A Arte de Vencer o Hoje: Simplifique Sua Jornada para o Sucesso
Muitas vezes, nós mesmos somos os maiores complicadores da nossa própria vida. Sem perceber, adicionamos camadas de complexidade que não são necessárias.
Imagine se não tivéssemos medos, crenças limitantes e todas aquelas histórias que contamos a nós mesmos sobre quem somos. Provavelmente, teríamos tudo o que desejamos e criaríamos a vida que sempre sonhamos.
Todos nós almejamos uma vida extraordinária, ser a melhor versão de nós mesmos, aquela que vislumbramos em nossa mente daqui a dez anos. E isso é ótimo.
Mas, sabe o que é ainda mais poderoso do que tudo isso? É simplesmente descobrir uma maneira de vencer hoje. Só isso. Apenas encontrar um jeito de ganhar o dia, só o dia de hoje.
Não me importa a próxima terça-feira, nem daqui a dois anos. Me importa o hoje, e apenas o hoje.
Há uma perspectiva que me agrada muito, atribuída a Will Smith. Ele descreveu a vida como uma parede. Se você vai construir uma parede, não deve se propor a erguer uma parede enorme e deslumbrante de uma vez.
Para construir a melhor parede possível, o que você deve fazer é pegar cada tijolo que tem em suas mãos e se perguntar: “Como posso assentar este tijolo da forma mais perfeita possível, agora?”
E se você fizer isso com cada tijolo, um por um, eventualmente dará um passo para trás, olhará para a parede e terá criado algo belo.
Basicamente, a parede é uma metáfora para a vida, e cada tijolo de cada vez é o seu “hoje”. É isso. Apenas vença o hoje.
Não a próxima terça-feira, não daqui a cinco anos, não quando você estiver pronto. Apenas hoje.
Permita-me explicar isso. Uma das coisas que aprendi no autodesenvolvimento é que pensar demais no futuro, embora seja bom ter metas de longo prazo (“Onde quero estar daqui a 5 ou 10 anos?”), pode ser paralisante se você se obcecar.
Se você fica fixado demais no futuro, ele pode te imobilizar.
Quando você se obceca por objetivos de longo prazo, começa a pensar em tudo o que precisa ser feito nos próximos dez anos. Não apenas nos dez anos, mas em cada uma das 3.650 ações que precisa realizar.
E seu cérebro não lida bem com tanta informação. Ele entra em espiral, fica sobrecarregado, trava. É a “paralisia por análise”.
Já aconteceu de você ter tanta coisa para fazer que acabou não fazendo absolutamente nada? Eu ouço isso o tempo todo.
É isso que o foco excessivo no futuro pode causar. Quase todos os dias, escuto alguém dizer que se sente sobrecarregado ao pensar em tudo o que precisa fazer para criar a vida que deseja.
O que proponho é que a gente foque, não mais no macro, mas no micro.
Você não precisa mudar sua vida este ano. Honestamente, não me importo com este ano inteiro. Você não precisa fazer um hábito durar para sempre. Nem precisa saber qual é o seu propósito para ser sincero.
Você só precisa aparecer hoje, 100% engajado, sendo a sua melhor versão.
É isso. Eu só preciso que você vença hoje. Não precisa vencer este ano, nem vencer na vida. Apenas vencer hoje, 100% comprometido.
Então, pela manhã, a primeira coisa a fazer é se perguntar: “Quem eu quero ser hoje? Qual versão de mim mesmo se encaixa melhor para este dia?”
Não me importa quem você quer ser este ano, nem nesta semana. Qual versão de você se encaixa melhor apenas para hoje?
Porque alguns dias são de sábado, com crianças para levar ao futebol – essa é uma versão diferente de você do que a necessária para uma terça-feira com uma grande apresentação.
Então, que tipo de energia eu quero trazer para esta sala, esta tarefa, esta conversa, este dia?
Esqueça todas as metas por um segundo. Esqueça todos os hábitos que você precisa criar. Esqueça todas as coisas que estão em sua cabeça que você quer mudar e por quais você se culpa ou se envergonha.
Apenas hoje. É isso. Se você quer mudar sua vida, é nisso que precisa se concentrar: apenas hoje.
Depois, você começa a pensar: “Certo, se vamos encarar o hoje, quem eu quero ser hoje?” Ah, hoje terei muito trabalho a fazer e depois preciso ir à academia. Então, hoje quero ser alguém que cumpre o que promete. Ok, ótimo.
