O Poder de Desapegar: Liberte-se para uma Vida Mais Plena

Hoje, vamos falar sobre aprender a desapegar de certas coisas em sua vida. Essencialmente, trata-se de soltar aquilo que já não te serve mais.

Você já parou para pegar um papel e caneta e listar tudo o que faz no dia a dia, ou mesmo semanalmente?

E então, você avaliou se essas coisas realmente te servem ou se, pelo contrário, te seguram? Elas são boas para você ou estão te impedindo de avançar?

Parte do nosso processo de despertar – de nos tornarmos uma versão melhor de nós mesmos – é perceber que estivemos “adormecidos”.

Estar adormecido não significa simplesmente estar roncando; significa estar inconsciente da maioria das coisas que fazemos e de como muitas delas não nos servem, mas sim nos atrasam de várias maneiras.

Você tem vivido grande parte da sua vida como se estivesse adormecido?

Meu Despertar: Uma Jornada do Fundo do Poço

Quero compartilhar um processo pelo qual passei quando estava no meu ponto mais baixo. Era outubro de 2010 e parecia que absolutamente tudo na minha vida havia desmoronado. Tudo estava terrível.

Eu tinha um negócio de super sucesso e, de repente, estava cinco meses atrasado no pagamento do meu carro, vivendo à base de macarrão por dois meses.

Eu morava em um apartamento de um quarto em Fort Lauderdale, e tudo o que eu tinha era uma pilha de livros no chão e uma cama king-size, também no chão.

Foi nesse momento, sentado no chão do meu apartamento – ainda me lembro do lugar exato –, que tive uma epifania.

Pensei: “Ninguém virá me salvar. Ou vou ficar aqui, ou vou para outro lugar, mas ninguém vai vir e mudar minha vida. Eu preciso mudar minha vida por mim mesmo.”

Foi então que eu revisei cada aspecto da minha vida e decidi o que iria manter e o que iria descartar.

Não eram apenas bens pessoais; eram também processos de pensamento, o trabalho que eu fazia, o que eu comia, as pessoas com quem me cercava.

Eu literalmente tentei limpar tudo, como se estivesse fazendo uma demolição completa da minha vida.

Minha vida já estava um caos, mas naquele momento, eu decidi limpar completamente o quadro e começar a me reconstruir e a reconstruir minha vida do jeito que eu queria.

Eu ia me livrar das coisas que não me serviam mais e manter aquelas que serviam, e então começar a atrair mais coisas que me servissem.

A Pergunta Fundamental: “Isso Me Serve?”

Meu objetivo é ajudá-lo a despertar para algumas das ações que você toma e que já não estão mais servindo ao seu bem maior, que não estão te ajudando a chegar aonde você quer.

Ao percorrer os diferentes aspectos da sua vida, seria muito útil ter um papel e caneta para anotar e trabalhar nessas reflexões.

Se não for possível, comece a pensar conscientemente nas perguntas e a fazer algumas descobertas sobre o que você precisa manter, o que precisa desapegar e tudo mais.

A grande questão é: isso me serve? Isso me serve para o meu bem maior daqui a 10 anos?

Aquela vida dos sonhos que você sabe que quer ter, essa coisa que estamos analisando agora, ela te serve para construir a vida que você sabe que pode ter em 10 anos?

Pode ser o lugar onde você mora, a casa, o bairro, a cidade, o estado.

Pode ser as pessoas da sua família (não estou falando de seus filhos, jamais os deixe! Refiro-me aos seus relacionamentos com tios, tias, irmãos, irmãs, mãe, pai, etc.).

Ao olhar para tudo o que você tem e ao projetar a vida que você deseja para o futuro – aquela vida que é 100% possível –, essas coisas te servem?

Elas te ajudam no que você está tentando construir? Vamos examinar cada aspecto da sua vida para ver se ele apoia o futuro que você quer ou se te impede.

Áreas da Sua Vida para Avaliar e Desapegar

Aqui estão algumas áreas para você refletir:

Hábitos e Vícios

Um ótimo exemplo que me vem à mente é o álcool. É um tema importante.

Tenho conversado com algumas pessoas recentemente sobre como o álcool é algo tão interessante. Eu mesmo tomo vinho de vez em quando, mas sempre penso: “Isso está me atrasando?” Não acho que esteja. “Está me servindo?”

Houve momentos em que o abandonei por um bom tempo porque senti que, naquele momento, não me servia.

