Desbloqueie o Sucesso: A Vida Que Você Sonha Está Além do Desconforto

A vida que você deseja está do outro lado do desconforto. A vida que você tem está deste lado do desconforto.

Hoje, vamos falar sobre como conseguir o que você quer na vida através de um conceito que pode soar estranho no início: o sofrimento aplicado.

Eu sei que a ideia de “sofrimento” pode parecer louca, mas quero apresentar uma abordagem chamada sofrimento aplicado.

A primeira vez que ouvi alguém tão bem-sucedido falar sobre isso, percebi que era algo que já intuía, mas ao ouvir essa validação, entendi profundamente o poder desse conceito.

Muitos já o aplicam, talvez sem nomeá-lo assim. Se você quer aprender a alcançar seus objetivos através de uma forma de “sofrimento”, continue lendo.

Quando pensamos em sofrimento, a palavra carrega uma conotação extremamente negativa. Se eu disser: “Você pode conseguir o que quer através do sofrimento”, uma parte de você se fecha e pensa: “Não quero sofrer!”

Por que diabos eu iria querer isso? Eu quero sentimentos bons, amor, felicidade, gratidão!

Mas é preciso entender o quanto é necessário, às vezes, passar por um certo sofrimento para alcançar o que realmente se quer e chegar ao lado belo da vida.

Dor vs. Sofrimento: Entenda a Diferença

Existe uma diferença crucial entre dor e sofrimento. São duas coisas separadas.

A dor é inevitável. Você não passará pela vida sem alguma dor.

Seja um coração partido, a perda de alguém amado, uma traição de um parceiro de negócios, um amigo falando mal de você quando pensava que ele o apoiava – seja o que for, é impossível passar pela vida ileso.

A dor vai acontecer, e não há nada que você possa fazer a respeito.

O sofrimento, por outro lado, não é inevitável. A dor é inevitável, o sofrimento é uma escolha, é opcional.

A dor é um evento pontual. Sofrer seria permitir que esse evento do passado ainda o prenda após muitos anos.

Por exemplo, a perda de um ente querido aos 15 anos é uma dor. Vinte anos depois, ainda se sentir impedido por esse evento significa que você está sofrendo.

A Dor Como Estímulo Para o Crescimento

Como podemos usar o sofrimento aplicado para crescer? O que muitas pessoas não percebem é que a dor é, na verdade, o estímulo para o ser humano crescer.

É o estímulo que diz ao corpo e ao cérebro humanos para agir, para se mover.

Vou dar um exemplo: se você coloca a mão em um fogão quente, a dor imediata é um estímulo para o corpo entrar em ação e mudar.

Se você vai à academia e treina – e não estou falando de se machucar, mas de se submeter à dor através do sofrimento aplicado –, isso é um estímulo para o corpo crescer.

Força seu corpo a crescer, a mudar, a se mover, a agir.

E o universo (ou a divindade em que você acredita) também fala com você. Primeiro, em sussurros.

É por isso que é bom meditar, ficar em silêncio e se perguntar o que precisa. Você recebe ideias, indicações de como deve mudar.

Se você não escuta, a voz se torna um pouco mais alta, um pouco mais alta, e assim por diante.

E se você não escuta por muito tempo, o universo pode literalmente chacoalhá-lo e dizer: “Amigo, você precisa fazer uma mudança!”

Essa mudança pode vir através de um fim de relacionamento, um acidente de carro, uma doença, a perda de alguém querido. É algo que o universo faz para despertá-lo.

Geralmente, só agimos quando recebemos esse “chacoalhão” porque estamos presos em nossas zonas de conforto.

Os seres humanos se viciam em suas zonas de conforto, evitando o desconforto e o que é desconhecido.

A maioria dos homens fará de tudo para evitar o desconforto. Mas estou aqui para dizer que o desconforto é exatamente o que você precisa para ser impulsionado na direção que deseja ir.

Sua Zona de Conforto: Onde os Sonhos Morrem

Quando falo sobre zonas de conforto, gosto de pensar em como tudo se relaciona com a vida de nossos ancestrais, milênios atrás.

Em dias de caça e coleta, a caverna era um lugar de segurança. Você estava cercado por rochas, seguro em quase 360 graus, com apenas uma pequena abertura para a porta da caverna.

A zona de conforto é como essa caverna. Se você fica dentro dela, está seguro.

Claro, você não pode ficar na caverna para sempre, mas nela você sente segurança e conforto, podendo finalmente descansar.

