Desvendando o Propósito da Vida: 3 Métodos Essenciais para Encontrar Seu Caminho

Recentemente, tenho me dedicado a desvendar o que realmente quero fazer da vida.

Quero algo que me traga alegria, que seja significativo e gratificante, que me faça feliz e que ajude outras pessoas. Estou em busca da minha paixão.

Ao mesmo tempo, penso: “Será que sei qual é minha verdadeira paixão? Não tenho certeza se é isso que quero fazer pelos próximos 20 anos. Não sei até que ponto a medicina se encaixa nesse plano de vida geral.”

Para tentar desvendar toda essa complexidade e encontrar meu propósito, encontrei três exercícios muito úteis que quero compartilhar com você.

Vamos começar com o primeiro: a técnica da lápide.

1. A Técnica da Lápide: Qual Legado Você Deseja Deixar?

A técnica da lápide pode parecer um pouco mórbida, mas a ideia é refletir sobre o que gostaríamos que estivesse escrito em nossa pedra tumular.

Refleti bastante sobre isso e, ao imaginar minha futura lápide, três coisas me vieram à mente.

Primeiro: “Bom pai” ou algo do tipo. Segundo: “Bom marido” ou algo semelhante. E a terceira foi a que mais me surpreendeu: algo como “Professor inspirador”.

Essa frase, “professor inspirador”, me fez perceber que muitas das coisas mais significativas que encontrei na vida aconteceram enquanto eu ensinava.

Seja ensinando colegas na escola, estudantes de medicina na universidade, ou até mesmo através da criação de conteúdo, que é basicamente ensinar em grande escala.

Percebi que isso é uma grande parte do que considero significativo e gratificante, e que ser professor talvez devesse ser um aspecto do meu plano de vida.

O Que as Pessoas Diriam?

Outra maneira de usar esta técnica é imaginar o que diferentes pessoas diriam em seu funeral e o que você gostaria que elas dissessem.

Por exemplo, amigos próximos, familiares, colegas de trabalho, ou mesmo pessoas aleatórias.

A ideia por trás disso é que nos dá uma forma diferente de tentar descobrir que tipo de pessoa queremos ser para diferentes grupos.

Se imaginarmos o que nossos amigos diriam, provavelmente seria sobre nosso caráter, o quão gentis, acolhedores e bons amigos ou familiares fomos.

Não seria realmente sobre nossas conquistas ou elogios.

Especialmente para pessoas de alto desempenho, é fácil cair na armadilha de otimizar demais a carreira e as conquistas, e não o suficiente os relacionamentos e ser, de modo geral, uma pessoa boa.

Isso é algo com o qual luto muito e que estou tentando melhorar ao longo do tempo.

Sua Página na Wikipédia

O terceiro aspecto da técnica da lápide é: o que você gostaria que estivesse escrito em sua página da Wikipédia no momento de sua morte?

A questão da página da Wikipédia é mais sobre conquistas e o impacto que você deseja ter no mundo em geral, em vez do impacto apenas em seus amigos e familiares mais próximos.

De certa forma, esses três exercícios têm sido bastante úteis, pois eu nunca fazia nenhum planejamento de longo prazo até começar a pensar neles.

E, acredito que, quando se trata de encontrar coisas significativas e gratificantes, isso varia muito dependendo de quem somos e da nossa própria bússola interna sobre o que é significativo.

Penso que quando refletimos a longo prazo – “Daqui a 60 anos, quando eu partir, como eu gostaria que minha vida tivesse sido?” – isso é particularmente interessante.

Li um ótimo livro, “Como Você Medirá Sua Vida”, de Clayton Christensen, há alguns meses, que realmente me impulsionou para esse modo de pensar a longo prazo.

Caso contrário, se você é uma pessoa ocupada e faz muitas coisas, é muito fácil se prender à corrida dos ratos, buscando números e conquistas de carreira, e, na verdade, não pensar no que realmente importa.

2. O Plano Odisseia: Explorando Caminhos Alternativos de Vida

O segundo método para descobrir o que fazer da vida é chamado de Plano Odisseia.

Este vem de um livro intitulado “Designing Your Life”, escrito por autores da Stanford Business School.

Conheci o conceito há cerca de dois anos, quando um amigo, que chamarei de J.D., compartilhou sobre ele.

E, como gostamos de listas de três, o Plano Odisseia nos propõe pensar em três coisas:

• O Caminho Atual: Como seria minha vida daqui a cinco anos se eu continuasse exatamente no mesmo caminho em que estou agora? Descreva com o máximo de detalhes possível como seria um dia em sua vida nessa situação.
• Um Caminho Alternativo: Como seria minha vida daqui a cinco anos se eu tomasse um caminho completamente diferente? Se a rota atual estivesse bloqueada, qual seria a alternativa que eu poderia seguir e como seria minha vida então?
• A Vida sem Restrições: Como será minha vida daqui a cinco anos? A diferença é que, desta vez, nos perguntamos como seria se dinheiro, a opinião alheia e as expectativas sociais não importassem em absolutamente nada.

Esses são os três componentes do Plano Odisseia.

Quando os descobri, parte de mim pensou: “Não vou me incomodar com isso, parece muito esforço.”

Mas então reservei um tempo, cerca de meia hora, para escrever minhas respostas para cada um.

