Alcance Qualquer Meta: O Guia Definitivo de 7 Passos Para o Sucesso Pessoal

Muitos dos nossos conteúdos recentes têm focado em mentalidade e autorreflexão, ajudando a compreender melhor a si mesmo.

No post de hoje, aprofundaremos em algo mais estratégico. Estamos praticamente na metade do ano, e a pergunta que fica é: como andam as suas resoluções de Ano Novo?

Você se lembra daqueles objetivos que estabeleceu há alguns meses? Estão indo bem? Mal? Você os esqueceu?

Está exatamente no mesmo lugar de antes, ou já é uma pessoa completamente diferente? Está a meio caminho de realizar seus sonhos?

Não importa onde você esteja nesta jornada, é crucial fazer uma autoavaliação. Como estamos em relação às nossas metas agora? Onde nos encaixamos com as resoluções de Ano Novo?

E, percebendo que temos cerca de seis meses até o final do ano, como garantir que, independentemente de como foi a primeira metade, ainda vamos conquistar os objetivos que queremos?

Seja ter o corpo desejado, ganhar o dinheiro que almeja, encontrar a felicidade plena ou fazer as viagens dos seus sonhos.

Vamos explorar os sete passos essenciais para transformar seus desejos em realidade. Os primeiros seis passos são inspirados no clássico “Pense e Enriqueça”, mas adaptados aqui para qualquer tipo de objetivo, não apenas financeiro.

O sétimo passo é uma adição fundamental para otimizar sua jornada. Vamos começar!

Passo 1: Defina seu objetivo com clareza cristalina

Não basta dizer “quero ganhar mais dinheiro” ou “quero perder peso”. Você precisa ser extremamente específico.

Seu objetivo deve ser tão claro que, se você o explicasse para uma criança de cinco anos, ela entenderia perfeitamente.

Muitas pessoas definem metas vagas, não por mal, mas por nunca terem sido ensinadas a fazê-lo corretamente.

Se sua meta é “perder peso”, ao perder apenas um quilo, você já a atingiu – mas provavelmente não era isso que você queria.

Se é “ganhar mais dinheiro”, um único real a mais já cumpriria a meta, mas aposto que seu objetivo é maior.

Em vez disso, defina algo como: “Até o final do ano, quero pesar X quilos e ter Y% de gordura corporal. Quero ter o corpo que vejo nesta imagem”.

Visualize a imagem de um homem com o físico desejado, talvez até colocando seu próprio rosto nela para reforçar a visualização diária.

Ou, no campo financeiro: “Até o final do ano, quero ter R$ X mil extras.”

Se sua meta é ser mais feliz, o que isso significa para você? Como você saberia que está mais feliz? Como isso se manifestaria em sua vida?

Quanto mais claro for seu alvo, maior a probabilidade de você acertá-lo. Seja cristalino.

Passo 2: Determine o que você está disposto a abrir mão

Quando você diz “sim” a algo, inevitavelmente está dizendo “não” a outra coisa.

Se você diz “sim” a perder cinco quilos, está dizendo “não” a muitas coisas.

Provavelmente, está dizendo “não” a algumas bebidas alcoólicas nos fins de semana, a dormir até mais tarde em certas manhãs (porque precisará acordar para treinar), a preguiça e a muitos outros hábitos.

Para ter algo que nunca teve, você precisará fazer coisas que nunca fez e abrir mão de certas coisas em sua vida.

Talvez precise parar de comprar salgadinhos ou sorvetes pelo resto do ano. O que você está disposto a sacrificar para alcançar o seu “X”? Qual é o “Y” que você vai ceder?

Se você quer ganhar mais dinheiro, digamos, R$ X mil extras até o final do ano, mas até agora fez apenas R$ Y mil, terá que abrir mão de algo.

Talvez de desculpas específicas, de se permitir ficar aquém das expectativas, ou de seus medos de receber um “não” ao fazer ligações de prospecção.

Passo 3: Estabeleça uma data-limite precisa

Uma meta sem prazo é apenas um sonho. Você precisa se dar uma data exata para atingir seu objetivo.

Pode ser 31 de dezembro, ou três meses a partir de agora.

Existe uma frase popular que diz: se você se der três meses para fazer algo, levará três meses; se se der três dias, levará três dias.

Defina uma data-limite e coloque-a em algum lugar onde você a veja todos os dias.

Em 2017, meu objetivo era morar na Itália por seis meses.

Eu escrevi “Até 1º de julho de 2017, estarei morando na Itália” e colei essa frase em todo lugar: no papel de parede do meu celular, no espelho do banheiro (para ver ao escovar os dentes).

Não havia como esquecer.

Passo 4: Crie um plano de ação detalhado e comece imediatamente

Agora que você sabe o que quer, quando quer e o que vai abrir mão, é hora de elaborar o plano exato de como chegar lá.

E, mais importante, você precisa segui-lo. Mas não dá para seguir um plano se não houver um.

Qual é o seu plano exato para alcançar o que deseja? E a chave aqui é: comece imediatamente.

Não diga “farei na próxima semana” ou “daqui a alguns dias”. Comece hoje. Dê o primeiro passo hoje.

Muitas vezes, criamos um plano e o adiamos para depois de férias, ou quando os filhos terminarem a escola. Não! Crie o plano e comece agora mesmo.

