A Incrível Verdade: Por Que Cuidar de Si Mesmo é o Início de Tudo

Você já parou para pensar na capacidade humana de autossabotagem, mesmo quando o objetivo é nosso próprio bem? Imagine 100 pessoas com um medicamento prescrito. Quantas delas você acha que seguiriam o tratamento à risca? Um estudo de 2014, por exemplo, revelou que muitos falham. Grande parte ou toma de forma errada, ou simplesmente não toma.

Agora, imagine uma situação semelhante, mas com pessoas cuidando de seus animais de estimação. Por mais incrível que pareça, muitos tutores também não administram a medicação dos seus pets corretamente, mesmo querendo o melhor para eles. O que nos impede de fazer o que é certo, mesmo quando sabemos que é o melhor para nós ou para aqueles que amamos?

Para responder a essa pergunta, preciso colocar você em uma situação difícil, talvez como ninguém o tenha feito antes. Fique comigo nesta reflexão até o fim, pois ela pode transformar sua perspectiva.

A Sombra da Natureza Humana

Imagine-se na década de 1940, na Alemanha, em meio à Segunda Guerra Mundial. Milhões de pessoas morrem, muitos passando fome. Ao se deparar com esse cenário, automaticamente você se posiciona ao lado dos Aliados ou, no máximo, ao lado das vítimas. Mas não é isso que preciso que faça hoje.

Quero e preciso que você se imagine como um soldado alemão. Isso mesmo, do lado sombrio, do lado daqueles que cometeram uma das maiores maldades da humanidade. Imagine que você foi treinado e agora foi designado para cuidar do campo de concentração de Auschwitz. A pergunta é: você faria o trabalho, ou preferiria morrer e ver seus amigos e familiares sofrerem? Seria você mesmo o alvo de todo o sofrimento?

Se você respondeu prontamente que preferiria morrer e ser o alvo do sofrimento, provavelmente ainda não está pensando profundamente. Sei disso porque, na Alemanha daquela época, os soldados não desertaram em massa, nem tomaram atitudes para acabar com aquelas barbaridades. E como somos tão humanos quanto eles, em geral, faríamos a mesma coisa naquela situação.

Naquele tempo, pouquíssimos se levantaram contra o autoritarismo. O que faz você achar que agiria diferente?

Muitas pessoas passam a vida inteira sem perceber, mas todos nós, humanos, temos uma capacidade para o mal que é maior que a de qualquer animal. Não foram só os alemães; se você parar para refletir, conseguirá enxergar um rastro de maldade em si mesmo. Bem no fundo, sabemos que nós mesmos poderíamos cometer atos terríveis. Se você não consegue se identificar com esse sentimento, simplesmente ainda não está pensando.

O que isso tem a ver com dar remédio ao seu animal de estimação? Animais matam, mas não são “maus” porque não têm essa consciência humana. Eles agem por instinto. Nós, mesmo que apenas no nosso subconsciente, sabemos de nossa própria capacidade para o mal. E por que deveríamos cuidar de nós mesmos, sendo que somos “tão ruins”?

A Luz da Consciência

A maldade, porém, é apenas metade da história. Da mesma forma que somos a única espécie capaz de grande crueldade, podemos afirmar também que somos a única realmente boa. Pense nos médicos e enfermeiros que, com um coração imenso, conseguiram salvar a vida de milhares de pessoas ao longo da história, cuidando da vida de outros quando eles próprios já não tinham mais forças. Pense no trabalho de cada pessoa que contribui para que todos nós tenhamos conforto em nossas casas.

Cada um de nós, mesmo sorrindo para uma câmera, pode estar carregando um grande problema: uma doença na família, dívidas, um relacionamento que não deu certo, ou qualquer outra coisa. Todos temos algo que nos tira o sono. Mas, mesmo assim, decidimos. Sim, nós decidimos trabalhar, ajudar o próximo e contribuir para um mundo melhor.

A Chave da Transformação: Cuide de Si Mesmo

Falando em ajudar o próximo, há uma passagem bíblica que a maioria de nós ouve desde criança: “Ame o próximo como a si mesmo”. Perceba que essa frase tem duas partes: é preciso amar o próximo, mas também amar a nós mesmos. Ela não está focada apenas em fazer o bem e ajudar os outros, mas também em cuidar de nós mesmos, da mesma forma que cuidaríamos de alguém sob nossa responsabilidade.

Se você se preocupa em dar todos os medicamentos ao seu cachorro, por que não aplica o mesmo zelo ao seu próprio bem-estar? Cuidar de nós mesmos significa fazer as coisas boas que queremos para nós. Se você dá um doce a uma criança para fazê-la feliz, isso não quer dizer que deva dar uma fábrica de doces a ela. Você se preocupa que ela coma frutas, que vista uma blusa em dias frios. É assim que você cuida. E é assim que você deve cuidar de si mesmo.

Como Começar o Autocuidado na Prática

Como seria a vida se você tentasse cuidar de si mesmo adequadamente? Comece pelo básico: busque uma boa qualidade de sono, alimente-se bem, experimente ler livros que o ajudem a ser uma pessoa melhor. Pode ser começando com essas coisas simples, pois até mesmo elas podem ser difíceis de conquistar.

Depois, você pode prosseguir, cuidando das suas decisões, tornando-se uma peça importante na sua própria vida. Ao cuidar de si mesmo, você se fortalece ao ponto de se tornar robusto o suficiente para cuidar das pessoas ao seu redor.

Cuide de si mesmo como você cuidaria de alguém sob sua responsabilidade. A sua transformação começa agora.