2025: O Ano Para Viver Intencionalmente – Minha Estratégia Mais Poderosa

Começando hoje, quero compartilhar com você a minha meta número um para 2025. Tenho abordado e falado sobre essa perspectiva praticamente todos os anos desde 2021. Para mim, essa é a melhor forma de planejar minhas metas, organizar meu ano, eliminar o que não serve e torná-lo o melhor possível.

O Conceito Incomum de “Último Ano de Vida”

Minha intenção é viver 2025 como se fosse meu último ano de vida. Você pode pensar: “Nossa, isso soa tão triste!”. Mas não, não é.

Quero viver cada dia como se fosse morrer em 31 de dezembro, fingindo que 2026 simplesmente não existe.

Eu entendo que pode parecer mórbido ou deprimente, mas a verdadeira essência disso é: se você recebesse a notícia de um médico de que este seria seu último ano de vida, suas prioridades mudariam completamente.

Você focaria no que é mais importante, em quem você quer passar mais tempo, nas experiências que realmente importam. A questão é: por que não vivemos todos os dias assim?

Escolhas que Transformam

Quero escolher as experiências, as pessoas e as atividades que me fazem sentir vivo, que me alinham com meu verdadeiro eu.

O que eu realizaria se este fosse realmente meu último ano de vida? Com quem eu passaria meu tempo? Do que eu finalmente abriria mão? Quais medos, mágoas ou inseguranças eu deixaria ir?

Essa mentalidade não é sobre temer a morte; é sobre priorizar a vida. É sobre valorizar o que mais importa.

Se o tempo é a moeda mais preciosa – e ouvimos isso tantas vezes – não seria inteligente investir no que realmente nos importa: nossos entes queridos, nossas paixões, nosso crescimento, nossas experiências, em vez de fazer coisas que odiamos?

Quando você está prestes a partir, você não fará coisas que não quer.

O Filtro “Sim Absoluto ou Não Absoluto”

É por isso que gosto de dizer: tem que ser um “sim absoluto”. Se algo não é um “sim absoluto”, então é um “não absoluto”. Esse é o filtro definitivo.

Se algo não te ilumina, não se alinha com seus valores ou com seu verdadeiro eu, então não vale o seu tempo.

Ao adotar essa forma de pensar, você elimina todas as atividades desnecessárias que drenam sua energia sem trazer alegria ou significado.

Este será meu quinto ano planejando minha vida dessa forma, avaliando cada aspecto com a pergunta: “Isso é um ‘sim absoluto’ ou um ‘não’?” Se não for um “sim absoluto”, se não me ilumina, preciso encontrar uma maneira de mudar, melhorar ou eliminá-lo.

Coloque em Prática: Analise Seu Dia a Dia

Convido você a pensar: como seria se você aplicasse isso na sua vida? Analise seu dia inteiro e pergunte: “Isso é um ‘sim absoluto’?” Se não for, é um “não absoluto”.

Registre o que você faz diariamente. Avalie cada parte da sua rotina, cada hábito. Ele realmente enriquece sua vida? Ele te serve para o bem ou está te prendendo no mesmo lugar?

Pense no horário em que acorda, na sua rotina matinal, no café da manhã, no caminho para o trabalho, no carro que você dirige, no seu emprego, no seu chefe.

Pense em cada pessoa na sua vida, nos colegas de trabalho, no que você almoça, no trajeto de volta para casa, nas suas rotinas noturnas. O que você assiste na TV? O que você lê? A que horas você vai dormir? A que horas você não vai?

Analise cada aspecto do seu dia e pergunte: “Isso está alinhado com a vida que eu quero ter?”

Se você tivesse apenas um ano de vida, passaria três horas assistindo a um serviço de streaming todas as noites? Isso somaria mais de mil horas no ano.

Você não gastaria mil horas assim se este fosse seu último ano. Essa perspectiva corta o que é supérfluo.

Se algo não é um “sim absoluto” e entusiasmado, pergunte-se por que ainda faz parte do seu dia.

Mudar, Melhorar ou Eliminar

Ao analisar cada parte do seu dia, a forma como você fala (com você mesmo e com os outros), cada ação que você toma, pergunte: se não é um “sim absoluto”, pode ser mudado, melhorado ou eliminado?

Essas são as três opções.

Faça uma verdadeira “faxina de primavera” na sua vida. Elimine o que não é um “sim absoluto”.

Seu trabalho, por exemplo. Todos nós precisamos pagar as contas, e entendo que não se pode simplesmente pedir demissão e se endividar para viajar.

Mas o que quero que você entenda é que, ao usar esse filtro de “sim absoluto”, de alinhamento, de o que te ilumina, você começa a perceber onde precisa fazer ajustes.

Pense no seu emprego, em cada um dos seus relacionamentos, nos seus hobbies, em como você gasta cada hora do seu tempo, nas suas amizades.

Atenção às “Áreas Cinzentas”

Você identificará os “não absolutos” – as coisas fáceis de cortar. Mas, mais importante, você perceberá que há muitas “áreas cinzentas” na sua vida. Partes que você tolera, mas não ama.

Há pessoas em sua vida que você sabe que precisam ir, uma decisão fácil. Mas outras são “área cinzenta”: você as tolera, mas não quer mais tanto por perto.

Você passa tempo com elas por se sentir obrigado, mas se este fosse seu último ano, diria: “Não, não vou passar duas horas com essa pessoa, tenho coisas melhores para fazer, pois vou morrer no final do ano”.

Essas “áreas cinzentas” são onde você deve focar mais do que em qualquer outro lugar. É fácil dizer “não” para os “não absolutos”, mas as coisas que você tolera são as que realmente precisam da sua atenção.