Essencialmente, percebi que o caminho em que eu estava para os próximos cinco anos era um tanto deprimente, parecia quase fácil demais.

Meu plano inicial envolvia me tornar um residente ou estagiário de anestesiologia em tempo parcial, algo que me interessava na época.

Eu continuaria morando em Cambridge, onde vivi por cerca de nove anos. Estaria ensinando um pouco, escrevendo um pouco, e o projeto estava indo bem.

Tudo parecia ótimo e razoável, e eu podia facilmente me ver seguindo esse caminho.

Mas uma grande parte de mim pensava: “É isso mesmo que eu quero?” Me senti um pouco deprimido ao pensar que era isso que minha vida se resumiria em cinco anos, pois não parecia desafiador, interessante ou desconfortável o suficiente.

Como diriam os amigos do Yes Theory, sou um grande fã de buscar o desconforto.

E como esse caminho parecia tão fácil, pensei: “Não, este não é realmente o caminho que quero seguir.”

Então, se você está lutando para descobrir o que fazer da vida, recomendo 100% que experimente o Plano Odisseia.

Entendo que exigirá algum esforço, mas trata-se de um plano de vida, e é óbvio que encontrar o seu caminho demandará empenho.

Posso garantir que, se você descrever essa visão de como sua vida será daqui a cinco anos sob essas três condições, obterá alguma clareza sobre como deseja seguir em frente.

Na verdade, isso é algo que tento repetir mentalmente a cada poucos meses.

E agora, ao falar sobre isso, vou começar a escrevê-lo corretamente toda vez que repetir o exercício, porque há algo mágico em colocar as coisas no papel em vez de apenas pensá-las e torcer pelo melhor.

3. A Semana Ordinária Ideal: Desenhando Sua Rotina Perfeita

O terceiro método para tentar descobrir o que fazer da vida é chamado de “Semana Ordinária Ideal”.

Conheci-o através do meu amigo Simon Severino, um coach de negócios na Strategy Sprints.

Essencialmente, a ideia é que avancemos alguns anos no futuro (gosto de pensar dois anos à frente), abramos nossas agendas e tracemos como seria nossa semana ordinária ideal.

É uma semana “ideal” porque é como gostaríamos que fosse, mas é “ordinária”, uma semana normal e padrão em nossas vidas.

Não é uma semana de férias ou fazendo algo particularmente novo.

Com o espírito de compartilhar, descrevo como minha semana ordinária ideal seria daqui a dois anos.

Primeiro, começaria acordando todas as manhãs às oito horas e dedicaria uma hora à minha rotina matinal.

Em seguida, na maioria dos dias de semana, faria algum tipo de exercício logo pela manhã, depois de acordar, como tênis, academia ou squash.

Nas segundas-feiras, teria reuniões de equipe das 10h à 13h.

Nas terças e sextas-feiras, passaria um dia inteiro no pronto-socorro, das 10h às 18h.

As noites de quinta e domingo seriam minhas noites de jogo com minha guilda.

A noite de quarta seria de comida para viagem e jogos de tabuleiro em minha casa.

Sairia para jantar com amigos nas noites de segunda e para um brunch no sábado.

Na maior parte do tempo restante, teria blocos de trabalho focado ou de criação de conteúdo.

Nas noites de segunda e quarta, dedicaria uma hora a praticar música, guitarra, piano ou canto.

E nas noites de sábado, participaria de uma aula de arte em grupo ou algo parecido.

Depois, teríamos um tempo para almoçar, um tempo para cozinhar e jantar, e alguns blocos de não fazer absolutamente nada para adicionar alguma margem à minha agenda.

O restante do tempo, geralmente à noite, seria dedicado à leitura ou ao aprendizado de algo novo, pois sou um grande defensor da aprendizagem contínua.

Agora, vamos falar sobre como esse exercício da semana ordinária ideal pode se encaixar em nossas vidas.

Para mim, não leva muito tempo para fazer.

Refiz esse exercício hoje de manhã em cerca de 10 minutos, pensando de verdade: “Como eu realmente quero que minha semana ordinária ideal se pareça daqui a dois anos?”

A próxima pergunta, que sempre surge depois de fazer esse exercício, é: o que está me impedindo de ter essa como minha semana ordinária ideal agora?

Quais são as barreiras que me impedem de alcançar essa visão para minha vida?

E, para mim, desde que fiz esse exercício, percebi que provavelmente conseguiria me aproximar bastante da minha semana ordinária ideal.

Sim, existe uma pandemia, então não vou encontrar amigos com muita frequência, mas a maioria das coisas sobre as quais tenho controle está na minha própria agenda.

E assim, tendo feito o exercício recentemente, estou agora pensando em minha agenda diária e me perguntando: “Hmm, por que isso não é a visão que realmente quero para mim?

O que está me impedindo de fazer isso? E por que não posso simplesmente ajustar minha agenda para refletir isso agora mesmo?”

Conclusão

Essas foram três técnicas diferentes que achei realmente úteis para tentar descobrir o que fazer da vida.

Não tenho a resposta definitiva, mas toda vez que faço esses exercícios, sinto que tenho um pouco mais de clareza sobre o que realmente vou fazer.

Espero que estas reflexões ajudem você a encontrar mais sentido e satisfação em seu próprio caminho.