O Poder Surpreendente da Sua Mente: O Efeito Placebo e a Força da Autocura
Existe algo verdadeiramente inacreditável em nosso mundo, algo tão impressionante que, por alguma razão, quase ninguém fala sobre.
É conhecido como o Efeito Placebo. Talvez você já tenha ouvido essa frase, ou até mesmo entenda o que é.
Mas se for como muitos, deve se perguntar: “Por que diabos não se discute mais sobre isso?”.
Hoje, vamos mergulhar fundo no que é o Efeito Placebo, o que o torna tão fascinante e, mais importante, como você pode utilizá-lo em sua própria vida.
O Que É Exatamente o Efeito Placebo?
Imagine a seguinte situação: quando novas drogas são desenvolvidas, elas passam por rigorosos testes clínicos.
Nesse processo, geralmente se divide um grupo de pessoas. Um grupo recebe o medicamento real para ver seus efeitos, por exemplo, em casos de pressão alta.
Eles tomam o novo e “incrível” remédio.
Mas há um segundo grupo. A eles é dito que também estão recebendo o medicamento para pressão alta.
Mas, na verdade, tomam pequenas pílulas feitas apenas de açúcar – os famosos placebos.
O que acontece a seguir é espantoso: em todos os testes médicos, o efeito placebo é usado como controle.
E o que se descobre é que apenas cerca de 10% dos novos medicamentos que chegam ao mercado funcionam melhor do que o efeito placebo!
Deixe-me repetir: apenas 10% das novas drogas superam uma pílula de açúcar quando o indivíduo acredita que essa pílula o curará.
E o mais inacreditável é que a pílula de açúcar, de fato, o cura.
Não é o açúcar que cura alguém. É o pensamento por trás dele: “Estou tomando algo que vai me curar”.
E a mente, literalmente, cura o corpo. Não é isso surpreendente? E por que ninguém fala sobre como a mente está, literalmente, curando o corpo?
A Mente que Cura: Estatísticas Chocantes
Vamos nos aprofundar um pouco mais e analisar algumas estatísticas.
Estima-se que um terço de todas as curas médicas vêm do efeito placebo.
Isso significa que 33% das recuperações são atribuídas ao simples fato de alguém acreditar que está se curando.
E, como mencionei, 90% das vezes, seu próprio cérebro o curará melhor do que qualquer medicamento produzido por uma empresa.
À medida que exploramos isso, fica claro: a crença de “estou sendo curado” é o que realmente inicia a cura.
Se podemos nos curar com nossos pensamentos, o que mais somos capazes de fazer com eles?
Estudos clínicos mostram que o placebo pode causar mudanças mensuráveis na pressão sanguínea, frequência cardíaca e na liberação de substâncias químicas que aliviam a dor, como as endorfinas.
Ele afeta o sistema cardiovascular, o sistema endócrino, o sistema digestório, o sistema imunológico e o sistema respiratório.
E o mais louco é que “ele” não é uma substância externa; é sua própria mente agindo sobre esses sistemas.
Placebos demonstram causar enormes efeitos neurobiológicos no cérebro e no corpo. Por que não se fala mais sobre isso?
As pessoas estão se curando com a própria mente! É incrível, mas é tratado como uma simples curiosidade.
O Efeito Nocebo: O Lado Sombrio da Mente
Se podemos nos curar com a mente, será que o oposto também é verdadeiro? Podemos nos adoecer com a mente?
A resposta é um retumbante SIM. Isso é chamado de Efeito Nocebo.
Você pode se adoecer com seus próprios pensamentos.
Pense no contexto atual do mundo: se você vive em um estado de medo, constantemente pensando que pode ficar doente, pegar um vírus ou que algo ruim pode acontecer, o que você está fazendo?
Está se tornando mais doente e mais suscetível àquilo que teme.
Seus pensamentos de medo o tornam mais propenso a contrair exatamente aquilo que você teme.
Se afeta seu sistema respiratório, cardiovascular e imunológico, e você pensa “vou ficar doente por isso” ou “poderia ficar doente por aquilo que está lá fora”, isso não significa que você está enfraquecendo seu sistema imunológico, tornando-o mais vulnerável?
Exatamente.
Todos nós conhecemos alguém que está sempre doente, não é? Aquele indivíduo que parece ter um novo problema a cada semana, sempre acha que tem algo grave, e está constantemente no médico.
Muitos desses indivíduos estão, literalmente, causando suas próprias doenças com a mente. Eles ficam presos ao pensamento de “estou doente, estou doente”, e isso continua, piorando seu estado de saúde.
Conheço um homem que está doente há 20 anos, simplesmente porque não consegue se livrar do pensamento de que há algo errado com ele e que está sempre doente.
Seus pensamentos estão criando a doença em seu corpo.
Seus Pensamentos Moldam Sua Realidade
Se você pensa que está saudável, que não há como adoecer, você está, de fato, fortalecendo seu sistema imunológico e todos os sistemas em seu cérebro e corpo para combater o que quer que possa surgir.
Mas se você vive em um estado de medo, consumindo constantemente notícias negativas, você se coloca em um estado negativo, temeroso e doente.
Isso significa que está enfraquecendo seus sistemas respiratório, imunológico, endócrino e digestório, tornando-se mais suscetível a doenças.
Se você pode se curar com a mente e pode se adoecer com a mente, o que mais você pode fazer?
Se sua mente pode, literalmente, torná-lo mais saudável ou mais doente, o que mais ela pode fazer por você?
