Você já se viu começando algo com todo o gás, apenas para desistir logo em seguida? Se sim, saiba que não está sozinho.
Muitas pessoas dizem: “Sou ótimo em começar, mas nunca consigo terminar.” Seja a resolução de Ano Novo que dura apenas duas semanas, ou um novo projeto que perde o fôlego antes de ver a luz do dia, a frustração de não seguir adiante é um sentimento comum.
Entenda que, quando você inicia algo, a intenção é sempre de terminar. Você quer terminar, e provavelmente ainda deseja terminar.
Então, por que não o faz? A resposta é simples: você parou porque desistir é fácil.
Por Que Desistimos? A Facilidade é a Armadilha.
Desistir é, literalmente, a coisa mais fácil do mundo. Não exige nada de você.
Se você decide iniciar uma rotina de exercícios e depois desiste de tentar emagrecer os cinco quilos que almejava, é porque escolheu não fazer nada a respeito.
Talvez tenha optado por fazer algo diferente com sua vida, mas em relação à dieta, aos treinos, ou ao que quer que fosse, você escolheu o caminho da inação. É o mais simples e fácil de todos.
Não é que você deixou de se importar. É que você escolheu o caminho mais fácil, e isso é algo inerente à nossa espécie. Acredito que, como humanos, somos naturalmente preguiçosos.
Pense nos nossos ancestrais: em um dia de verão escaldante, eles provavelmente não trabalhavam no pico do calor. Imagino que acordavam antes do nascer do sol, quando o tempo estava agradável, caçavam, coletavam, e trabalhavam duro até o meio da manhã.
Depois, faziam uma pausa longa, comiam, conversavam, tiravam um cochilo, e só então retomavam o trabalho até o pôr do sol. Nossa espécie geralmente optará pelo caminho mais fácil.
Portanto, decidir fazer algo diferente e se forçar a seguir adiante vai contra essa tendência inerente.
Mas lembre-se: nenhuma grande vida foi vivida seguindo o caminho fácil. Se você perguntar a alguém quem é seu mentor ou ídolo, nunca será alguém que escolheu o caminho fácil.
É sempre alguém que se desafiou, que explorou seu potencial e inspirou os outros.
Se você está lendo este texto, não é porque quer o caminho fácil. Sei que você está aqui porque deseja agir melhor, fazer o que é preciso para criar a vida que almeja.
Você quer descobrir como se fazer seguir em frente para não chegar ao fim da vida com arrependimentos. Você quer aprender a trilhar o caminho mais difícil, o caminho menos percorrido, e fazer o que os outros não estão dispostos a fazer.
A Verdade da Vida: Difícil Agora, Fácil Depois (ou Vice-Versa).
Já deve ter ouvido antes: sua vida será difícil agora e fácil depois, ou fácil agora e difícil depois.
Você escolhe quando quer enfrentar as dificuldades. É melhor torná-la mais difícil agora, enquanto é mais jovem, pois você nunca será mais jovem do que é neste exato momento.
Ou, ela será mais difícil quando você for mais velho. Não há como fugir disso. As dificuldades, eventualmente, aparecerão em sua vida. A boa notícia é que você pode escolher quando elas virão.
Vamos a alguns exemplos dessa dicotomia:
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Exercício: Optar por pular seu treino é fácil agora, mas torna a vida mais difícil depois. É confortável faltar à academia,
mas, com o tempo, a falta de atividade física e de movimento pode levar a problemas de saúde, fadiga e condições crônicas, tornando sua vida mais difícil no futuro.
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Estudo/Aprendizado de Habilidades: Estudar na escola ou aprender novas habilidades é difícil agora, mas fácil depois. Pode ser um desafio focar e se dedicar,
mas o conhecimento adquirido ou as habilidades desenvolvidas facilitam tarefas futuras, abrindo mais oportunidades em sua vida.
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Economia de Dinheiro: Economizar dinheiro é difícil agora, fácil depois. Controlar um orçamento ou aprender sobre sistemas financeiros, economia e o mercado de ações são tarefas desafiadoras no momento.
Mas, ao longo dos anos, isso cria segurança e paz financeira para o seu futuro, tornando a vida mais tranquila.
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Procrastinação: Procrastinar é a forma mais simples do “fácil agora, difícil depois”. Você adia uma tarefa que sabe que precisa fazer porque torna este momento mais fácil.
Mas isso pode levar ao estresse futuro, à medida que o trabalho se acumula e os prazos se aproximam.
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Alimentação: Comer fast food é fácil agora, difícil depois. É conveniente, saboroso e simples.
Mas, a longo prazo, pode levar ao ganho de peso, baixa energia e sérias condições de saúde.
A vida é sempre “difícil agora, fácil depois” ou “fácil agora, difícil depois”. Você escolhe seu caminho.
Três Pilares para Forjar Sua Autodisciplina.
Para te ajudar a superar a vontade de desistir, aqui estão três dicas essenciais:
1. Treine-se para o que É Difícil.
Prepare-se para o que é desafiador. Se você se treinar agora para fazer o que é difícil, as coisas difíceis que surgirão mais tarde na vida se tornarão mais fáceis.
O difícil se torna mais fácil quanto mais você aprende a romper essa barreira mental invisível.
Pense em preparar-se para os piores momentos. Há um grande provérbio que diz: “É melhor ser um guerreiro em um jardim do que um jardineiro na guerra.”
