Abrace o Medo e Conquiste Seus Objetivos: O Segredo dos Campeões

Qual é o verdadeiro pavor? Hoje, vamos mergulhar em como parar de focar no medo para que você finalmente consiga realizar seus objetivos e avançar na direção que almeja. Para isso, tenho histórias inspiradoras de grandes nomes.

Recentemente, em um evento de um grupo de alto nível do qual faço parte, com cerca de 80 integrantes, o palestrante no palco era ninguém menos que Mike Tyson. Foi fascinante vê-lo falar.

Uma das perguntas que lhe fizeram foi: “Mike, quando você estava prestes a entrar no ringue para lutar contra pessoas tão perigosas – estamos falando dos adversários mais temidos do mundo – você sentia medo?”

A resposta de Mike Tyson foi de uma honestidade brutal: “Eu sou literalmente uma pessoa aterrorizada. Minha vida inteira, eu estou com medo o tempo todo.”

Ele continuou: “Quando eu descobria quem eu ia enfrentar, ficava apavorado com quem poderia ser. Assim que eu descobria o nome, ficava aterrorizado com a ideia de lutar contra essa pessoa pelos seis meses que antecediam a luta.

Durante todo o meu treinamento, dia e noite, eu sentia um terror constante só de pensar no meu adversário e no que faríamos no ringue. Quase todas as noites, eu tinha dificuldade para dormir de tanto medo da pessoa com quem eu ia lutar.

Fiquei aterrorizado na noite da luta, fiquei aterrorizado ao caminhar até o ringue. A única vez que não senti medo foi no momento em que o árbitro disse: ‘Lutem!’ Nesse ponto, eu simplesmente entrava no piloto automático.”

O que ele disse a seguir foi superimportante: “Eu sentia medo o tempo todo, mas a única coisa que eu não fazia era duvidar de mim mesmo.”

Ele repetiu: “Eu sentia medo o tempo todo, mas a única coisa que eu não fazia era duvidar de mim mesmo.”

E a razão pela qual não duvidava de si era simples: “Sei que há pouquíssimas pessoas neste mundo que se dedicam mais a se tornar o melhor que podem ser do que eu. Meu nível de preparação ia além do que outras pessoas colocariam.”

Pense nisso: o trabalho desse homem era lutar, tentar nocautear pessoas enquanto elas tentavam nocauteá-lo. Ele sentiu medo durante toda a sua carreira.

E nós, muitas vezes, sentimos medo e achamos que há algo de errado nisso. Pensamos que o medo é algo ruim, e por causa dele, não fazemos o que deveríamos, o que nos impede de agir e de ter a vida que realmente merecemos.

Mas ele estava sempre superpreparado. O mais incrível é que ele não duvidava de si mesmo justamente por ter se dedicado tanto.

Outra história que me vem à mente é de Jeff Hoffman, fundador do Priceline.com. Ele contou que era muito amigo de Evander Holyfield – aquele mesmo que teve a orelha mordida por Mike Tyson.

Hoffman lembra de acompanhar um treino insano de Holyfield, com 300 séries de exercícios que pareciam impossíveis para um ser humano.

Enquanto Holyfield finalizava uma das últimas séries, ele perguntou: “Jeff, foram 300 ou 299?” Hoffman respondeu: “Acho que foram 300.”

Holyfield insistiu: “Foram 300 ou 299?” Jeff reafirmou: “Cara, acho que foram 300.”

Evander olhou-o nos olhos e disse: “Escute bem, a diferença entre 299 e 300 é a diferença entre todo mundo no mundo e o campeão mundial dos pesos pesados.” E então, ele fez mais uma série completa.

Nesse momento, Jeff Hoffman finalmente entendeu o que tornava esses homens grandes: a dedicação a uma ação tão intensa que eles simplesmente não duvidavam de si mesmos.

Um terceiro exemplo, também de um lutador, é Georges St-Pierre (GSP), considerado um dos cinco maiores lutadores do UFC. GSP é um dos homens mais doces, humildes e gentis que já conheci.

Ele odeia lutar, mas, por acaso, era muito bom nisso. Via a luta como um meio de ganhar dinheiro e sair de uma situação difícil. Ele detestava lutar, e o medo o aterrorizava o tempo todo.

