Você Está se Entorpecendo? O Poder de Parar de Fugir da Realidade
Você se pega assistindo a mais duas horas de séries na TV, ou talvez navegando sem rumo pelas redes sociais, enquanto sabe que deveria estar focando no seu desenvolvimento mental, físico, emocional e espiritual?
Se sim, este texto é para você. Vamos falar sobre por que precisamos parar de nos entorpecer e como podemos superar esse hábito.
Talvez você esteja pensando: “Eu não me entorpeço.” A verdade é que todos nós fazemos isso de alguma forma.
Mas o que exatamente significa entorpecer-se? E como podemos parar para, de fato, começar a caminhar na direção da vida que desejamos?
O Que é Entorpecimento da Mente?
De forma simples, entorpecimento é qualquer coisa que você usa para ocupar a sua mente e evitar pensar no que realmente precisa ser trabalhado para superar algo que você viveu, ou algo que aconteceu no seu passado.
É um fenômeno interessante, pois existem formas de entorpecimento muito óbvias e visíveis, pelas quais, como sociedade, tendemos a julgar as pessoas.
Por exemplo, o uso de drogas pode ser uma forma de entorpecimento. Alguém que é viciado em drogas geralmente está se entorpecendo de alguma forma de trauma ou algo que precisa ser superado.
Especialistas afirmam que toda dependência vem de um trauma não resolvido. É fácil olhar para alguém e dizer: “Essa pessoa é viciada em drogas, ela precisa parar.”
Outro exemplo é o álcool. Vemos alguém e pensamos: “Essa pessoa é alcoólatra, precisa se recompor, colocar a vida em ordem.”
O mesmo acontece com a comida; podemos julgar alguém com obesidade severa dizendo: “Essa pessoa precisa se cuidar.” Essas são formas físicas e visíveis de entorpecimento, e é fácil apontar o dedo.
Essas pessoas estão entorpecendo a sensação de algo que não querem sentir. Estão entorpecendo um trauma passado, a depressão, as emoções, através de comida, álcool ou drogas.
As Faces do Entorpecimento: Do Óbvio ao Invisível
No entanto, existem muitas outras formas de entorpecimento que não são tão fáceis de ver e até mesmo são socialmente aceitas ou elogiadas:
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Televisão: Decidir assistir a duas horas de TV ou filmes todos os dias é uma forma de entorpecimento.
Você está tirando sua mente do que realmente precisa trabalhar para crescer mental, física, emocional e espiritualmente.
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Sexo: Pode ser usado como uma forma de fuga.
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Trabalho Excessivo (Workaholism): Este é particularmente interessante. Enquanto a dependência de drogas e álcool é demonizada, a mentalidade do “sempre ocupado” ou “cultura do esforço” é muitas vezes elogiada em nossa sociedade.
Você pode estar trabalhando 110 horas por semana por anos, dizendo a si mesmo que está construindo um negócio ou apenas “muito ocupado”, quando na verdade está fugindo de traumas ou questões não resolvidas.
É um ciclo vicioso porque o comportamento que precisa ser superado é, paradoxalmente, recompensado.
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Mídias Sociais: Não há nada de errado em trabalhar, comer, beber ou usar redes sociais em si.
O problema surge quando essas atividades são usadas como uma forma de fugir do que realmente precisamos enfrentar.
Por Que Nos Entorpecemos? A Fuga Inconsciente
Por que fazemos isso? No fundo, estamos tentando fugir de algo ou manter nossas mentes ocupadas. Isso não é uma decisão consciente, mas sim um impulso subconsciente.
Já tive esse problema, e muitos amigos também. É difícil para alguns tirar férias porque são tão “viciados” em trabalhar que o tempo livre se torna insuportável.
É nesse tempo de inatividade que, finalmente, eles teriam que entrar em contato com as coisas que precisam resolver. Assim como seu corpo adoece quando você finalmente para de trabalhar sem parar, sua mente também precisa desse tempo para “curar”.
Você sabe o que precisa trabalhar na sua vida – os traumas que precisam ser curados, o que está errado. Às vezes, ficamos tão ocupados nas redes sociais porque não queremos pensar que estamos em um emprego que odiamos.
É mais fácil rolar o feed do que encarar a realidade de que não gostamos do nosso trabalho, ou que ele não é o nosso propósito. Talvez você queira ser um pintor, um músico, ou criar algo com as mãos, mas está preso em um trabalho diário.
Em vez de enfrentar o desconforto de planejar uma mudança, você se distrai.
