Desvende a Disciplina: O Caminho Inesperado para a Maestria Pessoal

Sei que pode soar bom demais para ser verdade. Afinal, como algo tão desafiador quanto a disciplina pode ser fácil?

Mas, meu amigo, a verdade é que a disciplina é um dos conceitos mais mal compreendidos do mundo.

Você, eu e o empresário de sucesso em Wall Street – no fundo, não somos tão diferentes.

Enfrentamos os mesmos desafios de mentalidade todos os dias: produtividade, trabalho duro, disciplina…

Não importa quem ou onde você esteja na vida, você chegou até aqui porque tem tentado fazer essas coisas funcionarem, mas simplesmente não acontece.

Eu já estive lá, frustrado, imaginando por que alguns parecem ter tudo resolvido.

E se isso é algo que você está vivenciando neste exato momento, tenho boas notícias:

As pessoas de sucesso que você vê não são super-humanos. Você e eu temos exatamente o mesmo potencial para alcançá-los e até superá-los.

Não vou desperdiçar seu tempo. Vou ser direto ao ponto.

Então prepare-se, porque esta será uma jornada interessante.

O Que a Disciplina Realmente Significa

Então, deixe-me dizer o que disciplina realmente significa para mim:

É comer meu brócolis ou praticar aquelas escalas chatas de violão, mesmo que eu preferisse muito mais estar tocando ‘Free Bird’ do Lynyrd Skynyrd.

Disciplina é escolher economizar meu dinheiro e ficar em casa, mesmo que todo mundo esteja saindo para beber.

Disciplina é eu escolher ir à academia regularmente e ler páginas extras de qualquer livro que eu tenha pego.

Você entende o que quero dizer? Essencialmente, é fazer o que eu não quero fazer porque sei que é bom para mim a longo prazo.

O problema é que odiamos fazer coisas de que não gostamos, mas é isso também que nos torna tão humanos.

Se eu lhe oferecesse um delicioso lanche em uma mão e algo amargo na outra, por que diabos você escolheria a opção amarga?

Mesmo que eu lhe dissesse que o lanche amargo tem benefícios para a saúde, sei que você provavelmente escolheria a versão doce.

Deixe-me contar uma pequena história: no passado da humanidade, era mais fácil encontrar e colher frutas e bagas.

Era mais fácil do que aprender o processo de se tornar um caçador habilidoso e perseguir suas refeições em longas caçadas.

Mas, como você pode imaginar, ser um caçador significava obter mais proteína, essencial para o progresso na vida.

Isso significava que você se tornaria mais forte e mais resistente aos desafios diários.

Mas aqui estamos nós no mundo de hoje, um mundo cheio de dopamina barata e acesso a comida barata e rápida.

Percebo que não sou mais um homem das cavernas, mas ainda tenho uma escolha semelhante a fazer neste mundo moderno: entre o conforto e o trabalho duro.

Mas aqui está a questão: escolher o conforto não tem mais as mesmas consequências graves.

Você pode escolher ficar sentado o dia todo assistindo TikTok, como a maioria das pessoas, e não vai morrer, entende?

Você não tem mais aquela força motriz que vem da necessidade de sobreviver, que o impulsiona a trabalhar duro ou ser disciplinado.

Ouça, amigo, é onde o mundo está agora.

Vejo bilhões de pessoas vivendo vidas fáceis, mas sentindo um declínio em termos de propósito e verdadeira satisfação.

Por outro lado, o equivalente moderno de um caçador não vem mais com riscos que ameaçam a vida.

É apenas um caminho mais inconveniente. E a triste verdade é que vejo muitos dos meus amigos evitando esse desafio e escolhendo o caminho conveniente.

O Primeiro Passo: Entenda que a Disciplina é Fácil

O primeiro passo para se tornar disciplinado é ter uma percepção.

A percepção de que a disciplina… bem, a disciplina é fácil.

Parece loucura, certo? Mas é verdade.

Sinto que é muito mais fácil ser disciplinado no século XXI do que era antes, quando sua vida estava literalmente em jogo.

Mas essa não é a única coisa que percebi.

Minhas muitas tentativas falhas de tentar ser disciplinado me ensinaram que preciso lembrar como ainda tenho aquele potencial de caçador dentro de mim.

É por isso que uma das minhas citações favoritas de todos os tempos é de G. Michael Hopf:

“Tempos difíceis criam homens fortes. Homens fortes criam bons tempos. Bons tempos criam homens fracos. E homens fracos criam tempos difíceis.”

Tenho certeza de que você também viu como estamos muito nos “tempos moles”.

E concorda que é hora de nos tornarmos “homens fortes”.

Estamos em um pedaço de rocha voando pelo espaço frio e vazio. Somos a indomável raça humana.

E você quer me dizer que tem dificuldade em acordar duas horas mais cedo do que o normal, meu amigo?

Você tem o sangue de conquistadores em você. Homens mais jovens que você derrotaram impérios e governaram reinos.