A ideia é treinar-se mentalmente, fisicamente e emocionalmente para a possibilidade de a vida se tornar mais difícil.
Um exemplo prático é o banho gelado. Muitos odeiam, mas também amam. Não importa quantos banhos gelados você tome, a antecipação nunca é agradável.
Mas a sensação de realização depois é incrível, de saber que você fez o que não queria fazer.
Existe uma barreira mental que a maioria das pessoas enfrenta naquele momento: “Está frio, pule hoje. Ninguém vai saber.”
Mas, quando você supera essa voz interna e entra na água, está treinando sua mente, suas emoções e seu corpo para fazer o que é preciso, independentemente do que sente. É a sua academia mental.
2. Faça o que Precisa Ser Feito, Independentemente do que Sente.
É importante ouvir suas emoções em situações de luto ou grande impacto, claro. Mas na maioria das vezes, você precisa fazer o que tem que ser feito, independentemente de como se sente.
Em outras palavras: seja consistente. Se você disse que faria, faça. Melhore em seguir adiante.
Em ambientes de vendas, era frustrante ver quantos profissionais prometiam fazer cem ligações e faziam dez, ou planejavam doze reuniões e só realizavam duas.
Isso me levou a reforçar uma mensagem vital: VÁ ATÉ O FIM. Era um lema que se destacava, servindo como um lembrete constante.
Poucas pessoas realmente seguem em frente com o que dizem que farão. Se você conseguir focar em algo e seguir adiante, repetidamente e com consistência, estará anos-luz à frente de quem busca apenas a facilidade.
Você não precisa ser o mais motivado, o mais habilidoso ou o mais incrível. Você só precisa ser consistente. Pessoas consistentemente vencem.
Apresente-se todos os dias, não importa como você se sinta. Decida seus objetivos, defina a vida que deseja e então aja diariamente.
Há uma frase que diz: “Você não consegue superar o medo, então apenas faça com medo.” Você sentirá o medo, a resistência, mas faça mesmo assim.
Não desista. Faça com medo, com preocupação, com raiva. Faça, não importa o quê. A pessoa mais consistente, a longo prazo, sempre vencerá.
Não espere pela motivação. A ciência mostra que, geralmente, a motivação segue a ação.
Você pode não estar motivado ao começar algo, mas à medida que avança, seu corpo libera endorfinas e dopamina, que o fazem querer continuar.
Quando treino, nunca sinto vontade de ir. Mas, depois de 30 minutos, penso: “Isso é ótimo, vou continuar, vou fazer só um pouco mais.”
Não se preocupe com o amanhã, com tudo o que precisa ser feito. Pense no que precisa ser feito hoje.
Mais especificamente, o que precisa ser feito agora? As vitórias e derrotas de ontem não significam nada para hoje. Aja hoje, independentemente de como se sente.
3. Tenha um “Porquê” Poderoso.
Quando você pensa em desistir, lembre-se por que começou. Com muita frequência, as pessoas desistem porque esqueceram o motivo pelo qual queriam fazer aquilo em primeiro lugar.
Quando você se lembra do motivo, quando tem um “porquê” muito forte por trás da sua ação, fica mais fácil.
Esse “porquê” o impulsionará a agir, mesmo quando você estiver focado demais em si mesmo. As pessoas que realmente vencem na vida estão lutando por algo fora delas, por outras pessoas.
Há uma história sobre um cliente que ilustra isso perfeitamente. Perguntei qual era o seu principal objetivo para o ano: ele queria ganhar cem mil dólares.
Começamos a aplicar o que chamo de “Os Sete Níveis do Porquê”, um processo onde você aprofunda a pergunta “porquê” repetidamente.
Eventualmente, descobrimos que a verdadeira razão pela qual ele queria ganhar esse dinheiro era porque havia se divorciado e tinha dois filhos pequenos.
Ele vivia em uma parte da cidade e sua ex-parceira, com a custódia, vivia em uma área muito perigosa.
Ele temia que um de seus filhos caísse em ciladas precocemente, e que o outro pudesse ser vítima da violência nas ruas.
Ele queria ter dinheiro suficiente para dar uma entrada em uma casa e levar seus filhos para uma parte melhor da cidade, garantindo sua segurança e acesso a uma educação melhor.
Toda vez que conversávamos, eu não perguntava sobre os cem mil dólares. Eu perguntava: “O quão mais perto você está de colocar seus filhos em um lugar mais seguro?”
Esse “porquê” o impulsionou a superar os cem mil dólares naquele ano.
É muito importante que, se você está se esforçando por algo, tenha um excelente motivo. E, geralmente, é poderoso tirar a si mesmo da equação e focar em outras pessoas, no mundo ao seu redor, e tê-los como a razão pela qual você está agindo.
Quando pensar em desistir, lembre-se por que começou. Um mentor costumava dizer: “Quando o seu porquê é forte o suficiente, o seu como se revelará.”
Quando seu “porquê” é forte o suficiente, você descobrirá como fazer. Nada mais o deterá. Você não dará desculpas, não procrastinará.
Em resumo, para ter mais disciplina e seguir em frente:
- Treine-se para o que é difícil.
- Faça o que precisa ser feito, independentemente de como se sente.
- Certifique-se de ter um “porquê” poderoso.
Faça disso sua missão e transforme sua vida.
