5 Chaves Poderosas para Construir uma Confiança Inabalável
Pergunte-se: o que estou fazendo agora me aproxima ou me afasta dos meus objetivos?
Neste exato momento, o que você está fazendo?
Adoro que esteja consumindo este conteúdo, mas em algum ponto, é preciso levantar-se e começar a agir.
Hoje, vamos falar sobre cinco chaves essenciais para ter mais confiança.
Então, sem rodeios, vamos direto ao ponto.
1. Mude a Forma Como Você Fala Consigo Mesmo
A primeira chave para ter mais confiança é mudar a forma como você fala consigo mesmo.
Estava lendo um livro na semana passada e deparei-me com uma frase que me fez pensar:
“Ninguém jamais o tratou tão mal em sua vida quanto você mesmo se tratou.”
Pense nisso.
Você já passou por algumas situações difíceis, talvez muitas delas.
Mas aquilo que aconteceu, aqueles eventos, aconteceram e terminaram.
No entanto, quando falamos em nos maltratar, com que frequência fazemos isso repetidamente?
Podemos remoer um erro que cometemos há cinco anos e ainda nos punir por ele,
Mesmo não sendo a mesma pessoa de cinco anos atrás.
Ninguém o abusou mais em sua vida do que você mesmo se abusou.
Reflita sobre o que você diz a si mesmo.
Se você me acompanha há algum tempo, sabe que sempre enfatizo isso:
Você jamais falaria com alguém que ama da mesma forma que fala consigo mesmo.
Por que somos tão duros conosco?
Se queremos ter mais confiança, não deveríamos focar em ser nosso maior amigo, nosso maior apoiador?
É impossível ser uma pessoa confiante e, ao mesmo tempo, falar mal de si mesmo o dia todo.
Por quê?
Porque você cria a realidade do que se passa em sua mente.
Se você está constantemente se depreciando, como é possível entrar em um ambiente e se sentir a pessoa mais confiante ali?
É impossível.
Entendo que a forma como você fala consigo mesmo é um hábito e não pode ser mudada da noite para o dia.
É algo a que você está acostumado.
Já deve ter me ouvido dizer antes: você não pode mudar seu primeiro pensamento, mas sempre pode mudar o segundo.
Comece a ficar mais consciente de como você se trata verbalmente.
Você não consegue mudar isso da noite para o dia, mas pode começar a se tornar mais consciente,
E quando se torna consciente, pode corrigir.
Não se pode consertar algo de que não se tem consciência.
Então, se você perceber que foi um pouco duro consigo mesmo por algo que fez ontem,
Em vez de focar em seus defeitos (porque todos temos muitos, isso nos torna humanos, ninguém é perfeito),
Tente encontrar a beleza em sua imperfeição.
Não existe perfeição. Tudo é imperfeito.
É como a antiga filosofia japonesa Wabi-sabi: a beleza na imperfeição.
Você pode começar a encontrar a beleza em sua imperfeição?
Pode dizer: “Sim, eu errei ontem, mas ainda sou um cara incrível.
Ainda sou uma ótima pessoa, trato bem meus amigos, venho trabalhando nas minhas pernas e estou com um ótimo físico!”
Seja o que for em que você tem trabalhado, como pode encontrar o que há de bom em você, em vez de buscar sempre as falhas?
A primeira chave para mudar sua autoconfiança e ter mais confiança é mudar a forma como você fala consigo mesmo,
Pois você criará a realidade que constantemente se desenrola em sua mente.
2. Cumpra o Que Você Promete (E Não Apenas as Grandes Coisas)
A segunda chave é cumprir o prometido, e não apenas nas grandes coisas da vida.
Cumpra o prometido nas pequenas coisas, especialmente.
Por quê? Porque a forma como você faz uma coisa é a forma como você faz tudo.
Você será perfeito? Absolutamente não.
Você vai errar muito, não vai cumprir o prometido o tempo todo, não fará tudo o que disser que faria.
Mas contanto que você esteja cumprindo mais de 50%, talvez 51%, amanhã 52%, e na próxima semana 57%,
Você começa a ficar um pouco mais confiante em seu comprometimento.
Você começa a melhorar e a ter a sensação de que, quando diz que vai fazer algo, você realmente faz.
Como seria sua vida, sua realidade, seus relacionamentos, suas amizades, sua conta bancária, seu negócio, sua família,
Se você fosse impecável com suas palavras e impecável com suas ações?
Como sua vida mudaria?
Aqui está a razão pela qual cumprir o prometido é tão importante:
Pense no seu subconsciente. Ele está funcionando o tempo todo, rodando em segundo plano.
Toda vez que você não cumpre o prometido, é como se seu subconsciente registrasse:
“Ah, lá vai ele, não cumpriu de novo. Ele disse que faria quatro séries e desistiu, fez apenas três.”
Seu subconsciente está constantemente observando você em segundo plano, ele sabe quando você não cumpre.
Imagine seu subconsciente como um pequeno sujeito que está empilhando dominós.
