Insatisfação no Trabalho: 3 Caminhos para Encontrar Propósito e Realização Profissional

Se você chegou até este texto, é provável que, em algum grau, você não esteja satisfeito com o seu trabalho.

Essa é uma situação desafiadora, pois trabalhar é uma necessidade. Precisamos trabalhar para ganhar dinheiro, e isso consome uma parte significativa da vida de um homem, especialmente durante os anos mais produtivos.

Grande parte do nosso tempo é dedicada ao trabalho, pensando nele ou no deslocamento. Pesquisas mostram que muitos profissionais sentem que dedicam incontáveis horas ao trabalho, mas não desfrutam do que fazem.

Nessa situação, a internet frequentemente apresenta duas opções principais:

• A aceitação resignada: A ideia de que “trabalho é trabalho por uma razão”, não foi feito para ser prazeroso. É apenas o capitalismo, o sistema, e não há nada que você possa fazer a não ser aceitar e seguir em frente.
• O caminho do empreendedorismo: Promovido por muitos influenciadores, essa opção sugere que, se você não gosta do seu emprego, a solução é iniciar seu próprio negócio, buscando diversão, liberdade, flexibilidade e abundância financeira.

No entanto, a verdade é que, embora o caminho do empreendedorismo seja excelente para muitos, ele definitivamente não é para todos.

Existe uma terceira opção, sobre a qual falaremos em detalhes neste texto.

Há alguns anos, um profissional que antes atuava na medicina descobriu que não se sentia plenamente realizado em seu trabalho. Ele gostava de alguns aspectos, mas, de modo geral, não encontrava grande prazer.

Decidido a tornar sua experiência mais gratificante, ele pesquisou a fundo o que poderia fazer.

Ao aplicar essas descobertas, ele conseguiu transformar sua experiência a ponto de não odiar mais o trabalho, e eventualmente construiu um negócio que lhe permitiu seguir novos rumos, compartilhando estratégias e ideias para construir uma vida que se ama.

Vamos explorar este tema em quatro partes principais.

Primeiro, abordaremos os fatores que impulsionam a satisfação no trabalho. Em seguida, mergulharemos nos três caminhos distintos que você pode seguir se, atualmente, você odeia seu trabalho.

Entendendo a Satisfação no Trabalho

O que realmente faz as pessoas gostarem de seus empregos? É o salário? Os benefícios? O ambiente de escritório?

Pesquisas mostram que, embora esses fatores sejam importantes, há elementos muito mais profundos em jogo.

Um livro notável de Daniel Pink, intitulado “Drive”, explora os fatores que impulsionam a motivação intrínseca – ou seja, o desejo genuíno de realizar uma tarefa, e não apenas fazê-la por dinheiro.

Pink aponta que essa motivação se resume a três pilares:

• Autonomia: A liberdade para decidir como você realiza seu trabalho.
• Maestria: Onde você está aprendendo e se aprimorando naquilo que faz.
• Propósito: A sensação de que seu trabalho tem um impacto significativo e positivo na vida de outras pessoas.

Buscamos autonomia, maestria e propósito, mas o desafio é que nem sempre obtemos todos esses elementos de imediato. É aqui que entra outro livro inspirador, “Tão Bom Que Eles Não Podem Ignorá-lo”, de Cal Newport.

Ele desmistifica a ideia de que “seguir sua paixão” é a única forma de encontrar uma carreira que você ama.

Newport argumenta que, se você deseja elementos como autonomia e maestria em seu trabalho, o caminho é se tornar extremamente bom no que faz, mesmo que não seja apaixonado pela tarefa inicialmente.

Ao se tornar proficiente, você desenvolve a maestria, o que alimenta a motivação intrínseca. Além disso, ao ser muito bom, você se torna mais valioso, acumulando o que ele chama de “capital de carreira”.

Esse capital pode então ser “negociado” por mais autonomia e flexibilidade.

Se você não gosta do seu trabalho, é provável que esteja sentindo falta de um ou mais desses elementos: autonomia, maestria e/ou propósito.

Sim, você poderia simplesmente pedir demissão e iniciar um negócio que, espera-se, lhe daria tudo isso.

No entanto, o objetivo aqui é compartilhar conselhos práticos que não se limitam a “comece seu próprio negócio”, mas que podem ajudá-lo a incorporar mais desses motivadores intrínsecos em seu dia a dia profissional.