Talvez amanhã você acorde e diga: “Sabe, hoje quero ser alguém que se entrega com muito coração.” Ou se for domingo, “Hoje serei alguém que lidera com amor.” Legal, adoro isso.
Talvez no dia seguinte, você acorde e diga: “Vou me comprometer hoje a fazer algo, apenas uma coisa, que seja o mais importante para mim.”
E aqui está a mágica de tudo isso: você simplesmente age como essa pessoa hoje.
Eu queria poder sacudir cada pessoa no mundo e dizer: “Você pode ser alguém diferente hoje!” Você pode.
Você não precisa ser a mesma pessoa que sempre foi. Se você olhar para as células do seu corpo, elas mudam o tempo todo.
Se você se comparar a alguns anos atrás, não há uma única célula em seu corpo que seja a mesma. A única coisa que o mantém igual é você pensar que é o mesmo.
Então, apenas aja como uma pessoa diferente hoje. E quando acordar amanhã, seja alguém diferente do que foi hoje. E no dia seguinte, adivinha? Exato. Apenas quem você quiser ser.
Eventualmente, você encontrará uma versão de si mesmo que vai adorar ser.
“Quer saber? Eu não gostava muito de interpretar aquela minha versão antiga, mas esta nova versão em que estou me transformando… é como vestir a mesma camisa, sabe?”
“Eu realmente gosto desta camisa, vou continuar usando-a. Aquelas outras cores não me caíam bem, mas esta aqui fica ótima. Vou usá-la de novo amanhã, e no dia seguinte.”
Você simplesmente escolhe vestir a mesma personalidade assim que encontra aquela de que gosta.
E o que acontece é que você não está perseguindo uma nova vida, não está focado em metas de longo prazo.
Você está se tornando um novo você.
E a melhor parte: se não gostar, jogue fora e seja outra pessoa amanhã. Pare de colocar tanta pressão em tudo isso!
Então, uma coisa que recomendo que faça ao acordar pela manhã é analisar o que seu dia exige e o que você tem para hoje.
Esta prática rápida, que leva uns 30 segundos, pode mudar sua energia para o dia inteiro.
Toda manhã, depois de visualizar como será seu dia e o que precisa fazer, talvez com sua lista de tarefas, escreva três palavras.
Apenas três.
E essas palavras são as que descrevem como você quer viver hoje, como quer se apresentar hoje, quem você quer ser hoje.
Elas podem e provavelmente devem mudar a cada dia. Elas são, basicamente, sua bússola para o dia.
Por exemplo, você pode acordar uma manhã, visualizar seu dia e pensar em sua lista de tarefas, e então dizer: “Sabe o que me importa hoje? Quero ser amoroso, quero ser trabalhador e quero ser divertido.” Ótimo!
No dia seguinte, você pode dizer: “Quero ser presente, quero ser brincalhão e quero ser audacioso.” Belo!
No dia seguinte, talvez: “Quero ser focado, quero ser honesto e quero ser gentil.” Certo!
No dia seguinte, talvez você tenha um dia agitado no trabalho e precise de muita energia: “Hoje serei persistente, serei proativo e serei confiante.”
E o que você faz? Você define suas três palavras e as anota em um cartão pequeno, tipo 3×5 polegadas.
Escreva-as com uma caneta, se quiser, em negrito: persistente, proativo, confiante.
Coloque-o no bolso de trás ou, se quiser vê-lo ainda mais, prenda-o no seu laptop pela manhã. Enquanto você trabalha, ele estará ali, bem na sua frente.
Essas três palavras são sua bússola para o dia, mostrando como você deve se apresentar.
Se você se sentir cansado ou sobrecarregado (“Ah, o dia tem sido difícil, estou meio cansado, não dormi bem…”), pode olhar para o cartão:
“Espera, eu disse que seria persistente hoje. Então, hoje preciso ser persistente. Não vou desistir do objetivo de fazer X, Y e Z hoje.”
Você não precisa contar a ninguém. Pode simplesmente decidir ser essas três coisas.
E, na verdade, tudo se resume a isso: não é sobre construir hábitos perfeitos.
As pessoas ficam tão sobrecarregadas com: “Oh meu Deus, estraguei um dia com meus hábitos! Não fui perfeito! Fui perfeito por 17 dias e depois estraguei tudo!”
“Sou um fracassado, estou me envergonhando, me sentindo culpado e agora não quero mais fazer o hábito!”
Você não precisa construir hábitos perfeitos. Você não precisa ser hiperprodutivo a cada segundo.