No lado esquerdo, ele tem todas as vezes que você não cumpriu o prometido,
E no lado direito, todas as vezes que você cumpriu.
Qual lado ele está empilhando mais?
Porque, se você está empilhando mais dominós de “não cumpri”, garanto 100% que sua confiança será menor.
Mas se você começar a empilhar os dominós de “cumpri”, sua confiança aumentará.
Seu subconsciente vai pensar: “Sabe de uma coisa? Estou começando a perceber que quando ele diz que vai fazer algo, ele realmente faz.”
É daí que vem a confiança: de aparecer para si mesmo quando ninguém mais está lá.
Aparecer para os outros é importante, mas aparecer para si mesmo é fundamental.
Pense no seu subconsciente quando você não cumpre e depois quando você cumpre.
É como levantar um peso mais pesado; seu subconsciente pensa:
“Eu consigo fazer isso, já fiz antes.
Quer que eu faça essa coisinha? Vi o que fiz ontem. Sem problemas.”
A confiança vem de se apresentar para si mesmo, de cumprir o prometido,
De ser impecável com sua palavra e de fazer o que você diz que vai fazer.
3. Force-se a Obter Melhores Resultados: A Lei dos 10%
O terceiro passo é forçar-se a obter melhores resultados, focando em ir um pouco além do normal.
Tenho o que chamo de “Lei dos 10%”: faça apenas 10% a mais em tudo o que você fizer.
Só isso.
Se você é um vendedor e precisa fazer cem ligações de prospecção por dia, faça 110.
São apenas dez ligações a mais!
Já fiz centenas de ligações em um dia muitas e muitas vezes, então é possível.
Mas, ao chegar às cem, a pergunta é: “Certo, posso parar agora ou posso fazer mais dez?”
Se você fizer mais dez por dia, de segunda a sexta-feira, durante um ano inteiro,
Isso significa 2.600 ligações extras por ano.
Quão diferente seria seu negócio, o que quer que você venda ou faça, se você fizesse 2.600 ligações extras ao longo de um ano?
Isso é como adicionar 26 dias de prospecção à sua agenda!
Quão diferente seria sua mentalidade, sua conta bancária, seu negócio, se você fizesse apenas 10% a mais?
Se você diz que vai correr um quilômetro, corra 1,1 quilômetro.
Digamos que você decida correr um quilômetro de segunda a sexta-feira.
Se, em vez disso, você decidir fazer 10% a mais e correr 1,1 quilômetro de segunda a sexta-feira durante um ano inteiro,
Isso são 26 quilômetros extras por ano!
Quão diferente seria seu corpo se você corresse 26 quilômetros a mais este ano?
E não é tanto assim, não são 26 quilômetros de uma vez,
É apenas um décimo de um quilômetro a mais.
Você consegue fazer isso.
Em vez de fazer dez repetições, adicione 10% a mais.
10% de dez é um, então tudo o que você precisa fazer é 11 repetições.
São milhares de repetições extras por ano!
Quão diferente seria seu corpo se você fizesse milhares, talvez dezenas de milhares, de repetições extras a cada ano?
Não parece muito, é apenas uma repetição extra, 10% a mais.
Não vai matá-lo, mas vai transformá-lo.
Esse é o valor de fazer um pouco melhor do que você está fazendo atualmente.
Isso também ajuda sua mentalidade em relação a terminar e ir além, em vez de parar logo antes.
Em vez de parar em nove repetições quando deveria ir até dez, quando você vai até 11, você pensa:
“Estou me apresentando para mim mesmo, estou me apresentando para mim mesmo!”
E se há aquele sujeito em seu subconsciente empilhando dominós, você está empilhando aqueles dominós de forma positiva.
4. Supere o Medo
O quarto passo é superar o medo.
Existe uma concepção errônea de que pessoas bem-sucedidas são destemidas, que não sentem medo, que estão prontas para tudo o tempo todo.
Não.
A diferença é a seguinte: pessoas bem-sucedidas sentem medo.
Elas sentem o medo, mas aprendem a parar de ouvi-lo.
Uma pessoa bem-sucedida e uma pessoa sem sucesso ainda têm uma quantidade de medo bastante próxima.
A diferença é quem o ouve e quem não o ouve.
A razão é que as pessoas mais bem-sucedidas do mundo, os atletas mais bem-sucedidos do mundo,
Sabem que o medo está mostrando a você a borda de sua zona de conforto.
Quando você sente uma sensação física de medo, é uma manifestação física do seu medo.
Essa é sua zona de conforto, porque você não sentirá medo dentro de sua zona de conforto, certo?
Se você está sentado em casa assistindo a um filme ou navegando nas redes sociais, não há medo envolvido.
Você está fazendo algo que já fez centenas de vezes.
Mas quando você sente medo, essa é uma manifestação física da sua zona de conforto.
Isso é uma coisa linda.
É sua mente, seu corpo, sua realidade mostrando a você: “Ei, você está na borda da sua zona de conforto.”
E a maioria das pessoas, quando sente medo, recua.
Elas pensam: “Isso não é bom, não está certo, não deveria estar fazendo isso, não deveria estar aqui.
