Pare de Olhar para o Retrovisor: O Poder do Perdão para a Sua Liberdade Emocional

O que você ganha ao se entristecer por algo que aconteceu no seu passado, vivendo com o olhar fixo no retrovisor?

Muitos de nós passamos tempo demais remoendo eventos passados, permitindo que a raiva e o ressentimento dominem nossos dias.

Mas e se eu dissesse que há uma forma de se libertar desse peso? Hoje, vamos conversar sobre como perdoar e como se livrar da raiva, e vou fazer isso contando uma pequena história sobre uma picada de cobra.

Você Morre da Picada ou do Veneno?

Quando falamos de raiva e perdão, quero que você se lembre de uma afirmação ousada que pode mudar sua vida para sempre: ninguém jamais morreu de uma picada de cobra.

Pode parecer uma loucura, afinal, milhões de pessoas ao longo da história morreram de alguma forma de picada de cobra.

Mas a verdade é: ninguém morre da picada em si. As pessoas morrem do veneno que corre em suas veias. Não é a mordida, é o veneno.

Por que estou dizendo isso? Porque a “cobra” é a pessoa em sua vida que o prejudicou, que fez o que você não queria que fizesse.

E o veneno? O veneno é a raiva, o ressentimento que está queimando em suas veias agora.

Mesmo que o “incidente” tenha acontecido há seis meses, um ano, dez anos, você ainda está permitindo que esse veneno corra e o afete. Você ainda se apega a ele.

É a raiva que você não consegue soltar. A picada foi o momento do evento, mas o veneno é a raiva e o ressentimento que você continua a carregar, mesmo estando completamente livre, a cada momento da sua vida, para simplesmente liberá-lo.

O Perigo de Segurar o Veneno: Quem Sente o Rancor É Quem Mais Sofre

Imagine que o incidente aconteceu há um ano. Você teve 365 dias para se libertar, mas é você quem está se agarrando a isso.

Pense na picada de cobra novamente: quando você é mordido, não se concentra em “desmorder”. Seria ridículo. Você também não fica com raiva da cobra.

O que você faz? Você faz todo o possível para se livrar do veneno, para tirá-lo do seu corpo o mais rápido possível.

Você se concentra em uma única coisa: expulsar o veneno para que ele não o envenene, não o mate, não o derrube.

E aqui está o que você precisa perceber: se você fica com raiva da “cobra” por tê-lo mordido, você não está se curando. E isso gera um problema imediato.

A “cobra” é a pessoa que o traiu, que partiu seu coração, que o deixou por outra pessoa, que nunca o pagou de volta, que o intimidava na escola, que disse que você estava gordo, ou talvez seus pais, tios ou tias que sempre o criticavam.

Essa é a pessoa, a “cobra”. E o veneno está dentro do seu sangue, e você não o solta.

Todas as pessoas ao seu redor que o injustiçaram são as “cobras”, e você pode se libertar disso a qualquer momento.

Você sempre foi livre para se libertar a qualquer momento.

São as pessoas que o prejudicaram e por quem você sente que tem o direito de guardar ressentimento. Deixe-me repetir: são as pessoas pelas quais você sente que tem o direito de guardar ressentimento.

Mas vou lhe dizer uma coisa: não existe ressentimento justificado. As coisas acontecem, e você simplesmente precisa deixá-las ir e viver com elas.

A Sabedoria dos Cães de Três Pernas: Viver o Agora

É interessante, porque adoramos a história de cães de três pernas. Eles são como qualquer outro cão.

Digamos que um cão é atropelado e perde uma perna. No dia seguinte, após a cirurgia, assim que consegue se levantar sobre suas três patas, ele aprende a andar e correr novamente.

Ele nem sabe que está faltando uma perna! Ele não guarda ressentimento da pessoa que o atropelou. Nem pensa nisso.

A diferença, porém, entre um cão e um ser humano é que o ser humano se lembra dessas coisas e se apega à raiva.

Então, em vez de ser como o ser humano, seja mais como o cão de três pernas: liberte-se, viva sua vida o mais feliz que puder.

Não existe ressentimento justificado, e a raiva e o veneno que estão dentro do seu corpo só estão prejudicando você.

Se você está se agarrando a essa raiva e ressentimento, pensando que vai machucar a outra pessoa, você está enganado.

A única pessoa que está sendo machucada é você. Você é o único que está sofrendo com isso.

Tentar se apegar à raiva e ao ressentimento para tentar machucar a outra pessoa é como segurar ácido na mão e apertá-lo o mais forte que puder, pensando que ao apertar, você está ferindo o outro.

Não, isso é uma loucura! Todos sabem que se você tem ácido na mão e o aperta, não vai machucar outra pessoa; você só vai machucar a si mesmo.

Então, por que você não simplesmente se liberta da raiva? Por que não se liberta do ressentimento? Você precisa aprender a perdoar.

O Perdão Não É Para o Outro, É Para Você

A maioria das pessoas tem dificuldade com o perdão, e a razão é que elas sentem que, se perdoarem a pessoa que as injustiçou, estarão “passando a mão na cabeça” dela.

Elas pensam: “Estou fazendo isso por elas, e elas não merecem meu perdão.”

Você precisa entender que o perdão nunca é para outra pessoa. Quando você perdoa alguém, você não está fazendo isso por eles; você está fazendo isso por você mesmo.

