Desvendando o Impulso: Por Que o Começo é Mais Difícil e Como Manter-se em Frente
Pense por um momento: como seria sua vida hoje? Como seria sua mente e seu corpo se você nunca tivesse desistido daquela coisa há 10 anos? Sua vida seria radicalmente diferente. O problema é que você abdicou dela.
Hoje, vamos mergulhar no poder do impulso em sua vida. Acredito que o impulso é uma das coisas mais subestimadas; raramente ouço alguém falar sobre o papel crucial do impulso no sucesso e na conquista de seus objetivos.
É uma peça fundamental da vida e do sucesso, e é sobre isso que vamos nos aprofundar hoje.
Uma das coisas que mais vejo em milhares de pessoas que já ajudei é que a maioria fica extremamente animada para começar algo novo. “Oh meu Deus, vou iniciar este novo negócio!”, pensam. Ficam empolgados, elaboram um plano de negócios, conseguem amostras, idealizam o que farão e começam a agir.
Mas, ao não obterem resultados imediatos, começam a desanimar. Então, pensam: “Talvez seja um sinal de que este não é o caminho para mim.”
E o que acontece? Desistem antes mesmo de o impulso estar a seu favor, antes que ele comece a mostrar que estão no caminho certo.
A forma como gosto de pensar nisso é como empurrar um carro. Se você já empurrou um carro antes — talvez o seu tenha quebrado.
Eu tinha uns carros velhos antigamente, e um Nissan Sentra quebrava o tempo todo. Era uma verdadeira lata velha e eu tinha que empurrar sozinho às vezes, ou alguém bondoso na beira da estrada me ajudava.
Essas eram as dificuldades de um universitário da minha época!
Um adendo: ele não tinha ar condicionado, e eu morava na Flórida, o que era terrível, especialmente quando chovia e o calor do meu corpo embaçava tudo por dentro sem desembaçador. Ah, eu me lembro bem desses dias!
Quando você começa a empurrar um carro parado, o mais difícil é tirá-lo do lugar. Você empurra e pensa: “Não sei se sou forte o suficiente!” Ele se move um pouquinho, depois mais um pouco, e assim vai.
O início de um negócio, ou o começo de uma jornada para perder peso, é como partir do zero, sem impulso, e começar a empurrar. E acredito que a maioria das pessoas desiste antes mesmo de o movimento real começar.
Elas pensam: “Isso é difícil, é difícil, é difícil, vou desistir. Deve significar que não é para mim, vou para outra coisa.”
E quando vão para outra coisa, o mesmo ciclo se repete: “É difícil, é difícil, é difícil, vou desistir.”
Mas se você já empurrou um carro, sabe que leva um tempo para as rodas começarem a girar. No entanto, uma vez que o carro pega velocidade, fica muito mais fácil!
É infinitamente mais difícil ir de zero a um quilômetro por hora do que de um para dois, e de dois para três se torna ainda mais fácil.
Leva tempo para colocar o carro em movimento, mas uma vez em movimento, é muito mais fácil mantê-lo.
E o que seria realmente insensato fazer agora que o carro está em movimento? Pular na frente dele e tentar pará-lo!
Porque se você tem um carro andando, mesmo que seja apenas a cinco quilômetros por hora, se ele tem algum impulso, e você pula na frente para tentar pará-lo, será atropelado.
É assim que o sucesso de muitas pessoas se desenvolve: há muita luta no começo, resistência, tentativas e erros, descobrindo o que funciona e o que não funciona.
É um empurrar e empurrar que parece não levar a lugar nenhum. Nesse ponto, você não deve desistir. Você precisa continuar empurrando.
E, eventualmente, seja o que for que esteja trabalhando, você começará a acumular um pouco de impulso a seu favor. E então, fica mais fácil continuar, mais fácil progredir.
Quando olho para o meu próprio negócio, os primeiros anos foram uma luta. Foram anos, não meses, para descobrir o que funcionava e o que não funcionava.
Se comparo os primeiros três anos do meu negócio com os últimos três anos, percebo que os primeiros foram muito mais difíceis.
Agora, há muito mais impulso a meu favor, mas levou tempo para chegar a esse ponto. A vida funciona da mesma forma, como empurrar um carro.
Então, da próxima vez que você decidir iniciar algo novo, algo que nunca fez antes, algo totalmente novo para você, perceba que é como empurrar aquele carro: levará tempo para fazê-lo se mover.
Mas, uma vez que ele se move, o importante é não parar! Porque muitas vezes o que acontece é que ganhamos o impulso a nosso favor e então nos autossabotamos, paramos.
E o que acontece? O carro vai desacelerar e, eventualmente, parar. E aí você terá que fazer tudo de novo. E de novo, e de novo.