Os Três Caminhos para Melhorar Sua Satisfação Profissional

Sabendo que almejamos autonomia, maestria e propósito, existem três caminhos principais que você pode seguir para melhorar sua satisfação no trabalho:

• Caminho de Curto Prazo: Fazer ajustes táticos para melhorar sua experiência diária.
• Caminho de Longo Prazo: Construir capital de carreira que, eventualmente, pode ser convertido em mais autonomia, maestria e propósito.
• Caminho de Saída: Se os dois primeiros não funcionam ou não são desejáveis, planejar uma transição cuidadosa para algo novo.

É crucial ressaltar que este texto foca no que está sob seu controle.

Há, claro, fatores externos que podem contribuir para sua insatisfação, como uma cultura de trabalho tóxica, gestão pouco apoiadora, problemas sistêmicos na indústria, pressões econômicas ou responsabilidades familiares.

O que você escolhe focar é uma decisão pessoal. Contudo, o que será abordado aqui são aspectos que, para muitas pessoas, estão dentro de sua capacidade de controle ou influência.

Embora a situação de cada um seja única, a experiência mostra que, mesmo nas circunstâncias mais limitadas, geralmente há algo, por menor que seja, que podemos controlar ou influenciar.

Sinta-se à vontade para aproveitar o que for útil, adaptar às suas circunstâncias e ignorar o que não se aplicar.

Caminho 1: Ajustes de Curto Prazo

Recentemente, em uma conversa com Selva Bloom, autor do livro “The Five Types of Wealth”, abordamos a questão de odiar o trabalho.

Dizer “odeio meu trabalho” é uma generalização que precisa ser desconstruída. É muito raro odiar 100% do seu trabalho.

Existem componentes, pessoas, ações específicas, momentos do dia ou atividades que você não odeia tanto.

É importante desconstruir seu dia, analisando o que você faz do início ao fim e quais partes estão gerando energia versus drenando-a.

Se, no agregado, o trabalho drena sua energia, essa é uma percepção válida. Mas identificar as partes que realmente geram energia ou são neutras é um insight útil para o futuro.

Estratégia 1: Crie um Calendário de Energia

Ao final de cada dia, examine sua agenda e categorize as atividades:

• Verde: Criadoras de energia.
• Amarelo: Neutras em energia.
• Vermelho: Drenantes de energia.

Ao final de uma semana, você terá uma visão clara das tendências.

Essa é uma abordagem prática para lidar com a insatisfação, pois permite identificar quais aspectos específicos do seu trabalho você realmente odeia.

A partir daí, você pode buscar micro-ajustes dentro do seu controle para minimizar o tempo “vermelho” e aumentar o “amarelo” e “verde”.

Você poderia, por exemplo, mudar o ambiente onde realiza certas tarefas, explorar recursos sobre produtividade e bem-estar para tornar o trabalho mais prazeroso, ou até mesmo conversar com seu gerente.

Poderia dizer algo como: “Estou achando este aspecto do trabalho bastante desgastante. Acredito que eu poderia agregar mais valor à minha função se eu fizesse X, Y ou Z.”

Vale a pena tentar essa conversa.

Lembre-se: é praticamente impossível ter um calendário totalmente verde. Mesmo um empreendedor com total controle sobre o próprio tempo não tem um calendário 100% verde.

Mas essa estratégia oferece um caminho tangível para melhorar sua situação no trabalho, focando no que lhe dá energia e buscando mais disso.

Estratégia 2: Projetos Paralelos Energizantes

Um profissional da área da saúde, por exemplo, sentia seu trabalho como médico bastante exaustivo.

No entanto, ele explorou sua curiosidade sobre como os sistemas informatizados do hospital funcionavam. Em um intervalo de almoço, ele desceu à área de TI para entender melhor.

Ele descobriu que realmente gostava desse aspecto de automação e transformação digital.

Ao tratar isso como um projeto paralelo, ele não só encontrou mais realização e energia em seu trabalho diário, mas também conseguiu moldar sua própria função, dividindo seu tempo entre o trabalho clínico e a transformação digital.

Essa não foi uma oportunidade anunciada; foi algo que ele descobriu ao seguir sua curiosidade e investir em um pequeno projeto paralelo, que acabou se transformando em um trabalho que ele ama.

Na pesquisa em psicologia sobre o que torna os empregos mais agradáveis, existe o conceito de “job crafting” (modelagem do trabalho).