O medo me mostra que estou no lugar errado.”
Na realidade, o medo está mostrando que você está no lugar certo,
E em vez de recuar, você precisa ir em direção ao medo.
O medo é lindo.
A sensação física do medo é a manifestação física da sua zona de conforto.
Ele está mostrando o que você precisa superar, para onde você precisa ir.
É um dos maiores presentes que você pode receber:
Descobrir onde está sua zona de conforto sentindo medo.
Sinta o medo e faça mesmo assim.
5. Acumule Pequenas Vitórias
O quinto passo é acumular suas pequenas vitórias.
Se você me acompanha há muito tempo, sabe que sou um grande fã das menores vitórias possíveis.
Quero que você acumule o máximo de vitórias que puder ao longo do dia.
Não estou falando de fechar um negócio de um milhão de reais, embora isso seja incrível e você provavelmente ficaria muito feliz com isso.
Estou falando das pequenas coisas, porque são as pequenas coisas que importam, as minúsculas vitórias.
Já deve ter me ouvido dizer: tente obter o máximo de vitórias possível logo pela manhã.
Quando o despertador tocar, acorde, não aperte o botão soneca.
Ao sair da cama, arrume-a.
Quando usar um prato, lave-o imediatamente depois.
Quando estiver experimentando roupas antes de sair para um encontro ou evento social e quiser se apresentar bem,
Em vez de deixar todas as roupas que experimentou na cama, guarde-as.
Pode levar dois minutos, mas é uma pequena vitória.
É uma pequena forma de dizer: “Estou me apresentando para mim mesmo.”
É uma pequena forma de pensar: “Estou empilhando esses dominós.”
Quantas pequenas vitórias você consegue acumular ao longo do dia?
Pense nisso da próxima vez que estiver no seu dia, depois de terminar de ler este texto.
Pense em quantas pequenas vitórias você poderia acumular.
Entrar na academia já é uma pequena vitória, nem mesmo terminar o treino.
Entrar na academia é uma pequena vitória.
E as pequenas vitórias se acumulam em seu subconsciente.
Você precisa ter certeza de que está ganhando mais do que perdendo.
É como a frase do livro “Hábitos Atômicos”:
Se você pensar em seus hábitos e no que está fazendo como votação, para se tornar um governador,
Você não precisa de todos os votos, mas da maioria.
Você precisa de 51% dos votos para se tornar governador.
Pense em cada ação como um voto para a pessoa que você quer se tornar.
Observe suas ações ao longo do dia e pergunte-se: “Estou votando na direção certa?
Estou votando para o tipo de pessoa que quero construir, ou estou votando para me manter na minha zona de conforto?”
Pergunte-se: o que estou fazendo agora me aproxima ou me afasta dos meus objetivos?
Neste exato momento, o que você está fazendo?
Você está lendo isso, isso o aproxima de seus objetivos?
Pode ser, porque você está construindo sua mentalidade, mas eventualmente precisa agir.
Adoro que esteja consumindo este material, mas em algum momento é preciso levantar-se e começar a agir.
Espero que esteja agindo enquanto lê isso; isso seria perfeito:
Você está trabalhando sua mentalidade e conquistando coisas no mundo físico real.
Pequenas vitórias se acumulam em seu subconsciente.
Você precisa ter certeza de que cada ação que você toma está se somando a uma vitória.
Não há nada pior do que saber que você deveria ter se apresentado para si mesmo e não o fez.
Não há nada pior do que saber que você poderia ter feito algo melhor e não fez,
E ter aquela sensação de: “Droga, eu poderia ter feito. Eu sei que poderia ter feito.
Eu sei que poderia ter me apresentado, mas não o fiz. Recuei.”
Em vez de se julgar, olhe para a situação de forma muito objetiva e diga:
“Ok, eu fiz isso. Tudo bem. Da próxima vez, não farei a mesma coisa.
Vou me apresentar, vou obter pequenas vitórias, vou começar a acumulá-las.”
Apenas tenha essa imagem visual em mente: seu subconsciente é como um sujeito que está em segundo plano,
Ele tem uma pilha de dominós, colocando alguns à esquerda e alguns à direita.
Os da esquerda são todas as vezes em que você não se apresentou ou desistiu cedo, disse que faria algo e não fez.
Os da direita são as vezes em que você se apresentou, as pequenas vitórias:
Quando você acordou e disse que acordaria, quando tomou um banho frio em vez de quente.
Você fez tudo o que precisava para se apresentar para si mesmo.
Pense no seu subconsciente como esse sujeito empilhando dominós e pense assim:
Se você quer criar a vida que deseja, se você quer criar a confiança que deseja,
Esse pequeno sujeito precisa empilhar mais dominós no lado direito,
De todas as vezes em que você cumpre o prometido para si mesmo.
Não há outra opção: você sempre conseguirá o que quer.
Pode não conseguir imediatamente, mas eventualmente conseguirá.
Se você quer construir um negócio de milhões de reais, você o construirá e não desistirá até conseguir.
