Livros de Autoajuda: O Lado Sombrio e Como Desvendar o Real Valor da Leitura
Olá! No universo do autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, os livros de autoajuda são frequentemente vistos como guias para uma vida melhor.
No entanto, é crucial entender que, se abordados da maneira errada, eles podem, paradoxalmente, nos prejudicar.
A boa notícia é que existe uma forma inteligente de consumir esse material, transformando um risco em uma oportunidade de crescimento genuíno.
O Perigo Oculto: Correlação x Causalidade
É fácil criticar os livros de autoajuda. Muitos assumem uma postura intelectual e desprezam esses “manuais de como ser feliz” ou “guias de pensamentos positivos”.
Há quem prefira aprender com aqueles que agiram e prosperaram, buscando biografias ou estudos de caso de empresas de sucesso.
Mas há um ponto comum, tanto na leitura mais popular de autoajuda quanto nas biografias: o viés do sobrevivente.
O viés do sobrevivente é uma percepção distorcida da realidade.
Tanto livros de autoajuda quanto biografias são repletos de relatos de grandes dificuldades superadas, onde, no final, tudo dá certo e surgem aquelas “regrinhas” para seguir rumo à felicidade.
Mas e quanto a todos os casos de quem seguiu exatamente todas as regrinhas e, mesmo assim, fracassou?
Quem foi à falência, quem não conseguiu superar uma depressão ou uma grande dificuldade?
Não ficamos sabendo a respeito, pois essas pessoas não escrevem e não escreverão livros sobre seus fracassos.
Assim, quando nos deparamos com livros de autoajuda, biografias ou estudos de caso que apresentam os hábitos de quem tem sucesso, devemos sempre lembrar que podemos estar diante de uma correlação, e não necessariamente de uma causalidade.
Seguir os passos recomendados nem sempre garantirá um efeito positivo universal.
O Efeito Inverso do Pensamento Positivo Extremo
Existem limites para o pensamento positivo e para a clareza mental.
O que se quer evitar é justamente o efeito contrário de ficar olhando para o espelho e fazendo afirmações em voz alta do tipo “eu terei sucesso, eu terei sucesso”.
Inconscientemente, pode-se escutar uma voz crítica pensando: “Nossa, quanta bobagem!”.
Essa voz crítica, automaticamente, rejeita as afirmações positivas quando não há uma coerência com a imagem que temos de nós mesmos, com nossas crenças mais profundas.
É natural buscar coerência, e apenas repetir frases motivadoras em voz alta não servirá para uma mudança consistente.
Pelo contrário, pode até prejudicar a autoestima, pois gera um conflito interno que buscará reforçar a imagem já existente, atacando as frases motivadoras.
Estudos publicados mostram que esse tipo de afirmação pode, de fato, causar o efeito oposto ao desejado.
A Ausência de Rigor Científico e Anedotas Questionáveis
Outra crítica pertinente é que muitos dos livros populares de autoajuda não são escritos com rigor científico baseado em evidências.
São anedotas de difícil comprovação – a historinha do que aconteceu com um amigo do autor, que ele conheceu quando jovem.
Essas histórias podem ser inventadas ou, mesmo quando verdadeiras, exageradas.
E mesmo nas situações em que a história é uma verdade absoluta, ainda existe um viés seletivo.
Apenas as histórias que confirmam as teorias do autor são selecionadas para aparecer no livro,
enquanto há inúmeros outros casos em que a teoria do livro não tem respaldo na realidade, mas são histórias que simplesmente não são contadas.
Um exemplo clássico, provavelmente conhecido por muitos, é o experimento dos objetivos de vida da Yale University.
Diz a lenda (repetida em vários livros, inclusive alguns best-sellers) que, em 1953, estudantes de graduação foram entrevistados para saber se tinham clareza sobre seus objetivos de vida.
Apenas 3% dos alunos tinham essa clareza.
Duas décadas depois, quando os alunos foram contatados novamente, descobriu-se que esse grupo de 3% que tinha os objetivos claros e escritos havia acumulado mais riqueza financeira do que todo o resto dos 97% dos outros alunos combinados.
Esse experimento foi usado em vários livros de autoajuda como uma prova de que é importantíssimo ter objetivos bem definidos.
Não se questiona aqui a importância de raciocinar, desenvolver uma lista de objetivos e possíveis estratégias para alcançá-los – com certeza é um excelente exercício de raciocínio.
Entretanto, a história é falsa; esse experimento nunca aconteceu.
A Chave É a Leitura Ativa: Como Transformar a Leitura
Diante disso, ao ler, é fundamental ter sempre um filtro sobre o rigor científico daquilo que está escrito.
Isso é o que chamamos de leitura ativa: buscar encontrar aquilo que é útil e descartar o que não é proveitoso.
É encontrar os “ganchos” que nos estimulam a continuar nossa busca por informação em outras fontes.
A leitura ativa é essencial para tudo, não apenas para os livros de autoajuda.
Podemos abrir um livro como “O Segredo” e fazer uma leitura simplista, imaginando que basta fechar os olhos e esperar que o universo manifeste um carro novo na garagem.
Essa seria uma vertente da Lei da Atração que não seria muito útil, pois não estimula uma mudança de comportamento da nossa parte.
Ou podemos fazer uma interpretação diferente das ideias desse livro, de modo a entender que é possível darmos um primeiro passo no processo de atrair nossos objetivos ao visualizar e acreditar que existem possibilidades.
Mas este é apenas o primeiro passo; é preciso fazer muito mais.
Apesar de todas as críticas, ainda é válido o provérbio de que o homem sábio consegue encontrar informação valiosa mesmo nas piores fontes, e o homem tolo não consegue extrair nenhuma utilidade, mesmo nas melhores fontes.
A sabedoria está na forma como se lê.