E tudo bem largar algo e depois voltar, e largar de novo.

Mas é curioso pensar, por exemplo, na cultura do álcool. Se um ser de outro planeta viesse estudar os humanos, ele observaria: “Eles pegam este veneno, aromatizam o veneno para que ele tenha um gosto melhor, e isso muda o comportamento deles.

Às vezes, os torna mais extrovertidos, outras vezes mais tristes ou mais felizes. E eles se reúnem em certos locais da cidade para beber esse veneno aromatizado nas mesmas noites, toda semana. Em ambientes sociais, eles bebem e até criam novas misturas.”

É interessante pensar nisso, mas quando você o vê como um líquido que é, de fato, uma toxina – ele permanece na corrente sanguínea por até 80 horas –, você começa a questionar.

Não há nada de errado em desfrutar de uma bebida; é sua escolha fazer o que quiser.

Mas você precisa começar a se perguntar: “Isso me serve? Estou usando isso para o bem ou para me entorpecer de alguma forma?”

O álcool te serve? E o mesmo vale para cigarros, ou outras substâncias.

Não importa o que você faça, não há julgamento algum sobre o que qualquer um faz com sua própria vida e corpo.

Mas, ao olhar para a vida que você está tentando criar, isso te serve? Isso te ajuda ou te atrapalha a ir na direção que você deseja?

Se você está tentando construir um negócio, pode ser benéfico abrir mão do álcool por seis meses, ou de qualquer outra coisa, e ver se isso te ajuda. Olhe para esses tipos de coisas.

Seus Relacionamentos

Outra coisa muito importante para pensar são as pessoas.

As pessoas na sua vida estão te servindo, te ajudando, te motivando e te impulsionando em direção aos seus objetivos, ou elas estão te segurando?

Ao olhar para onde você quer estar daqui a 10 anos – a quantidade de dinheiro que você quer ter, a família que você quer construir, o carro que você deseja, as casas, e tudo o mais que você quer em uma década –, as pessoas que estão ao seu redor agora vão te ajudar a criar a vida que você quer ou estão te impedindo de alguma forma?

Essas pessoas te servem?

E, ao mesmo tempo, você as serve? Talvez seja hora de dar um tempo.

Você não precisa expulsá-las da sua vida, mas e se você tirasse seis meses? “Olha, estou focado em tal coisa, vou focar em mim por um tempo.” Pense nas pessoas em sua vida.

Seu Relacionamento Amoroso

E o seu parceiro ou parceira? Ele ou ela está no mesmo caminho que você? Ele ou ela te apoia de todas as formas? E você, o apoia?

Por causa do que faço, muitas pessoas me procuram como se eu fosse um terapeuta.

Uma das perguntas mais frequentes é: “Estou começando nessa jornada de desenvolvimento pessoal, já faço isso há um, dois, três anos, e percebi que meu parceiro ou parceira zomba de mim por isso, não gosta. Como faço para que ele ou ela entre nesse caminho?”

A resposta é: você não pode. Você não pode forçar ninguém a fazer nada.

Mas, ao olhar para o seu parceiro, às vezes você entra em um relacionamento com alguém antes de embarcar em um novo caminho.

E você precisa realmente se perguntar: essa pessoa está no mesmo caminho que eu, ou está em um caminho completamente diferente? Não tenho a resposta para você, mas é uma pergunta muito importante para se fazer.

Você o serve no desenvolvimento pessoal dele e no caminho de vida dele? Ele te serve de todas as maneiras que pode? O seu relacionamento romântico te serve, e você o serve?

Sua Alimentação e Rotina de Exercícios

A comida que você ingere te serve para chegar onde você quer? Ela te dá energia ou tira sua energia?

O que você come, como você come, os horários das suas refeições, sua rotina de exercícios – todas essas coisas te servem?

Elas te impulsionam na direção de criar a vida que você deseja?

Eu não sei; cabe a você refletir e decidir. A comida é mais um ponto para pensar. (Você pode pausar sua leitura e refletir sobre esses pontos se precisar.)

Suas Manhãs e Noites

Como são suas manhãs? Sua rotina matinal te serve? Você acorda sendo intencional sobre sua manhã? Você está escrevendo um diário? Fazendo o que precisa?

Minha rotina matinal é bastante padrão: hoje, acordei, fui ao banheiro, bebi bastante água, fiz 20 minutos de meditação, depois preparei café, saí e, enquanto bebia meu café, escrevi um pouco em meu diário.

