6 Perguntas Poderosas Que Vão Transformar Sua Vida (Para Sempre)

É impressionante como muitos de nós, neste exato momento, podem ainda estar remoendo algo que aconteceu há 10 anos. Que desperdício!

A vida é muito curta para carregar pesos desnecessários do passado.

Hoje, vamos explorar seis perguntas que têm o poder de mudar absolutamente o curso da sua vida.

Uma das grandes verdades que precisamos entender é que nem sempre se trata de ter as respostas certas.

Às vezes, a chave está em fazer as perguntas certas a si mesmo, aquelas que o guiam para as respostas mais valiosas em seu caminho.

Algumas destas perguntas vêm de princípios de uma antiga filosofia, popularizada por grandes pensadores, e outras foram adicionadas com base em minhas próprias reflexões.

Minha maior recomendação é que, se possível, você pegue um papel e uma caneta, anote-as e, ao final, dedique-se a respondê-las com a maior profundidade possível.

Não se permita respostas superficiais. Mergulhe fundo e descubra o que está escondido dentro de você, buscando ser revelado por meio deste processo.

Aqui estão as perguntas. Você pode anotá-las, pausar a leitura se precisar de tempo e, então, forçar-se a respondê-las, indo além do que normalmente faria para encontrar essas respostas ocultas.

1. Com quem eu estou gastando tempo?

Há uma frase muito conhecida que diz: “Diga-me com quem andas e eu te direi quem és.”

Não preciso nem conhecer você, mas se você me mostrasse as cinco ou dez pessoas com quem mais passa tempo, eu poderia ter uma boa ideia de quem você é.

Eu saberia onde está na vida, no que se destaca, no que enfrenta dificuldades e, principalmente, em que direção você está caminhando.

Como já ouviu muitas vezes, você se torna a média das cinco pessoas com quem mais convive.

Se você passa tempo com cinco alcoólatras, há uma boa chance de você se tornar o sexto.

Se convive com cinco milionários, provavelmente se tornará o sexto milionário.

É por isso que, se você observar as pessoas com quem mais passa tempo, perceberá que, juntas, elas pensam de forma parecida, caminham na mesma direção e até seu físico pode ser semelhante ao delas.

Se você está acima do peso e começa a conviver com cinco pessoas extremamente em forma, você começará a se tornar mais em forma.

Pode não ficar tão em forma quanto elas imediatamente, mas sua proximidade o impulsionará.

Elas o levarão a um padrão mais elevado; não comerão o que você come e isso o fará mudar seus hábitos.

Quando você está perto de pessoas que se cuidam, que acordam mais cedo, que estão focadas em seus negócios, em sua mentalidade, na relação com sua esposa ou com seus filhos (sendo o melhor pai), você observará o que elas fazem e se tornará parecido com elas.

Então, a primeira pergunta é: “Com quem eu estou gastando tempo?”

Comece a pensar: quem são as pessoas ao meu redor que me ajudam a melhorar?

Quem são as pessoas que me mantêm exatamente na mesma posição? E quem são as pessoas que podem estar me prejudicando?

Há três categorias: as que o tornam melhor, as que o tornam pior e as que o mantêm como você está.

Ao observar essas pessoas, pergunte-se também: para onde essas pessoas estão indo na vida?

Se você olhar para a trajetória da vida de um bom amigo, como o João, e imaginar onde ele poderá estar em cinco anos, é lá onde você também quer estar? Ou você pensa: “Ele não está indo na direção que eu desejo”?

Se ele não está indo na direção que você quer, talvez seja hora de, como sempre digo, não precisa se afastar completamente, mas talvez passar um pouco menos de tempo com ele e adicionar uma nova pessoa ao seu círculo de cinco principais.

Comece a estar muito ciente de com quem você gasta seu tempo e em que direção essas pessoas o estão ajudando a ir.

Se você tem um grande sucesso ou algo incrível acontece no trabalho, essas pessoas celebram seu sucesso?

Elas torcem por você? Ou há uma parte de você que duvida se elas estão realmente felizes ou se estão sendo falsas ou indiferentes?

Um verdadeiro amigo se alegra com suas conquistas como se fossem as próprias. É isso que você procura nessas pessoas.

Estão elas indo na mesma direção que você, ou na direção que você quer ir? Essa é a primeira pergunta.

2. Isso está sob meu controle?

Esta é uma pergunta crucial para se fazer: “Isso está sob meu controle?”

Ao olhar para as coisas que podem estar causando estresse, ansiedade ou preocupação excessiva, pergunte-se: tenho controle sobre isso?

Muito do que vivemos em nossas vidas não está sob nosso controle.

Não controlamos a maioria das coisas, não controlamos ninguém, não controlamos o clima.

Para dar um bom exemplo de controle sobre outras pessoas: eu estava liderando uma reunião online com dezenas de pessoas recentemente, ajudando-as a desenvolver seus negócios.

Comecei exatamente no horário, mas muitas pessoas chegaram atrasadas — um, dois, cinco, sete minutos.

Perguntei a elas: “Seria irresponsável e inaceitável se eu, que estou liderando, chegasse consistentemente atrasado?” Todos, sem exceção, disseram “sim”.

