Transforme Sua Realidade Mudando Sua Fisiologia
Hoje, a maior parte do que nos chega é projetada para ativar o viés negativo do cérebro humano, nosso mecanismo de sobrevivência. Não é de admirar que tantos se sintam sobrecarregados.
Escutamos histórias que, especialmente nos últimos anos, foram realmente assustadoras, levando muitos a sentir um medo paralisante. Como é possível, então, encontrar algo que seja verdadeiramente motivador e que nos tire desse estado?
Não basta apenas pintar um cenário atraente ou ter pensamentos positivos. É preciso ir além: é fundamental mudar o próprio corpo, a forma como usamos nossa fisiologia.
Considere este desafio: se eu dissesse que há um homem desanimado e deprimido atrás de uma cortina, e você ganharia uma doação generosa para sua instituição de caridade favorita se pudesse descrever a postura dele, você conseguiria facilmente.
Como seria a postura de alguém desanimado? Provavelmente curvada, ombros caídos, respiração pesada ou muito leve e curta, a voz baixa e o ritmo de fala lento.
Como você sabe disso? Porque, em algum momento, todos nós já “praticamos” essa postura ou sentimos algo parecido em nosso próprio corpo.
Mas se você pegar essa mesma pessoa e mudar sua fisiologia — trazer os ombros para trás, alterar o ritmo da fala, elevar o tom da voz, introduzir movimentos mais enfáticos e deliberados —, a bioquímica dele muda. Você não precisa de medicamentos para isso, e não há efeitos colaterais.
Quando você desenvolve o hábito de usar seu corpo dessa maneira, de repente, você adquire também o hábito de perceber a vida de uma forma completamente diferente. Essa é a verdadeira chave para redefinir sua experiência e transformar sua realidade.