E se você olhar de perto, a mesma coisa está acontecendo neste exato momento:

Rapazes em seus vinte e poucos anos estão encontrando maneiras de escapar da “matrix” e criar riqueza geracional.

Eu sei que o mundo moderno nos deu essa narrativa de que desenvolver e manter bons hábitos é difícil, mas, na verdade, não é.

Pode ser difícil de ouvir, mas todos nós ficamos um pouco moles. É hora de abrir nossos olhos.

Demorei muito para entender a importância de ter uma perspectiva de “olhos abertos”.

E isso será muito relevante para os passos futuros. Mais adiante, falarei sobre o poder das afirmações.

Mas elas precisam ser feitas com a mentalidade e a perspectiva corretas, caso contrário, permanecem apenas coisas genéricas a fazer.

Uma das maiores percepções que tive enquanto lutava para colocar minha vida em ordem foi que a disciplina é algo que eu precisava abordar com a mentalidade de “é tão simples que até uma criança conseguiria fazer”.

“Nasci para herdar as estrelas, isso não é nada para mim” – esse é o tipo de perspectiva que comecei a manter em minha mente.

E você não vai acreditar o quanto isso me ajudou. Não é algo que desenvolvi da noite para o dia.

Mas uma vez que você embarca nesse caminho, você se torna um homem diferente.

Se isso soa emocionante, prometo que fica ainda melhor. Há muito que você pode fazer depois de construir essa mentalidade.

A propósito, se você pudesse escolher um superpoder, qual seria? Fico curioso para saber, então sinta-se à vontade para deixar um comentário abaixo.

Você quer iniciar um novo empreendimento, dominar uma nova habilidade? Quais sonhos você espera realizar assim que se tornar disciplinado?

Adoraria ouvi-los. Escrever o que você quer fazer na seção de comentários pode parecer insignificante, mas não é.

Você está dando vida aos seus sonhos quando os tira da sua mente e os torna realidade. Escreva-os agora.

Reconecte-se com Quem Você Realmente É

Deixe-me agora apresentar o primeiro passo real nesta jornada: reconectar-se com quem você realmente é.

Não sei se você sente o mesmo, mas se eu não presto atenção ao que estou fazendo, acho muito fácil ser influenciado pelo que consumo.

Por exemplo, eu costumava passar horas no Instagram e TikTok.

Em um nível superficial, isso não parecia tão ruim ou me incomodava muito – era uma decisão inconsciente e dopamina barata através de toneladas de memes engraçados.

Mas, honestamente, isso me afetava em um nível mais profundo, e é provável que esteja fazendo o mesmo com você.

Como, você pergunta? Bem, é porque cada vídeo que você consome é a perspectiva de outra pessoa.

Cada comentário que você lê são os pensamentos de outra pessoa.

Me atingiu como uma rocha um dia que eu raramente tinha pensamentos, perspectivas e opiniões que eu pudesse realmente chamar de minhas.

Para ser honesto, reconectar-se com quem você realmente é é o primeiro passo.

Mas não significa que você precisa largar o emprego e viajar para o Himalaia.

Deixe-me dizer a maneira mais fácil que encontrei para me reconectar comigo mesmo: sendo mais autoconsciente.

A maneira que mais me ajudou foi simplesmente desinstalando os aplicativos que “apodrecem o cérebro” do meu telefone.

TikTok, Instagram, Reddit, tudo que atrapalha sua capacidade de autoconsciência.

E não tome apenas a minha palavra: a ciência provou que esta é uma ferramenta poderosa na construção da disciplina.

Com horas de conteúdo que esgotam a atenção fora da sua vida, você agora tem tempo para começar a controlar seus pensamentos.

Napoleon Hill, o autor de ‘Pense e Enriqueça’, disse:

“A autodisciplina começa com o domínio de seus pensamentos. Se você não controla o que pensa, não pode controlar o que faz.”

A autoconsciência também ajuda muito a mudar sua definição de quem você é.

O que quero dizer? Quero dizer que, em última análise, é você e ninguém mais quem decide o tipo de homem que você vai se tornar.

Isso significa que é possível criar a realidade de que você não é o homem que vive uma vida indisciplinada – esse era o antigo você.

Você não é mais ele. Essa crença tem mais poder do que você imagina e me leva ao meu próximo ponto.

Mas antes disso, quero apreciar o fato de que você chegou até aqui.

Tenho orgulho de você, porque a maioria dos leitores nem sequer chega a este ponto.

E é por isso que tenho uma Dica Bônus para você agora:

Escreva por que você não está fazendo o que deveria estar fazendo.

Por quê? Porque isso revela a verdadeira razão da sua falta de disciplina.

Sempre que sentir aquela hesitação ou relutância, pegue uma caneta e um papel e escreva por que você não quer fazer o que precisa fazer.

Experimente, e você se surpreenderá com o que aprenderá sobre si mesmo.

Não Subestime o Poder das Afirmações

Meu próximo ponto é algo que ignorei por mais tempo do que deveria: pare de subestimar o poder das afirmações.