Mas quando você sai daquela caverna, o jogo está valendo. Você não sabe o que há lá fora: um tigre-dentes-de-sabre? Um urso? Algo escondido nos arbustos que pode matá-lo?

Temos essa inclinação natural de temer sair daquela caverna. O mesmo se aplica ao cérebro humano ao sair da sua zona de conforto.

Você sabe onde está, está seguro, está vivo. Mas provavelmente não é onde você quer estar. Você quer mais, certo?

Existe uma parte do seu cérebro chamada amígdala, que cria o medo. É o mecanismo do medo em seu cérebro.

E embora você saiba conscientemente que sair da sua zona de conforto não o matará, sua amígdala cria todos esses medos, da mesma forma que criaria medos para não sair da caverna.

Hoje, não precisamos nos preocupar em ser atacados por um leão ao andar na rua, mas ainda temos esse mecanismo de criação de medo.

Agora, em vez de uma caverna, temos zonas de conforto, e tentamos ficar lá por segurança, porque seu cérebro foi projetado para uma coisa: mantê-lo vivo.

Abrace o Desconforto: Ele é Seu Amigo

Sua zona de conforto é onde seus sonhos morrem.

Tudo o que você quer – a vida que deseja, as pessoas que quer impactar, os relacionamentos que busca, o dinheiro, a casa, os carros, as roupas, o sucesso –

tudo o que você quer está fora dessa zona de conforto.

Você precisa tomar uma decisão: ficará nesta zona de conforto e morrerá aqui, exatamente como está agora, ou, se quiser viver a vida que realmente deseja, terá que se empurrar para fora dela?

Terá que se empurrar para fora dessa “caverna”, sabendo que a amígdala, o cérebro, criará medo para tentar mantê-lo lá.

O que você precisa fazer é não ouvir o medo e abraçar o desconforto. O desconforto é seu amigo.

É loucura pensar em como nossa sociedade e os seres humanos fazem literalmente tudo o que podem para evitar o desconforto.

A razão é que as pessoas não entendem completamente que o desconforto é seu amigo.

Ele foi feito para você ir além, porque ao superar e criar essa dor através do sofrimento aplicado, você sairá mais forte e melhor do outro lado.

Você será uma versão maior e melhor de si mesmo, e então poderá se apresentar ao mundo de uma forma muito melhor.

Sofrimento Aplicado na Prática: A Metáfora da Academia

Pense nisto: malhar é muito parecido com a vida em geral. Para criar o corpo que você deseja, é preciso ter sofrimento aplicado.

É preciso suar, se esforçar mais do que quer, e desligar aquela pequena parte do cérebro que diz “pare, pare, pare”. Você tem que calá-la e ir além.

Às vezes, é preciso ir ao ponto de querer vomitar, sentir o corpo doer e acordar com dor, porque você literalmente levou seus músculos ao extremo para que seu corpo precise se adaptar e voltar mais forte.

É exatamente assim que funciona com sua mentalidade e seu cérebro. O desconforto é seu amigo.

Seu corpo mudará quando você ultrapassar o ponto de conforto e o forçar a mudar. O mesmo funciona com sua mentalidade e seu cérebro.

Sua zona de conforto, como eu disse, é onde seus sonhos morrem.

Se você se sente preso e pensa: “Preciso acordar mais cedo”, e sente aquela resistência de acordar às 6h da manhã, tudo bem, isso não é ruim!

Isso está mostrando o ponto do seu desconforto, e você precisa realmente empurrar mentalmente para além dele.

Assim como você se força a levantar pesos na academia, a suar, a quase vomitar, você precisa se forçar quando o despertador toca às 6h da manhã a não ouvir aquela pequena parte do cérebro que diz “não faça isso, não faça isso”.

Em vez disso, diga: “Dane-se, vozinha na minha cabeça, eu vou fazer isso! Vou ultrapassar o ponto do conforto. Vou buscar o desconforto.”

Busque Ativamente o Desconforto

A vida que você quer está do outro lado do desconforto. A vida que você tem está deste lado do desconforto.

Sua vida agora pode ser terrível, pode ser boa ou pode ser ótima, mas você não estaria aqui lendo isso se não houvesse algo dentro de você que dissesse: “Eu quero mais.”

Mais felicidade, mais impacto, mais sucesso, mais dinheiro – seja o que for, você quer mais. É por isso que está aqui.