Então, perguntei: “Por que é inaceitável para mim chegar atrasado, mas muitos de vocês chegaram alguns minutos depois?”

Você precisa estar disposto a se responsabilizar pelo seu próprio tempo e ações, mas também precisa perceber que não tem controle sobre o horário em que outras pessoas chegam, como elas agem ou como se comportam.

Se você tem filhos ou convive com crianças, sabe que a última coisa que uma criança de dois anos quer é ser controlada. É realmente difícil controlar outras pessoas.

Então, o que você pode controlar? É nisso que quero que você se concentre.

Pare de focar no que não pode controlar e comece a focar no que pode.

Coisas que você pode controlar: sua própria mentalidade – pode parecer que não, mas você está 100% no controle de sua mentalidade.

Você controla sua atitude, a maneira como fala consigo mesmo, sua energia ao longo do dia, suas ações e sua felicidade.

Se a resposta à pergunta “Isso está sob meu controle?” for “não”, é algo que você deve liberar e parar de se preocupar.

Porque se você está se estressando com algo que não pode controlar, você permanecerá estressado para sempre, tentando controlar algo que está além do seu alcance.

Não desperdice seu tempo, dinheiro ou energia em coisas que você não pode controlar.

Concentre-se apenas no que você pode controlar, pois são essas as coisas que realmente farão a diferença em sua vida.

3. Como seria meu dia ideal?

Esta é uma pergunta muito importante que eu recomendaria que você se fizesse todas as manhãs, durante uma ou duas semanas, apenas para ver o que surge: “Como seria meu dia ideal?”

Um dos meus mentores me fez passar por um exercício chamado “A Terça-feira Perfeita”, onde tínhamos que sentar e planejar como seria nossa terça-feira perfeita, de cada momento, do segundo em que acordávamos até o segundo em que íamos para a cama.

A razão pela qual era uma terça-feira é porque as terças são dias normais.

Não é uma sexta-feira onde você está animado para o fim de semana, nem uma segunda-feira onde você ainda está meio “ressacado” do fim de semana.

As terças são apenas terças. Elas nem são o meio da semana para ter um nome especial como a quarta-feira (“hump day” em inglês), ou a quinta-feira (“sexta-feira da véspera”).

Na maioria das vezes, o que você quer que seu dia ideal pareça?

• Quando você acorda, que horas você quer acordar?
• Onde você quer acordar?
• Como você quer que seja sua rotina matinal?
• O que você quer comer?
• Com quem você quer passar seu tempo?
• O que você quer fazer em seu negócio, no seu trabalho ou com seus filhos?

Planeje toda a sua manhã e como você quer que ela seja. E depois, passe para o período do almoço e da tarde.

O que você quer que esse período pareça? O que você quer comer? Você quer comer com outras pessoas? Quem são essas pessoas?

O que você quer que a tarde pareça? E a noite? O jantar? Que tipo de jantar você quer ter, que tipo de comida? Com quem você quer jantar?

Depois do jantar, como você quer que seja? Você quer passar tempo com sua família, com o celular longe, a Netflix desligada, os tablets guardados?

Você quer passar tempo apenas com sua família?

Talvez você ainda não tenha uma família, e queira passar seu tempo em seu próprio crescimento pessoal ou construindo seu negócio.

O que o seu dia ideal parece?

Se você não sabe como seria seu dia ideal, será muito difícil construí-lo.

Então, a terceira pergunta que o ajudará a crescer é: “Como seria meu dia ideal?”

4. O que estou perdendo ao escolher me preocupar ou ter medo?

Esta é a quarta pergunta: “O que estou perdendo ao escolher me preocupar ou ter medo?”

Perceba que usei a palavra “escolher”, porque preocupar-se e sentir medo é uma escolha.

Pode não parecer sempre uma escolha, mas se você está se preocupando, você está se permitindo — você está escolhendo — permanecer nesse estado.

Você está escolhendo, quer perceba ou não, focar nas coisas que lhe causam preocupação.

Se você me acompanha há tempo suficiente, já deve ter ouvido a estatística que sempre menciono: psicólogos descobriram que cerca de 85% das coisas com as quais você se preocupa nunca acontecem de fato.

Oitenta e cinco por cento do que você se preocupa nunca acontece.

Se você está focando nessas coisas, isso significa que 85% da energia — mental e física — que você gasta se preocupando nunca se concretiza.

Imagine o que poderia acontecer se você substituísse essa energia mental que tem escolhido desperdiçar com preocupação e medo, com foco em coisas que você tem controle, coisas que você pode fazer.

Pare de desperdiçar sua energia e capacidade mental com o que não tem controle.

Então, “O que estou escolhendo me preocupar ou ter medo?” Essa é a quarta pergunta.

Mais uma vez, você pode pausar a qualquer momento e simplesmente começar a se fazer essas perguntas se seu cérebro já estiver a mil.

5. Qual é a coisa mais importante na minha vida?

Uma das coisas que percebo em muitas pessoas é a falta de foco sobre o que é mais importante em suas vidas.

