A Verdadeira Raiz da Felicidade: Desbloqueie a Paz Interior
Imagine isto: enquanto alguns se perdem na avalanche de informações e preocupações diárias, um homem, alheio a tudo, desfruta da serenidade de uma bela cachoeira, sem a menor ideia do quão bravo ou amedrontado ele “deveria” estar hoje.
É uma imagem poderosa, não é? Ela nos leva a refletir sobre a verdadeira essência da felicidade que tanto desejamos em nossas vidas.
Pense por um instante: não seria incrível acordar todos os dias e simplesmente se sentir feliz? Qual seria a sensação de despertar, talvez até antes do despertador tocar, e pensar: “Uau, isso é maravilhoso!”
Não é algo que todos nós deveríamos almejar? Tornar nossas vidas incríveis, ser feliz a maior parte do tempo?
E sim, sejamos realistas: não vamos estar felizes o tempo todo. Mas ser feliz mais do que não ser feliz? Isso seria um verdadeiro paraíso na Terra.
Felicidade Não É Prazer, É Paz
Certa vez, ouvi uma citação de Will Smith que ressoou profundamente: “Felicidade não é prazer; felicidade é paz.”
Essa frase me fez perceber algo crucial, especialmente em nossa sociedade ocidental: nós constantemente buscamos o prazer. Queremos encontrar mais coisas prazerosas, pensamos que o dinheiro nos trará felicidade, que a aprovação alheia nos fará plenamente realizados.
Acreditamos que, se comprarmos aquele carro dos sonhos, as pessoas nos acharão incríveis e então seremos felizes. Ou que, ao nos tornarmos milionários, a felicidade e a autoestima virão automaticamente. Mas, até lá, a felicidade parece estar em pausa.
A Armadilha do Prazer
Muitos buscam o prazer – ou fogem da dor – através de escapes como a bebida, as drogas ou o sexo. Todas essas coisas podem proporcionar momentos de prazer, assim como ter um carro luxuoso ou a aprovação social. No entanto, em algum momento, percebemos que nada disso nos torna realmente felizes.
Você já ouviu que “dinheiro não compra felicidade”, certo? Outro dia, ouvi uma frase sobre dinheiro que me impactou como poucas: “Os únicos problemas que o dinheiro resolve são problemas de dinheiro.”
Se você pensa que ficar rico resolverá todos os seus problemas, saiba que isso apenas resolverá seus problemas financeiros.
E, ironicament, ao se tornar rico, você pode descobrir um novo conjunto de problemas financeiros. Novos desafios surgem, e seus problemas mais profundos continuam ali. Apenas os problemas de dinheiro serão resolvidos quando você ganhar dinheiro.
A Verdadeira Chave: A Paz Interior
Se o prazer e todas essas coisas não nos tornam felizes, o que nos fará realmente felizes? O que Will Smith disse, e que faz tanto sentido, é a paz.
Acordar e sentir paz, não estresse, não preocupação, não a sensação de que há uma montanha de coisas a fazer. Não sentir medo do futuro, da inflação, de crises. Apenas paz.
Não se sentiria mais feliz se fosse mais pacífico? Estar perto de pessoas que emanam paz certamente o fará mais feliz.
Como Cultivar a Sua Paz
Quando entendi que a paz é o caminho para a felicidade, comecei a refletir: se a paz é o que me fará feliz, então tudo o que perturba minha paz, tudo o que se interpõe no caminho da minha paz, está no caminho da minha felicidade.
O que devemos fazer, então? Descobrir, em primeiro lugar, o que nos traz paz, o que a aumenta em nossas vidas. E, em segundo lugar, o que atrapalha nossa paz. Faça uma lista de tudo isso. Assim, você poderá remover os obstáculos.
Pense na sua paz como uma bancada de cozinha. Se ela está cheia de bagunça e você quer limpá-la, a coisa mais fácil a fazer é tirar tudo de cima, guardar e limpar. Da mesma forma, se sua “bancada da paz” está suja, remova tudo o que não está trazendo paz para sua vida.
O que está roubando sua paz? Pegue papel e caneta e liste. Uma vez identificados os “ladrões da paz”, você precisa ter um foco preciso para evitar ou se livrar de qualquer coisa que os roube.
Vamos explorar alguns exemplos do que pode estar roubando sua paz:
Pessoas Tóxicas
Existem pessoas em sua vida que roubam sua paz? Pessoas que, após um encontro ou conversa, o fazem sentir pior do que antes? Se alguém está perturbando sua paz, pode você passar menos tempo com essa pessoa? Ou, de alguma forma, afastá-la?