É a “caverna que você tem medo de entrar” que “guarda o tesouro que você busca”. Aquele lugar de negligência emocional na infância, ou a relação que precisa ser confrontada – essas são cavernas difíceis.
Mas o tesouro – o desenvolvimento pessoal, o crescimento, a superação de crenças limitantes, a autoconfiança – está lá dentro.
Talvez você esteja em um relacionamento que sabe que não deveria estar, mas as emoções de sair dele são muito difíceis de sequer pensar.
Então, você busca outras formas de entorpecimento: drogas, comida, álcool, TV, redes sociais. É mais fácil se manter ocupado do que encarar a dura realidade e ter uma conversa difícil.
A Grande Desculpa: “Não Tenho Tempo”
Uma das maiores desculpas que as pessoas usam é: “Não tenho tempo.” Essa é a maior fuga que existe! Ninguém tem “tempo suficiente” para tudo, mas muitos o usam como uma desculpa para não mudar.
Vamos analisar alguns dados:
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Redes Sociais: A pessoa média passa duas horas por dia nas redes sociais.
Isso totaliza 730 horas por ano. Em 10 anos, são 7.300 horas – o equivalente a 304 dias da sua vida dedicados a rolar o feed. Quase um ano inteiro da sua vida nos próximos 10 anos!
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Televisão: A média é de quatro horas por dia assistindo TV.
Isso são 608 dias da sua vida nos próximos 10 anos.
Se você gasta duas horas por dia no Instagram e quatro horas por dia assistindo TV, isso dá seis horas por dia — um quarto do seu dia!
E depois diz que não tem tempo para mudar a sua vida?
O que você poderia fazer se encontrasse esse tempo? Poderia dedicar-se à pintura que ama, construir o negócio que sempre quis, passar tempo de qualidade com seus filhos sem distrações, investir no seu crescimento pessoal, ler mais, meditar para encontrar paz interior, ou escrever em um diário.
Dizer “não tenho tempo” é uma desculpa. É culpar algo externo em vez de olhar para dentro e se perguntar: “Como posso fazer uma mudança?”
Encontrando o Caminho: Use Seu Tempo com Propósito
Você precisa se tornar muito autoconsciente de como está gastando seu tempo e como, de fato, está se entorpecendo. Porque todos nós fazemos isso de alguma forma.
Se você avançar 10 anos a partir de hoje e sua vida for exatamente como é agora, você estaria animado? Você diria um “sim!” retumbante?
Se a resposta for sim, continue fazendo o que está fazendo! Mas se a resposta for não, é hora de agir.
Você tem tempo. Pare de dizer a si mesmo que não tem. Essa é a maior desculpa, pois você está culpando algo externo em vez de olhar para dentro e dizer: “Como posso fazer uma mudança?”
A decisão é sua: você pode encontrar um jeito ou encontrar uma desculpa. Se você não encontrar um jeito, inevitavelmente encontrará desculpas para explicar por que as coisas não estão acontecendo.
Você pode:
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Pegar um diário e escrever.
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Ler um livro.
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Fazer um curso.
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Aprender algo novo.
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Trabalhar naquela paixão que sempre quis dominar.
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Fazer exercícios.
O Poder do Tédio: Abrace o Vazio
E se você está constantemente fazendo algo e pensando: “Eu só não quero ficar entediado”? Vamos pensar nisso por um segundo. O que há de errado em ficar entediado?
As pessoas pensam que o tédio é algo ruim. Mas o tédio é, literalmente, a mente querendo fazer algo porque estamos viciados em ter estímulos.
Se você entra em um estado de tédio e se sente desconfortável, isso é um sinal. Seu cachorro não parece entediado; ele está presente, bom em apenas existir. O que há de errado em simplesmente existir? Nada.
O problema é que nossas mentes são viciadas, constantemente buscando estímulos. Eventualmente, temos que chegar a um ponto em que olhamos para nossas vidas e dizemos: “Isso não é o que eu quero. Talvez eu esteja me entorpecendo. Talvez existam algumas cavernas onde preciso entrar, porque o tesouro está lá e preciso buscá-lo.”
Em última análise, todos nós nos entorpecemos de alguma forma. A questão número um é: por que estamos nos entorpecendo? O que precisamos superar?
E a questão número dois é: o que podemos fazer para ir além desse entorpecimento e começar a trabalhar no futuro que realmente queremos criar?
A vida vai continuar. A pergunta é: você vai construir a vida que deseja ou vai apenas flutuar, esperando ter sorte?
Você precisa decidir criar a vida que quer, em vez de esperar que ela seja criada para você. E para isso, precisa parar de se entorpecer.