A ideia é que, em muitos ambientes de trabalho, suas tarefas não precisam se limitar estritamente à sua descrição de cargo.

É provável que você não esteja em uma linha de montagem sem controle algum sobre o que acontece. Se você trabalha em um escritório, há grandes chances de haver oportunidades razoáveis para moldar seu próprio trabalho, mesmo além da sua descrição de cargo.

Caminho 2: Construindo Capital de Carreira (Longo Prazo)

Este caminho se concentra em você se tornar tão valioso que se torna insubstituível.

Um exemplo perfeito é o CEO da Apple, Tim Cook. Ele não iniciou seu próprio negócio; ele subiu na hierarquia da IBM ao longo de muito tempo, criando um valor imenso e se tornando uma estrela em ascensão.

Depois, ingressou em uma startup de computadores, a Compaq, onde Steve Jobs notou seu currículo e o convidou para a Apple.

Lá, ele continuou a gerar um valor significativo para todos ao seu redor, ascendendo até se tornar CEO e, hoje, um bilionário.

Ele não precisou fundar seu próprio negócio nem ter uma ideia de produto revolucionária.

Algumas das pessoas mais ricas do mundo fizeram fortuna trabalhando e subindo em empresas de outras pessoas, como Paul Allen (cofundador da Microsoft).

Embora Tim Cook seja um caso extremo, o ponto é válido: você não precisa necessariamente começar seu próprio negócio.

E, por mais que encorajemos quem deseja empreender, sabemos que muitos não têm esse desejo.

Para a maioria das pessoas, o melhor caminho para construir riqueza financeira é criar muito valor em seu trabalho, tornando-se insubstituível.

Assim, as pessoas o convidam para diferentes oportunidades, você cresce na carreira e acelera seu caminho de geração de renda dentro da empresa de outra pessoa.

A ideia por trás do caminho de longo prazo é que, se você quer construir capital de carreira e ser capaz de convertê-lo em autonomia, maestria e propósito – fazendo coisas mais interessantes e energizantes –, o objetivo é se tornar absolutamente insubstituível em seu trabalho, agregando muito valor.

Com o tempo, você poderá negociar esse valor pelas coisas que deseja.

Estratégia 3: Ajude seu Chefe com as Tarefas Desagradáveis

O melhor conselho de carreira que alguém pode receber é “engolir o sapo pelo seu chefe”.

Essa frase é divertida e significa: identifique algo que seu chefe odeia fazer, descubra como fazê-lo e então o tire da responsabilidade dele.

Se você conseguir fazer essas três coisas, estará imediatamente criando valor dentro do seu ecossistema, para seu chefe.

Obviamente, isso não significa ser explorado ou se tornar um “capacho” do escritório. Mas é uma maneira muito fácil de agregar valor.

Se você não sabe por onde começar, pode perguntar ao seu chefe ou gerente: “Quais são as tarefas que você menos gosta de fazer e que eu poderia assumir?”

Ou: “Como seria se eu fosse duas vezes melhor no meu trabalho do que sou agora?”

Ou ainda: “O que eu precisaria fazer nos próximos 6 meses para que você ficasse encantado em me dar um aumento significativo?”

Você não precisa fazer tudo que for listado, mas a conversa lhe dará informações e mostrará o “mapa”.

Imagine como você, como líder de equipe, se sentiria se alguém da sua equipe lhe fizesse essa pergunta.

A maioria das pessoas não pensa assim, pois somos treinados inconscientemente a fazer apenas o que somos pagos para fazer.

Não é que você recebe o aumento primeiro e depois demonstra mais valor; é o contrário: você demonstra valor crescente por um longo período, torna-se insubstituível e, só então, tem muito mais poder de negociação para um aumento, uma promoção, um escritório melhor ou mais flexibilidade.

Se isso parece estranho ou irreal em seu ambiente de trabalho, o livro “Tão Bom Que Eles Não Podem Ignorá-lo”, de Cal Newport, cita muitas pesquisas que apoiam esse ponto.

Estratégia 4: Torne-se a Pessoa que Resolve os Problemas

Existe um tipo específico de pessoa que toda equipe deseja ter e que toda empresa quer manter.

Essa reputação única pode acelerar sua carreira mais do que quase qualquer outra coisa, e também significa que você pode convertê-la em flexibilidade, novas áreas de trabalho ou o que desejar.

A maneira mais fácil de criar valor é simplesmente construir uma reputação de ser alguém que “resolve os problemas”.

