A busca pela felicidade e a descoberta do nosso verdadeiro potencial são jornadas universais.
Hoje, vamos mergulhar em um caminho que levou anos de trabalho pessoal para ser desvendado, e que se revelou a única rota verdadeira para a liberdade.
Todos ansiamos por liberdade: liberdade da mente, liberdade financeira, liberdade de localização, liberdade para fazer o que queremos, quando queremos e com quem queremos.
Nesta vida, estamos todos em um caminho de autorrealização, quer percebamos ou não. É isso que realmente fazemos aqui.
Por isso, hoje falaremos sobre redescobrir quem você realmente é e como manifestar todo o seu potencial neste mundo.
Identificando seu Potencial e Saindo do Próprio Caminho
Como identificar seu potencial e, então, como sair do seu próprio caminho para não mais bloquear essa capacidade?
Todos nós viemos a este mundo sendo quem realmente somos: seres infinitos capazes de criar e fazer o que quisermos.
Mas, em algum momento, perdemos isso ao longo do caminho.
Aprendemos a ser alguém para nossos pais, para nossos professores, para a sociedade, para obter as notas e a aceitação que desejávamos nos relacionamentos.
Assim, nos tornamos outra pessoa e nos perdemos.
De alguma forma, perdemos nossa essência, acumulamos culpa, inseguranças, medo e a sensação de “não sou bom o suficiente”.
Carregamos vergonha. Perdemos nosso eu de alguma forma.
E pensamos que essas coisas são o problema, mas não são. Elas são, na verdade, um caminho para a solução.
Quando você pensa: “Ah, a culpa é o meu problema, a vergonha é o meu problema, minhas inseguranças são meus problemas, meus medos são meus problemas, meu constrangimento é o meu problema” – essas não são as questões.
Essas são, na verdade, as coisas pelas quais você precisa trabalhar para se redescobrir.
A Analogia do Rio: Sua Verdadeira Essência
Vou usar uma analogia que costuma ajudar. Imagine um rio, um rio lindo e que flui suavemente.
Cada um tem seu próprio rio na vida. Você se aproxima dele e ele é o seu caminho na vida; você só precisa pular e descobrir o que é certo para você.
É o seu percurso de vida, quem você é, o que você faz aqui. Ninguém mais pode entrar neste rio além de você.
Agora, imagine um rio perfeitamente calmo, apenas fluindo.
E imagine que você está flutuando por este rio e há um monte de pedras grandes que acabam entrando no caminho.
Quando você vê uma pedra no meio de um rio que está fluindo suavemente, o que acontece? Ela obstrui o fluxo.
E o que acontece? A água fica muito agitada, turbulenta. Você pode praticar rafting com corredeiras nesse ponto.
Então, um rio muito calmo e pacífico torna-se muito agitado, turbulento.
Bem, esse rio é basicamente o seu verdadeiro eu, e cada pedra dentro dele – aquele medo, aquela preocupação, aquela insegurança, aquela culpa, aquela vergonha, aquela personalidade que você construiu para ser aceito por outras pessoas – são apenas pedras que foram colocadas na água.
Assim, você tem um rio lindo e fluindo que se transforma em um caos porque há tantas pedras que jogamos na água.
E o que acontece é que gostamos de desviar o olhar das pedras. Gostamos de desviar o olhar dos obstáculos e dizer: “Ah, preciso continuar trabalhando em mim mesmo”.
Pensamos: “Preciso continuar lendo, isso o tornará menos turbulento. Preciso começar a ir à academia, isso o tornará menos turbulento”.
O Verdadeiro Desenvolvimento Pessoal é Subtração
Foi aqui que me perdi por muitos anos de trabalho em mim mesmo. Eu estava completamente inconsciente disso.
Sempre pensei que no desenvolvimento pessoal eu me desenvolveria para melhorar, porque se eu melhorasse, criaria mais da vida que queria.
E isso é bom, até certo ponto.
Depois, você percebe que eu estava no caminho de pensar que era preciso adição.
Eu precisava adicionar a mim mesmo. Precisava me tornar mais conhecedor, precisava trabalhar mais em mim mesmo, precisava adicionar para conseguir o que queria.