Quando você ouvir aquela vozinha em seu cérebro dizendo “não, não faça isso”, é um bom sinal! Mas você não deve ouvir essa vozinha.

A parte do cérebro que diz “não, não faça isso”, “você pode dormir mais”, “pule a academia hoje”, ou “você está na academia, deveria fazer cinco séries, mas pare em três, ninguém vai saber” – essa vozinha em sua cabeça é um bom sinal.

Mas você precisa saber que, se essa voz surgir, é seu trabalho destruí-la. Essa vozinha está mostrando onde é o seu limite, e você precisa ir além dela para conseguir tudo o que quer.

Seu Desafio Para o Crescimento

Vou deixar algumas perguntas e uma tarefa que o ajudará a superar esse desconforto. É algo divertido, e você vai adorar.

Quando eu sinto aquela vozinha tentando me segurar, a pergunta que faço a mim mesmo é: “Isso vai me matar?”

Na esmagadora maioria das vezes, a resposta é não. Mas seu cérebro ainda volta àquele mecanismo de medo da amígdala de ser atacado por um leão ao sair de uma caverna.

Então, você tem esse medo embutido dentro de si.

• “Isso vai me matar?” (A resposta é quase sempre NÃO)
• “Isso pode me ajudar a crescer?” (A resposta é quase sempre SIM)

Se as respostas forem “não” e “sim”, então vá com tudo! Você precisa buscar ativamente o desconforto.

O Exercício do Desconforto (Escolha um):

Eu já dei essa tarefa a muitas pessoas e ouvi inúmeras maneiras de como ela as ajudou a perceber que seus medos são, na verdade, ridículos.

Sou um grande defensor de quebrar padrões sociais e não dar atenção às normas.

1. Deite-se no chão em público.

   Quando você for a uma loja ou cafeteria hoje, quero que você faça uma destas duas coisas:

   Se você entrar em um café e estiver na fila, quero que você se deite no chão por 30 segundos.

   Você provavelmente está pensando: “Por que diabos eu faria isso?” A razão é que há uma vozinha em sua cabeça que diz “não deveria fazer isso”, porque fomos programados pela sociedade sobre o que devemos e o que não devemos fazer.

   Vai machucar alguém deitar no chão? Claro que não. Vai matá-lo deitar no chão? Claro que não.

   Pode ajudá-lo a crescer? Sim! Como? Ao forçá-lo a perceber que ninguém se importa de verdade. As pessoas estão tão ocupadas pensando em si mesmas que nunca estão prestando atenção em você de qualquer maneira.

2. Peça 20% de desconto.

   A segunda opção, se você não quiser fazer a primeira: não importa o que você esteja comprando hoje, quando estiver pagando, peça 20% de desconto.

   É isso. Quando alguém estiver registrando sua compra e disser: “Seu sanduíche custa R$ 30”, diga: “Posso ter 20% de desconto?”

   A pessoa pode perguntar: “Por quê?” Você pode responder: “Não sei, só porque quero 20% de desconto.”

   Eles podem dizer sim ou não. Mas o que você está fazendo é buscar o desconforto. Não é a coisa mais confortável pedir um desconto sem motivo, certo? Mas o engraçado é que, muitas vezes, as pessoas dão o desconto só porque você pediu!

   Já ouvi o caso de uma pessoa que, após esse desafio, foi comprar uma bolsa de R$ 600. Ela perguntou: “Posso ter 20% de desconto?” A vendedora disse: “Sim, acho que sim.” Ela conseguiu 20% de desconto, economizando R$ 120, só porque perguntou.

Para ter a vida que você quer, o negócio que você quer, tudo o que você quer, você terá que fazer algumas perguntas desconfortáveis às vezes.

Por que não se acostumar com isso agora? E se for rejeitado, não tem problema. Você não morreu de rejeição. A rejeição não vai matá-lo, não é grande coisa.

Então, se você quer construir um negócio, ou entrar em um relacionamento, ou talvez convidar aquela pessoa especial que você admira há muito tempo e que trabalha no mesmo lugar – acostume-se a fazer perguntas desconfortáveis.

Escolha um desses desafios hoje e experimente a liberdade de superar o desconforto.

Se você tem medo de fazer isso, isso mostra que está desconfortável, e o que estamos tentando fazer é treiná-lo para buscar o desconforto, para entender que ele é seu amigo.

A maneira de fazer isso é através do sofrimento aplicado. O sofrimento aplicado é forçar-se a encontrar o crescimento, mesmo quando ele não parece necessário.