Isso significa que, no início de sua carreira, você receberá muitas tarefas que não tem ideia de como fazer.

Alguém lhe dá algo, e a síndrome do impostor ataca porque você nunca fez aquilo e pensa que não é capaz.

Se você conseguir construir a reputação de ser alguém que simplesmente consegue resolver essas coisas – ou seja, fazer alguma pesquisa, fazer algumas perguntas chave, fazer o trabalho e entregá-lo –, você receberá constantemente novas oportunidades.

Isso é visível em qualquer equipe: as pessoas com a reputação de conseguir assumir qualquer tarefa e “resolver” recebem muito mais oportunidades além de suas descrições de cargo.

E, geralmente, essas são as tarefas mais interessantes para o crescimento do negócio.

Se você tem a reputação de conseguir “resolver” algo, seja como usar a IA para melhorar a produtividade da sua equipe ou qualquer outra coisa, o esforço para sua empresa ou gerente contratar outra pessoa é muito maior do que delegar a alguém da equipe que consegue “dar um jeito”.

Isso agrega muito mais valor a longo prazo.

Especialmente na era de ferramentas de IA como o ChatGPT, é cada vez mais possível descobrir como fazer quase qualquer coisa.

Mesmo que você não resolva o problema por completo, o fato de ter demonstrado a capacidade de tentar, de mostrar seu esforço e de se reportar ao seu gerente sobre suas tentativas, fará com que eles se sintam como se você fosse insubstituível.

Isso é bom, pois é ótimo quando seu chefe gosta de você e o valoriza.

Além disso, constrói o capital de carreira que você pode, então, usar para odiar seu trabalho um pouco menos.

Estratégia 5: Amplie Sua Definição de Compensação

Quando a maioria das pessoas pensa no que está recebendo de seu trabalho em troca de suas horas dedicadas, elas geralmente focam exclusivamente no salário e nos benefícios básicos.

No entanto, salário e benefícios muitas vezes não são o que faz as pessoas amarem seus empregos.

Pesquisas mostram que o salário é mais um “fator de higiene” do que um “fator motivador”.

Se o salário é ruim, ele desmotiva. Mas se o salário é muito bom, ele não serve necessariamente como forma de motivação.

Pouquíssimas pessoas dizem que amam seu trabalho por causa do quanto são pagas.

Portanto, outra forma de obter mais valor de um trabalho que você odeia é ampliar sua definição de compensação.

É crucial, especialmente no início da carreira, entender que compensação não se resume a dinheiro.

Você pode ser compensado em forma de novas oportunidades, acesso, viagens ou redes de contatos. Todas essas coisas são compensação.

Ao longo do tempo, você investirá esforço para se tornar cada vez mais insubstituível, agregando mais e mais valor em seu local de trabalho.

Com sorte, você descobrirá que, ao adicionar valor, você não odeia mais seu trabalho, pois está obtendo o elemento de maestria – você está melhorando, aprendendo novas habilidades, o que alimenta a motivação intrínseca.

Você também poderá descobrir que, à medida que adiciona mais e mais valor, também lhe é concedida mais autonomia, pois a maioria dos locais de trabalho e gerentes não tóxicos ficam felizes em dar autonomia a quem faz um bom trabalho.

Você pode até sentir o brilho do reconhecimento: se você é alguém que seu chefe adora, você terá uma experiência de trabalho muito melhor, de uma forma saudável, do que alguém que não é bem-visto e que o chefe está sempre procurando uma razão para substituir.

Estar nessa última situação é muito estressante.

A ideia é que haverá longos períodos em que você estará criando mais valor do que recebendo em troca, e depois haverá longos períodos em que você estará recebendo mais valor do que criando.

A expectativa é que, em longos períodos de tempo, esses dois se equilibrem e, no agregado, o nível de satisfação esteja em ascensão.

Uma vez que você se torna o tipo de pessoa que agrega todo esse valor, e espera-se que odie menos seu trabalho, é hora de considerar a próxima estratégia.

Estratégia 6: Mergulhe Pelas Portas Entreabertas

Algumas das oportunidades de carreira mais transformadoras, que podem mudar completamente a trajetória de um profissional e também ajudá-lo a desfrutar muito mais do trabalho (que é fundamentalmente o objetivo deste texto), muitas vezes não são apresentadas em uma bandeja de prata.

