativa

Então, se você está sentado pensando demais em todas as coisas que o estão segurando, em todas as suas crenças limitantes e de onde elas vieram –

sua mãe fez isso, seu pai fez aquilo, seus professores fizeram aquilo, sua irmã dizia isso para você quando era mais jovem, seu irmão o agredia, você foi intimidado na escola – isso não fará nada por você.

Você não precisa acreditar em si mesmo para agir, mas você precisa agir para obter os resultados, e você precisa obter os resultados para construir a confiança, e você precisa ter confiança para destruir suas crenças limitantes.

As crenças limitantes só são destruídas através da sua ação.

Mas você precisa estar muito autoconsciente de quando não está sendo ativo, quando está inativo, quando está pensando demais, quando está preso naquele turbilhão negativo de “todas essas coisas aconteceram comigo e agora não valho nada, não me sinto bem, e como não me sinto bem e me coloquei nesta situação, agora estou me julgando por me sentir assim.”

É demais, e nós cavamos nossas próprias covas.

Eventualmente, você precisa acordar um dia e se tornar autoconsciente e olhar para si mesmo e dizer: “Espere um pouco, o que estou fazendo? O que esse pensamento está fazendo por mim? Não está fazendo nada!”

Não posso pensar sobre minhas crenças limitantes e me sentir melhor com elas, porque se eu pensar sobre elas, vou me sentir pior.

E aqui está algo super importante para você perceber: é bem provável que suas crenças limitantes nunca desapareçam completamente.

Algumas pessoas desejam: “Ah, se elas sumissem um dia!” Eu tenho trabalhado em mim mesmo por 14 anos, e ainda tenho minhas crenças limitantes.

A diferença, porém, é que quando elas surgem, eu simplesmente não as escuto como antes.

Elas ainda estarão lá, mas a diferença é que você para de ouvi-las, você para de se importar. Honestamente, não importa.

Talvez quando você começou nesta jornada de desenvolvimento pessoal, suas crenças limitantes estivessem em um nível 9. As minhas talvez estivessem em um nível 9.

E a cada ano que eu trabalhava mais em mim mesmo e obtinha mais resultados, e mais resultados, e mais resultados, elas foram de 9 para 8, para 7, para 6, e agora talvez estejam em 3 ou 4.

Elas ainda surgem todos os dias, o tempo todo, mas agora eu apenas penso: “Ah, lá está ela, aquela crença limitante.”

É como aquele tio que bebe demais na festa. Quando você era criança, você não sabia que ele estava bêbado, mas ele era muito chato e dizia um monte de coisas.

E por você não saber que ele estava bêbado e que ele não era normalmente assim, você podia levar tudo aquilo a sério.

Agora, quando você está em seus 20, 30, 40, 50 anos e o tio está bêbado de novo, você pensa: “Ah, lá está o tio, bêbado de novo. É o que ele faz.”

Mas quando ele se aproxima e diz algo, você não leva mais a sério, porque pensa: “Ah, é o tio bêbado, é o que ele faz.” Todos nós temos aquela pessoa excêntrica na família, não é?

Você pensa: “Ah, lá está ele”, mas não leva o que ele diz a sério.

É a mesma coisa com aquelas crenças limitantes. “Ah, lá estão minhas crenças limitantes ‘bêbadas’ surgindo de novo.”

Mas eu não vou me importar com elas, porque não vou ouvi-las.

Porque, honestamente, não importa. Eu não preciso acreditar em mim mesmo para agir.