Uma vez que você sente o impulso, precisa continuar.
Outro exemplo que sempre dou é como uma bola de boliche no topo de uma colina. Se eu a solto e você a para a dois metros de distância do ponto de partida, é muito fácil pará-la, pois ela ainda não ganhou todo o impulso.
Mas se você estiver no pé da colina e tentar pará-la com as mãos, vai quebrar uma. Ela terá muito impulso a seu favor. E é isso que estamos tentando alcançar em nossa vida.
Se você observar as queixas mais comuns das pessoas, como exercícios, fitness ou perda de peso: talvez você não faça uma jornada fitness há muito tempo, ou nunca tenha feito, e agora está percebendo que não gosta do seu corpo, de como se sente, da dor, da falta de energia.
Você terá que acumular algum impulso nas primeiras semanas. Terá que arrastar seu corpo até a academia, e não vai querer estar lá, não será divertido. Será como tentar empurrar um carro do zero. Será difícil.
Você terá que se arrastar, como se estivesse fazendo o carro se mover. Isso exigirá muita força de vontade e presença, força de vontade e presença, apenas dizendo: “Não vou desistir, não vou desistir.”
Mas o que é realmente interessante é que, depois de cerca de um mês, indo do nada para algo, o primeiro mês é o mais difícil. Após um mês, começa a parecer mais normal.
Não é tão difícil se arrastar para a academia, não é tão difícil comer alimentos mais saudáveis, porque suas papilas gustativas mudaram.
Você não precisa mais de tanto açúcar ou sal. Alimentos mais saudáveis começam a ter um sabor melhor do que há um mês.
E você começa a ter um pouco de impulso a seu favor. Começa a parecer um pouco mais natural. Nesse ponto, você tem impulso ao seu lado, as coisas estão se movendo na direção certa.
A pior coisa que você pode fazer é se autossabotar e parar. Porque aquele carro eventualmente vai parar, e você terá que passar pelo mesmo processo novamente.
Então, você precisa estar muito atento, em primeiro lugar, nos estágios iniciais de qualquer coisa, para lembrar a si mesmo que está tentando obter impulso. Você está tentando fazer o carro se mover.
E uma vez que ele se move, você deve lembrar a si mesmo de não tirar o pé do acelerador, de continuar indo, de continuar empurrando, e de empurrar mais forte, para que o impulso se torne mais e mais fácil para você.
E o que acontece é que, depois de um tempo, aqueles que têm uma rotina muito consistente de exercícios — seis meses, um ano, dois anos, três anos — torna-se antinatural não ir à academia.
Ir à academia, seu corpo começa a desejar o exercício. Seu corpo realmente começa a desejar alimentos mais saudáveis, porque eles o abastecem melhor.
Seu corpo realmente começa a desejar as coisas que você quer. Mas no começo, você não deseja. Quando seu corpo começa a desejar, é o impulso a seu favor, movendo-o na direção certa. E é isso que todos nós estamos tentando alcançar.
Se você chegou ao ponto de se exercitar várias vezes ao dia e comer de forma saudável, isso se torna muito mais fácil e, na verdade, parece antinatural não comer de forma saudável, parece antinatural não se exercitar.
Mas não é natural sentir-se assim; é apenas que você conseguiu obter impulso a seu favor.
Lembro-me de quando eu era muito, muito viciado em malhar (não sou tão louco assim mais, mas há uns sete anos), eu pensava: “Vou malhar quatro vezes por semana, aconteça o que acontecer.”
Comecei a fazer isso, e me apaixonei. Aí pensei: “Quer saber? Vou adicionar mais um dia, vou fazer cinco dias por semana, porque amo muito.” Meu corpo começou a se acostumar com as endorfinas e com a sensação.
Pensei: “Quer saber? Eu poderia provavelmente fazer seis dias por semana.” Cheguei a seis dias por semana e pensei: “Vou fazer seis dias por semana e um dia de descanso.”
E então meus seis dias por semana se transformaram em seis dias por semana e pensei: “E se eu apenas fizer um dia de descanso ativo e ainda for à academia, mas não levantar pesos tão pesados?”
Então, quatro dias por semana foram para cinco, foram para seis, foram para sete, simplesmente porque parecia mais natural ir, e eu não gostava de como me sentia quando não estava na academia, porque tinha muito impulso ao meu lado.
A única coisa que tirou o impulso foi que eu tive lesões antigas, da época de basquete, futebol americano e beisebol, que voltaram à tona.
Acabei sentindo dor nos quadris e ombros e descobri que eram algumas lesões esportivas antigas que, à medida que envelheci, surgiram um pouco. Mas essa foi a desaceleração do meu impulso para mim.