Você só precisa fazer as coisas certas hoje. E às vezes, “hoje” é diferente de “amanhã”, que é diferente do “dia seguinte”.
Porque o que acontece é o seguinte: você se entrega totalmente uma vez e pensa: “Isso foi ótimo! Eu realmente gostei de como o dia de hoje foi.”
E então você faz de novo amanhã, e de novo, e de novo.
E de repente, você começa a perceber que algumas das ações que antes eram difíceis para você não parecem mais tão difíceis.
Você começa a notar que algumas das coisas que eram um esforço agora estão se tornando uma segunda natureza.
E se está se tornando uma segunda natureza, significa que está começando a parecer um hábito. Então, não é forçar, não é se obcecar.
É apenas viver em alinhamento com quem você quer ser e decidir, pela manhã, “É assim que serei, e é assim que as coisas vão parecer”.
Então, você tem que permitir que o hoje seja suficiente. Apenas assente aquele tijolo da forma mais perfeita que puder.
Se eu pudesse estender a mão pela tela e lhe entregar apenas uma coisa, seria um bilhete dizendo: “Você tem permissão para que o hoje seja suficiente.”
Você tem permissão para vencer o dia sem saber como será a semana. Você tem permissão para aparecer desorganizado, corajoso e com medo, e ainda assim se orgulhar de si mesmo.
Porque o impulso na sua vida não vem de ser perfeito em tudo o que você faz. Ele vem de estar presente e de tomar a ação que precisa ser feita, quando precisa ser feita.
Para vencer o dia, a primeira coisa que você deve fazer – vou simplificar ao máximo – é um processo de quatro passos:
- Reflita: Pergunte a si mesmo: “Quem eu quero ser hoje? Que energia quero trazer? O que mais importa para mim? O que tornaria o dia de hoje incrível?” Esta é a minha pergunta favorita para fazer pela manhã.
- Escolha suas três palavras: Escreva-as. Carregue-as com você. Respire-as. Tente visualizar como será agir de acordo com elas.
- Aja em alinhamento: Pelo dia de hoje, tente andar, falar e viver como a pessoa que você aspira ser. Apenas experimente. Se houver alguém em sua vida que o inspira, pense: “Hoje, vou agir como esta pessoa. Se Samuel L. Jackson estivesse na minha situação, como ele lidaria com isso agora?” E apenas decida agir como Samuel L. Jackson, ou quem quer que seja que você queira ser (ele foi o primeiro a me vir à cabeça!).
- Visualize: Enquanto o dia avança, visualize-se agindo de forma mais alinhada, com mais propósito, mais focado no hoje. Visualize a pessoa que cumpre o que promete, a pessoa persistente, a pessoa amorosa, a pessoa gentil, o que quer que sejam as palavras que você escolheu.
E permita que isso seja o suficiente para você. Deixe que seja suficiente.
Não me importo com o amanhã. Todos sabemos que podemos estar voltando para casa do trabalho hoje e ser atropelados por um caminhão, e o amanhã nunca chega.
E passamos o dia inteiro focados em algo que viria amanhã e que nem tivemos a chance de ver.
Então, o que realmente importa é: como posso estar o mais presente possível e me entregar 100% à pessoa que quero ser hoje?
É assim que sua vida é construída. É construída um dia de cada vez.
Você não precisa ter toda a sua vida planejada. Não precisa saber onde estará daqui a dois anos. Não precisa ter tudo resolvido. Não precisa pensar em ser perfeito pelos próximos dez anos.
Você só precisa vencer hoje.
Você deve pensar consigo mesmo: o que mais importa é que, quando eu deitar a cabeça no travesseiro à noite, eu seja melhor do que era quando acordei esta manhã.
Então, vá e seja essa versão de si mesmo da qual você se orgulha.
Apareça hoje. Apareça para si mesmo. Apareça para sua família. Apareça para seus colegas de trabalho. Apareça para seus funcionários. Isso é tudo o que realmente é necessário.
E se as coisas não saírem como planejado, ótimo! A boa notícia é que você tem o amanhã.
Se você estragar tudo hoje, tem o amanhã para ser diferente. “Ah, eu estraguei tudo hoje.” Tudo bem, então amanhã serei um pouco diferente.
Talvez eu devesse ter sido um pouco mais persistente. Talvez eu precise mudar minhas palavras, porque hoje a realidade me deu um tapa na cara.
Você nunca está a mais de um bom dia de distância do impulso em sua vida.