Quando você diz: “Eu perdôo essa pessoa”, seja diretamente para ela, ou apenas com os olhos fechados em meditação, você está liberando a raiva e o ressentimento que estavam em você por tanto tempo.

Você nunca, jamais, perdoa alguém por eles; você perdoa por você mesmo, para que possa dizer: “Eu os perdoei.”

Eles podem ter errado, podem ter estragado tudo de uma forma terrível, mas fizeram o melhor que puderam com o que tinham naquele momento.

Eu os perdôo, eu os liberto daquele momento, e vou seguir em frente com paz na minha vida.

Assim como se você fosse picado por uma cobra, você tentaria tirar o veneno o mais rápido possível; se você for injustiçado por alguém, precisa tirar essa raiva e ressentimento o mais rápido possível.

Seja perdoando-os diretamente ou, em meditação, perdoando-os e deixando ir, prometendo a si mesmo que nunca mais voltará a sentir raiva e ressentimento em relação a essa pessoa.

Porque isso não está fazendo nada por você. Não está fazendo nada por eles ficar com raiva deles, e não está fazendo nada de bom para você se apegar à raiva e ao ressentimento.

O perdão é a única maneira de tirar esse veneno das suas veias. É a única maneira de você se reerguer.

A Decisão de Perdoar e a Vida à Frente

Você perdoa alguém por você. Então, você precisa tomar a decisão: “Eu sou digno disso. Sou digno de perdoar meu pai, minha mãe, aquela parceira que me traiu, ou aquele amigo que me decepcionou, ou o familiar que me magoou profundamente.”

O perdão não é para eles; o perdão é para você. E acredite, você precisa perceber: este é o segredo do perdão, esta é a razão pela qual é tão difícil para as pessoas, porque elas não percebem que o perdão é para você, não para o outro.

E então elas pensam: “Aquela pessoa me prejudicou, e se eu tiver raiva e ressentimento por ela, é como se eu estivesse me vingando.” Não existe tal coisa como se vingar.

Os eventos acontecem e passam, e então outro evento acontece e passa. Eles não estão conectados. Você apenas faz a conexão mental em sua cabeça.

Você precisa abandonar o ódio, precisa abandonar a raiva, precisa abandonar o ressentimento, precisa abandonar a tristeza.

Tantas pessoas ainda estão tristes por um evento que lhes aconteceu há cinco, dez anos. O que você ganha ao se entristecer por uma coisa que aconteceu no seu passado, vivendo com o olhar fixo no retrovisor?

Se você ainda está com raiva e triste por algo que aconteceu no passado, lamentando: “Oh, meu Deus, fui traído há quatro anos, e isso aconteceu, e isso aconteceu, e agora minha vida tem sido uma espiral descendente por causa disso…”

Não. Sua vida não tem sido uma espiral descendente por causa do evento; sua vida tem sido uma espiral descendente por causa dos seus pensamentos e sentimentos sobre o evento que aconteceu, não por causa do evento em si.

E se você continuar pensando assim e vivendo dessa forma, é como dirigir seu carro olhando apenas no retrovisor e nunca olhando para o para-brisa.

Você tem uma vida inteira pela frente! Por que vai desperdiçá-la por causa de um único evento que lhe aconteceu no passado?

O Preço Oculto da Mágoa: Sua Saúde

Há uma bela citação que adoro, que diz: “O perdão não desculpa o comportamento alheio; ele impede que o comportamento alheio destrua seu coração.”

Deixe-me dizer novamente: o perdão não desculpa o comportamento alheio – essa é a parte mais importante para a maioria das pessoas, não os desculpa – mas o que ele faz?

O perdão impede que o comportamento alheio destrua seu coração. Trata-se de dizer: “Aconteceu, está no passado, não há nada que eu possa fazer sobre isso.

Posso perdoar ou posso me apegar a isso para sempre.”

Mas aqui está o detalhe: se você se apegar a isso para sempre, e pensar nisso, e ficar triste, e ressentido, e com raiva deles, isso vai liberar adrenalina e cortisol em seu corpo.

Esses são hormônios liberados em seu corpo, e o cortisol está ligado a ataques cardíacos precoces.

Então, ao se apegar a isso, da mesma forma que se você não tirar o veneno de você o mais rápido possível, você vai morrer, você não vai morrer rapidamente ao se apegar a isso, mas você pode morrer mais cedo.

Então, diga-me, você acha que vale a pena dedicar um tempo para sentar, escrever, meditar, acender uma vela – o que quer que você precise fazer – para ter uma grande cerimônia e dizer: “Eu libero meus sentimentos em relação a essa pessoa.

Eu libero meu ressentimento em relação a essa pessoa. Eu libero minha tristeza em relação a essa pessoa. Eu libero todo sentimento negativo que tenho em relação a essa pessoa, porque vou seguir em frente com amor, com luz, com felicidade, com alegria, com paz.

Uma nova pessoa, sabendo que aprendi algo com aquele evento.”

Isso é uma coisa linda. Você aprende algo. Você aprende o que não quer, você aprende como não quer ser tratado, você aprende como não quer tratar outras pessoas.

Tudo na vida é uma lição, mas você precisa extrair a lição. Então, faça o que for preciso para liberar essa pessoa, perdoe-a, siga em frente e lembre-se: o perdão não desculpa o comportamento alheio; ele impede que o comportamento alheio destrua seu coração.

A principal razão pela qual é tão difícil deixar ir é porque pensamos que deveria ter sido diferente do que foi.