“Ah, meu trabalho? Não odeio, é ok, mas eu o tolero.” Para cada uma dessas áreas cinzentas, pergunte: pode ser mudado, melhorado ou eliminado?

Eliminar conexões mornas ou compromissos pouco inspiradores abre espaço para novas experiências e relacionamentos significativos. Olhe para tudo e pergunte novamente: pode ser mudado, melhorado ou eliminado?

O que você não está fazendo?

O que você está fazendo agora que não quer fazer? Coisas que imediatamente vêm à sua mente.

Que pessoas você tem ao seu redor que você não quer? Escreva tudo. O que você está tolerando agora? Anote cada pensamento.

Quando tudo estiver no papel, você terá uma visão mais clara do que está te pesando e do que precisa ir.

Se este fosse seu último ano, isso cortaria toda a “floresta” e permitiria que você limpasse o que precisa ser limpo.

Do outro lado, pense: o que você não está fazendo, mas quer muito fazer? O que você vem querendo fazer há um, dois, três anos e ainda não fez?

“Ah, quero criar um podcast há muito tempo.” “Sabe, eu queria muito começar a viajar, estou economizando há anos e ainda não saí.” “Quero fazer uma viagem de carro pela América.”

“Quero um emprego novo.” “Quero começar meu próprio negócio.” “Quero um novo relacionamento.” “Quero sair deste relacionamento.” “Quero passar mais tempo com minha família.”

Comece a pensar: o que preciso eliminar? E agora que tenho mais espaço, o que preciso incluir?

Considere os sonhos que você deixou de lado e imagine como seria se você decidisse correr atrás da realização, das coisas que te preenchem.

Como seria sua vida se você parasse de esperar e simplesmente desse o primeiro passo rumo ao que você deseja?

Comece a remover tudo que não é um “sim absoluto” em sua vida e comece a adicionar o que é um “sim absoluto” e que talvez não esteja presente hoje.

O que você tem interesse em aprender? Talvez você parou de tocar violão há cinco anos e pensa: “Preciso pegar o violão de novo! Vou fazer aulas toda semana, me comprometer a isso.

Tenho 52 semanas no próximo ano para melhorar no violão. Isso é algo que quero trabalhar.”

Vivendo com Intenção

Trata-se de ser mais intencional com nossas vidas. A vida que você tem agora não simplesmente aconteceu; você a construiu.

A maioria de nós constrói sua vida inconscientemente até que, um dia, acordamos e pensamos: “O que diabos aconteceu? Não era isso que eu queria.”

Como sua vida poderia ser daqui para frente se você a construísse intencionalmente? Se você dissesse: “Não quero mais isso, quero mais daquilo”?

Construa sua vida com intenção a partir de agora, não inconscientemente, não apenas deixando acontecer, como um barco à vela que vai com o vento e a maré, esperando chegar a um bom lugar.

Não! Você vai guiar este navio para onde quer que ele vá. É disso que sua vida se trata.

Isso não acontece da noite para o dia. Essa é uma parte fundamental: quando decidimos nossas metas e resoluções de Ano Novo, queremos que elas se concretizem imediatamente.

Mas não é sobre isso. É sobre descobrir o que você quer e dar passos em direção a isso todos os dias.

Temos uma vida. Pelo que sei, temos uma vida. Talvez depois desta haja outro lugar para onde vamos, talvez não.

Talvez tenhamos 5 mil vidas em corpos diferentes. Não sei a resposta e não finjo saber.

Há muitas pessoas que dirão que sabem o que acontece, mas eu não. Não sou inteligente o suficiente para isso.

Mas sei que estou aqui agora, neste corpo. Esta é minha única vida, e vou torná-la tão incrível quanto puder.

Você precisa se perguntar: você está vivendo plenamente ou apenas existindo? É algo para se pensar.

Se você está apenas existindo, pode não começar a viver plenamente em 1º de janeiro.

Mas se começar a fazer esses ajustes – eliminando o que não quer e adicionando o que quer – você lentamente começará a viver plenamente, da maneira que deseja.

Começará a priorizar sua vida e a pensar: por que eu faria algo que não me ilumina?

É hora de fazer uma transição em sua vida. Dê a si mesmo permissão para evoluir.

A transição não acontece da noite para a noite; ela começa com a escolha de ser diferente, de agir de forma diferente do que jamais agiu.

Use isso como uma oportunidade para se direcionar a uma vida que você deseja, uma vida que te preenche, e na qual você coloca intenção.

Crie hábitos, rituais ou práticas que o ajudem a se manter no caminho do que você está tentando criar, para não cair em velhos padrões.

Isso é muito importante. Conheci muitas pessoas, e eu mesmo pensei assim por muito tempo: “Ah, espero que a vida dê certo para mim.”

Em vez de dizer: “Vou assumir o controle. Vou me levar exatamente para onde quero ir.”

Como disse antes, a vida que você tem, você a construiu. A maioria de nós, inconscientemente.

Mas se você está lendo isso, seja aos 20, 30, 50, 60, 70 ou 80 anos, a partir deste momento até o dia em que você realmente morrer, você pode decidir assumir o controle e viver intencionalmente.

Eventualmente, todos nós, inclusive eu, vamos morrer. Espero que não seja no próximo ano, que tenhamos mais 70 anos pela frente.

Mas tudo o que sei é que, se vivermos pela ótica de “e se este fosse o último ano da minha vida?”, se soubéssemos que 31 de dezembro seria o último dia, faríamos escolhas muito diferentes.

E essas escolhas nos fariam parar de tolerar o que não queremos e começar a fazer o que nos faz sentir verdadeiramente vivos.

Se estamos aqui e estamos vivos agora, por que não fazer as coisas que nos fazem sentir vivos?

Minha meta para 2025, e você pode adotá-la se quiser, é viver minha vida como se fosse o último ano em que estarei vivo.