Este pode ser difícil de engolir para muitos, e não os culpo.

As afirmações sempre pareceram a maior muleta “New Age” de todos os tempos.

Mas então percebi que não estava chegando a lugar nenhum fazendo as coisas da maneira convencional e pensei: “Não me custa nada tentar”.

Ah, como eu gostaria de ter começado antes!

Há muita desinformação sobre como as afirmações funcionam, mas esta é a minha experiência:

Sabemos que nossas crenças têm um impacto definitivo em nossos corpos e no mundo.

Por exemplo, a hipnose como anestesia definitivamente parece funcionar, e estudos comprovam isso.

E ao explorar o mundo das afirmações, aprendi que o que você realmente acredita sobre si mesmo e seu mundo tem o poder de moldar sua realidade.

Se isso é verdade, então acreditar em seu potencial para ser disciplinado deve ter um efeito, e teve para mim.

Senti que tomar a decisão de ser disciplinado se tornou muito mais fácil e que eu não estava mais lutando mentalmente contra isso.

A melhor parte é que começar é muito fácil. A WebMD diz que você deve começar escolhendo uma característica de qualidade ou uma escolha que você fez.

Então, neste contexto, essa escolha pode ser a decisão de viver uma vida disciplinada.

O que funcionou para mim foi criar a afirmação: “Eu sou um homem que cumpre tarefas no prazo”.

Pode ser diferente para você, mas isso era algo com o qual eu lutava muito, e as afirmações realmente me ajudaram.

Chame de magia cerebral, Lei da Atração, o que funcionar para você – não importa.

Porque quando você acredita em algo no seu coração sobre si mesmo, isso te muda e muda sua realidade.

Comece a Acordar Mais Cedo

A quarta dica é algo que você já ouviu antes, mas é superimportante: comece a acordar mais cedo.

Isso não apenas lhe dá mais tempo em sua vida, mas também lhe proporciona aquela vitória psicológica diária de que você realmente precisa.

Acordar cedo foi um dos passos mais importantes para eu levar minha vida a sério.

Ajudou-me a realizar mais durante o dia e a recuperar minha disciplina.

Acordar cedo também me ajudou de maneiras que nunca esperei: me deixou menos ansioso e nervoso.

O que me lembrou de como Emerson disse uma vez:

“É rico quem possui o dia, e ninguém possui o dia que permite que seja invadido por preocupação e ansiedade”.

Mas, falando sério, já se perguntou por que você não vê nenhum militar que permita que seus soldados durmam até as 8h30?

É porque esse é um péssimo hábito para desenvolver se você quer disciplina em sua vida.

Há muitos conselhos online sobre como facilitar o despertar mais cedo, mas tudo se resume a um único passo:

durma mais cedo, porque a disciplina começa no dia anterior.

A hora média de dormir para a maioria dos adultos é entre 22h e 23h, mas é ainda mais tarde para muitas pessoas.

Vejo indivíduos tentando acordar cedo à força quando dormem depois da meia-noite. Cara, por quê?

Seu corpo precisa de sono, e acordar cedo não significa abrir mão do seu sono.

Significa ajustar seus hábitos para que você possa acordar no horário e ainda obter todos os benefícios de uma noite completa de descanso.

Conheça Suas Fraquezas

A próxima coisa a ter em mente é: conheça suas fraquezas.

Você precisa ser honesto consigo mesmo.

Todos nós temos gatilhos e peculiaridades em nossas personalidades e comportamentos que tornam as coisas mais difíceis do que deveriam ser.

Não estou nem falando de fraquezas óbvias, como o fato de você poder ser viciado em videogames ou assistir TV demais.

Você já deve estar ciente disso, então quero que você realmente pense: só então você começará a reconhecer aspectos como gatilhos emocionais.

Por exemplo, tudo pode estar indo bem até que você experimente estresse no trabalho.

É frequentemente quando muitas pessoas desmoronam.

O que funcionou para mim foi prestar atenção em como eu reagia quando ficava estressado.

Eu ficava com raiva? Passivo? Eu sentia vontade de desistir?

É incrível o quanto você pode aprender sobre si mesmo e melhorar quando começa a notar seus próprios padrões de comportamento.

Sabe o que é ainda mais incrível? É como essas fraquezas perdem poder quando você entende de onde elas vêm.

O Caminho do Homem Disciplinado: Não É Só sobre Passos, É sobre Sua Mentalidade

Os “gurus” de produtividade online muitas vezes fazem parecer que a disciplina é apenas seguir uma lista de passos.

Sim, os passos ajudam, mas eles não funcionam isoladamente.

Você realmente precisa combiná-los com uma mudança de perspectiva sobre quem você é como pessoa.

Se este tópico despertou seu interesse e você quer mergulhar mais fundo em como se tornar uma versão melhor de si mesmo, posso garantir que o caminho é mais claro do que parece.

Se há um tópico ou tema que você gostaria que abordasse a seguir, me diga.

Até lá, desejo-lhe toda a sorte.