Seu plano deve ser o mais detalhado possível, mas compreenda que ele se moverá e se ajustará ao longo do tempo.

Se a meta é perder cinco quilos, seu plano pode ser: “Vou treinar três vezes por semana, preparar minhas refeições todo domingo, controlar meus macronutrientes.”

Com o tempo, conforme você se aproxima ou se afasta do seu objetivo, ajustes serão necessários.

O importante é ter um roteiro no papel e começar a executá-lo.

Passo 5: Elabore uma declaração clara e concisa

Você precisa escrever uma declaração clara e concisa que resuma os passos 1, 2, 3 e 4.

Quando digo clara e concisa, pode ser de três a dez frases – o importante é que seja como sua declaração de missão pessoal.

Por exemplo: “Eu vou perder 5 quilos até 31 de dezembro. Para isso, vou parar de dormir até as 9h da manhã, acordar mais cedo, abrir mão de sorvete e bebidas alcoólicas pelos próximos seis meses.

Vou abandonar minhas desculpas e parar de comer em restaurantes que não contribuam para meu objetivo. Vou treinar segundas, quartas e sextas, fazendo peito e costas em um dia, pernas em outro e cardio três vezes por semana.”

Deve ser concisa, não um manifesto de 12 páginas.

Se alguém te perguntasse qual é o seu objetivo para o final do ano, você poderia entregar-lhe essa declaração, e a pessoa entenderia sem questionamentos.

Passo 6: Leia sua declaração em voz alta duas vezes ao dia

Este passo está diretamente ligado ao anterior.

Depois de criar sua declaração clara e concisa, você a lerá em voz alta duas vezes ao dia: toda manhã, assim que acordar, e toda noite, antes de ir para a cama.

Por que isso é tão importante? Você estará, essencialmente, “lavando seu cérebro” através da repetição, gravando exatamente o que você quer, quando quer, o que vai abrir mão e qual é o plano para chegar lá.

Com frequência, pessoas esquecem suas resoluções de Ano Novo em junho ou julho.

Ao ler sua declaração repetidamente, você está constantemente reforçando para si mesmo: “É por isso que estou trabalhando. Esta é a minha missão.”

Quanto mais você lê, mais sólido se torna o objetivo, mais animado você fica e mais impulsionado se sente em direção a ele.

Ao acordar, seu cérebro ainda está em um estado que chamamos de Theta (estado de sonho), quando você está mais suscetível a acessar seu subconsciente.

Você está falando para seu subconsciente a cada manhã. E antes de dormir, nos últimos 15 minutos, seu cérebro também está mais suscetível ao retornar ao estado Theta.

O que aconteceria se você sonhasse com o que quer realizar? Quão mais motivado e visualizado isso se tornaria?

Uma ótima dica é praticar o “empilhamento de hábitos”: adicione essa leitura a um hábito que você já faz, como escovar os dentes.

Escove os dentes pela manhã e, em seguida, leia sua declaração em voz alta.

Dessa forma, você a está lendo, vendo, segurando o papel e ouvindo – envolvendo todos os sentidos.

Passo 7: Pergunte a si mesmo: “Como posso facilitar esse processo para mim?”

Essa é uma pergunta crucial que eu sempre faço.

Muitas vezes, pensamos que o sucesso – seja perder peso, ter um relacionamento melhor, ganhar dinheiro, construir um negócio – precisa ser difícil, que devemos lutar para alcançá-lo.

Isso não poderia estar mais longe da verdade.

A pergunta que sempre me faço é: “Como posso tornar isso mais fácil para mim?”

Pessoas com maior força de vontade não são as mais disciplinadas, mas sim aquelas que projetaram um ambiente ao seu redor que não testa sua força de vontade.

Se você está tentando perder cinco quilos, por exemplo, uma ideia: que tal não ter na sua casa nenhum alimento que você queira evitar?

Eu sei que, para mim, se tenho algo açucarado por perto, quero mais. Se não está em casa, eu não penso nisso.

Se você gosta de doces, como pode substituir sorvete por frutas, como melancia? Isso te ajuda a obter fibras e não é tão prejudicial.

Se parte do seu objetivo é acordar cedo todos os dias, como pode facilitar isso?

Garanta que você vá para a cama mais cedo, tenha uma rotina de relaxamento para adormecer mais facilmente.

O que mais você pode fazer? Colocar o despertador do outro lado do quarto para ter que se levantar fisicamente.

Existe até um despertador com rodas que, ao tocar, cai no chão e rola para que você precise pegá-lo.

Seja criativo! Como você pode facilitar para si mesmo, para que não pareça tão difícil perder peso, ganhar dinheiro, ser feliz ou construir melhores relacionamentos?

Não é difícil, apenas exige seu tempo, sua atenção e que você se sente para planejar essas coisas.

Em resumo:

• Descubra exatamente o que você quer.
• Descubra o que você pretende abrir mão.
• Descubra a data em que você vai atingir seu objetivo.
• Crie o plano.
• Escreva uma declaração clara e concisa que resuma os pontos 1, 2, 3 e 4.
• Leia essa declaração em voz alta para si mesmo, pelo menos, toda manhã e toda noite.
• Pergunte a si mesmo: “Como posso facilitar para mim mesmo atingir essa meta?”

Com esses passos, você estará no caminho certo para transformar seus desejos em conquistas reais.

Faça da sua missão tornar o seu dia e o de outras pessoas melhores.