Esta é uma pergunta profunda que deveríamos considerar mais.
Se a mente pode nos tornar saudáveis e pode nos adoecer, isso significa que ela pode, literalmente, criar o que quisermos neste mundo.
O mundo é o seu playground. Você pode decidir brincar ou pode decidir ter medo do que pode acontecer.
Sua mente é quem está no comando desse playground.
O problema é que a maioria das pessoas não age como se estivesse no comando.
Elas agem como se a vida fosse apenas uma série de circunstâncias que as atingem, e estão constantemente tentando se esquivar, evitando serem “atingidas”.
Mas se você disser: “Vou assumir o controle, vou perceber que estou criando minha realidade, um pensamento de cada vez”, tudo muda.
Se você pensa que vai ficar doente, você vai ficar doente.
Se você pensa que vai ficar saudável, você vai ficar saudável.
Se você pensa que está quebrado, você está quebrado.
Se você pensa que está curado, você está curado.
Se você pensa que vai ter sucesso, com cada célula do seu corpo, você eventualmente alcançará o sucesso.
Se você acredita que encontrará paz, alegria, felicidade e amor em sua vida, e acredita nisso com cada uma das 50 trilhões de células do seu corpo, então você conseguirá.
Histórias de Transformação e a Voz Interior
Quando você se olha no espelho, não está vendo apenas um corpo, mas um coletivo de 50 trilhões de células que o compõem.
E há uma voz central por trás dessas 50 trilhões de células, dizendo-lhes o que fazer: seus pensamentos, sua consciência.
Parece loucura? Talvez. Mas quando você realmente pensa sobre o efeito placebo, você começa a considerar: “Isso pode ser verdade”.
Há estudos clínicos, estatísticas, milhares de artigos sobre isso. Talvez seja verdade, talvez exista.
Talvez o que quer que eu pense que sou, eu sou.
Sua vida se tornará o que você pensa que é e o que você pensa que se tornará.
Como mudamos nosso corpo? Mudamos nossos pensamentos sobre nosso corpo.
Como mudamos nossas vidas? Mudamos nossos pensamentos sobre nossas vidas.
Como mudamos nossas circunstâncias? Mudamos nossos pensamentos sobre nossas circunstâncias.
Se você consegue ver alguém que curou problemas cardiovasculares com a mente, a mente é claramente poderosa.
Pessoas que se curaram de doenças terminais, às quais os médicos deram apenas 30 dias de vida e elas viveram por mais sete anos, ou se curaram completamente.
Qual é a diferença? A voz interna.
Tenho um grande amigo que, alguns anos atrás, lutou contra um câncer. Ele tinha 95% de chance de morrer. Apenas 5% de chance de sobreviver.
Perguntei a ele o que, em sua opinião, o fez viver. Ele disse: “O que me fez viver foi que eu meditava todas as manhãs e tentava fazer com que a voz central dentro de mim soubesse que eu não iria morrer disso.
Eu não iria desistir, não importa o quão difícil parecesse.”
Com uma esposa e dois filhos pequenos, ele decidiu: “Não vou deixar este planeta. Este câncer não vai me derrubar. Eu vou vencer.”
E ele venceu. O câncer não existe mais em seu corpo.
Ele passou por um inferno por cerca de um ano, mas a última vez que o vi, o médico o ligou e disse: “Não vemos mais nada em seu corpo que mostre que você tem câncer.”
Assim que descobriu, ele tomou a decisão de que iria vencer e dedicou cada grama de energia a isso.
Ele disse: “Meu trabalho em tempo integral deixou de ser meu emprego para ser minha cura. E eu vou garantir que isso aconteça.”
Qual Caminho Você Vai Escolher?
Se algo está acontecendo em sua vida – seja uma doença grave, circunstâncias desafiadoras ou qualquer problema – talvez possamos tentar consertá-lo com nossos pensamentos.
Se um terço das curas médicas vem do efeito placebo, no pior dos cenários, acreditar e colocar cada grama de energia na cura e na melhoria tornará tudo muito melhor do que se preocupar com o quão doente você está, com o que está errado em sua vida ou com relacionamentos que não estão indo bem.
Se decidirmos assumir total controle e propriedade de nossa vida, ela mudará.
É louco, quase ninguém fala sobre isso, mas um terço de todas as curas médicas vêm de pessoas que se curam em suas próprias mentes.
E, ao mesmo tempo, o outro lado da moeda é o efeito nocebo: as pessoas se adoecem mais pelo que estão pensando.
Reflita sobre sua vida. Que tipo de pessoa você é?
Quando surgem circunstâncias que não são como você quer, você é do tipo que lamenta: “Pobre de mim, coitado! Aconteceu de novo, sempre acontece comigo” ou “Estou sempre sem dinheiro”, ou “Isso sempre me acontece”?
Ou você é o tipo de pessoa que diz: “Ok, o desafio está aqui. Desafio aceito! Vou descobrir como superá-lo e não vou falhar. Vou encontrar uma maneira de fazer isso”?
Qual pessoa é você? Porque sua mente, em minha opinião, é a coisa mais poderosa em todo o universo.
A verdadeira questão é: você está usando sua mente contra você ou a seu favor?
Você pode, literalmente, criar o céu na terra ou o inferno na terra. E tudo isso é criado através de seus pensamentos.
Então, com isso em mente, e com a seguinte pergunta: se você pode criar o que quiser neste mundo e está 100% no controle disso, o que você quer criar?