Mas, depois de trabalhar em mim por muito tempo e não obter a ajuda que desejava, o que percebi é que o verdadeiro desenvolvimento pessoal não é adição.
O verdadeiro desenvolvimento pessoal é sobre subtração.
É sobre subtrair todas as coisas que você colocou nessa água, que você jogou nela. É sobre subtrair as coisas que estão obstruindo o fluxo da água.
É sobre subtrair os medos, as inseguranças, o constrangimento, as formas como você se perdeu, o “não sou bom o suficiente”, o “não sei se consigo fazer isso”, o “não mereço isso”, o que quer que seja.
E assim, o que percebi é que o caminho real para o seu crescimento não é adição; é subtração.
E o que quero dizer com isso é o trabalho de remover as pedras.
Vou dizer isso mais uma vez, porque quero muito que as pessoas entendam: o caminho para o verdadeiro autodesenvolvimento, o verdadeiro crescimento pessoal, o desenvolvimento espiritual – tudo isso – não é adição.
É subtração. É remover todas as coisas da sua vida que não são realmente você, mas que você de alguma forma incorporou ao longo do caminho.
Confrontando as Barreiras e Encontrando a Liberdade
Essas são as coisas que estão no caminho para que esse rio flua muito bem.
Então, o primeiro passo no desenvolvimento pessoal é reconhecer e confrontar essas barreiras, reconhecer e confrontar essas pedras que colocamos em nossos próprios rios.
Não se identificar com elas e dizer: “Ah, sim, eu sou assim”. Não, não, não. Você não se identifica.
É como se, ao fazer rafting, você não apontasse para uma pedra e dissesse: “Oh meu Deus, sou eu!”.
Isso não faz sentido. É bobo, certo?
Então, não é para se identificar com elas, mas para vê-las como elas são.
Se você está fazendo rafting, como você acalma esse rio? Se você quer remover todas as pedras.
E assim, você tem que entender que a remoção e a subtração dessas pedras – as coisas que você pensa sobre si mesmo, as coisas que o estão impedindo – e a remoção delas são o caminho para o seu verdadeiro e maior eu.
Se você desviar o olhar do rio e disser: “Bem, essas pedras não existem”, isso não as move. Não as remove.
Não se trata de evitá-las, mas sim de remover os bloqueios.
E o que descobri é que a maioria das pessoas tenta desviar o olhar de sua dor. Elas tentam desviar o olhar de seus traumas.
Elas tentam desviar o olhar das coisas que lhes aconteceram no passado e agem como se não tivessem acontecido.
E, em troca, o que acontece é que as pessoas nunca superam seus traumas, nunca superam as coisas que lhes aconteceram.
E pode ser doloroso, prometo a você, pode ser doloroso voltar e reviver algumas coisas da sua infância, de suas mágoas, de ter sido traído, de divórcios, o que quer que seja.
Mas você provavelmente já ouviu dizer: “A caverna que você tem medo de entrar guarda o tesouro que você procura.”
Aquela caverna em que você tem medo de ir é onde sua liberdade reside.
Então, a caverna que você tem medo de entrar guarda o tesouro que você procura, é ali que está sua liberdade.
Agir como se não estivesse lá não o tornará livre.
E prometo que nem sempre é fácil. Na verdade, quase nunca é fácil, vamos colocar assim.
Mas isso tornará sua vida muito melhor.
A maneira como vejo voltar e lidar com isso, de forma segura – seja por meio de diários, meditação, ou procurando um terapeuta ou um coach para trabalhar com você nessas coisas – é como se algo tivesse acontecido a você no passado e fosse como quebrar um osso.
Se você quebrar um osso e ele não for ajustado corretamente, e crescer um pouco torto, a única maneira de consertar esse osso mais tarde na vida é quebrá-lo novamente e ajustá-lo corretamente.
E às vezes é assim que parece quando você volta e revive algumas dessas coisas para reajustá-las adequadamente.
Porque muitas vezes o que aconteceu com você quando era mais jovem foi você processando a vida como uma criança.