É o que funciona para mim agora. Será o mesmo em dois meses ou dois anos? Não, pode mudar.

Sua rotina matinal te serve para criar a vida que você quer? Apenas algo para pensar. E sua rotina noturna? O que você faz ao longo do dia?

Sua Forma de Ganhar Dinheiro

Como você ganha dinheiro te serve? Você faz isso apenas para pagar as contas, mas está prejudicando sua saúde mental?

Isso te serve dessa forma? Talvez sim, talvez não. Cabe a você decidir.

A forma como você ganha dinheiro está alinhada com a pessoa que você quer ser em 10 anos? Isso é algo para você descobrir.

Seu Ambiente

O ambiente em que você vive, dentro da sua casa, o ambiente que você criou, ele apoia a vida que você está tentando criar?

Eu sempre digo às pessoas: “Eu assisto muita TV, muita Netflix.” E eu pergunto: “Por que você não tira sua TV da parede e a guarda no armário por 30 dias para ver o que acontece?”

E elas reagem: “Oh meu Deus, nunca pensei nisso antes!” ou “Não, não consigo fazer isso.” Mas é uma maneira fácil de mudar seu ambiente.

Se você passa muito tempo assistindo TV, torne impossível assistir TV. O que você fará então?

O ambiente que você construiu dentro da sua casa, como você pode construí-lo para te apoiar?

Talvez você diga: “Assisto muita Netflix e estou cansado de assistir tanto. Quero ler mais e melhorar nos negócios, começar a desenvolver meu empreendimento.”

Então você pensa: “Posso me livrar da TV para não ter mais Netflix. E na mesa de centro, onde minha TV costumava ficar, posso colocar um livro de negócios que quero ler.”

Assim, toda noite, em vez de assistir duas horas de Netflix, você lê duas horas de livros de negócios e adquire conhecimento para se tornar melhor.

Como você pode projetar seu ambiente para começar a te servir no caminho que você está tentando seguir?

Sua Mentalidade

A mentalidade que você tem, ela te ajuda ou te atrapalha na vida que você está tentando construir?

Talvez você tenha percebido: “Sou muito negativo, falo muito mal de mim mesmo, meu diálogo interno está péssimo agora.”

Você é positivo o suficiente? Negativo demais? Não negativo o suficiente? Seja o que for, ao olhar para sua mentalidade, a maneira como você pensa, age e percebe o mundo, ela te serve?

Eu não sei; cabe a você decidir. Comece a examinar sua mentalidade.

A Música que Você Ouve

Até a música que você ouve pode te ajudar ou te prejudicar.

Há muita música que, quando você realmente começa a prestar atenção nas letras, percebe: “Estou basicamente dizendo isso em voz alta para mim mesmo.”

E dizer algo em voz alta para si mesmo é uma afirmação. Você está afirmando as coisas que deseja afirmar?

Você pode passar por cada aspecto da sua vida e começar a remover as coisas que não te servem mais, e começar a fortalecer ou trazer coisas novas que te servirão para criar a vida que você deseja.

Se algo não te serve, não merece estar na sua vida. As pessoas subestimam o peso que carregam em suas mentes, como são impedidas por todas essas pequenas coisas, e como essas pequenas coisas não as servem de forma alguma.

O Despertar da Consciência é o Primeiro Passo

Isso exige sua consciência em primeiro lugar.

Você precisa se tornar consciente e acordar para o fato de que “isso não me serve mais. A Netflix não me serve mais. Aquele relacionamento não me serve mais. Aquele processo de pensamento na minha mentalidade não me serve mais.”

Mas isso exige sua consciência primeiro.

E depois que exige sua consciência, você pode começar a projetar sua vida.

E você projeta sua vida consciente ou inconscientemente. Ou você pode fazer acontecer, ou pode simplesmente deixar que as coisas aconteçam com você.

O importante é pegar um papel e caneta, percorrer cada aspecto da sua vida que você conseguir pensar e então se fazer esta pergunta muito simples:

“Com a vida que estou tentando construir, isso me serve?”

Isso me aproxima ou me afasta dos meus objetivos?

Se você fizer isso com cada aspecto da sua vida, você reconstruirá uma vida nova.

E se você seguir esse caminho e avançar um ano, dois anos, cinco anos, você estará em um lugar completamente diferente de onde estaria se não tivesse parado para realmente planejar.

Que sua missão seja melhorar o dia de alguém.