Mas a coisa que ele não temia era o fato de ter investido tanto trabalho em si mesmo e de ter habilidades incríveis por causa de toda a sua dedicação. Ele não duvidava de si.

E sua falta de dúvida vinha da superpreparação. GSP dizia que ficava aterrorizado assim que descobria quem seria seu próximo adversário.

Durante os meses de treinamento, ele sentia medo o tempo todo – enquanto treinava, tentava dormir, ou mesmo durante o jantar, ele pensava na luta e sentia um terror constante.

Na noite da luta, antes de entrar no ringue, ele ia ao espelho e dizia a si mesmo: “Você é melhor que esse cara. Você é o melhor lutador que existe.” Ele se autoafirmava no espelho.

E o que fazia o medo desaparecer era ele se engrandecer, falar sobre o quão incrível ele era. Em seguida, ele imaginava que colocava uma máscara.

Ele, Georges St-Pierre, passava a se chamar GSP, seu alter ego. Ele fingia ser outra pessoa, um assassino, um homem que não tinha medo de nada, que não tinha dúvidas, que não tinha temor.

E assim, ele literalmente entrava no ringue como uma pessoa diferente, e se mantinha nesse estado o resto da noite.

Ele disse que entrava no piloto automático porque estava tão superpreparado que seu corpo sabia o que fazer melhor do que sua mente.

O Que Isso Nos Diz Sobre Nossos Medos?

Eu trouxe três dos maiores lutadores que já existiram. O fascinante neles é que o medo deles não é como o nosso.

Se você tem medo de falar em público, qual é o pior que pode acontecer? Você pode errar algumas falas, gaguejar.

Na pior das hipóteses, talvez você se molhe de tanto nervoso, ou desmaie. Mas a chance disso acontecer é mínima.

O que realmente pode acontecer? Você pode tropeçar em algumas palavras, algumas pessoas podem ver você errar. Mas ninguém vai te socar na cara e te nocautear na frente de milhares de pessoas, e milhões online!

Se esses homens sentiam tanto medo e ainda assim agiam, você realmente vai permitir que a opinião dos outros sobre você, ou o que eles possam pensar, te impeça?

O que você teme que te esteja segurando? O julgamento dos seus pais porque você quer mudar de carreira e, em vez de ser engenheiro elétrico, quer ser pintor?

Se você realmente pensar sobre os medos que o impedem de conseguir tudo o que quer neste mundo – e não estou falando de aranhas ou alturas –, o que realmente o impede de fazer o que deseja?

Na verdade, não é algo tão grave. Quando você olha por esse ângulo, percebe: “Ah, sim, eu estou com medo do que os outros podem dizer sobre mim.”

Você vai morrer se as pessoas disserem algo sobre você? Não. Se seus pais não aprovarem a sua escolha, você vai morrer? Não.

E ao analisar tudo isso, você percebe que nenhuma das coisas que você realmente teme é assustadora. Você as está transformando em coisas imensamente assustadoras, fazendo tempestade em copo d’água.

Esses homens literalmente entravam em um lugar de potencial morte e ainda assim agiam. Você não está indo para um lugar de potencial morte.

Você está, talvez, apenas subindo em um palco e falando para pessoas. Não deveria haver tanto medo se você o analisar em sua forma mais simples.

O que está acontecendo? Seu corpo físico está subindo em uma plataforma um pouco acima das outras pessoas. Você vai ficar na frente delas e vai criar sons com sua boca por 20 ou 30 minutos, e então você terminará.

Em sua forma mais simples, é só isso que você está fazendo. O que é realmente assustador nisso?

Você está em uma plataforma, seu corpo físico está ali, as pessoas estão abaixo de você, e você vai fazer sons com sua boca. Isso é realmente aterrorizante? Não é.

E quando você o simplifica, chega a ser cômico as coisas que supostamente tememos.

A Superpreparação É a Chave

Então, como tornar isso mais fácil para si mesmo? Se falar em público é o exemplo, lembre-se que os dois maiores medos do mundo são: falar em público e a morte.

Já dizia Jerry Seinfeld, as pessoas preferem estar dentro do caixão do que fazendo o discurso fúnebre.