E depois que consegui curar essas lesões, demorou muito para eu voltar à academia e fazer com que me sentisse natural novamente.
Isso também pode ser algo como acordar cedo. Para alguns de vocês, que pensam: “Quero acordar cedo, quero ter uma rotina matinal”, acordar cedo é difícil no começo.
Se você pensa: “Vou acordar às 5 da manhã”, acordar às 5 da manhã no primeiro dia é tipo: “O quê? Está tão escuro lá fora, está frio, só quero tomar café agora ou voltar para a cama.”
E é como empurrar aquele carro na primeira vez que você faz: “Isso não é divertido, não gosto disso.”
E então você chega ao final do dia e pensa: “Agora estou realmente cansado no final do dia, e no meio do dia estou muito cansado.” Seu corpo está começando a se ajustar a isso.
Leva tempo para desenvolver essa rotina matinal de acordar cedo que você quer. E então você faz um pouco mais, e você luta, e você luta, e você luta.
E então você percebe que seu corpo começa a se ajustar e seu corpo começa a dizer: “Sim, vamos para a cama mais cedo.” E seu corpo começa a desligar-se.
Em vez de desligar às 11 horas, agora está desligando às 10, agora desligando às 9. Seu corpo começará a acompanhar, e agora você tem o impulso a seu favor.
Agora você tem o impulso para mantê-lo em movimento. E o que acontece se você faz uma rotina matinal há tempo suficiente? Você começa a acordar antes de o seu alarme tocar, porque fica muito mais fácil.
Começar um negócio é exatamente a mesma coisa. Quando você está nos estágios iniciais de um negócio, é difícil. É descobrir as coisas, é empurrar.
Há muitas coisas que não funcionam, e você está descobrindo o que não funciona. E parece que talvez você esteja no caminho errado, talvez isso não seja o que você deveria fazer, talvez você esteja no mercado errado, talvez não seja apaixonado por isso.
Você começa a pensar em todas as razões pelas quais isso não é a coisa certa.
Mas o que acontece, e o mais importante para todas essas coisas, é ter o destino em mente.
Por exemplo, um negócio de sucesso: seja muito claro sobre o que isso significa para você. Você quer ganhar quarenta mil dólares por ano? Cem mil dólares por ano? Você quer ganhar um milhão de dólares por ano?
Como é esse destino para o qual você está trabalhando? E você deve mantê-lo em sua mente.
Se acordar cedo é o que você quer, como é esse destino? Meu destino parece acordar às cinco da manhã todos os dias, passar uma hora comigo mesmo, fazendo exercícios, escrevendo um diário, lendo, ou o que quer que você queira fazer, meditar.
Você desenvolve isso, você olha para o destino que você quer. O mesmo vale para se você está tentando conseguir o corpo que deseja. O importante é que você tenha o destino em mente.
E enquanto você está fazendo isso, a rota que você pensou que seguiria para chegar a esse destino vai mudar, e mudar, e mudar, e mudar novamente. Você vai pensar: “Ah, beco sem saída. Ah, beco sem saída. Ah, beco sem saída.”
Mas não importa que você encontre becos sem saída, porque agora você está percebendo para onde não quer ir, e onde não quer estar. Você começa a perceber o que não funciona.
E ao descobrir o que não funciona, você começa a descobrir o que funciona. Então, iniciar um novo negócio é exatamente a mesma coisa.
É como: “Tudo bem, vou começar a fazer anúncios no Facebook para vender meu produto.” Bem, você vai encontrar muitos anúncios no Facebook que não funcionam para você, e vai parecer dinheiro desperdiçado.
Mas ao sentir que está desperdiçando dinheiro, você também está descobrindo o que não funciona, o que significa que você nunca mais fará isso, porque não funciona.
Por que você continuaria fazendo a mesma coisa que não funciona? Então você começa a pegar outros caminhos e outras rotas, e eventualmente você encontra algo que dá certo. E quando dá certo, é isso que traz dinheiro para você.
Então, trata-se de perceber exatamente o que você quer, porque tudo, absolutamente tudo, leva tempo, e sempre há um pouco de dificuldade no começo. Da mesma forma que é difícil empurrar o carro.
Nada de novo que eu já tenha visto é fácil no começo, seja acordar cedo, malhar, construir um negócio. Não é realmente fácil, mas se torna muito mais fácil à medida que você o faz repetidamente.
Mas o importante é olhar para o destino, ter o destino em mente e dizer: “Não me importa o que aconteça, vou chegar lá eventualmente. Não importa quantos becos sem saída eu encontre, vou chegar lá eventualmente.”