Se você conseguir identificar o que é a coisa mais importante em sua vida, poderá construir uma vida em torno disso.

Para alguns de vocês, pode ser sua família, seus filhos, seu irmão, irmã, seus pais, seu cônjuge, namorado ou namorada.

Qual é a coisa mais importante em sua vida e o que você quer construir em torno dela?

Para alguns, pode ser a felicidade. Ok, o que preciso fazer para construir uma vida em torno dessa felicidade e criar mais felicidade em minha vida?

Para outros, pode ser o amor. O amor pode ser a coisa mais importante para você.

Mesmo que esteja solteiro, o amor pode ser fundamental.

Tenho amigos que posso amar mais? Posso amar mais a mim mesmo? Posso fazer de amar a mim mesmo a coisa mais importante que faço?

Se estou solteiro, não moro com ninguém, talvez em outra cidade ou estado que minha família, posso focar em me amar se o amor é a coisa mais importante?

Então, você começa a construir uma vida focando no que é mais importante para você, para que essa coisa mais importante cresça e melhore.

Porque aquilo em que você foca, você terá mais. Aquilo que você aprecia, prospera.

Pode ser sua liberdade. Sua liberdade pode ser a coisa mais importante: ser livre para viajar, construir seu próprio negócio para poder trabalhar de Bali, ir para Tulum e fazer todas essas coisas.

Sua liberdade pode ser a coisa mais importante. Bem, como posso focar nisso? Primeiro, identifique qual é a coisa mais importante. Segundo, foque nessa coisa e como ela pode ser muito melhor do que já é.

Isso precisa ser sua estrela-guia na vida.

O que quero dizer com estrela-guia é que, se estou indo em direção à estrela-guia, estou indo naquela direção, não importa o quê.

Se eu digo: “Esta é a coisa número um na minha vida”, estou indo nessa direção dessa estrela-guia, e tudo o que faço, em todos os momentos, pode ter que se mover e mudar um pouco, pode haver desvios, mas a direção real para onde estou indo nunca muda.

Então, essa se torna sua estrela-guia. Você precisa saber qual é sua estrela-guia.

Você precisa saber pelo que você se posiciona, porque se você não se posiciona por nada, você cairá por qualquer coisa.

Então, você precisa saber qual é a coisa mais importante.

6. Vou me lembrar disso em cinco anos?

A última pergunta a fazer a si mesmo frequentemente é: “Vou me lembrar disso em cinco anos?”

A maioria das coisas que o estressam agora, que o estressaram hoje, ontem, anteontem, você não vai se lembrar de nada disso. Realmente não vai.

Um dos meus primeiros mentores sempre me dizia: “Se eu não for lembrar disso em cinco anos, não gasto mais de cinco minutos pensando nisso.”

Não gasto mais de cinco minutos me preocupando, me estressando, o que quer que seja.

A vida é altos e baixos, é louca, é de todo tipo de coisa. É bonita, é trágica, é muitas coisas diferentes.

Então, se é algo que você não vai lembrar em cinco anos, não passe mais de cinco minutos surtando por causa disso.

Mas se você quiser, se algo estressante surgir, se você receber uma má notícia, dê a si mesmo cinco minutos.

Se quiser, pode gritar, jogar coisas, travesseiros, quebrar algo – o que quiser fazer.

Você se dá cinco minutos para surtar totalmente por causa dessa coisa.

Depois que esses cinco minutos terminam – coloque um cronômetro no celular – você segue em frente e faz algo diferente com sua vida.

Você para de se preocupar com as coisas que não importam e pensa: “Ok, se eu não vou lembrar dessa conversa com essa pessoa, que disse algo que não gostei, em cinco anos, não vou gastar mais de cinco minutos com isso.”

Porque se não vai ser lembrado em cinco anos, vale a pena esses cinco minutos em primeiro lugar?

Então, a pergunta é: “Vou me lembrar disso nos próximos cinco anos?”

Se você não consegue se lembrar, se não parece ser um evento grande e transformador que você lembrará em cinco anos, gastar mais de cinco minutos é um desperdício de seu tempo e energia.

Você não recupera o tempo, não recupera a energia ao longo do dia.

Então, concentre-se em: “Vou me dar cinco minutos para surtar por causa disso, e então vou começar a focar nas coisas que são mais importantes para mim.”

Eu já sofri por essa relação, por essa amizade, por essa pessoa que acabou de me dizer isso, ou por esse incêndio que tenho que apagar no trabalho.

Vou lidar com isso, vou surtar por cinco minutos e depois vou seguir em frente.

Não vou passar o próximo dia, dois dias, semana ou cinco semanas surtando por causa disso.

Há pessoas, neste exato momento, que ainda estão irritadas com algo que lhes aconteceu há 10 anos. Que desperdício!

Você tem uma vida muito preciosa e uma quantidade muito limitada de tempo e energia mental.

Pare de desperdiçá-los em coisas que não importam. Se você não vai lembrar disso em cinco anos, não importa tanto assim.

Aplicar estas perguntas em sua vida pode ser o catalisador para uma transformação profunda.

Não subestime o poder da auto reflexão. Comece hoje mesmo!