E o oposto? Existem pessoas que adicionam paz à sua vida? Aqueles que, quando você está por perto, o fazem sentir-se melhor, mais pacífico? Pessoas que o energizam positivamente? Se sim, procure passar mais tempo com elas e atrair mais pessoas assim para sua vida.
Os Pensamentos Que o Consomem
Há coisas que você diz a si mesmo que roubam sua paz? Preocupações, estresse, vergonha ou culpa por coisas do passado? Se sim, anote-as, tome consciência e pergunte-se: como posso começar a remover isso da minha vida para ter mais paz?
O Lugar Onde Você Vive
Seu local de moradia lhe traz paz? Se você odeia a cidade onde vive, é possível planejar uma mudança para um lugar que ame, que lhe traga paz e que permita criar sua família com mais serenidade?
Talvez seja apenas a casa ou apartamento. Se você não gosta de onde mora, pode começar a planejar um local mais pacífico? Talvez mais perto da natureza, se isso o agrada? Ter um plano pode trazer esperança e paz.
O Impacto das Notícias
A notícia lhe traz paz? Ou a cada vez que você assiste, sente-se pior? As notícias muitas vezes parecem focadas em destruição, conflitos, divisões. Elas roubam a paz.
Se as notícias roubam sua paz, você pode parar de assisti-las? Pode se distanciar delas, assim como faria com uma pessoa tóxica?
Lembro-me de uma citação de Duncan Trussell: “Em algum lugar do mundo, algum pobre tolo sem telefone provavelmente está sentado ao lado de uma bela cachoeira em algum lugar, totalmente inconsciente de quão bravo e assustado ele deveria estar.” Essa é a ilustração perfeita do efeito das notícias. Ser um pouco mais “ignorante” do bombardeio de negatividade pode ser uma bênção.
Mídias Sociais: Curadoria Pela Paz
Se você acompanha o que prego ultimamente, deve ter percebido que o botão “deixar de seguir” se tornou meu novo melhor amigo. Tenho usado muito mais o “deixar de seguir” do que o “seguir” nas redes sociais.
Deixei de seguir centenas de pessoas no Instagram, desfiz amizade com pessoas que conheço de verdade, e até mesmo com membros da família, porque percebi que seguir e ver o que eles postavam — a desgraça, o lado de cá versus o lado de lá — me fazia sentir pior. Eles estavam roubando minha paz.
Recentemente, desfiz a amizade de milhares de pessoas no Facebook. Minha meta é construir minhas redes sociais para refletir o mundo que quero ver, para me lembrar do que estou buscando. Sigo páginas motivacionais, pessoas que me inspiram, que me fazem querer ser melhor.
Se vejo uma história de alguém e sinto que não me sinto mais pacífico depois de assisti-la, mas sim o oposto, eu simplesmente deixo de seguir.
Comecei a aplicar essa filosofia em todas as áreas da minha vida: as pessoas ao meu redor, o lugar onde vivo, meus próprios pensamentos. Será que eles adicionam ou roubam minha paz?
Entrei em uma missão para construir o máximo de paz possível em minha vida, sendo diligente e intencional em cada momento. Não preciso saber de tudo o que está acontecendo no mundo ou dos lados de cada briga.
O que quero é ser intencional sobre quem quero ser e como quero me apresentar ao mundo, com compaixão, sabendo que muitos enfrentam desafios.
Desenvolva uma Tolerância Baixa
Precisamos desenvolver uma mentalidade de ter uma tolerância muito baixa para qualquer coisa que roube nossa paz. Não é fácil. Não é fácil deixar de seguir amigos ou familiares de longa data.
Não é fácil parar de assistir às notícias e se sentir um pouco “desinformado”. Mas fica mais fácil à medida que você percebe que se sente cada vez melhor. E quando você se sente melhor consigo mesmo, quer continuar.
Se olharmos para a raiz de tudo o que fazemos – buscar mais bens, mais dinheiro, mais prazer em substâncias ou aprovação alheia –, veremos que essas coisas nunca trarão a verdadeira felicidade. O que o trará a maior felicidade é acordar todos os dias e sentir alegria, paz e amor.
Então, como você pode ter uma tolerância muito, muito baixa para qualquer coisa que roube sua paz? E como pode acordar todos os dias com a intenção de ser o mais pacífico possível, removendo de sua vida tudo o que o faça sentir diferente de pacífico?
É assim que você terá mais felicidade em sua vida.