E você começa a descobrir o que funciona. E essa descoberta do que funciona é um pouco das rodas começando a finalmente se mover. Porque quando você está empurrando o carro pela primeira vez, ele não está se movendo.
Mas então ele começa a se mover um pouco, e você pensa: “Ah, estou começando a ver uma pequena luz no fim do túnel.” Ele começa a se mover um pouco.
Então, se você está aí, me ouvindo, e sua vida está estagnada há um tempo, vai levar tempo, vai exigir esforço, vai exigir atenção, vai exigir um trabalho enorme para tirá-lo da estagnação e começar a ter impulso a seu favor.
Mas o mais, mais importante é ter certeza de que você percebe, quando obtém esse impulso, como você pode não parar? Como você pode simplesmente continuar?
Porque, uma vez que você tem ação, você já me ouviu dizer repetidamente, ação cria mais ação, inação cria mais inação.
Então, como você pode começar a mover isso e estar muito ciente do que gosto de chamar de “o eu mereço”.
O “eu mereço” é quando você começa, você ganha impulso, e então você tem um caso de “eu mereço” e se autossabota.
Um bom exemplo é a perda de peso. Você pode pensar: “Estou em uma jornada de perda de peso, quero perder 15 quilos.”
E você perde seus primeiros dois, cinco quilos. Digamos que você perca cinco quilos, certo? E você pensa: “Caramba, estou indo bem, estou indo bem.”
Você está comendo de forma saudável, está indo à academia, está fazendo o que precisa ser feito.
Então, o que acontece depois desses cinco quilos, na jornada para os 15? Você tem um caso de “eu mereço”. E você para de fazer as coisas que estavam lhe trazendo sucesso.
Já fez isso antes? Você parou de fazer essas coisas. Então você pensa: “Perdi cinco quilos, sabe? Eu mereço um sorvete esta noite. Tenho trabalhado duro, eu mereço. Eu mereço um copo extra de vinho esta noite, eu mereço.”
“Eu deveria ter pizza, mas tenho trabalhado, perdi cinco quilos, eu mereço uma pizza em vez daquela salada que eu estava planejando.”
E você pensa: “Eu mereço, eu mereço, eu mereço, eu mereço.” E “eu mereço” é uma das formas mais comuns de autossabotagem.
E você faz muitos “eu mereço” de mais, e percebe que todos aqueles cinco quilos que você trabalhou tanto para perder voltaram. E você parou o impulso. Você se autossabotou.
Você pensa: “Sabe, eu deveria ter malhado hoje, mas… sabe, eu vou amanhã, eu vou amanhã, não tem problema.”
“Sabe, tenho trabalhado duro, perdi cinco quilos, eu mereço tirar um dia de folga porque tenho trabalhado duro, estou um pouco dolorido.” Você tem um caso de “eu mereço”.
São muitas, muitas, muitas autossabotagens. E então todas elas se somam, e você pensa: “Seis meses depois, estou de volta ao mesmo peso que estava antes.” E esse é o caso do “eu mereço” que as pessoas têm.
As pessoas têm isso com a perda de peso, elas têm isso com, tipo, uma ótima semana de vendas, e então pensam: “Sabe, tive uma semana de vendas tão boa na semana passada, quer dizer, ganhei mais dinheiro do que jamais ganhei na semana passada, sim, vou pegar leve esta semana, porque eu mereço. Trabalhei tão duro na semana passada.”
Então, você precisa estar muito consciente do “eu mereço” e de como isso leva à autossabotagem, porque é o poder do impulso sendo desacelerado pela sua autossabotagem. Então, você precisa estar muito ciente disso.
A coisa que eu gostaria que você pensasse — trago isso à tona com frequência com muitas pessoas — pense em algo que você realmente queria fazer anos atrás, mas desistiu. Como malhar, ou iniciar aquele negócio, ou acordar cedo, o que quer que seja.
O que é algo que você realmente queria fazer, mas desistiu anos atrás? Pense nisso e traga isso à sua mente.
Como seria sua vida se você tivesse apenas decidido, naquela época, nunca desistir? Como seria sua vida hoje? Como seria sua mente hoje? Como seria seu corpo hoje se você nunca tivesse desistido daquela coisa há 10 anos?
Sua vida seria vastamente diferente. Mas o problema é que você desistiu dela.
Agora, deixe-me levá-lo ao momento presente. E se essa coisa que você quer fazer agora, você simplesmente decidir que nunca vai desistir dela?
Que você não vai ter um caso de “eu mereço” e não vai parar até chegar ao destino que deseja?
Essa é a mentalidade que você precisa ter para aproveitar o poder do impulso. E quando você fizer isso, você vai olhar para trás e perceberá que sua vida está em um lugar completamente diferente daqui a alguns anos.