Elas tendem a surgir na forma de uma “porta entreaberta”.

Haverá oportunidades em sua carreira e em sua vida que se apresentarão como uma pequena fresta em uma porta, e sua única responsabilidade é descobrir como se jogar de cabeça por essa porta, aproveitando a oportunidade.

Um exemplo disso: dois jovens queriam gerenciar a conta de mídia social de um profissional.

Pediram uma reunião, mas ele não estava interessado. Então, eles disseram: “Estaremos em Nova York na terça-feira, podemos tomar um café e nos encontrar pessoalmente?”

Como ele estaria em Nova York, concordou. Eles se encontraram, houve química, e começaram a trabalhar juntos em vários projetos.

Só depois ele descobriu que eles não tinham planos de ir a Nova York; eles só marcaram o voo depois que ele concordou em se encontrar.

Eles identificaram uma pequena fresta na porta e mergulharam nela.

Essa é a forma de desbloquear essas coisas “assimétricas” na vida: mantendo os olhos abertos para essas pequenas “frestas” onde você pode simplesmente mergulhar de cabeça, arriscar e encontrar o que será o “próximo nível”.

Quando um profissional estava na faculdade de medicina e almejava uma residência em cirurgia plástica, ele participou de uma conferência onde cirurgiões plásticos estavam reunidos.

Durante um almoço, um deles mencionou que fazia parte de uma instituição de caridade que realizava cirurgias reconstrutivas gratuitas em países de baixa renda.

Alguém no grupo perguntou sobre o site, e o cirurgião mencionou casualmente que a presença online deles era ruim.

Imediatamente, o estudante reconheceu uma oportunidade, pois sabia criar sites.

Ele abordou o cirurgião e disse: “Notei que você mencionou que o site da instituição de caridade de cirurgia plástica precisa de melhorias. Posso ajudar? Eu desenho sites há 10 anos, sou estudante de medicina e entendo um pouco da área de cirurgia plástica. Adoraria ajudar.”

O cirurgião ficou encantado. Aquilo foi uma porta entreaberta.

Não é uma oportunidade que se apresenta a estudantes de medicina aleatórios dizendo: “Precisamos de um web designer para nossa instituição de caridade de cirurgia plástica.”

É preciso identificar a oportunidade, mergulhar pela porta entreaberta, e isso pode se transformar em algo incrível que muda sua carreira ou apenas em uma experiência enriquecedora.

Na maioria dos locais de trabalho, há muito mais a fazer do que pessoas para fazer.

E, geralmente, as oportunidades mais interessantes não são anunciadas como descrições oficiais de cargos.

Quanto mais você se torna a pessoa que agrega muito valor e encontra essas oportunidades – seja para viajar, participar de um evento interessante com seu chefe, ou resolver um problema inesperado que surge –, mais você solidifica sua reputação de ser alguém que “resolve”, que é insubstituível para a organização, e mais você desfruta do seu trabalho.

Caminho 3: A Saída Estratégica

Talvez você tenha tentado algumas dessas estratégias e ainda odeia seu trabalho profundamente.

Você fez o calendário de energia e percebeu que não há nada que possa fazer para que o trabalho pareça mais energizante e prazeroso.

Isso nos leva ao terceiro caminho: o caminho de saída.

Nossa maior recomendação aqui seria: não peça demissão para começar um negócio imediatamente.

Em vez disso, experimente a “movimentação lateral” ou o “empreendedorismo paralelo”.

Você pode tentar iniciar seu primeiro negócio, ou seus primeiros dois ou três, como um projeto paralelo, enquanto ainda mantém seu emprego atual.

Assim, enquanto você faz pequenos ajustes para que seu trabalho atual seja um pouco menos desgastante, você constrói seu próprio plano de saída.

Alguns são muito bem-sucedidos em iniciar e construir seus próprios negócios, mas nem todos deveriam fazê-lo.

É uma visão forte, mas nem todo homem é feito para ser um empreendedor.

O empreendedorismo, no fim das contas, é acordar de manhã disposto a “mastigar vidro” por muito tempo e rastejar na lama para resolver problemas complicados.

É glamorizado, mostrando pessoas ricas que ganharam muito dinheiro, mas isso é um viés de sobrevivência; não ouvimos falar de todos os empreendedores que falharam e tiveram que recomeçar do zero.

Esperamos que este texto tenha sido valioso e o inspire a encontrar mais satisfação e propósito em sua jornada profissional.