Mentalidade de Sucesso: Como o Fracasso Impulsiona Sua Jornada
Já parou para pensar no que realmente significa sucesso e fracasso para você? Como você se define?
A verdade é que a jornada rumo ao sucesso é intrinsecamente ligada à nossa capacidade de lidar com o fracasso.
Muitos homens que hoje admiramos como ícones de sucesso, enfrentaram momentos de profunda decepção.
Albert Einstein, por exemplo, mal conseguia falar aos quatro anos e seus professores duvidavam de que ele faria algo importante.
Um renomado profissional em seu campo, antes de se tornar referência, foi rejeitado inúmeras vezes.
Walt Disney foi demitido de um emprego em um jornal sob a alegação de que não tinha imaginação. E Steve Jobs, aos 30 anos, foi expulso da empresa que ele mesmo fundou.
Um aclamado escritor, hoje renomado, enfrentou um divórcio doloroso, desemprego e teve seu manuscrito rejeitado diversas vezes antes de alcançar o estrelato.
Ele afirma que é impossível viver uma vida sem fracasso, a menos que se escolha um caminho tão seguro que talvez nem se possa considerá-lo uma vida plena.
De fato, o maior fracasso talvez seja o de nunca ter tentado nada realmente importante.
O Fracasso como Professor
O fracasso não é o fim, mas um professor.
Ao fracassar e persistir, você descobre que possui mais força de vontade e disciplina do que imaginava.
O fracasso é uma parte integrante do caminho para o sucesso.
Passaremos por momentos de vergonha, frustração, injustiça e raiva. Isso é normal, faz parte da vida.
A grande diferença entre as pessoas de sucesso e aquelas que se consideram “fracassadas” reside na forma como elas lidam com esses momentos.
É essencial não ficar preso à situação presente, imaginando que um obstáculo será eterno.
É preciso desenvolver a capacidade de visualizar um futuro diferente, um futuro de superação.
O Perigo da Mentalidade de Fracasso
Indivíduos com uma mentalidade de fracasso tendem a levar todos os problemas e críticas para o lado pessoal.
Eles revivem repetidamente aquelas situações desagradáveis e injustas.
Ao fazer isso, estão fixando e fortalecendo os caminhos neurais que dão base a essas memórias.
É crucial usar seu cérebro de forma diferente para ter maior sucesso.
A memória não existe em um ponto isolado no cérebro. Você não pode simplesmente ir lá e remover uma lembrança desagradável.
A memória é formada por uma série de relações entre neurônios em diferentes regiões cerebrais.
A neurociência chama isso de potenciação de longa duração, um fortalecimento das sinapses através da repetição de padrões de atividade neural.
Toda vez que você se recorda de um evento negativo – quem disse o quê, como você se sentiu, que cheiro havia –, você está fortalecendo essa memória.
Ao reviver esse “filme mental” de um pensamento desagradável, ele se torna cada vez mais forte devido à potenciação dessas redes neurais associadas.
É como se você estivesse “estudando” e “memorizando” o evento negativo para que ele permaneça para sempre em sua cabeça.
Pessoas confiantes e bem-sucedidas não perdem tempo com esse tipo de pensamento.
Elas não gravam esses eventos negativos em seu acervo mental. O que elas fazem?
Elas esquecem rapidamente essas memórias desagradáveis.
Essa é a mudança que você precisa implementar: gastar mais tempo, mais segundos de sua vida, pensando em maneiras de implementar sua estratégia de sucesso e menos tempo revivendo os erros do passado.
Em sua jornada de desenvolvimento, é possível aprender a reprogramar sua mente para fortalecer seu empenho nas atividades que geram resultado e, ao mesmo tempo, gastar menos segundos revivendo as frustrações passadas.
Controle Seus Pensamentos Negativos Rapidamente
Pensamentos negativos causam um desgaste imenso de sua vitalidade, gerando frustração, raiva, e uma sensação de inferioridade.
Sem contar o tempo e os segundos preciosos que você desperdiça e que poderiam ser usados de uma maneira mais construtiva.
Quando você perceber que está revivendo mentalmente uma situação desagradável, lembre-se: isso é consciência.
Você precisa perceber e, então, parar tudo.
Em vez de continuar gastando os próximos segundos pensando naquela situação desagradável – “Que absurdo!”, “Que injustiça!” –, você deve redirecionar.
O objetivo é acabar rapidamente com o pensamento negativo antes que ele se torne um monstro.
Há homens que criam seu próprio “show de horror” dentro da cabeça.
Um evento relativamente pequeno – uma frustração nas férias, um investimento que não foi bem-sucedido, um relacionamento decepcionante – poderia ser superado, mas alguns ficam repetindo aquilo várias vezes.
Isso acaba virando um tema de constante frustração, mesmo depois de ter acabado.
Pessoas que passaram por eventos inimagináveis, como em campos de concentração, conseguiram superar aquelas experiências.
Elas fizeram isso direcionando o foco naquilo que podiam fazer de positivo no futuro. Isso é o que chamamos de busca por significado.
O Poder da Gratidão
Use o poder da gratidão para reverter o rumo dos seus pensamentos.
Especialistas em imagens do cérebro e bem-estar apontam a gratidão como a melhor maneira de manter a saúde geral.
Indivíduos que expressam gratidão conseguem lidar melhor com o estresse, possuem menos ansiedade, e têm melhores níveis de cortisol e ocitocina.
Eles dormem melhor, raciocinam com mais clareza, têm melhores níveis de serotonina, vivem mais, e possuem melhor função cardíaca, pressão sanguínea e controle de açúcar no sangue. Tudo melhora.
Se você pensa que é difícil encontrar motivos para gratidão em sua vida hoje, comece redefinindo o que é importante para você e encontrando seu propósito.
Para treinar a capacidade de reinterpretar sua vida, uma dica prática é manter um diário de gratidão.
Todos os dias, em uma página nova de seu caderno, escreva algo pelo qual você sente gratidão genuína.
Isso trará uma série de benefícios em sua jornada de autoconhecimento e sucesso.
