Destrave Sua Consistência: A Poderosa Conexão Entre Autoconhecimento e Ação
É comum ver pessoas que entendem a complexidade de iniciar e manter projetos ambiciosos perguntarem como é possível sustentar um ritmo de produção por anos, enquanto tantos outros apenas procrastinam ou, mesmo começando com grande entusiasmo, desistem após alguns meses.
Qual seria o segredo para evitar a procrastinação e cultivar uma consistência inabalável? Para desvendar isso, peço que você imagine a seguinte situação.
Pense em algo que você tem grande dificuldade para realizar. Pode ser começar a se exercitar, resistir a alimentos industrializados, dedicar-se à leitura de um livro ou concluir uma tarefa complexa.
Agora, imagine que você recebesse uma ligação urgente, informando que membros da sua família estão em perigo, e que, se você não realizasse essa tarefa difícil imediatamente, consequências terríveis aconteceriam.
Há alguma dúvida de que você não procrastinaria um único minuto sequer? A tarefa, antes sempre adiada, seria feita o mais rápido possível.
Você até deixaria de comer para garantir que a atividade fosse concluída.
A Ilusão das Desculpas: O Teste Definitivo da Procrastinação
O que essa situação hipotética nos prova? Que todas aquelas desculpas – “não tenho tempo”, “estou indisposto”, “estou com dor”, “não consigo” – não são verdadeiras.
Ou, pelo menos, não são tão verdadeiras quanto você acreditava que eram.
O Verdadeiro Motivo da Sua Falta de Consistência
Existe apenas um motivo para você não fazer aquilo que precisa ser feito: não há uma razão boa o suficiente para você agir.
A verdade é que as coisas são difíceis, e se você analisar racionalmente, perceberá que uma hora de academia pode, inicialmente, trazer um ganho mínimo de massa muscular.
Que não comer aquele salgadinho não vai fazer você emagrecer dezenas de gramas instantaneamente. E que uma hora de leitura ou poucos minutos de estudo não mudam quase nada em um primeiro momento.
Se você pensa dessa forma, nunca alcançará a consistência. Qualquer outra coisa parecerá mais atraente e imediata.
A Perspectiva que Muda Tudo: Vida ou Morte
No entanto, se você enxergar todos os seus objetivos como um cenário de vida ou morte, você terá a consistência perfeita.
Como Construir Seu Próprio Cenário de Urgência
A questão é: felizmente, ninguém sequestrou nossa família e está nos ameaçando. Então, como vamos criar esse ambiente de urgência em nossa própria mente?
É aqui que o autoconhecimento entra em jogo.
Imagine que você tem R$ 5.000 poupados com muito esforço e suor.
Se você transferir metade desse valor para um amigo ou parente, dizendo a ele que só o devolva se você se exercitar por 30 minutos todos os dias da sua vida, sem desculpas,
você começará a experimentar um pouco daquele cenário amedrontador, desenvolvendo uma consistência impressionante nos treinos.
Talvez você não se importe tanto com o dinheiro, mas com certeza há algo com o qual você se importa. E você precisa descobrir o que é.
Dinheiro, Saúde e o Poder do Autoconhecimento
Conheço um amigo próximo que nunca conseguiu manter a consistência na academia.
Mas quando ele machucou o joelho e descobriu que, se emagrecesse e fortalecesse os músculos da perna, não sentiria mais dores, ele se matriculou e agora mantém uma regularidade impressionante.
No caso dele, não foi o dinheiro; foi a saúde. Para você, pode ser algo totalmente diferente. Como mencionei, um pouco de autoconhecimento é fundamental aqui.
Seja você um executor, analista, comunicador ou planejador, é possível adaptar esse cenário aos seus gostos e ao seu perfil comportamental.
Pense, por exemplo, em alguém que enfrentava um vício persistente, como fumar ou beber. Tantas tentativas falhas.
Mas se essa pessoa se depara com um diagnóstico médico sério, que ameaça sua capacidade de continuar com um projeto de vida essencial ou de estar presente e saudável para quem ama, algo incrível acontece.
Se ele realmente valoriza sua vida e seu futuro, ou o bem-estar dos que dependem dele, ele instantaneamente para de fumar e beber.
Ou seja, acabamos de pegar algo que tinha quase 100% de taxa de falha e, mudando apenas uma variável, transformamos para quase 100% de taxa de sucesso.
Isso é tão incrível que é quase inacreditável que as pessoas não usem essa ferramenta.
A Transformação Através do Senso de Dever
Existem, sim, outras técnicas que funcionam bem e que ajudam na consistência.
Mas se você usar a que acabei de compartilhar, não precisará de mais nada.
Ela cria em você o começo do que chamamos de senso de dever, e é com ele que sua vida se transformará eternamente.
Sei que a maioria das pessoas que lerem esta ideia a achará legal, mas passadas algumas horas, vão esquecer e continuar a vida como se nada tivesse acontecido,
seguindo o mesmo padrão de procrastinação e com uma consistência que dá pena.
Mas tenho a esperança de que alguns de vocês farão diferente. Colocarão tudo isso em prática, começarão a ter mais resultados e, daqui a anos ou décadas, perceberão que um simples pensamento como esse pode fazer com que você se torne uma pessoa muito melhor.