O que você pode fazer para ter menos medo, mas absolutamente nenhuma dúvida em sua mente quando for realizar algo?

A melhor maneira de ser o melhor orador público e fazer a melhor apresentação é estar superpreparado para cada detalhe. Conhecer seu assunto da melhor forma possível.

E é isso que você deve fazer: superprepare-se em todos os aspectos, de modo que você ainda possa sentir o medo – e provavelmente sentirá –, mas isso não importará, porque você não duvida de si mesmo.

Você estará tão superpreparado, tão pronto para enfrentar o desafio, que o medo estará lá, mas ele não terá o poder de te parar.

Mike Tyson disse algo incrível: o medo é apenas uma emoção humana natural. Só isso.

Você sentirá medo da mesma forma que às vezes se sente cansado, animado, feliz ou triste.

Mas quando você está feliz com algo, você não pensa: “Ah, meu Deus, estou feliz, não posso subir neste palco e falar em público.” Não, é apenas uma emoção humana natural.

Ele disse que o belo do medo é que ele nos dá a força para construir a coragem.

Você não pode ter coragem a menos que haja algum tipo de medo à sua frente.

Se eu perguntasse a qualquer homem: “Você gostaria de ser visto como uma pessoa corajosa?”, todos diriam: “Absolutamente!”, porque coragem é uma característica linda de se ter.

Você não pode ter coragem na ausência do medo. A coragem só pode ser construída quando você tem medo ao seu redor.

Pense da mesma forma que você não pode desenvolver seus músculos a menos que levante pesos mais pesados.

Você não pode ter mais coragem e ser mais corajoso a menos que esteja frequentemente na presença do medo, trabalhando através dele o tempo todo.

Então, se você quer ser um homem corajoso, precisa pensar: “Tenho que ver o medo, tenho que sentir o medo. O medo estará sempre presente.”

Todo homem de sucesso que você conhece – de Elon Musk aos líderes mais bem-sucedidos do mundo – se você perguntar a eles: “Você sente medo às vezes?”, todos dirão sim.

A diferença é que a sensação de medo não os impede de tomar as ações necessárias para alcançar seus objetivos.

Então, da próxima vez que sentir medo, perceba o que ele está lhe mostrando: a borda da sua zona de conforto.

Você não sente medo dentro da sua zona de conforto. Mas quando você começa a sair dela, como no exemplo de falar em público, você sentirá medo.

Fazer algo novo é assustador para o cérebro, porque o cérebro se preocupa apenas com sua segurança. Ele não sabe que quando você sobe ao palco, estará seguro e não morrerá.

Somos seres tribais; as luzes mais brilhantes atraem mais atenção e, consequentemente, mais “flechas”.

Você precisa perceber que “estar na frente de pessoas” pode te expor a um possível “ataque”.

Mas você não será atacado em uma reunião de equipe, falando para 14 outras pessoas.

O medo é apenas uma emoção natural com a qual você precisa aprender a “dançar”.

Você não precisa se livrar do medo, e, na verdade, nunca vai se livrar dele, então acostume-se.

Aprenda a dançar com o seu medo e diga: “Ok, o que estou sentindo? Estou sentindo medo. Tudo bem, não há nada de errado com a sensação de medo.

Do que eu estou sentindo medo? Disso. Esse medo está me impedindo de tomar a ação que preciso? Não, de jeito nenhum.

Ok, então eu ainda posso agir? Sim. Então vá e aja.”

É assim que você consegue o que quer na vida: percebendo que o medo é onipresente.

Ele estará mais presente do que a maioria das outras emoções se você estiver tentando criar a vida que deseja, se estiver tentando sair da sua zona de conforto, se estiver tentando fazer coisas que nunca fez.

O medo deve ser onipresente. Mas isso não significa que, por ele estar lá, você não conseguirá superá-lo.

Da mesma forma que Evander Holyfield, GSP e Mike Tyson sentiram medo, a beleza que os tornou alguns dos maiores do mundo é que, quando sentiram medo, eles o fizeram de qualquer maneira.

Eles nunca duvidaram de si mesmos. Eles se superprepararam. E nesse estado, foram capazes de construir mais coragem do que qualquer um ao redor deles.

Sinta o medo e faça mesmo assim.