Você estava processando a vida como um garoto de 8 anos.
Agora, como um adulto de 38 anos, você pode voltar e reprocessá-lo como um adulto, de forma segura, com muito mais inteligência e inteligência emocional para ver as coisas de uma perspectiva diferente.
O Que Fazer: Admita e Liberte-se
Então, a caverna que você tem medo de entrar guarda o tesouro que você busca.
Aqui está o que fazemos: A primeira coisa é admitir as pedras. Anote-as.
Anote todos os seus medos: do que você tem medo nesta vida?
Anote toda a sua culpa: as coisas pelas quais você está se sentindo culpado, as coisas pelas quais você não está se perdoando.
Anote toda a sua vergonha. Anote todas as coisas que você diz a si mesmo em sua cabeça, todas as suas conversas internas, as coisas que você diz a si mesmo.
Anote tudo, coloque em um pedaço de papel para que você possa vê-lo fisicamente diante de seus olhos.
Anote todas as coisas que estão no caminho entre você e seu maior eu, seu verdadeiro eu.
E o que quero que você faça é vê-las e tentar desidentificar-se delas.
E o que quero dizer com isso é que você não se prende a elas. Você as vê, é como assistir a um filme, certo?
Se você já assistiu a um filme muito bom, com atores muito bons, você se prende ao filme, não é?
Você pode se colocar no lugar do personagem e sentir o que ele está sentindo.
Você pode chegar lá e perceber que seu coração está batendo porque você está tão nervoso por eles, tão animado por eles, ou torcendo para que não sejam pegos, o que quer que seja.
E você está no filme, mesmo sentado no seu sofá assistindo. Pode parecer exatamente o mesmo.
Podemos nos prender aos nossos pensamentos em nossas cabeças, podemos nos prender às nossas emoções, podemos nos prender a tudo isso.
Mas você realmente precisa entender: essas coisas que você escreveu no papel não são você.
Essas são as coisas que estão no caminho entre você e seu verdadeiro eu.
E você precisa aprender a largar essas coisas. Você precisa aprender a lidar com elas.
Você precisa olhar para elas e dizer: “Ok, a culpa que tenho por essa coisa que fiz há 5 anos… Vou me perdoar. Fiz o melhor que pude naquele momento, porque se pudesse ter feito melhor, teria feito”.
Agora, com a retrospectiva, claro que você pode ver como poderia ter feito algo diferente, mas você fez o que achou melhor naquele ponto.
“Fiz o que pensei ser melhor naquele ponto, entendo e me perdoo”. E você a solta.
Você começa a escrever sobre isso em seu diário.
O medo que você tem, o de agradar as pessoas. Ok, posso ver como sou um “agradador de pessoas”, mas posso ver como isso não sou eu de verdade.
Posso ver que isso é uma adaptação comportamental que me foi exigida para manter a paz em minha família quando eu era criança.
Foi uma adaptação comportamental que me trouxe algum tipo de benefício. Mas estou pronto para abandoná-la, porque isso não é o meu verdadeiro eu.
E você pode ver essas coisas em um pedaço de papel e pode escrever sobre elas em seu diário, sobre como elas não são verdadeiramente você.
O ato de você se soltar exige que você observe tudo isso e não tente reprimi-las ou qualquer coisa do tipo.
Não tente reprimi-las, nada disso. Não tente consertá-las, apenas diga: “Olha, é assim que é”.
Se você ficar emocionado com isso, permita-se ficar emocionado. Relaxe nisso, libere, entregue-se às suas emoções e permita que elas fluam por você.
Muitas vezes as pessoas vão começar a escrever em um diário algo difícil que aconteceu em algum momento, e começam a chorar e dizem: “Não sei por que estou chorando”.
Você não precisa saber por que está chorando. É provável que seu corpo tenha segurado isso tão fortemente por tanto tempo que esse choro é apenas uma liberação emocional que estava presa em seu corpo.
Então, não lute contra isso quando surgir. Apenas permita que as emoções fluam e sejam o que são, porque se você resistir, persiste.
Aquilo a que você resiste, persiste.
