A Inteligência Emocional Escondida: 4 Atitudes que Pessoas Emocionalmente Inteligentes EVITAM

Muitos consideram a Inteligência Emocional (IE) uma habilidade a ser desenvolvida e treinada com prática constante. Embora essa visão esteja parcialmente correta, existe uma verdade ainda mais profunda sobre a inteligência emocional que a maioria não percebe: aprimorar sua IE frequentemente envolve o que você deixa de fazer, não o que você faz a mais.

Para ser uma pessoa emocionalmente mais inteligente, não é apenas sobre adicionar novas capacidades, mas sim sobre identificar e eliminar hábitos que bloqueiam seu potencial. Vamos explorar quatro atos que pessoas com alta inteligência emocional simplesmente não praticam.

1. Não Criticam os Outros

É comum, em qualquer grupo, que por trás dos sorrisos existam comparações e, com elas, as críticas. “Que pessoa lerdinha”, “que sujeito bobo”, “como ele se veste mal!”

O psicólogo austríaco Alfred Adler nos oferece uma perspectiva diferente sobre essas críticas, que podemos interpretar como: “Eu sou mais inteligente que ele”, “eu sou bem mais esperto que ele”, “como eu me visto bem”.

Ou seja, uma das razões pelas quais é tão fácil cair na crítica habitual dos outros é que isso nos faz sentir superiores. E se você sente a necessidade de se sentir superior, é provável que esteja buscando aliviar suas próprias inseguranças.

Não me entenda mal, todos nós somos críticos às vezes, e a crítica não é necessariamente uma coisa ruim. O problema é quando a crítica tem um direcionamento pessoal, com a única utilidade de fazer você se sentir melhor do que os outros.

Pessoas emocionalmente inteligentes entendem que criticar é apenas um mecanismo primitivo de defesa. Elas sabem que existem formas muito melhores e mais produtivas de lidar com as inseguranças. Criticar os outros é uma perda de tempo e energia que poderia ser investida em melhorar a si mesmo e o mundo ao seu redor.

2. Não Se Preocupam Excessivamente com o Futuro

Tenho orgulho de buscar uma alta produtividade e uma das coisas que faço para isso é planejar meu dia com antecedência. No entanto, quando surge um imprevisto – um filho doente, uma noite mal dormida ou qualquer outro desafio que a vida apresenta – todo o planejamento pode ir por água abaixo.

Muitas pessoas se apegam demais ao planejamento e, com isso, não abrem espaço para as incertezas inerentes à vida. E quando algo não planejado acontece, elas ficam apavoradas e estressadas, bloqueando toda a sua inteligência emocional.

Pessoas emocionalmente inteligentes compreendem que é essencial se preparar para o futuro, mas também que a vida é intrinsecamente incerta. O futuro não vai acontecer exatamente como você quer. É você quem precisa se adaptar às incertezas. A preocupação excessiva não é um plano, é um bloqueio.

3. Não Ruminam Sobre o Passado

Assim como o futuro, o passado também pode ser uma armadilha para nossa inteligência emocional. Pense em algum erro que cometeu nos últimos dias, seja por ter se irritado com alguém ou por alguma falha técnica no trabalho ou nos estudos.

Analisar esses erros, identificar onde errou e buscar formas de não cometê-los novamente é a fórmula do desenvolvimento pessoal. Contudo, há um limite para essa análise. Ao pensar demais nos erros do passado, deixamos de agir para corrigi-los e, consequentemente, não vivemos o presente.

Pessoas emocionalmente inteligentes sabem que não podemos mudar o passado. Somos totalmente impotentes em relação a isso.

É preciso aceitar os erros, parar de voltar a eles infinitamente e, em vez disso, criar um plano para agir melhor no presente – que é o único lugar onde temos plena capacidade de mudança. Faça algo útil agora, por menor que seja.

4. Não Mantêm Expectativas Irrealistas Sobre os Outros

Algo que todos nós temos são expectativas em relação às outras pessoas, especialmente as mais próximas. Desejamos o bem delas, queremos incentivá-las a crescer e amadurecer, queremos que se tornem pessoas melhores.

Porém, e sempre há um porém, devemos tomar cuidado para não querer, de certa forma, ter uma sensação de controle sobre essas pessoas. A porta do desenvolvimento pessoal só se abre por dentro. Ou seja, não importa o que fizermos por outra pessoa, a melhoria só acontece se for isso mesmo que ela desejar.

Pessoas emocionalmente inteligentes não mantêm expectativas irrealistas. Elas as abandonam. Não criam histórias sobre o que querem para os outros. Em vez disso, simplesmente aceitam cada pessoa como ela é. Você pode ter suas esperanças, mas deixe de lado suas expectativas rígidas.

Talvez você não precise aprimorar suas habilidades de Inteligência Emocional, mas sim identificar e eliminar esses hábitos que podem estar te bloqueando.