Flua Livremente: O Poder da Remoção
Então, o que estamos tentando fazer é identificar todas essas barreiras, todas essas pedras que estão dentro da água e que estão causando tanta turbulência em sua vida, mas que não são seu verdadeiro eu.
E pela remoção dessas pedras, dessas barreiras emocionais, permitimos que a água, que é nossa energia inata, flua livremente.
E você permite que seu verdadeiro eu comece a emergir, a se manifestar.
E uma coisa que você notará é que, quando você começa a remover essas coisas e as deixa ir, não é lutar contra elas, não é resistir a elas.
É apenas dizer: “Olha, eu vejo que você teve algum benefício para mim em algum momento da minha vida. Agradeço por ter estado na minha vida da maneira que você estava, mas agora é hora de eu te libertar”.
O processo não envolve mudar o curso do rio, fazê-lo desviar para contornar as pedras. É sobre remover as pedras e deixar o rio fluir em sua verdadeira direção.
E eu entendo, parece fácil, mas, para ser honesto, não é muito fácil. Requer um trabalho pessoal significativo.
Mas prometo que vale a pena. Isso o aproxima desse estado de paz interior.
Para mim, uma das coisas que percebi é que tinha essa sensação, baseada na minha infância, de que era quase “viciado” em estresse.
Lembro-me de ouvir um artigo em que um especialista perguntava a um terapeuta: “As pessoas podem ficar viciadas em estresse?”.
E o terapeuta respondeu: “Sim, absolutamente, especialmente crianças que têm lares turbulentos ou pais com problemas de drogas ou álcool.
Elas se tornam viciadas em seu estresse porque é tão onipresente quando são mais jovens que, à medida que crescem, continuam encontrando maneiras de se estressar, só porque parece normal para elas”.
E pensei: “Caramba, acho que sou eu!”
Então, comecei a me observar e a dizer: “Esse estresse que sinto não sou eu. Há coisas que faço ao longo do meu dia que me estressam mais?”.
“Ah, meu Deus, estou bebendo café demais, isso me estressa. Geralmente coloco muito peso em meus ombros, isso me estressa. Estou fazendo coisas que não quero necessariamente fazer, isso me estressa”.
E então olhei para isso e pensei: “Isso não sou eu de verdade”.
Se eu olhar para vídeos meus quando era criança, nunca fui uma criança estressada.
Então, essa foi uma adaptação comportamental baseada no meu passado de alguma forma.
E comecei a identificar, e não foi uma solução rápida, de uma vez, que pensei e pronto, desapareceu.
Foi como se eu começasse a notar onde estava fazendo coisas que me estressavam e que não eram 100% necessárias, mas que pareciam naturais para mim.
E eu me perguntava: “Isso é algo que realmente quero fazer? Não é. Isso vai me estressar? Sim. E se eu simplesmente disser não desta vez e tentar?”.
O resultado a longo prazo de fazer isso é que certamente o levará a ser muito mais calmo, a se sentir mais equilibrado, mais realizado e, realmente, a ter uma vida mais rica.
Porque o seu rio se torna mais calmo, a sua energia se torna mais calma, porque não há pedras gigantes ali, tornando-o turbulento e atrapalhando a água calma, que é quem você realmente é.
Encontre o Seu Verdadeiro Eu
Então, espero que esta analogia o ajude a entender que cada um de nós é assim.
Todos nós temos este lindo rio que flui, e você se aproxima dele.
Alguns de vocês têm algumas pedras, e alguns de vocês têm quilômetros de corredeiras e pedras gigantes pelas quais precisam começar a trabalhar.
E pode ser mais um ano, mais dois anos, 5 anos. Pode ser uma jornada de toda uma vida de remoção dessas pedras, mas prometo que, uma por uma, ao removê-las, sua vida se tornará muito mais calma e sua paz interior se tornará muito mais presente do que o estresse interno, a agitação interna, o julgamento, a falta de amor próprio, tudo isso.
Experimente. Identifique suas barreiras, identifique suas pedras e comece a removê-las para encontrar seu verdadeiro eu.
